Niet iedereen krijgt de zes tot acht uur slaap die ze nodig hebben 's nachts. Een middagdutje kan helpen, maar als u uw Apple Watch gebruiken om uw gezondheid, fitness, activiteit, en slaap te houden, kan dutjes problemen met zich meebrengen.
Dus, laten we kijken naar de puinhoop die dutje volgen met een Apple Watch.
Officieel, No
De Apple horloge maakt gebruik van een handmatig set slaap schema om te bepalen wanneer je in bed in plaats van, zeg, liggend op de bank te kijken Netflix. Andere algoritmische elementen dragen hun steentje bij om uw Apple Watch een goed beeld van je nachtelijke slaap te geven.
Wanneer u dutje, kunt u de knop Slaapstand in het Control Center op uw Apple Watch en iPhone hit, maar geen tracking treedt op als je het gebruikt uit uw toegewezen bedtijd uur. Het blijkt op Niet storen-modus, maar uw slaap zal niet maakt niet uit krijgen bijgehouden hoe lang je dutje.
Je kunt niet eens zet de slaap schema om een hele dag te dekken: Het is beperkt tot 20 uur. Deze aanpak zou ook tot gevolg dat het nut van zowel je iPhone en horloge te beperken en overgeven tal van valse positieven.
Third-party apps zijn niet veel beter
Third-party-slaap het bijhouden van apps, die gebruikt worden om de enige manier om je slaap met een Apple horloge traceren zijn, zijn niet veel beter. We hebben elk een die we konden vinden getest en slechts één van hen-Sleep ++, dat zullen we kijken naar in een ogenblik-betrouwbaar werkte.
Het grote probleem is dat hoe meer een app probeert uw slaapgewoonten automatisch te detecteren, hoe erger het wordt op het volgen van dutjes. De druk op de knop is alles wat nodig is om een dutje op efficiënte wijze opnemen.
De Sleep ++ Workaround
Sleep ++ , Een free-slaap het bijhouden van app, kunt u eenvoudig dutjes te volgen. Het proces is nog niet perfect, maar totdat Apple rolt vol dutje ondersteuning, het werkt goed genoeg.
De sleutel is dat Sleep ++ stelt u in staat om een slaap sessie snel toe te voegen voor elk moment na de feiten en vervolgens gebruikt uw Apple Watch motion data om dingen uit te werken. Het proces gaat als volgt:
- Stap een: Een dutje doen. Draag uw Apple Watch, nota hoe laat je naar bed gaat, en geniet ervan!
- Stap twee: Als je wakker wordt, let op de tijd opnieuw in. Een kop koffie als je zo bent geneigd.
- Stap drie: Als je de kans krijgt, geopend Sleep ++ op uw iPhone en tik op “Record Night voor [Today's Date].”
- Stap vier: Pas de Bedtime en Wake Up tijd op basis van uw notities en tik op “Toevoegen”.
En net als dat, zal uw dutje uitgelogd de Health app, samen met de rest van het automatisch bijgehouden gegevens van uw Watch.
Sleep ++ kunt ook proberen om automatisch bijhouden van uw slaap. Echter, twee aparte slaap-het bijhouden van apps tegelijk worden uitgevoerd hebben de neiging om uw gegevens te verwarren. Wij raden u aan Automatische Sleep volgen uit te schakelen in de slaapstand ++ en gebruiken voor het handmatig bijhouden van alleen dutjes.
Om dit te doen, opent u de app op je iPhone en tik op het tandwiel Instellingen pictogram in de linkerbovenhoek.
Dan, schakel Automatische Sleep Tracking.
En tot Tim Cook krijgt zijn vinger uit, dat is het beste dat je kunt doen.
