Nie każdy dostaje od sześciu do ośmiu godzin snu, których potrzebują w nocy. Popołudniowa drzemka może pomóc, ale jeśli używasz Apple Obserwować śledzić swoje zdrowie, kondycję, aktywności i snu, drzemki może przynieść problemy.
Więc przyjrzyjmy się jatka, która śledzi nap z Apple Watch.
Oficjalnie Nie
Zastosowania Apple Obserwować ręcznie ustawić harmonogram snu w celu ustalenia, kiedy jesteś w łóżku, zamiast, powiedzmy, leżąc na kanapie przed Netflix. Inne elementy algorytmiczne przyczynić się także, aby dać Apple Obserwować dobry pomysł swojego nocnego snu.
Podczas drzemki, można nacisnąć przycisk trybu uśpienia w Centrum Sterowania na Apple Watch i iPhone, ale nie występuje śledzenia, jeśli używasz go z przypisanych godzin przed snem. Okazuje tryb nie przeszkadzać, ale sen nie dostanie śledzone bez względu na to jak długo cię nap.
Nie można nawet ustawić harmonogram snu, aby pokryć cały dzień: jest ograniczony do 20 godzin. Takie podejście byłoby również poważnie ogranicza przydatność zarówno iPhone i oglądać i rzucać się mnóstwo fałszywych alarmów.
Aplikacje firm trzecich nie są dużo lepsze
Osób trzecich snu śledzenia aplikacje, które były jedynym sposobem, aby śledzić swoje sen z jabłkiem Watch, nie są dużo lepsze. Przetestowaliśmy każdy że mogliśmy znaleźć, a tylko jeden z nich-Sen ++, której przyjrzymy się w jednej chwili, rzetelnie pracował.
Dużym problemem jest to, że im bardziej aplikacja próbuje wykryć swoje nawyki snu automatycznie, tym gorzej na śledzenie drzemek. Naciśnięciem przycisku jest wszystko, co niezbędne, aby skutecznie nagrać drzemkę.
Sleep ++ Obejście
sen ++ , Darmowa aplikacja do śledzenia snu, pozwala łatwo śledzić drzemki. Proces ten nadal nie jest doskonały, ale dopóki Apple, wałkuje pełną obsługą meszek, to działa dobrze.
Kluczem jest to, że Sen ++ pozwala szybko dodać sesję uśpienia za każdym czasie po fakcie, a następnie korzysta z danych ruchu Apple Obserwować rzeczy prac. Proces wygląda tak:
- Krok pierwszy: Zdrzemnąć się. Nosić Apple Watch, uwaga co czas iść do łóżka, i cieszyć się nim!
- Krok drugi: Kiedy budzisz się, zanotuj czas znowu. Napić się kawy, jeśli jesteś tak skłonny.
- Krok trzeci: Kiedy masz szansę, otwarty uśpienia ++ na iPhonie i kran „Record noc w dniu dzisiejszym []”.
- Krok czwarty: Dostosuj snem, budzenie na czas, zgodnie z własnymi notatkami, a następnie wybierz „Dodaj”.
I tak po prostu, Twój nap dostanie zalogowany do aplikacji Zdrowia, wraz z resztą automatycznie śledzone dane z zegarkiem.
Sen ++ można również próbować automatycznie śledzić sen. Jednak dwa oddzielne aplikacje snu śledzenia uruchomionych równocześnie mylą swoje dane. Zalecamy wyłączenie automatycznego śledzenia uśpienia w trybie uśpienia ++ i użyć go do śledzenia drzemki tylko ręcznie.
Aby to zrobić, otwórz aplikację na telefonie iPhone, a następnie wybierz Ustawienia koła zębatego ikonę w lewym górnym rogu.
Następnie włączyć funkcję automatycznego śledzenia uśpienia.
I dopóki Tim Cook dostaje jego palec, to najlepsze, co można zrobić.
