คุณสามารถติดตามงีบหลับบนแอปเปิ้ล Watch?

ไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับการนอนหลับหกถึงแปดชั่วโมงที่พวกเขาต้องการในเวลากลางคืน การงีบหลับตอนบ่ายสามารถช่วยได้ แต่ถ้าคุณใช้ Apple Watch เพื่อติดตามสุขภาพการออกกำลังกายกิจกรรมและการนอนหลับของคุณงีบสามารถนำปัญหาได้

ดังนั้นลองดูที่ Shambles ที่งีบหลับกับนาฬิกาแอปเปิ้ล

อย่างเป็นทางการไม่มี

Apple Watch ใช้ กำหนดตารางเวลาการนอนหลับด้วยตนเอง ในการพิจารณาว่าคุณอยู่บนเตียงแทนที่จะพูดนอนบนโซฟาดู Netflix องค์ประกอบอัลกอริทึมอื่น ๆ มีส่วนร่วมเช่นกันเพื่อให้ Apple ดูเป็นความคิดที่ดีในการนอนหลับตอนกลางคืนของคุณ

เมื่อคุณงีบคุณสามารถกดปุ่มโหมดสลีปในศูนย์ควบคุมบน Apple Watch และ iPhone ของคุณ แต่ไม่มีการติดตามเกิดขึ้นหากคุณใช้งานนอกเวลานอนที่คุณกำหนด มันเปิดใช้งานไม่รบกวนโหมด แต่การนอนหลับของคุณจะไม่ถูกติดตามไม่ว่าคุณจะงีบหลับนานแค่ไหน

คุณไม่สามารถกำหนดตารางเวลาการนอนหลับเพื่อให้ครอบคลุมทั้งวัน: จำกัด ไม่เกิน 20 ชั่วโมง วิธีนี้จะ จำกัด ประโยชน์ของทั้ง iPhone ของคุณและดูและโยนผลบวกที่ผิดพลาด

แอปของบุคคลที่สามไม่ดีขึ้นมาก

แอพติดตามการนอนหลับของบุคคลที่สามซึ่งเคยเป็นวิธีเดียวที่จะติดตามการนอนหลับของคุณด้วย Apple Watch ไม่ดีนัก เราได้ทดสอบแต่ละคนที่เราสามารถหาได้และมีเพียงหนึ่งในพวกเขานอนหลับ ++ ซึ่งเราจะดูในช่วงเวลาที่ทำงานได้อย่างน่าเชื่อถือ

ปัญหาใหญ่คือยิ่งแอปพยายามที่จะตรวจจับนิสัยการนอนหลับของคุณโดยอัตโนมัติมันแย่กว่าที่จะติดตามงีบ การกดปุ่มเป็นสิ่งที่จำเป็นในการบันทึกการงีบอย่างมีประสิทธิภาพ

การนอนหลับ ++ วิธีแก้ปัญหา

นอน ++ แอปติดตามการนอนหลับฟรีช่วยให้คุณติดตาม Naps ได้อย่างง่ายดาย กระบวนการยังคงไม่สมบูรณ์ แต่จนกว่า Apple จะทำการสนับสนุนการงีบหลับเต็มรูปแบบมันทำงานได้ดีพอ

กุญแจสำคัญคือการนอนหลับ ++ ช่วยให้คุณสามารถเพิ่มเซสชันการนอนหลับได้อย่างรวดเร็วตลอดเวลาหลังจากที่จริงแล้วใช้ข้อมูลการเคลื่อนไหวของ Apple Watch ของคุณเพื่อทำงาน กระบวนการดังกล่าวเป็นเช่นนี้:

• ขั้นตอนแรก: งีบหลับ. สวม Apple Watch ของคุณโปรดทราบว่าเวลาที่คุณเข้านอนและสนุกกับมัน!
• ขั้นตอนที่สอง: เมื่อคุณตื่นขึ้นให้จดบันทึกเวลาอีกครั้ง มีกาแฟถ้าคุณมีความโน้มเอียง
• ขั้นตอนที่สาม: เมื่อคุณได้รับโอกาสเปิดโหมดสลีป ++ บน iPhone ของคุณแล้วแตะ "คืนบันทึกสำหรับ [วันที่วันนี้]"

• ขั้นตอนที่สี่: ปรับเวลาก่อนนอนและตื่นขึ้นมาตามบันทึกย่อของคุณแล้วแตะ "เพิ่ม"

และเช่นนั้นงีบหลับของคุณจะเข้าสู่ระบบแอปสุขภาพพร้อมกับส่วนที่เหลือของข้อมูลที่ติดตามโดยอัตโนมัติจากนาฬิกาของคุณ

การนอนหลับ ++ ยังสามารถลองติดตามการนอนหลับของคุณโดยอัตโนมัติ อย่างไรก็ตามแอปติดตามการนอนหลับแยกกันสองแอปที่ทำงานพร้อมกันมีแนวโน้มที่จะทำให้ข้อมูลของคุณสับสน เราขอแนะนำให้คุณปิดการติดตามการนอนหลับอัตโนมัติในโหมดสลีป ++ และใช้สำหรับการติดตามงีบด้วยตนเองเท่านั้น

ในการทำเช่นนั้นให้เปิดแอปบน iPhone ของคุณและแตะไอคอนการตั้งค่าล้อเกียร์ที่มุมซ้ายบน

จากนั้นสลับการติดตามการนอนหลับอัตโนมัติ

และจนกระทั่งทิมคุกได้นิ้วของเขาออกมานั่นคือสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้