ہر کسی کو نہیں نیند کے چھ سے آٹھ گھنٹے وہ رات کے وقت کی ضرورت ہے ہو جاتا ہے. ایک دوپہر کی نیند مدد کر سکتے ہیں، لیکن آپ کو آپ کی صحت، فٹنس، سرگرمی، اور نیند کو ٹریک کرنے کے لئے اپنے ایپل واچ کا استعمال کرتے ہیں، تو naps کے مسائل لا سکتے ہیں.
لہذا، ایک ایپل واچ کے ساتھ جھپکی باخبر کیا ہے کہ بکھر کر کے دیکھو.
سرکاری طور پر کوئی
ایپل واچ استعمالات ایک دستی طور پر سیٹ نیند شیڈول اس بات کا تعین کرنے کے لئے آپ کی بجائے کہنا ہے کہ، کے بستر میں ہو جب Netflix کی دیکھ سوفی پر جھوٹ بول رہا. دیگر پر algorithmic عناصر اپنے ایپل واچ آپ رات نیند کا ایک اچھا خیال دینے کے لئے اس کے ساتھ ساتھ شراکت.
آپ نیند آنے پر آپ اپنے ایپل دیکھیئے اور فون پر کنٹرول سینٹر میں نیند موڈ بٹن مار کر سکتے ہیں، لیکن آپ اپنے مقرر کردہ سوتے گھنٹوں کے طور پر یہ پتہ استعمال کرتے ہیں تو کوئی سے باخبر رہنے کے وقت ہوتی ہے. اس ڈسٹرب نہ موڈ پر کر دیتا ہے، لیکن آپ کی نیند لمبی کس طرح آپ جھپکی کوئی بات ٹریک حاصل نہیں کرے گا.
یہاں تک کہ آپ ایک پورے دن کا احاطہ کرنے نیند شیڈول مقرر نہیں کر سکتے: یہ 20 گھنٹے تک محدود ہے. یہ نقطہ نظر بھی بری طرح آپ کے فون کو دیکھ سکتے ہیں اور دونوں کی افادیت محدود اور جھوٹے مثبت کے بوجھ اپ پھینک دیں گے.
تیسری پارٹی کے اطلاقات زیادہ بہتر نہیں ہیں
تیسری پارٹی کی نیند سے باخبر رہنے کے اطلاقات، جس میں ایک ایپل گھڑی کے ساتھ آپ کی نیند کو ٹریک کرنے کا واحد راستہ ہوا کرتا تھا، زیادہ بہتر نہیں ہیں. ہم مل سکتی ہے کہ ہر ایک کا تجربہ کیا ہے، اور صرف ایک کی انہیں نیند ++، جو ہم ایک لمحے-معتبر کام کیا میں میں دیکھتا ہوں.
بڑا مسئلہ زیادہ ایک اطلاق خود بخود آپ کی نیند کی عادات کا پتہ لگانے کی کوشش کرتا ہے، بدتر یہ باخبر رہنے naps کے اوپر ہو جاتا ہے. ایک بٹن کی دھکا مؤثر طریقے سے ایک جھپکی ریکارڈ کرنے کے لئے ضروری ہے کہ تمام ہے.
نیند ++ workaround ہے
نیند ++ ایک مفت اپلی کیشن نیند سے باخبر رہنے، آپ آسانی naps کے کو ٹریک کرنے دیتا ہے. عمل اب بھی کامل نہیں ہے، لیکن مکمل جھپکی حمایت باہر ایپل فہرستوں جب تک، اس کے ساتھ ساتھ کافی کام کرتا ہے.
کلید نیند ++ آپ کو تیزی سے اس حقیقت کے بعد کسی بھی وقت کے لئے ایک نیند سیشن شامل کرنے کے قابل بناتا ہے اور پھر کام کی چیزیں باہر کرنے کے لئے اپنے ایپل واچ تحریک ڈیٹا کا استعمال کرتا ہے ہے. عمل اس طرح ہے:
- پہلا قدم: ایک جھپکی لے لو. پہنو اپنے ایپل واچ، آپ بستر پر جاؤ، اور اس سے لطف اندوز کس وقت نوٹ کے!
- مرحلہ نمبر دو: آپ جاگ جب، پھر وقت نوٹ کریں. تم اتنا مائل کر رہے ہیں تو کافی.
- تین مرحلہ: آپ کو آپ کے فون اور نل پر ایک موقع، کھلے نیند ++ حاصل کرتے ہیں "کے لئے ریکارڈ کی رات [آج کی تاریخ]."
- مرحلہ نمبر چار: سونے کا وقت کو ایڈجسٹ کریں اور آپ کے نوٹ کے مطابق وقت جاگ، اور اس کے بعد نل "اضافہ کریں".
اور صرف اس طرح، آپ کی نیند صحت اپلی کیشن کرنے کے لئے، آپ کی گھڑی سے خود کار طریقے سے پتہ لگایا اعداد و شمار کے باقی حصوں کے ساتھ ساتھ ریکارڈ رکھا جائے گا.
نیند ++ بھی خود بخود آپ کی نیند کو ٹریک کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. تاہم، ایک ہی وقت میں چل رہا ہے دو مختلف نیند سے باخبر رہنے کے اطلاقات کو آپ کے ڈیٹا کو الجھانے کے لئے ہوتے ہیں. ہم سفارش کرتے ہیں کہ آپ نیند میں + + خودکار نیند سے باخبر رہنے بند کردیں اور دستی naps کے صرف باخبر رہنے کے لئے استعمال ہے.
ایسا کرنے کے لئے، آپ کے فون پر اے پی پی کو کھولنے اور سب سے اوپر بائیں کونے میں گیئر وہیل ترتیبات آئیکن پر ٹیپ کریں.
اس کے بعد، خود کار طریقے سے نیند سے باخبر رہنے بند ٹوگل.
اور یہاں تک کہ ٹم کک نے اپنی انگلی سے باہر ہو جاتا ہے، جو کہ سب سے بہتر آپ کر سکتے ہیں کہ نہیں.
