Herkes geceleri ihtiyaç duydukları altı ila sekiz saat uykuyu almaz. Bir öğleden sonra nap yardımcı olabilir, ancak SAĞLIK, fitness, etkinlik ve uykunuzu izlemek için Apple Watch'ınızı kullanırsanız, natlar problem getirebilir.
Öyleyse, bir Apple Watch ile nap takibi olan karabaşlara bakalım.
Resmen, hayır
Apple Watch bir Elle Uyku Programını Ayarla Netflix izlerken kanepede yatarken, ne zaman yatakta olduğunuzu belirlemek. Diğer algoritmik unsurlar, Apple'ınızın gecelik uykunuzu iyi bir fikir edinmesini sağlamak için de katkıda bulunur.
NAP olduğunuzda, Apple Watch ve iPhone'unuzdaki Kontrol Merkezi'ndeki Uyku Modu düğmesine basabilirsiniz, ancak atanmış yatmadan saatlerce kullanırsanız, izleme gerçekleşmez. Açılır modunu rahatsız etmeyin, ancak ne kadar zamandır kestirirseniz uykunuz izlenmez.
Tüm günleri kapsayacak şekilde uyku programını bile ayarlayamazsınız: 20 saat ile sınırlıdır. Bu yaklaşım, hem iPhone'unuzun yararlılığını da ciddi şekilde sınırlandırır ve yanlış pozitif yükleri izler ve kusar.
Üçüncü taraf uygulamaları çok daha iyi değil
Uykunuzu bir Apple Watch ile izlemenin tek yolu olarak kullanılan üçüncü taraf uyku izleme uygulamaları, çok daha iyi değil. Bulabildiğimiz her birini test ettik ve sadece uyku ++ olanlardan sadece biri, bir anda güvenilir bir şekilde çalışacağımız.
Büyük sorun, bir uygulamanın uyku alışkanlıklarınızı otomatik olarak tespit etmeye çalışması, takipçilerin izlenmesinde daha da kötüleşmesidir. Bir düğmeye basma, bir NAP'yi etkili bir şekilde kaydetmek için gerekli olan tek şeydir.
Uyku ++ Pratik Çözüm
Uyku ++ , ücretsiz bir uyku izleme uygulaması, kolayca kestirmenizi sağlar. İşlem hala mükemmel değil, ancak Apple tam şekerleme desteğini çıkarıncaya kadar, yeterince iyi çalışıyor.
Anahtar, uyku ++, gerçekte herhangi bir zamanda herhangi bir zaman için bir uyku oturumu eklemenizi ve ardından işleri işlemek için Apple Watch Hareket verilerinizi kullanmanızı sağlar. İşlem böyle gider:
- Adım bir: Şekerleme yapmak. Apple Watch'ınızı giyin, ne zaman yatağa gittiğinizi unutmayın ve tadını çıkarın!
- İkinci adım: Uyandığında, tekrar zamanı not edin. Eğer eğimli ise bir kahve için.
- Adım üç: Şans aldığınızda, iPhone'unuzda uyku ++ açın ve "[bugünün tarihi için) için Kayıt Gecesi'ne dokunun."
- Adım dört: Yatmadan önce ayarlayın ve notlarınıza göre uyandırın ve ardından "Ekle" e dokunun.
Ve bunun da öyle olduğu gibi, NAP'niz, saatinizden gelen otomatik olarak izlenen verilerin geri kalanıyla birlikte Sağlık uygulamasına giriş yapacak.
Uyku ++ ayrıca uykunuzu otomatik olarak takip etmeye çalışabilir. Bununla birlikte, aynı anda çalışan iki ayrı uyku izleme uygulaması verilerinizi şaşırtma eğilimindedir. Sleep ++ 'da otomatik uyku izlemesini kapatmanızı ve yalnızca elle izleme için kullanmanız için kullanmanızı öneririz.
Bunu yapmak için, iPhone'unuzdaki uygulamayı açın ve sol üst köşedeki Dişli Tekerlek Ayarları simgesine dokunun.
Ardından, otomatik uyku izlemesini kapatın.
Ve Tim Cook parmağını dışarı çıkarana kadar, yapabileceğiniz en iyisi budur.
