Разговоры о потере слуха из-за наушников утихли, но наушники по-прежнему представляют серьезную опасность для ваших ушей. Насколько громко это слишком громко и как защитить уши, не отказываясь от музыки?
Порог нарушения слуха составляет 85 дБ.
Большинство врачей согласны с тем, что 85 дБ - порог нарушения слуха . После многократного длительного воздействия звуков на уровне 85 дБ или выше вы можете ожидать потери слуха или шума в ушах. И хотя вы, вероятно, предположили, что 85 дБ - это «очень громко», есть большая вероятность, что вы ежедневно слышите звуки, превышающие этот порог. Газонокосилки а также занятые рестораны , например, имеют тенденцию выдавать около 90 дБ звука.
Не волнуйтесь, утренний сеанс ухода за газоном или ужин в Applebee’s не приведут к потере слуха. Врачи согласны с тем, что ваши уши могут выдержать до восьми часов воздействия 85 дБ. Но, как вы понимаете, с увеличением уровня громкости ваша толерантность к слуху снижается. Ваши уши просто не могут выдержать 100 дБ в течение восьми часов. Вот тут-то и стоит волноваться меломанам.
СВЯЗАННЫЕ С: Потеря слуха: насколько громко слишком громко?
Что произойдет после 85 дБ?
Ваши наушники и источник звука определяют, насколько громкой будет ваша музыка. Но практически все комбинации телефонов, усилителей и наушников могут далеко за порогом 85 дБ . Некоторые наушники могут даже попасть между От 110 до 120 дБ диапазон. На таком уровне громкости ваши уши могут справиться около минуты выдержки до получения повреждений.
Видите ли, связь между уровнем дБ и допуском по громкости не является линейной. При 90 дБ, четыре часа воздействия вызовут необратимую потерю слуха. Поднимитесь до 95 дБ, и ваши уши смогут выдержать только два часа воздействия. Поднимите его до 110 дБ, и ваши уши выдержат только 1 минута 29 секунд .
Можете ли вы измерить уровень дБ в наушниках?
Если вы хотите точно знать, что ваши наушники или вкладыши превышают порог в 85 дБ, у вас могут возникнуть небольшие проблемы. Точно измерить уровень дБ в наушниках сложно.
Большинство дБ-метров предназначены для расчета объема окружающей среды, например ресторана или строительной площадки. Но звук из наушников и вкладышей направлен прямо в уши, а не в комнату. Итак, чтобы использовать измеритель дБ с парой наушников, вы должны прикрепить наушники прямо к измерителю. В лучшем случае вы получите полу-точные показания.
Теперь вы хотите купить Измеритель уровня $ 50 дБ для «полуточного» чтения? Возможно нет. Вы всегда можете проверить с помощью бесплатного приложения для измерения дБ, например Шумомер , или Звуковой анализатор , но это показание будет менее чем «полу-точным».
Будем честны; если вас беспокоит, что ваши наушники слишком громкие, вероятно, они слишком громкие. Возможно, вы не знаете, насколько громко ваши наушники, но внимание и изменение привычек прослушивания - единственные шаги, которые помогут вам найти комфортную громкость.
Обратите внимание на то, что вы делаете
Один из лучших способов ограничить громкость - это ограничить ее. Когда вы используете наушники или вкладыши, спросите себя, не слишком ли громко. Если вам не хочется прилагать такие усилия, вы всегда можете найти удобный уровень громкости, который вы установите в качестве порогового значения. Этот порог может быть «наполовину» на ползунке громкости мобильного телефона или конкретным числом из более подробного источника звука.
Вы также можете установить порог громкости для музыки в любом потоковом приложении, которое вы используете. Большинство потоковых приложений имеют в настройках функцию «Нормализация громкости», которую можно установить на «низкий».
Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание, - это усталость от прослушивания. Когда вы слушаете музыку (или любой непрерывный звук), ваши уши начинают уставать (не повреждаются, просто устают). В результате ваша музыка звучит «тише». Что вы делаете, когда ваша музыка звучит тихо? Ну, увеличь громкость.
Увеличивать громкость, когда ваши уши устали, - плохая идея, но большинство людей не осознают, что делают это. Если вы обнаружите, что увеличиваете громкость во время сеанса прослушивания, дайте ушам немного остыть. Выньте наушники и терпите раздражающий звук коллег или ненормально тихую спальню хотя бы 10 минут.
Сосредоточьтесь на качестве, а не на объеме
Большинство людей слушают громкую музыку, потому что им нравится слышать каждую мелочь, а не потому, что они хотят кровоточить в ушах. Если ваши наушники или вкладыши звучат как мусор при низкой громкости, вам следует подумать о приобретении более качественного аудиооборудования.
Нет, вам не нужно покупать какое-то странное аудиофильское оборудование за 1000 долларов, чтобы получить высококачественный звук. Есть много высококачественных наушники а также наушники которые стоят менее 200 долларов. Если вы носите наушники в шумной обстановке, вы всегда можете найти что-нибудь хорошее. шумоподавление наушники. Я знаю, что 200 долларов - это все еще большие деньги, но хорошие наушники нормально звучат на меньшей громкости, и их хватит на десятилетие, если к ним правильно относиться. (Если вам интересно, хорошая пара наушников также будет отлично звучать на большой громкости.)
Говоря об оборудовании, важно отметить, что хорошие наушники-вкладыши всегда производят звук более высокого качества, чем хорошие наушники. У наушников есть свое место, но если вы склонны слушать музыку дома (где никто не может высмеять вас за то, что вы выглядите глупо), вам следует подумать о том, чтобы купить наушники-вкладыши.
Если вы не хотите тратить несколько сотен долларов на дорогостоящее аудиооборудование, попробуйте изменить настройки эквалайзера. Большинство мобильных телефонов и усилителей имеют мощные, автоматические настройки эквалайзера , что может повысить качество звука при более низкой (и более высокой) громкости.
Last Resort: Wear Наушники Защита от детей
Иногда приходится принимать решительные меры, чтобы избавиться от вредных привычек. Если вас подсели на очень громкую музыку, попробуйте наказать себя наушники с ограничением громкости или наушники с ограничением громкости . Эти наушники разработан специально для детей , а также они не могут превышать 85 дБ . У них, наверное, не самое лучшее качество звука, но это часть наказания.
СВЯЗАННЫЕ С: Лучшие наушники с ограничением громкости для детей
