Kulaklığın neden olduğu işitme kaybıyla ilgili konuşmalar kayboldu, ancak kulaklıklar ve kulakiçi kulaklıklar hala kulaklarınız için ciddi bir risk oluşturuyor. Ne kadar yüksek ses çok yüksek ve kulaklarınızı müzikten vazgeçmeden nasıl korursunuz?
İşitme Hasarının Eşiği 85 dB'dir
Çoğu doktor buna katılıyor 85 dB, işitme hasarının eşiğidir . 85 dB veya üzerindeki seslere tekrar tekrar uzun süre maruz kaldıktan sonra, biraz işitme kaybı veya kulak çınlaması yaşayabilirsiniz. Muhtemelen 85 dB'nin "aşırı yüksek" olduğunu varsayacak olsanız da, her gün bu eşiği aşan seslere maruz kalma olasılığınız yüksektir. Çim biçme makinaları ve meşgul restoranlar örneğin, yaklaşık 90 dB ses yayma eğilimindedir.
Endişelenmeyin, sabahları bir çim bakımı seansı veya Applebee’de bir akşam yemeği işitme kaybına yol açmaz. Doktorlar, kulaklarınızın 85 dB'ye sekiz saate kadar maruz kalmayı kaldırabileceği konusunda hemfikir. Ancak tahmin edebileceğiniz gibi, ses seviyesi arttıkça işitme toleransınız azalır. Kulaklarınız sekiz saat boyunca 100 dB'yi kaldıramaz. Müzik severlerin endişelenmeye başlaması gereken yer burasıdır.
İLİŞKİLİ: İşitme Kaybı: Ne Kadar Yüksek Sesli?
85 dB'den Sonra Ne Olur?
Kulaklıklarınız ve ses kaynağınız, müziğinizin ne kadar yüksek sesle çıkacağını belirler. Ancak genel olarak neredeyse tüm telefon, amplifikatör ve kulaklık kombinasyonları 85 dB eşiğini oldukça aştı . Hatta bazı kulaklıklar 110 ila 120 dB Aralık. Bu ses seviyesinde kulaklarınız başa çıkabilir yaklaşık bir dakikalık maruz kalma hasar görmeden önce.
Bakın, dB seviyesi ile hacim toleransı arasındaki ilişki doğrusal değildir. 90 dB'de dört saatlik maruz kalma süresi kalıcı işitme kaybına neden olacaktır. 95 dB'ye çıkın ve kulaklarınız yalnızca iki saatlik maruz kalmayı kaldırabilir. 110 dB'ye kadar itin ve kulaklarınız yalnızca 1 dakika 29 saniye .
Kulaklıklarınızın dB Seviyesini Ölçebilir misiniz?
Kulaklıklarınızın 85 dB eşiğini aştığından emin olmak istiyorsanız, o zaman biraz sorun yaşarsınız. Kulaklığınızın dB seviyesini doğru bir şekilde ölçmek zordur.
Çoğu dB ölçer, restoran veya inşaat alanı gibi bir ortamın hacmini hesaplamak için yapılır. Ancak kulaklıklardan ve kulakiçi kulaklıklardan gelen ses, bir odaya değil, doğrudan kulaklarınıza gönderilecek şekilde yapılmıştır. Bu nedenle, bir çift kulaklıkla bir dB ölçer kullanmak için, kulaklıkları doğrudan ölçere yapıştırmanız gerekir. En iyi ihtimalle yarı doğru bir okuma elde edersiniz.
Şimdi satın almak ister misin 50 dB metre "yarı doğru" bir okuma için? Muhtemelen değil. Her zaman ücretsiz bir dB metre uygulamasıyla kontrol edebilirsiniz. Ses Ölçer veya Ses Analizörü , ancak bu okuma "yarı doğru" dan daha az olacaktır.
Dürüst olalım; Kulaklıklarınızın çok gürültülü olduğundan endişeleniyorsanız, muhtemelen çok gürültülüdür. Kulaklıklarınızın ne kadar gürültülü olduğunu tam olarak bilmiyor olabilirsiniz, ancak dikkat etmek ve dinleme alışkanlıklarınızı değiştirmek, rahat bir dinleme sesi bulmanıza yardımcı olacak tek adımdır.
Ne Yaptığınıza Dikkat Edin
Ses düzeyinizi sınırlamanın en iyi yollarından biri ses düzeyinizi sınırlamaktır. Kulaklık veya kulaklık kullanırken bir saniyenizi ayırıp kendinize işlerin çok gürültülü olup olmadığını sorun. Bu tür bir çaba sarf etmek istemezseniz, her zaman eşik olarak belirlediğiniz rahat bir ses seviyesi bulabilirsiniz. Bu eşik, bir cep telefonunun ses kaydırıcısında "yarım" veya daha ayrıntılı bir ses kaynağından belirli bir sayı olabilir.
Kullandığınız akış uygulaması ne olursa olsun müzik için ses seviyesi eşiğini de ayarlayabilirsiniz. Çoğu akış uygulamasının ayarlarında "düşük" olarak ayarlanabilen bir "Ses Düzeyi Normalleştirme" özelliği bulunur.
Dikkat edilmesi gereken bir diğer şey de dinleme yorgunluğu. Siz müzik (veya herhangi bir sürekli ses) dinledikçe kulaklarınız yorulmaya başlar (hasar görmez, sadece yorulur). Sonuç olarak, müziğiniz "daha sessiz" geliyor. Müziğiniz sessiz olduğunda ne yaparsınız? Peki, sesi açarsınız.
Kulaklarınız tükendiğinde sesi açmak kötü bir fikirdir, ancak çoğu insan bunu yaptıklarının farkında değildir. Bir dinleme seansı boyunca ses seviyesini yükselttiğinizi fark ederseniz, kulaklarınıza soğuması için bir dakika verin. Kulaklıklarınızı çıkarın ve en az 10 dakika boyunca iş arkadaşlarınızın veya anormal derecede sessiz yatak odanızın rahatsız edici sesine tahammül edin.
Hacim Yerine Kaliteye Odaklanın
Çoğu insan yüksek sesle müzik dinler çünkü kulaklarının kanamasını istedikleri için değil, her küçük detayı duymaktan hoşlanırlar. Kulaklıklarınız veya kulakiçi kulaklıklarınız düşük ses seviyesinde çöp gibi geliyorsa, daha iyi bir ses ekipmanına yatırım yapmayı düşünmelisiniz.
Hayır, yüksek kaliteli ses elde etmek için 1000 $ 'lık garip ses cihazı satın almanıza gerek yok. Bol miktarda yüksek kaliteli var kulaklık ve kulaklıklar maliyeti 200 dolardan az. Gürültülü bir ortamda kulaklık takarsanız, her zaman biraz iyi gürültü kesen kulaklıklar. Biliyorum, 200 $ hala çok para, ancak iyi kulaklıklar daha düşük ses seviyelerinde iyi ses çıkarıyor ve doğru davranırsanız on yıl dayanabilirler. (Merak ediyorsanız, iyi bir çift kulaklık da yüksek ses seviyelerinde harika ses çıkaracaktır.)
Ekipman konusundayken, iyi bir çift kulak üstü kulaklığın her zaman iyi bir çift kulaklıktan daha yüksek kalitede ses üreteceğini unutmamak önemlidir. Kulaklıkların yeri vardır, ancak evde müzik dinleme eğilimindeyseniz (kimsenin aptal gibi göründüğünüz için sizinle dalga geçemeyeceği bir yerde), o zaman kulak üstü kulaklıklar almayı düşünmelisiniz.
Pahalı ses ekipmanlarına birkaç yüz dolar düşürmek istemiyorsanız, EQ ayarlarınızı değiştirmeyi denemelisiniz. Çoğu cep telefonu ve amplifikatörde güçlü, otomatik EQ ayarları daha düşük (ve daha yüksek) ses seviyelerinde ses kalitenizi artırabilir.
Son Çare: Çocuk Korumalı Kulaklıklar Takın
Bazen kötü alışkanlıkları değiştirmek için sert adımlar atmanız gerekir. Şiddetli yüksek sesli müziğe bağımlıysanız, kendinizi biraz ses sınırlayıcı kulaklıklar veya ses sınırlayıcı kulaklıklar . Bu kulaklıklar özellikle çocuklar için tasarlandı , ve 85 dB'yi geçemezler . Muhtemelen en iyi ses kalitesine sahip değiller, ama hey, bu cezanın bir parçası.
