ہیڈ فون سے متاثرہ سماعت سے متعلق نقصانات کے بارے میں گفتگو ختم ہوگ about ہیں ، لیکن ہیڈ فون اور ایئربڈس اب بھی آپ کے کانوں کو سنگین خطرہ بناتے ہیں۔ کتنی اونچی آواز میں ہے ، اور آپ موسیقی ترک کیے بغیر اپنے کانوں کی حفاظت کیسے کرتے ہیں؟
سماعت کے نقصان کی حد 85 ڈی بی ہے
زیادہ تر ڈاکٹر اس سے اتفاق کرتے ہیں سماعت کے نقصان کے لئے 85 ڈی بی ایک دہلیز ہے . 85 ڈی بی پر یا اس سے زیادہ کی آوازوں کو بار بار طویل مدتی نمائش کے بعد ، آپ کو سماعت کے کچھ نقصان یا ٹنائٹس کا تجربہ کرنے کی توقع کر سکتے ہیں۔ اور جب آپ یہ فرض کر لیتے ہو کہ 85 ڈی بی "انتہائی اونچی آواز میں ہے" ، تو اس کا ایک اچھا موقع ہے کہ آپ کو ہر دن اس حد سے تجاوز کرنے والی آوازوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ گاس کاٹنے والی مشین اور مصروف ریستوراں مثال کے طور پر ، تقریبا 90 90 DB آواز نکالتے ہیں۔
پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ، ایپلبی کے ایک صبح کے لانسیئر سیشن یا ڈنر سے سماعت کو نقصان نہیں پہنچے گا۔ ڈاکٹروں نے اس پر اتفاق کیا کہ آپ کے کان 85 ڈی بی تک آٹھ گھنٹوں تک کی نمائش کرسکتے ہیں۔ لیکن جیسا کہ آپ تصور کرسکتے ہیں ، جیسے جیسے حجم کی سطح میں اضافہ ہوتا جاتا ہے ، آپ کی سماعت رواداری کم ہوتی جاتی ہے۔ آپ کے کان صرف آٹھ گھنٹوں تک 100 ڈی بی نہیں سنبھال سکتے ہیں۔ یہی وہ جگہ ہے جہاں موسیقی سے محبت کرنے والوں کو پریشان ہونا شروع کرنا چاہئے۔
متعلقہ: سماعت کا نقصان: بہت اونچی آواز میں کتنا زور ہے؟
85 ڈی بی کے بعد کیا ہوتا ہے؟
آپ کے ہیڈ فون اور آپ کا آڈیو ماخذ یہ حکم دیتا ہے کہ آپ کی موسیقی کتنی تیز آواز میں آتی ہے۔ لیکن پوری بورڈ میں ، فون ، امپلیفائر ، اور ہیڈ فون کے تقریبا all تمام امتزاج زور دے سکتے ہیں اچھی طرح سے 85 DB چوکیدار گذشتہ . کچھ ہیڈ فون یہاں تک کہ حاصل کرسکتے ہیں 110 سے 120 ڈی بی رینج اس حجم کی سطح پر ، آپ کے کان سنبھال سکتے ہیں نمائش کے ایک منٹ کے بارے میں نقصان کو برقرار رکھنے سے پہلے
دیکھیں ، ڈی بی لیول اور حجم رواداری کے مابین تعلقات لکیری نہیں ہیں۔ 90 ڈی بی پر ، چار گھنٹے کی نمائش کا وقت سماعت کے مستقل نقصان کا سبب بنے گا۔ 95 ڈی بی تک جائیں ، اور آپ کے کان صرف دو گھنٹے کی نمائش کو سنبھال سکتے ہیں۔ اسے 110 ڈی بی تک دبائیں ، اور آپ کے کان صرف لے سکتے ہیں 1 منٹ اور 29 سیکنڈ .
کیا آپ اپنے ہیڈ فون کے ڈی بی لیول کی پیمائش کرسکتے ہیں؟
اگر آپ اس بات کو یقینی طور پر جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کے ہیڈ فون یا ایئر بڈز 85 ڈی بی کی حد سے تجاوز کر رہے ہیں تو آپ کو تھوڑی بہت پریشانی کا سامنا کرنا پڑے گا۔ درست طریقے سے اپنے ہیڈ فون کے ڈی بی کی سطح کی پیمائش کرنا مشکل ہے۔
زیادہ تر ڈی بی میٹر کسی ریستوراں یا تعمیراتی سائٹ کی طرح ماحول کے حجم کا حساب لگانے کے لئے بنائے جاتے ہیں۔ لیکن ہیڈ فون اور ایئربڈز کی آواز براہ راست آپ کے کانوں میں گولی مارنے کے ل made بنائی گئی ہے ، کسی کمرے میں نہیں۔ لہذا ، ہیڈ فون کے جوڑے کے ساتھ ڈی بی میٹر استعمال کرنے کے ل you ، آپ کو ہیڈ فون کو میٹر کے بالکل سامنے ہی رکھنا ہوگا۔ بہترین طور پر ، آپ کو ایک نیم درست پڑھنے کو ملے گا۔
اب ، کیا آپ ایک خریدنا چاہتے ہیں؟ d 50 ڈی بی میٹر "نیم درست" پڑھنے کے لئے؟ شاید نہیں۔ آپ ہمیشہ مفت ڈی بی میٹر ایپ کے ذریعہ چیک کرسکتے ہیں ، جیسے ساؤنڈ میٹر ، یا صوتی تجزیہ نگار ، لیکن یہ پڑھنا "نیم درست" سے کم ہوگا۔
ایماندار بنیں؛ اگر آپ کو تشویش ہے کہ آپ کے ہیڈ فون بہت زیادہ ہیں ، تو وہ شاید بہت تیز ہوں گے۔ آپ کو شاید یہ معلوم نہیں ہوگا کہ آپ کے ہیڈ فون کتنے بلند ہیں ، لیکن توجہ دینا اور اپنی سننے کی عادات کو تبدیل کرنا ہی وہ واحد اقدام ہے جو آپ کو سننے میں آرام سے حجم تلاش کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
آپ جو کر رہے ہیں اس پر دھیان دیں
اپنے حجم کو محدود کرنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے حجم کو محدود کریں۔ جب آپ ہیڈ فون یا ایئربڈ استعمال کررہے ہیں تو ، اپنے آپ سے یہ پوچھنے کے لئے ایک سیکنڈ لیں کہ کیا چیزیں بہت اونچی ہیں۔ اگر آپ کو اس طرح کی کوشش کرنا پسند نہیں ہے تو ، آپ کو ہمیشہ ایک آرام دہ حجم کی سطح مل سکتی ہے جسے آپ اپنی دہلیز کے طور پر مقرر کرتے ہیں۔ وہ دہلیز سیل فون کے حجم سلائیڈر پر "آدھے راستے" ہوسکتی ہے ، یا زیادہ تفصیلی آڈیو سورس سے ایک مخصوص نمبر ہوسکتی ہے۔
آپ جو بھی اسٹریمنگ ایپ استعمال کرتے ہیں اس پر آپ موسیقی کے لئے حجم کی حد بھی مقرر کرسکتے ہیں۔ زیادہ تر اسٹریمنگ ایپس کی ترتیب میں "حجم نورمالائزیشن" کی خصوصیت ہوتی ہے ، جسے "کم" پر سیٹ کیا جاسکتا ہے۔
دھیان سے رکھنا ایک اور چیز ہے تھکاوٹ۔ جب آپ موسیقی (یا کوئی مستقل آواز) سنتے ہیں تو ، آپ کے کان تھک جانے لگتے ہیں (نقصان نہیں ہوتا ہے ، صرف تھک جاتا ہے)۔ نتیجے کے طور پر ، آپ کی موسیقی کی آواز "پرسکون۔" جب آپ کی موسیقی پرسکون آواز آتی ہے تو آپ کیا کرتے ہیں؟ ٹھیک ہے ، آپ حجم کو تبدیل کرتے ہیں۔
جب آپ کے کان ختم ہوجاتے ہیں تو حجم کو تبدیل کرنا ایک برا خیال ہے ، لیکن زیادہ تر لوگوں کو یہ احساس نہیں ہوتا ہے کہ وہ یہ کر رہے ہیں۔ اگر آپ سننے والے سیشن کے دوران اپنے آپ کو حجم تبدیل کرتے ہوئے دیکھتے ہیں تو ، کانوں کو ٹھنڈا ہونے کے لئے ایک منٹ دیں۔ اپنے ایئر بڈز کو نکالیں اور کم سے کم 10 منٹ تک اپنے ساتھی کارکنوں یا اپنے غیر معمولی خاموش بیڈروم کی پریشان کن آواز کو برداشت کریں۔
حجم کے بجائے کوالٹی پر توجہ دیں
زیادہ تر لوگ اونچی آواز میں موسیقی سنتے ہیں کیونکہ وہ ہر چھوٹی سی تفصیل سننا پسند کرتے ہیں ، اس لئے نہیں کہ وہ چاہتے ہیں کہ ان کے کانوں سے خون بہہ۔ اگر آپ کے ہیڈ فون یا ایئربڈز کم حجم میں کوڑے دان کی طرح لگ رہے ہیں تو آپ کو کچھ بہتر آڈیو آلات میں سرمایہ کاری کرنے پر غور کرنا چاہئے۔
نہیں ، اعلی معیار کی آواز حاصل کرنے کے ل you آپ کو کچھ عجیب $ 1000 آڈیو فائل آلات خریدنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اعلی معیار کی کافی مقدار میں ہیں ہیڈ فون اور ایئر بڈز اس کی قیمت $ 200 سے بھی کم ہے۔ اگر آپ شور کے ماحول میں ہیڈ فون پہنتے ہیں تو ، آپ ہمیشہ کچھ اچھ grabا فائدہ اٹھا سکتے ہیں شور منسوخ ہیڈ فون. مجھے معلوم ہے ، still 200 ابھی بھی بہت پیسہ ہے ، لیکن اچھ headے ہیڈ فون کم مقدار میں ٹھیک لگتے ہیں ، اور اگر آپ ان کے ساتھ صحیح سلوک کرتے ہیں تو وہ ایک دہائی تک چل سکتے ہیں۔ (اگر آپ حیرت زدہ ہو تو ایسی ہیڈ فون کی ایک اچھی جوڑی بھی اعلی مقدار میں حیرت انگیز لگے گی۔)
جب کہ ہم سامان کے موضوع پر ہیں ، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اوور-ایئر ہیڈ فون کی ایک اچھی جوڑی ہمیشہ ایئر بڈز کی اچھی جوڑی کے مقابلے میں اعلی معیار کی آواز پیدا کرے گی۔ ایربڈس کی اپنی جگہ ہے ، لیکن اگر آپ گھر پر موسیقی سننے کا رجحان رکھتے ہیں (جہاں کوئی بھی بیوقوف کی طرح دیکھنے پر آپ کا مذاق نہیں اڑا سکتا ہے) ، تو آپ کو کچھ زیادہ کان والے ہیڈ فون پکڑنے پر غور کرنا چاہئے۔
اگر آپ مہنگے آڈیو آلات پر چند سو روپے گرانا نہیں چاہتے ہیں تو آپ کو اپنی EQ کی ترتیبات کو ایڈجسٹ کرنے کی کوشش کرنی چاہئے۔ زیادہ تر سیل فون اور امپلیفائر طاقتور ہوتے ہیں ، خودکار EQ کی ترتیبات ، جو آپ کے آڈیو کے معیار کو کم (اور اعلی) مقدار میں بڑھا سکتا ہے۔
آخری حربے: چائلڈ پروف ہیڈ فون پہنیں
بعض اوقات ، آپ کو بری عادتیں بدلنے کے ل steps سخت اقدامات کرنا پڑتے ہیں۔ اگر آپ پر زوردار تیز موسیقی پر زور دیا گیا ہے تو آپ اپنے آپ کو کچھ کے ذریعہ سزا دینے کی کوشش کرسکتے ہیں حجم محدود کرنے والے ہیڈ فون یا حجم کو محدود کرنے والے ایربڈز . یہ ہیڈ فون ہیں خاص طور پر بچوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ، اور وہ 85 ڈی بی سے زیادہ نہیں ہوسکتے ہیں . شاید ان کے پاس بہترین معیار کا معیار نہ ہو ، لیکن ارے ، یہ سزا کا حصہ ہے۔
