Розмови про втрату слуху через навушники зникли, але навушники та навушники все ще становлять серйозний ризик для ваших вух. Наскільки голосно занадто голосно, і як ви захищаєте вуха, не відмовляючись від музики?
Поріг пошкодження слуху становить 85 дБ
Більшість лікарів погоджуються з цим 85 дБ - це поріг для пошкодження слуху . Після багаторазового тривалого впливу звуків, що перевищують 85 дБ, можна очікувати втрати слуху або шуму у вухах. І хоча ви, мабуть, вважаєте, що 85 дБ є "надзвичайно гучним", є велика ймовірність того, що ви щодня піддаєтесь звукам, які перевищують цей поріг. Газонокосарки і зайняті ресторани наприклад, зазвичай видають близько 90 дБ звуку.
Не хвилюйтеся, ранковий сеанс догляду за газоном або вечеря в Applebee не призведе до втрати слуху. Лікарі сходяться на думці, що ваші вуха можуть витримувати до восьми годин впливу 85 дБ. Але, як ви можете собі уявити, із збільшенням рівня гучності толерантність до слуху зменшується. Вуха просто не витримують 100 дБ протягом восьми годин. Ось тут любителі музики повинні почати хвилюватися.
ПОВ'ЯЗАНІ: Втрата слуху: Наскільки голосно занадто голосно?
Що відбувається після 85 дБ?
Навушники та джерело звуку визначають, наскільки голосною стане ваша музика. Але по всьому, майже всі комбінації телефонів, підсилювачів та навушників можуть натискати значно перевищив поріг 85 дБ . Деякі навушники можуть навіть потрапити між Від 110 до 120 дБ діапазон. На такому рівні гучності ваші вуха справляються близько хвилини впливу перед пошкодженням.
Дивіться, залежність між рівнем дБ та толерантністю до гучності не є лінійною. При 90 дБ чотири години витримки спричинять постійну втрату слуху. Підніміться до 95 дБ, і ваші вуха можуть витримати лише дві години впливу. Підсуньте його до 110 дБ, і ваші вуха зможуть взяти лише 1 хвилина 29 секунд .
Чи можете Ви виміряти рівень дБ у Ваших навушниках?
Якщо ви хочете точно знати, що ваші навушники чи навушники перевищують поріг 85 дБ, то ви зіткнетеся з невеликими проблемами. Точно виміряти рівень дБ у навушниках складно.
Більшість дБ-метрів призначені для розрахунку обсягу навколишнього середовища, наприклад ресторану чи будівельного майданчика. Але звук із навушників та навушників створюється так, щоб стріляти прямо у вуха, а не в кімнату. Отже, щоб використовувати дБ-метр з парою навушників, ви повинні прикріпити навушники прямо до глюкометра. У кращому випадку ви отримаєте напівточне читання.
Тепер ви хочете придбати 50 дБ метр для «напівточного» читання? Можливо, ні. Ви завжди можете перевірити за допомогою безкоштовної програми метрів дБ, наприклад Вимірювач звуку , або Аналізатор звуку , але це зчитування буде менше, ніж "напівточне".
Будемо чесними; якщо ви стурбовані тим, що ваші навушники занадто гучні, то вони, мабуть, занадто гучні. Можливо, ви точно не знаєте, наскільки голосні ваші навушники, але звернення уваги та зміна звичок прослуховування - це єдині кроки, які допоможуть вам знайти комфортну гучність слухання.
Зверніть увагу на те, що ви робите
Один з найкращих способів обмежити гучність - це обмежити гучність. Коли ви використовуєте навушники чи навушники, знайдіть секунду, щоб запитати себе, чи не занадто голосно. Якщо вам не хочеться докладати таких зусиль, ви завжди можете знайти зручний рівень гучності, який ви встановите як свій поріг. Цей поріг може бути "наполовину" на повзунку гучності мобільного телефону або певне число з більш детального джерела звуку.
Ви також можете встановити поріг гучності для музики в будь-якій програмі для потокового передавання, яку ви використовуєте. Більшість потокових програм мають у налаштуваннях функцію “Нормалізація гучності”, яку можна встановити на “низьку”.
Ще одна справа, на яку слід стежити - це втома від слухання. Коли ви слухаєте музику (або будь-який безперервний звук), ваші вуха починають втомлюватися (не пошкоджуватися, просто втомлюватися). Як результат, ваша музика звучить «тихіше». Що ви робите, коли ваша музика звучить тихо? Ну, ви збільшуєте гучність.
Посилювати гучність при виснаженні вух - погана ідея, але більшість людей не усвідомлюють, що роблять це. Якщо ви виявили, що протягом сеансу прослуховування збільшуєте гучність, дайте вухам хвилину, щоб охолонути. Дістаньте навушники і терпіть прикрий звук колег або вашої незвично тихої спальні принаймні 10 хвилин.
Зосередьтеся на якості замість обсягу
Більшість людей слухають гучну музику, тому що їм подобається чути кожну дрібницю, а не тому, що вони хочуть, щоб їх вуха кровоточили. Якщо ваші навушники чи навушники звучать як сміття на низькій гучності, вам слід подумати про те, щоб інвестувати в якісне звукове обладнання.
Ні, вам не потрібно купувати якесь дивне аудіофільське обладнання в 1000 доларів, щоб отримати якісний звук. Є багато якісних навушники і навушники що коштувало менше 200 доларів. Якщо ви носите навушники в галасливій обстановці, ви завжди можете взяти щось хороше шумозаглушення навушники. Я знаю, 200 доларів - це ще багато грошей, але хороші навушники добре звучать при менших обсягах, і вони можуть прослужити десять років, якщо поводитися з ними правильно. (Хороша пара навушників також буде чудово звучати на великій гучності, якщо вам цікаво.)
Поки ми йдемо про тему обладнання, важливо зазначити, що хороша пара навушників, що прокладаються навколо, завжди буде видавати звук вищої якості, ніж хороша пара навушників. Вкладиші мають своє місце, але якщо ви, як правило, слухаєте музику вдома (де ніхто не може знущатись над вами, бо ви схожий на дурня), то вам слід подумати про те, щоб взяти навушники над вухом.
Якщо ви не хочете скидати кілька сотень доларів на дорогому звуковому обладнанні, спробуйте налаштувати параметри еквалайзера. Більшість мобільних телефонів та підсилювачів мають потужні, автоматичні налаштування еквалайзера , що може підвищити якість звуку при меншій (і більшій) гучності.
В останньому випадку: носіть захищені від дітей навушники
Іноді доводиться робити радикальні кроки, щоб змінити шкідливі звички. Якщо ви захоплені бурхливо голосною музикою, ви можете спробувати покарати себе кількома навушники з обмеженням гучності або навушники з обмеженням гучності . Ці навушники є розроблений спеціально для дітей , і вони не можуть перевищувати 85 дБ . Вони, мабуть, мають не найкращу якість звуку, але привіт, це частина покарання.
ПОВ'ЯЗАНІ: Найкращі навушники з обмеженням гучності для дітей
