헤드폰으로 인한 청력 손실에 대한 대화는 사라졌지 만 헤드폰과 이어 버드는 여전히 귀에 심각한 위험을 초래합니다. 너무 큰 소리는 얼마나 크고 음악을 포기하지 않고 어떻게 귀를 보호합니까?
청각 손상 임계 값은 85dB입니다.
대부분의 의사들은 85dB는 청력 손상의 임계 값입니다. . 85dB 이상의 소리에 반복적으로 장기간 노출되면 청력 손실이나 이명을 경험할 수 있습니다. 85dB가 "매우 시끄럽다"고 가정 하겠지만 매일이 임계 값을 초과하는 사운드에 노출 될 가능성이 높습니다. 잔디 깎는 기계 과 바쁜 레스토랑 예를 들어, 약 90dB의 소리를내는 경향이 있습니다.
걱정하지 마세요. 아침 잔디 관리 세션이나 Applebee의 저녁 식사가 청력 상실로 이어지지는 않습니다. 의사들은 귀하의 귀가 85dB까지 최대 8 시간 노출을 처리 할 수 있다는 데 동의합니다. 그러나 상상할 수 있듯이 볼륨 레벨이 증가하면 청력 내성이 감소합니다. 귀는 8 시간 동안 100dB를 처리 할 수 없습니다. 음악 애호가들이 걱정하기 시작하는 곳입니다.
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85dB 후에는 어떻게됩니까?
헤드폰과 오디오 소스는 음악이 얼마나 큰지 결정합니다. 그러나 전반적으로 거의 모든 전화기, 증폭기 및 헤드폰 조합은 85dB 임계 값을 훨씬 초과 . 일부 헤드폰은 110 ~ 120dB 범위. 그 볼륨 수준에서 귀는 약 1 분 노출 손상을 입기 전에.
dB 레벨과 볼륨 허용 오차 간의 관계는 선형이 아닙니다. 90dB에서 4 시간의 노출 시간은 영구적 인 청력 손실을 유발합니다. 최대 95dB까지 올라가면 귀는 2 시간 노출 만 처리 할 수 있습니다. 최대 110dB까지 밀어 넣으면 귀는 1 분 29 초 .
헤드폰의 dB 레벨을 측정 할 수 있습니까?
헤드폰이나 이어 버드가 85dB 임계 값을 초과하는지 확인하려면 약간의 문제가 발생합니다. 헤드폰의 dB 레벨을 정확하게 측정하는 것은 어렵습니다.
대부분의 dB 미터는 식당이나 건설 현장과 같은 환경의 볼륨을 계산하기 위해 만들어집니다. 그러나 헤드폰과 이어 버드의 소리는 방으로가 아니라 귀에 직접 전달되도록 만들어졌습니다. 따라서 한 쌍의 헤드폰과 함께 dB 미터를 사용하려면 헤드폰을 미터에 바로 붙여야합니다. 기껏해야 반 정확한 판독 값을 얻을 수 있습니다.
이제 구매 하시겠습니까 $ 50dB 미터 "반 정확한"판독을 위해? 아마 아닐 것입니다. 무료 dB 미터 앱으로 언제든지 확인할 수 있습니다. 사운드 미터 , 또는 사운드 분석기 하지만 그 수치는 "준 정확성"보다 낮습니다.
솔직 해지자. 헤드폰이 너무 시끄러운 것이 염려된다면 아마도 너무 시끄러울 것입니다. 헤드폰이 얼마나 큰지 정확히 알 수는 없지만주의를 기울이고 듣는 습관을 바꾸는 것이 편안한 청취 볼륨을 찾는 데 도움이되는 유일한 단계입니다.
하고있는 일에주의
볼륨을 제한하는 가장 좋은 방법 중 하나는 볼륨을 제한하는 것입니다. 헤드폰이나 이어폰을 사용하는 경우 잠시 시간을내어 소리가 너무 큰지 자문 해보세요. 그런 종류의 노력을 기울이고 싶지 않다면 항상 임계 값으로 설정 한 편안한 볼륨 수준을 찾을 수 있습니다. 이 임계 값은 휴대폰 볼륨 슬라이더의 "반"이거나 더 자세한 오디오 소스의 특정 숫자 일 수 있습니다.
사용하는 스트리밍 앱에 관계없이 음악의 볼륨 임계 값을 설정할 수도 있습니다. 대부분의 스트리밍 앱에는 설정에 "볼륨 정규화"기능이 있으며 "낮음"으로 설정할 수 있습니다.
주의해야 할 또 다른 사항은 듣는 피로입니다. 음악 (또는 지속적인 소리)을들을 때 귀가 피로 해지기 시작합니다 (손상되지 않고 단지 피곤함). 결과적으로 음악이 "더 조용하게"들립니다. 음악이 조용 할 때 어떻게합니까? 음, 볼륨을 높입니다.
귀가 지쳤을 때 볼륨을 높이는 것은 나쁜 생각이지만 대부분의 사람들은 자신이하고 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 청취 세션 중에 볼륨을 높이는 경우 귀를 식힐 때까지 잠시 기다리십시오. 이어 버드를 꺼내 직장 동료 나 비정상적으로 조용한 침실의 성가신 소리를 최소 10 분 동안 참으십시오.
볼륨 대신 품질에 집중
대부분의 사람들은 귀에서 피를 흘리기를 원하기 때문에가 아니라 모든 작은 세부 사항을 듣기를 좋아하기 때문에 시끄러운 음악을 듣습니다. 헤드폰이나 이어폰이 낮은 볼륨에서 쓰레기처럼 들리면 더 나은 오디오 장비에 투자하는 것을 고려해야합니다.
아니요, 고품질 사운드를 얻기 위해 1000 달러짜리 이상한 오디오 애호가 장비를 구입할 필요가 없습니다. 고품질이 많이 있습니다 헤드폰 과 이어 버드 $ 200 미만입니다. 시끄러운 환경에서 헤드폰을 착용하면 항상 좋은 것을 잡을 수 있습니다. 소음 제거 헤드폰. 200 달러는 여전히 많은 돈이지만 좋은 헤드폰은 낮은 볼륨에서도 괜찮은 소리이며 올바르게 취급하면 10 년 동안 지속될 수 있습니다. (좋은 헤드폰은 궁금한 경우를 대비하여 높은 볼륨에서도 놀라운 소리를 낼 것입니다.)
우리가 장비에 대해 이야기하는 동안 좋은 오버 이어 헤드폰은 좋은 이어 버드보다 항상 더 높은 품질의 사운드를 생성한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이어 버드가 제자리에 있지만 집에서 음악을 듣는 경향이 있다면 (누구도 바보처럼 보이기 때문에 놀릴 수없는 곳), 오버 이어 헤드폰을 잡는 것이 좋습니다.
값 비싼 오디오 장비에 수백 달러를 투자하고 싶지 않다면 EQ 설정을 조정해야합니다. 대부분의 휴대폰과 증폭기는 강력하고 자동 EQ 설정 , 낮은 (높은) 볼륨에서 오디오 품질을 높일 수 있습니다.
마지막 수단 : 어린이 보호 헤드폰 착용
때로는 나쁜 습관을 바꾸기 위해 과감한 조치를 취해야합니다. 심하게 시끄러운 음악에 푹 빠졌다면 볼륨 제한 헤드폰 또는 볼륨 제한 이어 버드 . 이 헤드폰은 어린이를 위해 특별히 설계된 , 및 85dB를 초과 할 수 없습니다. . 그들은 아마도 최고의 음질을 가지고 있지 않을 것입니다. 그러나 헤이, 그것이 처벌의 일부입니다.
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