Οι συνομιλίες σχετικά με την απώλεια ακοής που προκαλείται από ακουστικά έχουν ξεθωριάσει, αλλά τα ακουστικά και τα ακουστικά εξακολουθούν να αποτελούν σοβαρό κίνδυνο για τα αυτιά σας. Πόσο δυνατά είναι πολύ δυνατά και πώς προστατεύετε τα αυτιά σας χωρίς να εγκαταλείπετε τη μουσική;
Το όριο για βλάβη στην ακοή είναι 85 dB
Οι περισσότεροι γιατροί συμφωνούν ότι 85 dB είναι το κατώφλι για βλάβες στην ακοή . Μετά από επαναλαμβανόμενη μακροχρόνια έκθεση σε ήχους άνω των 85 dB, μπορείτε να περιμένετε να παρουσιάσετε κάποια απώλεια ακοής ή εμβοές. Και ενώ πιθανότατα υποθέτετε ότι τα 85 dB είναι "εξαιρετικά δυνατά", υπάρχει μια καλή πιθανότητα να εκτίθεστε σε ήχους που υπερβαίνουν αυτό το όριο κάθε μέρα. Μηχανές του γκαζόν και πολυάσχολα εστιατόρια , για παράδειγμα, τείνουν να εκπέμπουν περίπου 90 dB ήχου.
Μην ανησυχείτε, μια πρωινή συνεδρία γκαζόν ή ένα δείπνο στο Applebee's δεν θα οδηγήσει σε απώλεια ακοής. Οι γιατροί συμφωνούν ότι τα αυτιά σας μπορούν να χειριστούν έως και οκτώ ώρες έκθεσης στα 85 dB. Αλλά όπως μπορείτε να φανταστείτε, καθώς αυξάνεται το επίπεδο έντασης, η ανοχή της ακοής σας μειώνεται Τα αυτιά σας δεν μπορούν να χειριστούν 100 dB για οκτώ ώρες. Εκεί πρέπει να αρχίσουν να ανησυχούν οι λάτρεις της μουσικής.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Απώλεια ακοής: Πόσο δυνατά είναι πάρα πολύ δυνατά;
Τι συμβαίνει μετά από 85 dB;
Τα ακουστικά και η πηγή ήχου σας υπαγορεύουν πόσο δυνατά γίνεται η μουσική σας. Ωστόσο, σχεδόν όλοι οι συνδυασμοί τηλεφώνων, ενισχυτών και ακουστικών μπορούν να προωθήσουν πέρα από το όριο των 85 dB . Ορισμένα ακουστικά μπορούν ακόμη να φτάσουν μεταξύ του 110 to 120 dB εύρος. Σε αυτό το επίπεδο έντασης, τα αυτιά σας μπορούν να χειριστούν περίπου ένα λεπτό έκθεσης πριν υποστεί ζημιά.
Βλέπετε, η σχέση μεταξύ επιπέδου dB και ανοχής έντασης δεν είναι γραμμική. Στα 90 dB, τέσσερις ώρες χρόνου έκθεσης θα προκαλέσουν μόνιμη απώλεια ακοής. Αυξήστε τα 95 dB και τα αυτιά σας μπορούν να χειριστούν μόνο δύο ώρες έκθεσης. Πιέστε το έως και 110 dB και τα αυτιά σας μπορούν να πάρουν μόνο 1 λεπτό και 29 δευτερόλεπτα .
Μπορείτε να μετρήσετε το επίπεδο dB των ακουστικών σας;
Εάν θέλετε να μάθετε με βεβαιότητα ότι τα ακουστικά ή τα ακουστικά σας υπερβαίνουν το όριο των 85 dB, τότε θα αντιμετωπίσετε λίγο πρόβλημα. Η ακριβής μέτρηση του επιπέδου dB των ακουστικών σας είναι δύσκολη.
Οι περισσότεροι μετρητές dB κατασκευάζονται για να υπολογίσουν τον όγκο ενός περιβάλλοντος, όπως ένα εστιατόριο ή ένα εργοτάξιο. Όμως ο ήχος από τα ακουστικά και τα ακουστικά φτιάχνονται για να τραβήξουν απευθείας στα αυτιά σας, όχι έξω σε ένα δωμάτιο. Έτσι, για να χρησιμοποιήσετε έναν μετρητή dB με ένα ζευγάρι ακουστικών, πρέπει να κολλήσετε τα ακουστικά ακριβώς πάνω στο μετρητή. Στην καλύτερη περίπτωση, θα λάβετε μια ημι-ακριβή ανάγνωση.
Τώρα, θέλετε να αγοράσετε ένα 50 $ dB μετρητή για μια «ημι-ακριβή» ανάγνωση; Πιθανώς όχι. Θα μπορούσατε πάντα να ελέγξετε με μια δωρεάν εφαρμογή μετρητή dB, όπως Μετρητής ήχου , ή Αναλυτής ήχου , αλλά αυτή η ανάγνωση θα είναι μικρότερη από "ημι-ακριβής".
Ας είμαστε ειλικρινείς; εάν ανησυχείτε ότι τα ακουστικά σας είναι πολύ δυνατά, τότε μάλλον είναι πολύ δυνατά. Μπορεί να μην γνωρίζετε ακριβώς πόσο δυνατά είναι τα ακουστικά σας, αλλά η προσοχή και η αλλαγή των συνηθειών ακρόασης είναι τα μόνα βήματα που θα σας βοηθήσουν να βρείτε μια άνετη ένταση ακρόασης.
Δώστε προσοχή σε αυτό που κάνετε
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να περιορίσετε την ένταση είναι να περιορίσετε την ένταση. Όταν χρησιμοποιείτε ακουστικά ή ακουστικά, αφιερώστε λίγο για να αναρωτηθείτε εάν τα πράγματα είναι πολύ δυνατά. Εάν δεν θέλετε να κάνετε μια τέτοια προσπάθεια, θα μπορούσατε πάντα να βρείτε ένα άνετο επίπεδο έντασης που ορίσατε ως το όριό σας. Αυτό το όριο θα μπορούσε να είναι «στα μισά» στο ρυθμιστικό έντασης ενός κινητού τηλεφώνου ή σε έναν συγκεκριμένο αριθμό από μια πιο λεπτομερή πηγή ήχου.
Θα μπορούσατε επίσης να ορίσετε το όριο έντασης για μουσική σε οποιαδήποτε εφαρμογή ροής χρησιμοποιείτε. Οι περισσότερες εφαρμογές ροής έχουν μια λειτουργία "Ομαλοποίηση έντασης" στις ρυθμίσεις τους, η οποία μπορεί να οριστεί σε "χαμηλή".
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να προσέξετε είναι να ακούτε κόπωση. Καθώς ακούτε μουσική (ή οποιονδήποτε συνεχές ήχο), τα αυτιά σας αρχίζουν να κουράζονται (δεν είναι κατεστραμμένα, απλά κουρασμένα). Ως αποτέλεσμα, η μουσική σας ακούγεται "πιο αθόρυβη". Τι κάνετε όταν η μουσική σας ακούγεται αθόρυβη; Λοιπόν, αυξάνετε την ένταση.
Η αύξηση της έντασης όταν τα αυτιά σας εξαντλούνται είναι κακή ιδέα, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι το κάνουν. Εάν βρεθείτε να αυξάνετε την ένταση καθ 'όλη τη διάρκεια μιας συνεδρίας ακρόασης, δώστε στα αυτιά σας ένα λεπτό για να κρυώσουν. Βγάλτε τα ακουστικά σας και ανεχτείτε τον ενοχλητικό ήχο των συναδέλφων σας ή του ασυνήθιστα ήσυχου υπνοδωματίου σας για τουλάχιστον 10 λεπτά.
Επικεντρωθείτε στην ποιότητα αντί για την ένταση
Οι περισσότεροι άνθρωποι ακούνε δυνατή μουσική επειδή τους αρέσει να ακούνε κάθε μικρή λεπτομέρεια, όχι επειδή θέλουν να αιμορραγούν τα αυτιά τους. Εάν τα ακουστικά ή τα ακουστικά σας ακούγονται σαν σκουπίδια σε χαμηλή ένταση, τότε θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να επενδύσετε σε κάποιο καλύτερο εξοπλισμό ήχου.
Όχι, δεν χρειάζεται να αγοράσετε κάποιο περίεργο εξοπλισμό audiophile $ 1000 για να λάβετε ήχο υψηλής ποιότητας. Υπάρχουν πολλές υψηλής ποιότητας ακουστικά και ακουστικά που κοστίζουν λιγότερο από 200 $. Εάν φοράτε ακουστικά σε θορυβώδες περιβάλλον, θα μπορούσατε πάντα να τραβήξετε κάτι καλό ακύρωση θορύβου ακουστικά. Ξέρω ότι τα $ 200 εξακολουθούν να είναι πολλά χρήματα, αλλά τα καλά ακουστικά ακούγονται εντάξει σε χαμηλότερη ένταση και μπορούν να διαρκέσουν για μια δεκαετία εάν τα αντιμετωπίζετε σωστά. (Ένα καλό ζευγάρι ακουστικών θα ακούγεται επίσης εκπληκτικό σε υψηλές εντάσεις, σε περίπτωση που αναρωτιέστε.)
Ενώ ασχολούμαστε με το θέμα του εξοπλισμού, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ένα καλό ζευγάρι ακουστικών over-ear θα παράγει πάντα ήχο υψηλότερης ποιότητας από ένα καλό ζευγάρι ακουστικών. Τα ακουστικά έχουν τη θέση τους, αλλά αν έχετε την τάση να ακούτε μουσική στο σπίτι (όπου κανείς δεν μπορεί να σας κοροϊδεύει για να μοιάζει με χαζός), τότε θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να πιάσετε μερικά ακουστικά.
Εάν δεν θέλετε να χάσετε μερικές εκατοντάδες δολάρια σε ακριβό εξοπλισμό ήχου, τότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να προσαρμόσετε τις ρυθμίσεις EQ. Τα περισσότερα κινητά τηλέφωνα και ενισχυτές έχουν ισχυρά, αυτόματες ρυθμίσεις EQ , η οποία μπορεί να αυξήσει την ποιότητα του ήχου σας σε χαμηλότερες (και υψηλότερες) ένταση.
The Last Resort: Φορέστε ακουστικά για παιδιά
Μερικές φορές, πρέπει να λάβετε δραστικά μέτρα για να αλλάξετε κακές συνήθειες. Εάν είστε απασχολημένοι με βίαια δυνατή μουσική, τότε θα μπορούσατε να δοκιμάσετε τον εαυτό σας με κάποια ακουστικά περιορισμού έντασης ή ακουστικά που περιορίζουν τον όγκο . Αυτά τα ακουστικά είναι σχεδιασμένο ειδικά για παιδιά , και δεν μπορούν να υπερβούν τα 85 dB . Πιθανότατα δεν έχουν την καλύτερη ποιότητα ήχου, αλλά hey, αυτό είναι μέρος της τιμωρίας.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Τα καλύτερα ακουστικά περιορισμού έντασης για παιδιά
