Когда вам нужно проснуться, не беспокоя окружающих, бесшумный вибрационный будильник - это то, что вам нужно. Многие умные часы и фитнес-трекеры имеют именно такую встроенную функцию, и вы можете легко воспользоваться ею с помощью всего лишь нескольких настроек.
Почему я хочу это сделать?
Есть две практические причины для переключения на бесшумный будильник (или, по крайней мере, в дополнение к вашему традиционному будильнику). Причина, по которой большинство людей начинают исследовать бесшумную сигнализацию, заключается в том, что им нужно пробудиться ото сна, не беспокоя окружающих: будь то партнеры, спящие непосредственно рядом с ними, или соседи по комнате по другую сторону тонких стен.
СВЯЗАННЫЕ С: Как построить будильник с восходом солнца по дешевке
При замене вибрационного будильника, касающегося их тела, на громкий звуковой сигнал, стимул обычно ограничивается человеком, которому нужна будильник (если только партнер не спит, он очень чутко спит).
Кроме того, даже если поблизости нет никого, кого можно было бы побеспокоить, многим людям (в том числе и мне) гораздо проще проснуться с помощью вибрации на запястье, а не по сигналу будильника, который можно игнорировать, а может и нет, в зависимости от того, насколько глубоко человек спит. .
Если у вас уже есть устройство, которое поддерживает будильник на основе вибрации, действительно нет причин не попробовать его. Если вам нужен способ проснуться, никого не побеспокоив, или вам просто нужен дополнительный толчок, чтобы встать с постели, возможно, вам стоит взять один из более дешевых фитнес-трекеров, упомянутых в сегодняшней статье.
Кстати, пока вы пересматриваете режим пробуждения, мы также рекомендуем рассмотреть возможность включения света в свой распорядок дня. Мы использовать систему Philips Hue как имитатор восхода солнца и встать с постели даже в самый темный зимний день легко.
Установка тихих сигналов тревоги на обычных устройствах
Существует гораздо больше устройств, способных работать в качестве бесшумной сигнализации на основе вибрации, чем мы можем здесь разумно охватить. Мы рассмотрели четыре крупнейших бренда носимых / умных часов, но если вашего устройства нет в списке, мы рекомендуем вам выполнить быстрый поиск в Google, чтобы узнать, можно ли использовать его в качестве бесшумного будильника.
Галька
И оригинальные Pebble, и Pebble Time (а также их варианты) имеют простой встроенный вибросигнал. Часы Pebble, особенно оригинальные, особенно хорошо подходят для этой задачи, поскольку у них очень сильные вибрационные двигатели внутри и внутри По опыту многих пользователей (а также на нашем собственном опыте) они предлагают одни из самых сильных вибраций.
Поскольку вибрация - это единственный невизуальный способ общения Pebble с вами, нет никаких специальных шагов для включения вибрационного оповещения. Просто перейдите на своих часах Pebble в меню «Будильники», установите время, в которое должен сработать будильник, и сохраните свой выбор. В назначенный час часы сильно трясутся на вашем запястье и разбудят вас.
Обратите внимание, что встроенной функции будильника Pebble достаточно для этой задачи, но Pebble действительно хорошо работает в качестве трекера сна / инструмента оптимизации сна благодаря интеграции с популярными приложениями для сна, такими как Сон как Android и собственные инструменты для сна в приложении для часов, такие как Морфеус .
По умолчанию будильник Pebble не имеет параметров качества сна / отслеживания. Сопутствующие приложения, подобные упомянутым выше, добавляют отслеживание сна и показатели.
Apple Watch
Apple Watch действительно не подходят для этой задачи (как и любые другие умные часы, требующие ежедневной зарядки). Тем не менее, вы можете использовать Apple Watch в качестве бесшумного будильника, хотя мы рекомендуем делать это только в крайнем случае (например, когда вы путешествуете и вам нужно встать намного раньше, чем вашим товарищам по комнате). Если вы все же решите использовать Apple Watch таким образом, обязательно зарядите их на какое-то время, прежде чем фактически включитесь в вечернее время, потому что вы пропустите обычную ночную зарядку.
Чтобы установить будильник на часах, просто нажмите на головку, чтобы открыть меню приложения, выберите значок будильника, чтобы открыть собственное приложение будильника на часах, и установите время. Когда придет время сработать будильник, вы почувствуете, как тактильный двигатель в часах завибрирует и раздастся очень слабый звуковой сигнал. Звук звонка настолько слабый, что вам, вероятно, даже не нужно его выключать, но если вы хотите это сделать, можете использовать настройки часов Glance (те же, что и в режиме полета, и в режиме поиска iPhone), чтобы отключить звук. смотреть.
Apple Watch не предлагает никаких встроенных функций отслеживания сна, а на момент публикации этой публикации не существовало приложения, предназначенного для отслеживания сна, которое работает только с Apple Watch. Однако производитель датчиков сна Beddit недавно анонсировал приложение для Apple Watch который интегрируется с их системой датчиков сна под кроватью (для тех из вас, кто ищет высокотехнологичное решение для отслеживания сна)
FitBit
Многие модели FitBit поддерживают функцию тихого будильника, включая Force, Charge, Charge HR, Flex, One и Surge. Как и в вышеупомянутом Pebble, здесь нет специальных настроек для переключения, поскольку FitBit уведомляет вас о вибрации.
Чтобы установить будильник, просто откройте приложение управления FitBit на своем мобильном устройстве, выберите «Тихие будильники», выберите «Установить новый будильник» и время и сохраните его. Вы также можете добавить будильники на свой FitBit через панель управления на Fitbit.com, войдя в систему, нажав на кнопку настройки в верхнем правом углу и создав тихий будильник в меню будильника, расположенном в левой части экрана. Если вы используете панель управления, не забудьте щелкнуть значок FitBit Connect в правом нижнем углу и синхронизировать данные.
Для получения дополнительной помощи вы можете прочитать официальные документы поддержки для управления бесшумными сигналами тревоги FitBit с помощью iOS , Android , Телефоны Windows , а также через приборную панель . Приложение FitBit предлагает базовое отслеживание сна и показатели.
Челюстная кость
Различные фитнес-трекеры Jawbone поддерживают вибросигналы, включая Up, UP24, UP3. В то время как FitBit называет их «тихими сигналами тревоги», Jawbone называет их «умными сигналами тревоги», но функциональность остается той же.
Чтобы установить беззвучный будильник на фитнес-трекере Jawbone, откройте мобильное приложение и перейдите в меню настроек (в iOS вы нажимаете «Домой», а затем символ «+», на Android вы нажимаете «Домой», а затем на будильнике. икона).
Выберите «Умный» будильник (отличный от будильника бездействия Jawbone и будильника во время дневного сна), установите время, отрегулируйте настройки будильника (Jawbone может «умно» спать, когда будит вас в оптимальное время во время или до вашего будильник и не обязательно в точное время) и сохраните свои настройки.
Приложение Jawbone предлагает базовое отслеживание сна и показатели.
Независимо от того, выберете ли вы полноценный маршрут умных часов и возьмете Pebble, который будет служить одновременно часами и надежным трекером сна, или выберете фитнес-ориентированный маршрут с JawBone или FitBite
Изображение любезно предоставлено Sleep As Android / Pebble, FitBit.
