Når du har brug for at vågne op uden at forstyrre alle omkring dig, er et stille vibrationsbaseret vækkeur kun billetten. Mange smarte ure og fitness-trackere har netop sådan en funktion indbygget, og du kan nemt drage fordel af det med blot et par indstillingstilpasninger.
Hvorfor vil jeg gøre dette?
Der er to praktiske grunde til at skifte til (eller i det mindste komplimentere din traditionelle alarm) med en lydløs alarm. Grunden til, at de fleste mennesker begynder at undersøge tavse alarmer, er at de har brug for at vække sig fra søvn uden at forstyrre menneskerne omkring dem: det være sig partnere, der sover umiddelbart ved siden af dem eller værelseskammerater på den anden side af tynde vægge.
RELATEREDE: Sådan opbygges et solopgangsur på billigt
Ved at bytte en vibrationsbaseret alarm, der rører ved deres krop med en høj lydbaseret alarm, er stimulansen generelt begrænset til den person, der har brug for alarmen (medmindre partneren er spørgsmål er en utrolig let sovekabine).
Endvidere, selvom der ikke er nogen i nærheden, der forstyrrer, finder mange mennesker (inklusive mig selv) det meget lettere at vågne op via vibrationer på håndleddet snarere end et blaring vækkeur, der måske eller måske ikke ignoreres afhængigt af hvor dybt man sover .
Hvis du allerede har en enhed, der understøtter vibrationsbaseret alarm, er der virkelig ingen god grund til ikke at prøve den. Hvis du har brug for en måde at vågne op uden at forstyrre nogen eller bare har brug for det ekstra spark for at komme ud af sengen, kan det bare være værd at hente en af de billigere fitnesssporere fremhævet i dagens artikel for at hjælpe.
Mens du gennemgår din opvågningsrutine, vil vi forresten også anbefale at overveje at indarbejde lys i din rutine. Vi brug Philips Hue-systemet som en solopgangssimulator og det er let at komme ud af sengen selv den mørkeste vinterdag.
Indstilling af lydløse alarmer på almindelige enheder
Der er langt flere enheder, der kan fungere som lydsvage vibrationsbaserede alarmer, end vi med rimelighed kan dække her. Vi har dækket de fire største bærbare / smartur-mærker, men hvis din enhed ikke er på listen, vil vi opfordre dig til at foretage en hurtig Google-søgning for at se, om du kan bruge den som en lydløs alarm.
Rullesten
Både den originale Pebble og Pebble Time (såvel som deres varianter) har alle en simpel vibrationsalarm indbygget. Pebble ure, især den originale, er særligt velegnede til denne opgave, da de har meget stærke vibrationsmotorer inden i og i mange brugeres oplevelse (såvel som vores egen oplevelse) tilbyder de nogle af de stærkeste vibrationer rundt.
Fordi vibration er den eneste ikke-visuelle måde, Pebble kan kommunikere med dig, er der ingen specielle trin til at aktivere vibrationsalarm. Naviger blot på dit Pebble-ur til menuen Alarmer, indstil det tidspunkt, du vil have alarmen, og gem dit valg. På den fastsatte time ryster uret voldsomt på dit håndled og vækker dig.
Bemærk kun, at den oprindelige alarmfunktion Pebble er tilstrækkelig til opgaven, men Pebble fungerer rigtig godt som et sleep tracker / sleep optimeringsværktøj takket være integration med populære sleep apps som Sov som Android og indbyggede urapp-søvnværktøjer som Morpheus .
Standardstenalarmen har ingen søvnkvalitet / sporingsmuligheder. Ledsagende apps som dem, der er nævnt ovenfor, tilføjer søvnsporing og metrics.
Apple Watch
Apple Watch er virkelig ikke en ide, der passer til denne opgave (heller ikke eller andre smarte ure, der kræver daglig opladning). Ikke desto mindre kan du faktisk bruge Apple Watch som et lydløst vækkeur, selvom vi kun vil foreslå at gøre det i en knivspids (som når du rejser og har brug for at stå op meget tidligere end dine suite-venner). Hvis du vælger at bruge Apple Watch på denne måde, skal du helt sikkert oplade det for en besværgelse, inden du rent faktisk afleverer om aftenen, fordi du går glip af den sædvanlige opladningsrutine natten over.
For at indstille en urbaseret alarm skal du blot trykke på kronen for at åbne appmenuen, vælge alarmurikonet for at åbne den indbyggede alarmapp på uret og indstille tiden. Når det er tid til, at alarmen går, vil du føle, at den haptiske motor i uret vibrerer og en meget svag klokkelyd. Klokkelyden er så svag, at du sandsynligvis ikke engang behøver at slukke for den, men hvis du ønsker at gøre det, kan du bruge urindstillingerne Blik (den samme, der har indstillingen flytilstand og lokaliser iPhone-indstillingen) til at dæmpe holde øje.
Apple Watch tilbyder ikke nogen form for native sleep-tracking, og der er heller ikke på tidspunktet for denne publikation en app designet til sleep tracking, der fungerer udelukkende fra Apple Watch. Søvnfølerfirmaet Beddit dog for nylig annonceret en Apple Watch-app der integreres med deres søvnføler-system under sengen (for de af jer, der leder efter en højteknologisk søvnsporingsløsning)
FitBit
Mange af FitBit-modellerne understøtter lydløs alarmfunktion inklusive Force, Charge, Charge HR, Flex, One og Surge. Ligesom den førnævnte Pebble er der ingen specielle indstillinger at skifte, da vibrationer er den måde, FitBit giver dig besked om.
For at indstille alarmen skal du blot åbne FitBit-kontrolapplikationen på din mobile enhed, vælge "Lydløse alarmer", vælge "Indstil en ny alarm" og klokkeslættet og gemme det. Du kan også tilføje alarmer til din FitBit via instrumentbrættet på Fitbit.com ved at logge ind, klikke på indstillingshjulet i øverste højre hjørne og oprette en lydløs alarm via alarmmenuen til venstre på skærmen. Hvis du bruger instrumentbrættet, skal du klikke på ikonet FitBit Connect i nederste højre hjørne og synkronisere dine data.
For yderligere hjælp kan du læse de officielle supportdokumenter til styring af FitBit lydløse alarmer med iOS , Android , Windows-telefoner og via instrumentbrættet . FitBit-appen tilbyder grundlæggende søvnsporing og metrics.
Kæbeben
En række af Jawbone fitness trackers understøtter vibrationsbaserede alarmer inklusive Up, UP24, UP3. Mens FitBit kalder dem "tavse alarmer", henviser Jawbone til dem som "smarte alarmer", men funktionaliteten er den samme.
For at indstille en lydløs alarm på din Jawbone fitness tracker skal du åbne mobilapplikationen og navigere til indstillingsmenuen (i iOS trykker du på "Hjem" og derefter på "+" symbolet, på Android trykker du på "Hjem" og derefter på vækkeuret ikon).
Vælg "Smart" alarm (forskellig fra kæbebenens "inaktivitet" inaktivitetsalarm og power nap alarm), indstil klokkeslættet, juster alarmindstillingerne (Jawbone kan lave "smart" søvn, hvor det vækker dig på et optimalt tidspunkt på eller før din alarm og ikke nødvendigvis rigtigt på det nøjagtige tidspunkt), og gem dine indstillinger.
Jawbone-appen tilbyder grundlæggende søvnsporing og metrics.
Uanset om du vælger at gå den fuldblæste smarte urrute og hente en Pebble til at fungere som både et ur og en solid sleep tracker, eller du går efter en fitnessorienteret rute med en JawBone eller FitBite
Billede med tilladelse til søvn som Android / Pebble, FitBit.
