Když se potřebujete probudit, aniž byste rušili všechny kolem sebe, tichý budík založený na vibracích je jen lístek. Mnoho inteligentních hodinek a fitness trackerů má právě takovou funkci zabudovanou a můžete ji snadno využít pomocí několika vylepšení nastavení.
Proč to chci udělat?
Existují dva praktické důvody pro přepnutí na tichý alarm (nebo alespoň doplnění vašeho tradičního alarmu). Důvodem, proč většina lidí začíná vyšetřovat tiché poplachy, je to, že se musí probudit ze spánku, aniž by rušili lidi kolem sebe: ať už to jsou partneři spící hned vedle nich nebo spolubydlící na druhé straně tenkých stěn.
PŘÍBUZNÝ: Jak levně postavit budík Sunrise
Výměnou vibračního alarmu, který se dotýká jejich těla hlasitým zvukovým alarmem, je stimul obecně omezen na osobu, která alarm potřebuje (pokud není otázkou partnera neuvěřitelně lehký spáč).
Kromě toho, i když v okolí není nikdo, kdo by rušil, je pro mnoho lidí (včetně mě) mnohem snazší probouzet se pomocí vibrací na zápěstí než pomocí řvoucího budíku, který může nebo nemusí být ignorován podle toho, jak hluboko spí .
Pokud již máte zařízení, které podporuje vibrační alarm, není opravdu dobrý důvod to nevyzkoušet. Pokud potřebujete způsob, jak se probudit, aniž byste někoho rušili, nebo jen potřebujete ten další kopanec, abyste vstali z postele, může být užitečné vybrat si některý z levnějších fitness trackerů, které jsou v dnešním článku zvýrazněny.
Mimochodem, při generální opravě rutiny probuzení také doporučujeme zvážit začlenění světla do vaší rutiny. My používat systém Philips Hue jako simulátor východu slunce a vstávání z postele i v nejtemnějším zimním dni je snadné.
Nastavení tichých alarmů na běžných zařízeních
Existuje mnohem více zařízení schopných fungovat jako tiché alarmy založené na vibracích, než zde rozumně dokážeme pokrýt. Pokryli jsme čtyři největší značky nositelných / inteligentních hodinek, ale pokud vaše zařízení není uvedeno, doporučujeme vám provést rychlé vyhledávání Google, abyste zjistili, zda jej můžete použít jako tichý alarm.
Oblázek
Jak původní Pebble, tak Pebble Time (stejně jako jejich varianty) mají vestavěný jednoduchý vibrační alarm. Hodinky Pebble, zejména ty původní, jsou pro tento úkol obzvláště vhodné, protože mají velmi silné vibrační motory uvnitř i v zkušenosti mnoha uživatelů (stejně jako naše vlastní zkušenosti) nabízejí jedny z nejsilnějších vibrací v okolí.
Protože vibrace jsou jediným nevizuálním způsobem, jak s vámi Pebble může komunikovat, neexistují žádné speciální kroky k povolení vibračního upozornění. Jednoduše přejděte na hodinkách Pebble do nabídky Alarmy, nastavte čas, kdy se má alarm spustit, a uložte svůj výběr. Ve stanovenou hodinu se vám hodinky budou silně třást na zápěstí a probudí vás.
Poznámka: funkce nativního alarmu je Pebble dostatečná pro tento úkol, ale Pebble funguje opravdu dobře jako nástroj pro sledování spánku / optimalizaci spánku díky integraci s populárními aplikacemi spánku, jako je Spánek jako Android a nástroje pro spánek nativních hodinek jako Morpheus .
Výchozí alarm Pebble nemá žádné možnosti kvality / sledování spánku. Doprovodné aplikace, jako jsou ty zmíněné výše, přidávají sledování spánku a metriky.
Apple Watch
Apple Watch opravdu není nápad vhodný pro tento úkol (ani žádné jiné chytré hodinky, které vyžadují každodenní nabíjení). Ve skutečnosti však můžete Apple Watch používat jako tichý budík, i když bychom to navrhovali jen tak za chvilku (například když cestujete a potřebujete vstávat mnohem dříve než vaši kolegové). Pokud se rozhodnete používat Apple Watch tímto způsobem, rozhodně si je nabijte za kouzlo, než se večer skutečně přihlásíte, protože vám bude chybět obvyklá rutina nabíjení přes noc.
Chcete-li nastavit budík založený na hodinkách, jednoduše klepnutím na korunku otevřete nabídku aplikací, výběrem ikony budíku otevřete nativní aplikaci budíku na hodinkách a nastavte čas. Až přijde čas na spuštění alarmu, ucítíte vibraci haptického motoru v hodinkách a velmi slabý zvuk zvonkohry. Zvuk zvonění je tak slabý, že ho pravděpodobně ani nemusíte vypínat, ale pokud si to přejete, můžete použít nastavení hodinek Glance (stejné, které má možnost režimu v letadle a možnost vyhledání iPhone), aby se hodinky.
Apple Watch nenabízí žádný druh nativního sledování spánku ani v době této publikace neexistuje aplikace určená pro sledování spánku, která funguje výhradně mimo Apple Watch. Společnost Beddit se senzorem spánku však nedávno oznámila aplikaci Apple Watch který se integruje s jejich systémem senzorů spánku pod postelí (pro ty z vás, kteří hledají špičkové řešení sledování spánku)
FitBit
Mnoho modelů FitBit podporuje funkci tichého alarmu včetně funkcí Force, Charge, Charge HR, Flex, One a Surge. Stejně jako výše zmíněný Pebble neexistují žádná speciální nastavení, která by bylo možné přepínat, protože FitBit vás upozorní na vibrace.
Chcete-li nastavit budík, jednoduše otevřete ovládací aplikaci FitBit na svém mobilním zařízení, vyberte „Tiché budíky“, vyberte „Nastavit nový budík“ a čas a uložte jej. Můžete také přidat alarmy na svůj FitBit prostřednictvím palubní desky na Fitbit.com po přihlášení, kliknutí na nastavení v pravém horním rohu a vytvoření tichého alarmu pomocí nabídky alarmů umístěné na levé straně obrazovky. Pokud používáte řídicí panel, nezapomeňte kliknout na ikonu FitBit Connect v pravém dolním rohu a synchronizovat data.
Pro další pomoc si můžete přečíst oficiální dokumenty podpory pro správu tichých alarmů FitBit pomocí iOS , Android , Windows telefony , a přes palubní desku . Aplikace FitBit nabízí základní sledování a metriky spánku.
Čelist
Řada fitness trackerů Jawbone podporuje vibrační alarmy včetně Up, UP24, UP3. Zatímco FitBit jim říká „tiché alarmy“, Jawbone je označuje jako „inteligentní alarmy“, ale funkčnost je stejná.
Chcete-li nastavit tichý budík na fitness trackeru Jawbone, otevřete mobilní aplikaci a přejděte do nabídky nastavení (v systému iOS klepnete na „Domů“ a poté na symbol „+“, na Androidu na „Domů“ a poté na budík ikona).
Vyberte „Inteligentní“ alarm (odlišný od alarmu „nečinnosti“ Jawbone při nečinnosti a alarmu napájení), nastavte čas, upravte nastavení alarmu (Jawbone umí „inteligentní“ spánek tam, kde vás probudí v optimálním čase před nebo před alarm a nemusí to být přesně v pravý čas) a uložte svá nastavení.
Aplikace Jawbone nabízí základní sledování a metriky spánku.
Ať už se rozhodnete pro plnohodnotnou trasu chytrých hodinek a vyzvednete si štěrk, který bude sloužit jako hodinky i jako solidní tracker spánku, nebo se vydáte na trasu zaměřenou na fitness s JawBone nebo FitBite
Obrázek s laskavým svolením Sleep As Android / Pebble, FitBit.
