Kun sinun täytyy herätä häiritsemättä kaikkia ympärilläsi, hiljainen tärinään perustuva herätyskello on vain lippu. Monissa älykelloissa ja kuntolaitteissa on juuri tällainen ominaisuus sisäänrakennettuna, ja voit helposti hyödyntää sitä vain muutamalla asetuksella.
Miksi haluan tehdä tämän?
Äänettömällä hälytyksellä siirtymiseen (tai ainakin sen täydentämiseen) on kaksi käytännön syytä. Syy siihen, että useimmat ihmiset alkavat tutkia hiljaisia hälytyksiä, on se, että heidän on herättävä itsensä unesta häiritsemättä ympärillään olevia ihmisiä: olipa kyseessä kumppanit, jotka nukkuvat heti heidän vieressään, tai kämppikset ohuiden seinien toisella puolella.
LIITTYVÄT: Kuinka rakentaa Sunrise-herätyskello halvalla
Vaihtamalla värähtelypohjainen hälytys, joka koskettaa heidän kehoaan kovalla äänipohjaisella hälytyksellä, ärsyke rajoittuu yleensä hälytystä tarvitsevaan henkilöön (paitsi jos kumppanin kysymys on uskomattoman kevyt nukkuja).
Lisäksi, vaikka lähellä ei olisi ketään häiritsevää, monien ihmisten (minä mukaan lukien) on paljon helpompi herätä ranteessa tärinän kuin räikeän herätyskellon sijaan, joka voidaan jättää huomiotta vai ei, riippuen siitä, kuinka syvälle nukutaan .
Jos sinulla on jo laite, joka tukee värinähälytystä, ei ole mitään syytä olla kokeilematta sitä. Jos tarvitset tavan herätä häiritsemättä ketään tai tarvitset vain ylimääräisen potkun nousemaan sängystä, saattaa olla syytä kannattaa valita yksi tämän päivän artikkelissa korostetuista halvemmista kuntolaitteista.
Vaikka muutat herätysrutiiniasi, suosittelemme myös harkitsemaan valon sisällyttämistä rutiiniin. Me käytä Philips Hue -järjestelmää auringonnoususimulaattorina ja sängystä nouseminen jopa pimeimpänä talvipäivänä on helppoa.
Hiljaisten hälytysten asettaminen tavallisille laitteille
On paljon enemmän laitteita, jotka kykenevät toimimaan hiljaisena tärinäpohjaisena hälytyksenä, kuin voimme kohtuudella kattaa tässä. Olemme käsittäneet neljä suurinta puettavaa / älykellomerkkiä, mutta jos laitettasi ei ole luettelossa, suosittelemme, että teet nopean Google-haun nähdäksesi, voitko käyttää sitä äänettömänä hälytyksenä.
Kivi
Sekä alkuperäisessä Pebble- että Pebble Time -ohjelmassa (samoin kuin niiden muunnoksissa) on kaikilla yksinkertainen tärinähälytys. Pebble-kellot, erityisesti alkuperäinen, sopivat erityisen hyvin tähän tehtävään, koska niissä on erittäin vahvat tärinämoottorit. monien käyttäjien kokemus (samoin kuin oma kokemuksemme), he tarjoavat joitain vahvimpia tärinöitä ympärillä.
Koska tärinä on ainoa ei-visuaalinen tapa, jolla Pebble voi kommunikoida kanssasi, tärinähälytyksen ottamiseksi käyttöön ei ole erityisiä vaiheita. Navigoi vain Pebble-kellossasi Hälytykset-valikkoon, aseta aika, jonka haluat herätyksen soivan, ja tallenna valinta. Määrättyyn aikaan kello ravistaa voimakkaasti ranteesi ja herättää sinut.
Vain huomautus on, että Pebble-natiivi hälytystoiminto riittää tehtävään, mutta Pebble toimii todella hyvin unen seurantana / unen optimointityökaluna integroinnin avulla suosittuihin unisovelluksiin, kuten Lepotila Androidina ja natiivikellosovellusten unityökalut, kuten Morpheus .
Pebble-oletushälytyksellä ei ole unenlaatu- / seurantavaihtoehtoja. Yllä mainittujen kaltaiset apusovellukset lisäävät unen seurantaa ja mittareita.
Apple Watch
Apple Watch ei todellakaan ole idea, joka sopii tähän tehtävään (eikä mihinkään muuhun älykelloon, joka vaatii päivittäistä latausta). Siitä huolimatta voit itse asiassa käyttää Apple Watchia hiljaisena herätyskellona, vaikka suosittelemme, että teet sen vain nipistämällä (kuten matkustaessasi ja sinun täytyy nousta paljon aikaisemmin kuin sviitisi kaverit). Jos päätät käyttää Apple Watchia tällä tavoin, lataa se varmasti loitsusta ennen kuin palaat iltaan, koska menetät tavallisen yön latausrutiinin.
Kellopohjaisen hälytyksen asettamiseksi napauta vain kruunua avataksesi sovellusvalikon, valitse herätyskellokuvake avataksesi natiivin hälytyssovelluksen kellossa ja aseta aika. Kun hälytyksen on aika soida, tunnet kellon haptisen moottorin värisevän ja erittäin hyvin heikon merkkiäänen. Soittoääni on niin heikko, että sinun ei tarvitse edes sammuttaa sitä, mutta jos haluat tehdä niin, voit käyttää kelloasetusten Glance-asetusta (samaa, jolla on lentokonetila ja paikannus iPhone -vaihtoehto). katsella.
Apple Watch ei tarjoa minkäänlaista natiivia unen seurantaa eikä tämän julkaisun julkaisuhetkellä ole unen seurantaan suunniteltua sovellusta, joka toimii yksinomaan Apple Watchin ulkopuolella. Unianturiyritys Beddit kuitenkin ilmoitti äskettäin Apple Watch -sovelluksesta joka integroituu heidän sängyn alla oleviin unianturijärjestelmiin (niille teistä, jotka etsivät huipputeknistä unen seurantaratkaisua)
FitBit
Monet FitBit-mallit tukevat hiljaista hälytystoimintoa, kuten Force, Charge, Charge HR, Flex, One ja Surge. Kuten edellä mainitussa Pebble-ohjelmassa, ei ole mitään erityisiä asetuksia vaihdettavaksi, koska tärinä on tapa, jolla FitBit ilmoittaa sinulle.
Voit asettaa hälytyksen avaamalla FitBit-ohjaussovelluksen mobiililaitteellasi, valitsemalla Äänettömät hälytykset, valitsemalla Aseta uusi hälytys ja kellonajan ja tallentamalla sen. Voit myös lisätä hälytyksiä FitBit-laitteeseesi Fitbit.com-sivuston kojelaudan kautta kirjautumalla sisään, napsauttamalla oikeassa yläkulmassa olevaa säätöpyörää ja luomalla hiljaisen hälytyksen näytön vasemmassa reunassa olevan hälytysvalikon kautta. Jos käytät kojelautaa, muista napsauttaa oikeassa alakulmassa olevaa FitBit Connect -kuvaketta ja synkronoida tietosi.
Lisäapua varten voit lukea viralliset tukiasiakirjat FitBitin äänettömien hälytysten hallitsemiseksi iOS , Android , Windows-puhelimet ja kojelaudan kautta . FitBit-sovellus tarjoaa perustiedot unen seurannasta ja mittareista.
Leukaluu
Erilaiset Jawbone-kuntoseurannat tukevat tärinäpohjaisia hälytyksiä, mukaan lukien Up, UP24, UP3. Vaikka FitBit kutsuu heitä "hiljaisiksi hälytyksiksi", Jawbone viittaa niihin "älykkiin hälytyksiin", mutta toiminnot ovat samat.
Voit asettaa hiljaisen hälytyksen Jawbone-kuntoseurannassasi avaamalla mobiilisovelluksen ja siirtymällä asetusvalikkoon (iOS: ssä napautat "Koti" ja sitten "+" -symboli, Androidissa napautat "Koti" ja sitten herätyskello -kuvake).
Valitse ”Älykäs” hälytys (poikkeava Jawbonen ”tyhjäkäynnistä” käyttämättömyystoiminnosta ja lepotilahälytyksestä), aseta aika, säädä hälytysasetuksia (Jawbone voi tehdä ”älykkään” unen siellä, missä se herättää sinut optimaalisena aikana ennen tai ennen hälytys eikä välttämättä oikein tarkkaan aikaan), ja tallenna asetukset.
Jawbone-sovellus tarjoaa perustiedot unen seurannasta ja mittareista.
Olitpa sitten päättänyt mennä täysimittaisella älykelloreitillä ja valita Pebble, joka toimii sekä kellona että kiinteänä unen seurantana, vai valitsetko kuntosuuntautuneen reitin JawBone- tai FitBite-laitteella
Kuva: Sleep As Android / Pebble, FitBit.
