Όταν πρέπει να ξυπνήσετε χωρίς να ενοχλείτε όλους γύρω σας ένα σιωπηλό ξυπνητήρι που βασίζεται σε κραδασμούς είναι ακριβώς το εισιτήριο. Πολλά έξυπνα ρολόγια και προγράμματα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης έχουν ενσωματωμένο ένα τέτοιο χαρακτηριστικό και μπορείτε εύκολα να το εκμεταλλευτείτε με λίγες ρυθμίσεις.
Γιατί θέλω να το κάνω αυτό;
Υπάρχουν δύο πρακτικοί λόγοι για να αλλάξετε (ή τουλάχιστον να συγχαίρετε τον παραδοσιακό σας συναγερμό) με έναν αθόρυβο συναγερμό. Ο λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να ερευνούν σιωπηλούς συναγερμούς είναι ότι πρέπει να ξυπνήσουν από τον ύπνο χωρίς να ενοχλήσουν τους ανθρώπους γύρω τους: είτε πρόκειται για συντρόφους που κοιμούνται αμέσως δίπλα τους ή συγκάτοικοι στην άλλη πλευρά των λεπτών τοίχων.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Πώς να φτιάξετε ένα ξυπνητήρι Sunrise με φτηνά
Ανταλλάσσοντας έναν συναγερμό που βασίζεται σε δονήσεις που αγγίζει το σώμα τους με έναν δυνατό συναγερμό με ήχο, το ερέθισμα περιορίζεται γενικά στο άτομο που χρειάζεται τον συναγερμό (εκτός αν ο σύντροφος είναι ερώτημα ότι είναι απίστευτα ελαφρύς).
Επιπλέον, ακόμη και αν δεν υπάρχει κανένας κοντά για να ενοχλήσει, πολλοί άνθρωποι (συμπεριλαμβάνεται και εγώ) βρίσκουν πολύ πιο εύκολο να ξυπνήσουν μέσω κραδασμών στον καρπό και όχι με ένα ξυπνητήρι που μπορεί να αγνοηθεί ή να μην αγνοηθεί ανάλογα με το πόσο βαθιά κοιμάται κάποιος .
Εάν έχετε ήδη μια συσκευή που υποστηρίζει συναγερμό που βασίζεται σε κραδασμούς, δεν υπάρχει πραγματικά καλός λόγος να μην το δοκιμάσετε. Εάν χρειάζεστε έναν τρόπο να ξυπνήσετε χωρίς να ενοχλήσετε κανέναν ή απλά χρειάζεστε αυτό το επιπλέον λάκτισμα για να σηκωθείτε από το κρεβάτι, ίσως αξίζει να πάρετε έναν από τους φθηνότερους ιχνηλάτες γυμναστικής που επισημαίνονται στο σημερινό άρθρο για βοήθεια.
Ενώ αναθεωρείτε τη ρουτίνα αφύπνισης, παρεμπιπτόντως, προτείνουμε επίσης να συμπεριλάβετε το φως στη ρουτίνα σας. Εμείς χρησιμοποιήστε το σύστημα Philips Hue ως προσομοιωτή sunrise Και είναι εύκολο να σηκωθείς από το κρεβάτι ακόμη και τη πιο σκοτεινή χειμερινή ημέρα.
Ρύθμιση σιωπηλών συναγερμών σε κοινές συσκευές
Υπάρχουν πολύ περισσότερες συσκευές ικανές να λειτουργούν ως σιωπηλοί συναγερμοί που βασίζονται σε κραδασμούς από ότι μπορούμε λογικά να καλύψουμε εδώ. Καλύψαμε τις τέσσερις μεγαλύτερες μάρκες φορητών / έξυπνων ρολογιών, αλλά εάν η συσκευή σας δεν περιλαμβάνεται στη λίστα, σας συνιστούμε να κάνετε μια γρήγορη αναζήτηση Google για να δείτε εάν μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε ως σιωπηλό συναγερμό.
Χαλίκι
Τόσο το αρχικό Pebble όσο και το Pebble Time (καθώς και οι παραλλαγές τους) έχουν όλα ενσωματωμένο έναν απλό συναγερμό δόνησης. Τα ρολόγια Pebble, ειδικά το πρωτότυπο, είναι ιδιαίτερα κατάλληλα για αυτήν την εργασία, καθώς έχουν πολύ ισχυρούς δονητικούς κινητήρες μέσα και στο εμπειρία πολλών χρηστών (καθώς και η δική μας εμπειρία) προσφέρουν μερικές από τις ισχυρότερες δονήσεις.
Επειδή η δόνηση είναι ο μόνος μη οπτικός τρόπος που το Pebble μπορεί να επικοινωνήσει μαζί σας, δεν υπάρχουν ειδικά βήματα για να ενεργοποιήσετε την προειδοποίηση δόνησης. Απλώς πλοηγηθείτε στο ρολόι Pebble στο μενού Ξυπνητήρια, ορίστε την ώρα που θέλετε να σβήσει η ειδοποίηση και αποθηκεύστε την επιλογή σας. Την καθορισμένη ώρα το ρολόι θα κουνήσει βίαια στον καρπό σας και θα σας ξυπνήσει.
Σημειώστε μόνο ότι η εγγενής λειτουργία συναγερμού το Pebble επαρκεί για την εργασία, αλλά το Pebble λειτουργεί πολύ καλά ως εργαλείο εντοπισμού ύπνου / βελτιστοποίησης ύπνου χάρη στην ενσωμάτωση με δημοφιλείς εφαρμογές ύπνου όπως Κοιμηθείτε ως Android και εγγενή εργαλεία ύπνου εφαρμογής ρολογιών όπως Μορφέας .
Ο προεπιλεγμένος συναγερμός Pebble δεν έχει επιλογές ποιότητας ύπνου / παρακολούθησης. Οι συνοδευτικές εφαρμογές όπως αυτές που αναφέρονται παραπάνω προσθέτουν στην παρακολούθηση ύπνου και τις μετρήσεις.
Apple Watch
Το Apple Watch δεν είναι πραγματικά μια ιδέα κατάλληλη για αυτήν την εργασία (ούτε και άλλα έξυπνα ρολόγια που απαιτούν καθημερινή φόρτιση). Παρ 'όλα αυτά, μπορείτε, στην πραγματικότητα, να χρησιμοποιήσετε το Apple Watch ως σιωπηλό ξυπνητήρι, αν και προτείνουμε να το κάνετε μόνο σε μια πρέζα (όπως όταν ταξιδεύετε και πρέπει να σηκωθείτε πολύ νωρίτερα από τους συμπαίκτες σας). Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε το Apple Watch με αυτόν τον τρόπο, σίγουρα χρεώστε το για ένα ξόρκι προτού το κάνετε πραγματικά το απόγευμα, επειδή θα χάσετε τη συνήθη ρουτίνα χρέωσης μιας νύχτας.
Για να ορίσετε ένα ξυπνητήρι με βάση το ρολόι, απλώς αγγίξτε την κορώνα για να ανοίξετε το μενού εφαρμογών, επιλέξτε το εικονίδιο ξυπνητηριού για να ανοίξετε την εφαρμογή εγγενούς συναγερμού στο ρολόι και ρυθμίστε την ώρα. Όταν έρθει η ώρα να σβήσει ο συναγερμός, θα νιώσετε τον απτικό κινητήρα στο ρολόι να δονείται και έναν πολύ αχνό ήχο. Ο ήχος του κτύπου είναι τόσο αμυδρός που πιθανότατα δεν χρειάζεται καν να τον απενεργοποιήσετε, αλλά αν θέλετε να το κάνετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ρυθμίσεις ρολογιών Glance (το ίδιο με την επιλογή λειτουργίας αεροπλάνου και την επιλογή εντοπισμού iPhone) για να σιωπήσετε το παρακολουθώ.
Το Apple Watch δεν προσφέρει κανένα είδος φυσικής παρακολούθησης ύπνου ούτε, κατά τη στιγμή αυτής της έκδοσης, υπάρχει μια εφαρμογή σχεδιασμένη για παρακολούθηση ύπνου που λειτουργεί αποκλειστικά από το Apple Watch. Η εταιρεία αισθητήρων ύπνου Beddit, ωστόσο, πρόσφατα ανακοίνωσε μια εφαρμογή Apple Watch που συνδυάζεται με το σύστημα αισθητήρα ύπνου κάτω από το κρεβάτι (για όσους από εσάς αναζητάτε μια λύση παρακολούθησης ύπνου υψηλής τεχνολογίας)
FitBit
Πολλά από τα μοντέλα FitBit υποστηρίζουν τη λειτουργία αθόρυβου συναγερμού, συμπεριλαμβανομένων των Force, Charge, Charge HR, Flex, One και Surge. Όπως και το προαναφερθέν Pebble, δεν υπάρχουν ειδικές ρυθμίσεις για εναλλαγή, καθώς η δόνηση είναι ο τρόπος που το FitBit σας ειδοποιεί.
Για να ρυθμίσετε το ξυπνητήρι απλώς ανοίξτε την εφαρμογή ελέγχου FitBit στην κινητή συσκευή σας, επιλέξτε "Silent Alarms", επιλέξτε "Set a New Alarm" και την ώρα και αποθηκεύστε το. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε συναγερμούς στο FitBit μέσω του ταμπλό στο Fitbit.com πραγματοποιώντας είσοδο, κάνοντας κλικ στο γρανάζι ρύθμισης στην επάνω δεξιά γωνία και δημιουργώντας ένα σιωπηλό συναγερμό μέσω του μενού συναγερμών που βρίσκεται στην αριστερή πλευρά της οθόνης. Εάν χρησιμοποιείτε τον πίνακα ελέγχου, φροντίστε να κάνετε κλικ στο εικονίδιο FitBit Connect στην κάτω δεξιά γωνία και να συγχρονίσετε τα δεδομένα σας.
Για επιπλέον βοήθεια, μπορείτε να διαβάσετε τα επίσημα έγγραφα υποστήριξης για τη διαχείριση των σιωπηλών συναγερμών FitBit iOS , Android , Τηλέφωνα Windows , και μέσω ταμπλό . Η εφαρμογή FitBit προσφέρει βασικές μετρήσεις ύπνου και μετρήσεις.
Jawbone
Μια ποικιλία από τους ανιχνευτές γυμναστικής Jawbone υποστηρίζουν συναγερμούς που βασίζονται σε κραδασμούς, συμπεριλαμβανομένων των Up, UP24, UP3. Ενώ το FitBit τους αποκαλεί "σιωπηλούς συναγερμούς", ο Jawbone τους αναφέρεται ως "έξυπνοι συναγερμοί", αλλά η λειτουργικότητα είναι η ίδια.
Για να ορίσετε έναν αθόρυβο συναγερμό στο πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης του Jawbone, ανοίξτε την εφαρμογή για κινητά και μεταβείτε στο μενού ρυθμίσεων (στο iOS πατήστε το "Home" και στη συνέχεια το σύμβολο "+", στο Android πατήστε "Home" και στη συνέχεια στο ξυπνητήρι εικόνισμα).
Επιλέξτε "Έξυπνο" συναγερμό (διαφορετικό από το συναγερμό αδράνειας Jawbone και το συναγερμό αδράνειας), ορίστε την ώρα, προσαρμόστε τις ρυθμίσεις συναγερμού (το Jawbone μπορεί να κάνει "έξυπνο" ύπνο όπου σας ξυπνάει σε βέλτιστο χρόνο πριν ή πριν συναγερμός και όχι απαραίτητα σωστά την ακριβή ώρα) και αποθηκεύστε τις ρυθμίσεις σας.
Η εφαρμογή Jawbone προσφέρει βασική παρακολούθηση ύπνου και μετρήσεις.
Είτε επιλέγετε να ακολουθήσετε την πλήρη έξυπνη διαδρομή ρολογιού και να πάρετε ένα Pebble για να χρησιμεύσετε τόσο ως ρολόι όσο και ως σταθερός ιχνηλάτης ύπνου ή αν ακολουθήσετε μια διαδρομή γυμναστικής με JawBone ή FitBite
Η εικόνα είναι ευγενική προσφορά του Sleep As Android / Pebble, FitBit.
