Când trebuie să vă treziți fără să deranjați pe toți cei din jur, un ceas cu alarmă silențios bazat pe vibrații este doar biletul. Multe ceasuri inteligente și trackere de fitness au o astfel de caracteristică încorporată și puteți profita cu ușurință de aceasta cu doar câteva modificări ale setărilor.
De ce vreau să fac asta?
Există două motive practice pentru a trece la (sau cel puțin a complimenta alarma dvs. tradițională) cu o alarmă silențioasă. Motivul pentru care majoritatea oamenilor încep să investigheze alarmele silențioase este că trebuie să se trezească din somn fără să deranjeze oamenii din jur: fie că sunt parteneri care dorm imediat lângă ei, fie colegi de cameră pe cealaltă parte a pereților subțiri.
LEGATE DE: Cum să construiești un ceas cu alarmă de răsărit la prețuri ieftine
Prin schimbarea unei alarme bazate pe vibrații care le atinge corpul cu o alarmă puternică pe bază de sunet, stimulul este, în general, limitat la persoana care are nevoie de alarmă (cu excepția cazului în care partenerul pune întrebări este un dormitor incredibil de ușor).
Mai mult, chiar dacă nu este nimeni în apropiere care să deranjeze, mulți oameni (inclusiv eu) consideră că este mult mai ușor să se trezească prin vibrații la încheietura mâinii, mai degrabă decât cu un ceas cu alarmă care poate sau nu poate fi ignorat, în funcție de cât de adânc este cel care doarme .
Dacă aveți deja un dispozitiv care acceptă alarma bazată pe vibrații, nu există niciun motiv întemeiat să nu o încercați. Dacă aveți nevoie de o modalitate de a vă trezi fără a deranja pe nimeni sau aveți nevoie doar de o lovitură suplimentară pentru a vă ridica din pat, ar putea merita doar să luați unul dintre cele mai ieftine trackere de fitness evidențiate în articolul de astăzi pentru a vă ajuta.
În timp ce vă revizuiți rutina de trezire, apropo, vă recomandăm să luați în considerare încorporarea luminii în rutina dvs. Noi utilizați sistemul Philips Hue ca simulator de răsărit iar ieșirea din pat chiar și în cea mai întunecată zi de iarnă este ușoară.
Setarea alarmelor silențioase pe dispozitivele obișnuite
Există mult mai multe dispozitive capabile să funcționeze ca alarme silențioase bazate pe vibrații decât putem acoperi în mod rezonabil aici. Am acoperit cele mai mari patru mărci de ceasuri portabile / inteligente, dar dacă dispozitivul dvs. nu este listat, vă recomandăm să efectuați o căutare rapidă pe Google pentru a vedea dacă îl puteți folosi ca alarmă silențioasă.
Pebble
Atât Pebble original, cât și Pebble Time (precum și variantele lor) au toate o alarmă de vibrație simplă încorporată. Ceasurile Pebble, în special cea originală, sunt deosebit de potrivite pentru această sarcină, deoarece au motoare vibratoare foarte puternice în interior și în experiența multor utilizatori (precum și propria noastră experiență) oferă unele dintre cele mai puternice vibrații din jur.
Deoarece vibrația este singurul mod non-vizual în care Pebble poate comunica cu dvs. nu există pași speciali pentru a activa alerta de vibrație. Navigați pur și simplu pe ceasul Pebble la meniul Alarme, setați ora la care doriți să se declanșeze alarma și salvați selecția. La ora stabilită, ceasul va tremura violent la încheietura mâinii și vă va trezi.
Notă: funcția nativă de alarmă Pebble este suficientă pentru sarcină, dar Pebble funcționează foarte bine ca instrument de urmărire a somnului / instrument de optimizare a somnului datorită integrării cu aplicații populare de somn precum Dormi ca Android și instrumente de somn pentru aplicații de ceasuri native, cum ar fi Morfeu .
Alarma implicită Pebble nu are opțiuni de calitate / urmărire a somnului. Aplicațiile însoțitoare, precum cele menționate mai sus, adaugă în urmărirea somnului și valori.
Apple Watch
Apple Watch nu este într-adevăr o idee potrivită pentru această sarcină (și nici alte ceasuri inteligente care necesită încărcare zilnică). Cu toate acestea, puteți, de fapt, să folosiți Apple Watch ca un ceas cu alarmă silențioasă, deși vă recomandăm să faceți acest lucru doar cu o ciupire (cum ar fi atunci când călătoriți și trebuie să vă ridicați mult mai devreme decât colegii dvs. de apartament). Dacă alegeți să folosiți Apple Watch în acest fel, încărcați-l cu siguranță pentru o vrajă înainte de a intra efectiv seara, deoarece veți pierde rutina obișnuită de încărcare peste noapte.
Pentru a seta o alarmă bazată pe ceas, pur și simplu apăsați pe coroană pentru a deschide meniul aplicației, selectați pictograma ceasului cu alarmă pentru a deschide aplicația de alarmă nativă pe ceas și setați ora. Când vine timpul să se declanșeze alarma, veți simți că motorul haptic al ceasului vibrează și un sunet foarte foarte slab. Sunetul sonor este atât de slab încât probabil nu este nevoie nici măcar să-l opriți, dar dacă doriți să faceți acest lucru, puteți utiliza setările ceasului Glance (același care are opțiunea pentru modul avion și opțiunea de localizare iPhone) pentru a reduce la tăcere ceas.
Apple Watch nu oferă niciun fel de urmărire nativă a somnului și, în momentul publicării, nu există o aplicație concepută pentru urmărirea somnului care să funcționeze exclusiv de pe Apple Watch. Cu toate acestea, compania de senzori de somn Beddit a anunțat recent o aplicație Apple Watch care se integrează cu sistemul lor de senzori de somn sub pat (pentru cei dintre voi care caută o soluție de urmărire a somnului de înaltă tehnologie)
FitBit
Multe dintre modelele FitBit acceptă caracteristica de alarmă silențioasă, inclusiv Force, Charge, Charge HR, Flex, One și Surge. La fel ca Pebble menționat anterior, nu există setări speciale pentru a comuta, deoarece vibrația este modul în care FitBit vă anunță.
Pentru a seta alarma, pur și simplu deschideți aplicația de control FitBit pe dispozitivul dvs. mobil, selectați „Alarme silențioase”, selectați „Setați o alarmă nouă” și ora și salvați-o. De asemenea, puteți adăuga alarme la FitBit prin intermediul tabloului de bord de la Fitbit.com conectându-vă, făcând clic pe dispozitivul de setare din colțul din dreapta sus și creând o alarmă silențioasă prin meniul de alarmă situat în partea stângă a ecranului. Dacă utilizați tabloul de bord, asigurați-vă că dați clic pe pictograma FitBit Connect din colțul din dreapta jos și vă sincronizați datele.
Pentru ajutor suplimentar, puteți citi documentele oficiale de asistență pentru gestionarea alarmelor silențioase FitBit cu iOS , Android , Telefoane Windows , și prin tabloul de bord . Aplicația FitBit oferă urmărirea și valorile de bază ale somnului.
Jawbone
O varietate de trackere de fitness Jawbone acceptă alarme bazate pe vibrații, inclusiv Up, UP24, UP3. În timp ce FitBit le numește „alarme silențioase”, Jawbone le numește „alarme inteligente”, dar funcționalitatea este aceeași.
Pentru a seta o alarmă silențioasă pe trackerul dvs. de fitness Jawbone, deschideți aplicația mobilă și navigați la meniul de setări (în iOS atingeți „Acasă” și apoi simbolul „+”, pe Android atingeți „Acasă” și apoi pe ceas cu alarmă pictogramă).
Selectați alarma „Smart” (diferită de alarma de inactivitate „Idle” a Jawbone și alarma de somn), setați ora, reglați setările alarmei (Jawbone poate face somn „inteligent” acolo unde vă trezește la o oră optimă la alarma și nu neapărat corect la ora exactă) și salvați setările.
Aplicația Jawbone oferă urmărirea și valorile de bază ale somnului.
Fie că alegeți să urmăriți traseul inteligent al ceasurilor inteligente și să ridicați un Pebble pentru a servi atât ca un ceas, cât și ca un tracker de somn solid sau că alegeți un traseu orientat spre fitness cu un JawBone sau FitBite
Imagine oferită de Sleep As Android / Pebble, FitBit.
