जब आपको अपने आस-पास सभी को परेशान किए बिना जागने की आवश्यकता होती है, तो एक मूक कंपन-आधारित अलार्म घड़ी सिर्फ टिकट होती है। कई स्मार्ट घड़ियों और फिटनेस ट्रैकर्स में सिर्फ एक ऐसी सुविधा है जिसे आप आसानी से बना सकते हैं और बस कुछ सेटिंग्स ट्विस्ट के साथ इसका लाभ उठा सकते हैं।
क्यों मैं यह करना चाहते हैं?
मूक अलार्म के साथ (या कम से कम अपने पारंपरिक अलार्म की प्रशंसा करने के लिए) स्विच करने के दो व्यावहारिक कारण हैं। ज्यादातर लोग मूक अलार्म की जांच शुरू करने का कारण यह है कि क्या उन्हें अपने आस-पास के लोगों को परेशान किए बिना खुद को नींद से बचाने की जरूरत है: क्या यह उनके बगल में सो रहे साथी हैं या पतली दीवारों के दूसरी तरफ रूममेट हैं।
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एक कंपन-आधारित अलार्म की अदला-बदली करके, जो उनके शरीर को एक ज़ोर से ऑडियो-आधारित अलार्म के साथ स्पर्श करता है, उत्तेजना आम तौर पर उस व्यक्ति तक सीमित होती है, जिसे अलार्म की आवश्यकता होती है (जब तक कि पार्टनर का सवाल एक अविश्वसनीय प्रकाश स्लीपर नहीं है)।
इसके अलावा, यहां तक कि अगर कोई परेशान करने के लिए पास में नहीं है, तो कई लोग (स्वयं शामिल) को एक धुंधली अलार्म घड़ी के बजाय कलाई पर कंपन के माध्यम से जागना बहुत आसान लगता है जो कि गहरी नींद में सो रहा है या नहीं इस पर ध्यान नहीं दिया जा सकता है ।
यदि आपके पास पहले से ही एक उपकरण है जो कंपन-आधारित अलार्म का समर्थन करता है तो वास्तव में इसे आज़माने का कोई अच्छा कारण नहीं है। यदि आपको किसी को परेशान किए बिना जागने के तरीके की आवश्यकता है या बस बिस्तर से बाहर निकलने के लिए अतिरिक्त किक की आवश्यकता है, तो यह आज के लेख में मदद करने के लिए हाइलाइट किए गए सबसे सस्ते फिटनेस ट्रैकर्स में से एक को लेने के लायक हो सकता है।
जब आप अपनी वेक-अप दिनचर्या को ओवरहाल कर रहे होते हैं, तब तक, हम आपकी दिनचर्या में प्रकाश को शामिल करने पर भी विचार करते हैं। हम एक सूर्योदय सिम्युलेटर के रूप में फिलिप्स ह्यू प्रणाली का उपयोग करें और सर्दियों के सबसे काले दिन भी बिस्तर से बाहर निकलना आसान है।
आम उपकरणों पर साइलेंट अलार्म सेट करना
हमारे यहां यथोचित रूप से कवर करने की तुलना में कहीं अधिक उपकरण हैं जो मौन कंपन-आधारित अलार्म के रूप में कार्य करने में सक्षम हैं। हमने चार सबसे बड़े पहनने योग्य / स्मार्ट वॉच ब्रांडों को कवर किया है, लेकिन यदि आपका डिवाइस सूचीबद्ध नहीं है, तो हम आपको एक त्वरित Google खोज करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, यह देखने के लिए कि क्या आप इसे मूक अलार्म के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
कंकड़
दोनों मूल कंकड़ और कंकड़ समय (साथ ही साथ उनके वेरिएंट) सभी में एक सरल कंपन अलार्म बनाया गया है। कंकड़ देखता है, विशेष रूप से मूल एक, इस कार्य के लिए विशेष रूप से अनुकूल हैं क्योंकि उनके पास बहुत मजबूत थरथानेवाला मोटर्स के अंदर और है। कई उपयोगकर्ताओं के अनुभव (साथ ही हमारे अपने अनुभव) वे आसपास के सबसे मजबूत कंपन प्रदान करते हैं।
क्योंकि कंपन एकमात्र गैर-दृश्य तरीका है जो कंकड़ आपके साथ संवाद कर सकता है कंपन कंपन को सक्षम करने के लिए कोई विशेष कदम नहीं हैं। बस अपने कंकड़ घड़ी पर अलार्म मेनू पर नेविगेट करें, उस समय को सेट करें जब आप चाहते हैं कि अलार्म बंद हो जाए, और अपना चयन सहेजें। नियत समय पर घड़ी आपकी कलाई पर हिंसक रूप से हिल जाएगी और आपको जगा देगी।
नोट केवल मूल अलार्म कार्य के लिए कंकड़ पर्याप्त है, लेकिन कंकड़ एक नींद ट्रैकर / नींद अनुकूलन उपकरण के साथ-साथ लोकप्रिय नींद एप्लिकेशन के साथ एकीकरण के लिए वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है Android के रूप में सो जाओ और देशी घड़ी एप्लिकेशन नींद उपकरण की तरह मॉर्फियस .
डिफ़ॉल्ट कंकड़ अलार्म में नींद की गुणवत्ता / ट्रैकिंग विकल्प नहीं है। कंपेनियन ऐप जैसे कि ऊपर बताए गए लोग स्लीप ट्रैकिंग और मेट्रिक्स में जोड़ते हैं।
एप्पल घड़ी
Apple वॉच वास्तव में इस कार्य के लिए एक विचार फिट नहीं है (और न ही किसी भी अन्य स्मार्ट घड़ियों को दैनिक चार्जिंग की आवश्यकता है)। फिर भी, आप वास्तव में, Apple वॉच का उपयोग एक मूक अलार्म घड़ी के रूप में कर सकते हैं, हालांकि हम केवल एक चुटकी में ऐसा करने का सुझाव देते हैं (जैसे कि जब आप यात्रा कर रहे हों और आपको अपने सुइट साथियों की तुलना में बहुत पहले उठना पड़े)। यदि आप इस तरह से Apple वॉच का उपयोग करने का विकल्प चुनते हैं, तो वास्तव में शाम को चालू करने से पहले इसे वर्तनी के लिए निश्चित रूप से चार्ज करें क्योंकि आप सामान्य रूप से रात भर चार्जिंग रूटीन पर गायब रहेंगे।
वॉच-आधारित अलार्म सेट करने के लिए बस ऐप मेनू खोलने के लिए ताज पर टैप करें, घड़ी पर देशी अलार्म ऐप खोलने के लिए अलार्म घड़ी आइकन का चयन करें, और समय सेट करें। जब अलार्म के बंद होने का समय आता है, तो आप घड़ी के कंपन में बहुत जल्दबाजी करने वाले इंजन को महसूस करते हैं और बहुत ही बेहोश कर देने वाली आवाज आती है। झंकार ध्वनि इतनी बेहोश है कि आपको शायद इसे बंद करने की भी आवश्यकता नहीं है, लेकिन यदि आप ऐसा करना चाहते हैं तो घड़ी सेटिंग्स का उपयोग कर सकते हैं Glance (उसी में एयरप्लेन मोड विकल्प और आईफोन का पता लगाएं विकल्प) को चुप करने के लिए। घड़ी।
Apple वॉच किसी भी प्रकार की देशी नींद की ट्रैकिंग की पेशकश नहीं करता है और न ही, इस प्रकाशन के समय, स्लीप ट्रैकिंग के लिए डिज़ाइन किया गया एक ऐप है जो पूरी तरह से ऐप्पल वॉच को बंद करता है। नींद सेंसर कंपनी Beddit, हालांकि, हाल ही में एक Apple वॉच ऐप की घोषणा की जो उनके अंडर-बेड स्लीप सेंसर सिस्टम के साथ एकीकृत है (आप में से एक उच्च तकनीक नींद ट्रैकिंग समाधान की तलाश में हैं)
FitBit
FitBit मॉडल के कई फोर्स, चार्ज, एचआर, फ्लेक्स, वन और सर्ज सहित साइलेंट अलार्म सुविधा का समर्थन करते हैं। उपर्युक्त कंकड़ की तरह कंपन को टॉगल करने के लिए कोई विशेष सेटिंग्स नहीं हैं क्योंकि जिस तरह से फिटबिट आपको सूचित करता है।
अलार्म सेट करने के लिए बस अपने मोबाइल डिवाइस पर फिटबिट कंट्रोल एप्लिकेशन खोलें, "साइलेंट अलार्म" का चयन करें, "नया अलार्म सेट करें" और समय चुनें, और इसे सहेजें। आप अपने FitBit के लिए Fitbit.com पर डैशबोर्ड के माध्यम से, लॉग इन करके, ऊपरी दाएं कोने में सेटिंग गियर पर क्लिक करके और स्क्रीन के बाईं ओर स्थित अलार्म मेनू के माध्यम से एक मौन अलार्म बनाकर भी अपने फिटबिट को जोड़ सकते हैं। यदि आप डैशबोर्ड का उपयोग करते हैं तो निचले दाएं कोने में फिटबिट कनेक्ट आइकन पर क्लिक करना सुनिश्चित करें और अपने डेटा को सिंक करें।
अतिरिक्त मदद के लिए आप फिटबिट साइलेंट अलार्म को प्रबंधित करने के लिए आधिकारिक समर्थन दस्तावेज़ पढ़ सकते हैं आईओएस , एंड्रॉयड , विंडोज फोन , तथा डैशबोर्ड के माध्यम से । FitBit ऐप बेसिक स्लीप ट्रैकिंग और मेट्रिक्स प्रदान करता है।
जबड़ा
Jawbone फिटनेस ट्रैकर्स की एक किस्म अप, UP24, UP3 सहित कंपन-आधारित अलार्म का समर्थन करती है। जबकि FitBit उन्हें "साइलेंट अलार्म" कहता है, Jawbone उन्हें "स्मार्ट अलार्म" के रूप में संदर्भित करता है, लेकिन कार्यक्षमता समान है।
अपने जॉबोन फिटनेस ट्रैकर पर एक मौन अलार्म सेट करने के लिए, मोबाइल एप्लिकेशन खोलें और सेटिंग मेनू पर जाएं (iOS में आप "होम" पर टैप करें और फिर "+" सिंबल, एंड्रॉइड पर आप "होम" पर टैप करें और फिर अलार्म घड़ी पर टैप करें। आइकन)।
"स्मार्ट" अलार्म (जबड़े की "निष्क्रिय" निष्क्रियता अलार्म और पावर नैप अलार्म से अलग) का चयन करें, समय निर्धारित करें, अलार्म सेटिंग्स समायोजित करें (जबड़े की हड्डी "स्मार्ट" नींद कर सकती है, जहां यह आपके या आपके पहले एक इष्टतम समय पर जागती है। अलार्म और सही समय पर जरूरी नहीं), और अपनी सेटिंग्स को बचाएं।
Jawbone ऐप बेसिक स्लीप ट्रैकिंग और मेट्रिक्स प्रदान करता है।
चाहे आप पूर्ण विकसित स्मार्ट वॉच मार्ग पर जाने के लिए चुनते हैं और एक घड़ी और एक ठोस स्लीप ट्रैकर दोनों के रूप में सेवा करने के लिए एक कंकड़ उठाते हैं या आप एक जॉबबोन या फिटबिट के साथ फिटनेस उन्मुख मार्ग के लिए जाते हैं
Android / कंकड़, FitBit के रूप में नींद के रूप में छवि।
