เมื่อคุณต้องการตื่นนอนโดยไม่รบกวนทุกคนรอบตัวคุณนาฬิกาปลุกแบบสั่นสะเทือนแบบเงียบเป็นเพียงตั๋วเท่านั้น นาฬิกาอัจฉริยะและตัวติดตามการออกกำลังกายจำนวนมากมีคุณสมบัติดังกล่าวในตัวและคุณสามารถใช้ประโยชน์จากมันได้อย่างง่ายดายด้วยการปรับแต่งการตั้งค่าเพียงเล็กน้อย
ทำไมฉันถึงอยากทำสิ่งนี้?
มีเหตุผลที่เป็นประโยชน์สองประการในการเปลี่ยนไปใช้ (หรืออย่างน้อยก็เป็นการชมเชยการปลุกแบบเดิมของคุณ) ด้วยเสียงปลุกแบบเงียบ เหตุผลที่คนส่วนใหญ่เริ่มตรวจสอบสัญญาณเตือนแบบเงียบก็คือพวกเขาจำเป็นต้องปลุกตัวเองจากการนอนหลับโดยไม่รบกวนคนรอบข้างไม่ว่าจะเป็นคู่นอนที่อยู่ข้างๆพวกเขาหรือเพื่อนร่วมห้องอีกด้านหนึ่งของผนังบาง ๆ
ที่เกี่ยวข้อง: วิธีสร้างนาฬิกาปลุกพระอาทิตย์ขึ้นในราคาถูก
โดยการสลับสัญญาณเตือนแบบสั่นสะเทือนที่สัมผัสร่างกายของพวกเขาด้วยเสียงปลุกที่ดังโดยทั่วไปสิ่งกระตุ้นจะ จำกัด เฉพาะผู้ที่ต้องการการเตือน (เว้นแต่คู่สนทนาจะเป็นผู้ที่มีคำถามเป็นคนนอนหลับที่เบาอย่างไม่น่าเชื่อ)
ยิ่งไปกว่านั้นแม้ว่าจะไม่มีใครอยู่ใกล้ ๆ ให้รบกวน แต่หลาย ๆ คน (รวมถึงตัวฉันเอง) พบว่าการปลุกด้วยการสั่นสะเทือนที่ข้อมือนั้นง่ายกว่ามากแทนที่จะเป็นนาฬิกาปลุกที่ส่งเสียงดังซึ่งอาจละเลยหรือไม่ก็ได้ขึ้นอยู่กับว่าคนนั้นหลับลึกแค่ไหน .
หากคุณมีอุปกรณ์ที่รองรับสัญญาณเตือนแบบสั่นอยู่แล้วก็ไม่มีเหตุผลที่ดีที่จะไม่ลองใช้ หากคุณต้องการวิธีที่จะตื่นโดยไม่รบกวนใครหรือเพียงแค่ต้องการเตะเพิ่มเพื่อลุกจากเตียงก็อาจคุ้มค่าที่จะเลือกตัวติดตามการออกกำลังกายราคาถูกที่ไฮไลต์ไว้ในบทความวันนี้เพื่อช่วย
ในขณะที่คุณกำลังปรับปรุงกิจวัตรการตื่นนอนของคุณเราขอแนะนำให้พิจารณารวมแสงในกิจวัตรของคุณด้วย เรา ใช้ระบบ Philips Hue เป็นตัวจำลองพระอาทิตย์ขึ้น และการลุกจากที่นอนในวันที่อากาศมืดมนที่สุดก็เป็นเรื่องง่าย
การตั้งค่า Silent Alarms บนอุปกรณ์ทั่วไป
มีอุปกรณ์ที่สามารถทำงานเป็นสัญญาณเตือนแบบสั่นสะเทือนแบบเงียบได้มากเกินกว่าที่เราจะอธิบายได้ เราได้กล่าวถึงแบรนด์นาฬิกาที่สวมใส่ได้ / สมาร์ทวอทช์ที่ใหญ่ที่สุด 4 แบรนด์ แต่หากอุปกรณ์ของคุณไม่อยู่ในรายการเราขอแนะนำให้คุณค้นหาโดย Google อย่างรวดเร็วเพื่อดูว่าคุณสามารถใช้เป็นนาฬิกาปลุกแบบเงียบ
กรวด
ทั้ง Pebble และ Pebble Time ดั้งเดิม (รวมถึงรุ่นต่างๆ) ล้วนมีระบบเตือนการสั่นสะเทือนแบบง่ายในตัวนาฬิกา Pebble โดยเฉพาะนาฬิการุ่นดั้งเดิมนั้นเหมาะอย่างยิ่งสำหรับงานนี้เนื่องจากมีมอเตอร์สั่นสะเทือนที่แรงมากทั้งภายในและใน ประสบการณ์ของผู้ใช้หลายคน (เช่นเดียวกับประสบการณ์ของเราเอง) พวกเขามีการสั่นสะเทือนที่รุนแรงที่สุด
เนื่องจากการสั่นสะเทือนเป็นวิธีเดียวที่ไม่ใช่ภาพที่ Pebble สามารถสื่อสารกับคุณได้จึงไม่มีขั้นตอนพิเศษในการเปิดใช้งานการแจ้งเตือนการสั่นสะเทือน เพียงไปที่นาฬิกา Pebble ของคุณไปที่เมนูนาฬิกาปลุกตั้งเวลาที่คุณต้องการให้นาฬิกาปลุกดังและบันทึกการเลือกของคุณ เมื่อถึงชั่วโมงที่กำหนดนาฬิกาจะสั่นอย่างรุนแรงบนข้อมือของคุณและปลุกคุณ
โปรดทราบว่าฟังก์ชั่นปลุกแบบเนทีฟ Pebble เพียงพอสำหรับงานนี้ แต่ Pebble ใช้งานได้ดีในฐานะเครื่องมือติดตามการนอนหลับ / เครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับด้วยการผสานรวมกับแอพนอนหลับยอดนิยมเช่น นอนหลับเป็น Android และเครื่องมือการนอนหลับของแอปนาฬิกาเนทีฟเช่น มอร์เฟียส .
สัญญาณเตือน Pebble เริ่มต้นไม่มีตัวเลือกคุณภาพการนอนหลับ / การติดตาม แอปคู่หูเช่นที่กล่าวไว้ข้างต้นจะเพิ่มการติดตามการนอนหลับและเมตริก
Apple Watch
Apple Watch ไม่เหมาะสำหรับงานนี้ (หรือหรือนาฬิกาอัจฉริยะอื่น ๆ ที่ต้องชาร์จทุกวัน) อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงคุณสามารถใช้ Apple Watch เป็นนาฬิกาปลุกแบบเงียบได้แม้ว่าเราจะแนะนำให้ทำเพียงแค่บีบนิ้วเท่านั้น (เช่นเมื่อคุณกำลังเดินทางและต้องตื่นให้เร็วกว่าเพื่อนร่วมห้องของคุณ) หากคุณเลือกที่จะใช้ Apple Watch ด้วยวิธีนี้ให้ชาร์จเวทก่อนที่จะเข้าจริงในตอนเย็นเพราะคุณจะพลาดกิจวัตรการชาร์จข้ามคืนตามปกติ
หากต้องการตั้งนาฬิกาปลุกตามนาฬิกาเพียงแค่แตะที่เม็ดมะยมเพื่อเปิดเมนูแอพเลือกไอคอนนาฬิกาปลุกเพื่อเปิดแอพปลุกแบบเนทีฟบนนาฬิกาและตั้งเวลา เมื่อถึงเวลาที่นาฬิกาปลุกดังขึ้นคุณจะรู้สึกได้ว่ากลไกสัมผัสในนาฬิกาสั่นและเสียงกระดิ่งที่แผ่วเบามาก เสียงกระดิ่งนั้นแผ่วเบาจนคุณอาจไม่จำเป็นต้องปิดเครื่อง แต่ถ้าคุณต้องการทำเช่นนั้นสามารถใช้การตั้งค่านาฬิกาแบบ Glance (อันเดียวกับที่มีตัวเลือกโหมดเครื่องบินและตัวเลือกค้นหา iPhone) เพื่อปิดเสียง ดู.
Apple Watch ไม่มีการติดตามการนอนหลับแบบเนทีฟใด ๆ และในขณะที่เผยแพร่นี้มีแอพที่ออกแบบมาสำหรับการติดตามการนอนหลับที่ทำงานนอก Apple Watch แต่เพียงผู้เดียว บริษัท เซ็นเซอร์การนอนหลับ Beddit อย่างไรก็ตาม เพิ่งประกาศแอพ Apple Watch ที่ทำงานร่วมกับระบบเซ็นเซอร์การนอนหลับใต้เตียง (สำหรับผู้ที่กำลังมองหาโซลูชันการติดตามการนอนหลับที่มีเทคโนโลยีสูง)
FitBit
FitBit หลายรุ่นรองรับคุณสมบัติการเตือนแบบเงียบซึ่งรวมถึง Force, Charge, Charge HR, Flex, One และ Surge เช่นเดียวกับ Pebble ดังกล่าวข้างต้นไม่มีการตั้งค่าพิเศษให้สลับเนื่องจากการสั่นเป็นวิธีที่ FitBit แจ้งให้คุณทราบ
หากต้องการตั้งนาฬิกาปลุกเพียงแค่เปิดแอปพลิเคชั่นควบคุม FitBit บนอุปกรณ์มือถือของคุณเลือก“ การเตือนแบบเงียบ” เลือก“ ตั้งเวลาปลุกใหม่” และเวลาจากนั้นบันทึก คุณยังสามารถเพิ่มการเตือนไปยัง FitBit ของคุณผ่านทางแดชบอร์ดที่ Fitbit.com ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบคลิกที่เฟืองการตั้งค่าที่มุมขวาบนและสร้างการเตือนแบบเงียบผ่านเมนูปลุกที่อยู่ทางด้านซ้ายของหน้าจอ หากคุณใช้แดชบอร์ดอย่าลืมคลิกไอคอน FitBit Connect ที่มุมล่างขวาและซิงค์ข้อมูลของคุณ
หากต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมคุณสามารถอ่านเอกสารการสนับสนุนอย่างเป็นทางการสำหรับการจัดการสัญญาณเตือนแบบเงียบของ FitBit ด้วย iOS , Android , โทรศัพท์ Windows และ ผ่านแดชบอร์ด . แอพ FitBit นำเสนอการติดตามการนอนหลับและเมตริกพื้นฐาน
กระดูกขากรรไกร
อุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกาย Jawbone หลากหลายรุ่นรองรับสัญญาณเตือนแบบสั่นซึ่งรวมถึง Up, UP24, UP3 ในขณะที่ FitBit เรียกพวกเขาว่า "สัญญาณเตือนแบบเงียบ" Jawbone เรียกพวกเขาว่าเป็น "สัญญาณเตือนอัจฉริยะ" แต่การทำงานจะเหมือนกัน
หากต้องการตั้งนาฬิกาปลุกบนตัวติดตามฟิตเนส Jawbone ให้เปิดแอปพลิเคชั่นมือถือและไปที่เมนูการตั้งค่า (ใน iOS ให้แตะ "Home" แล้วแตะสัญลักษณ์ "+" บน Android ให้แตะ "Home" จากนั้นบนนาฬิกาปลุก ไอคอน).
เลือกการเตือนแบบ“ อัจฉริยะ” (แตกต่างจากการเตือนแบบ“ ไม่ได้ใช้งาน” ของกระดูกขากรรไกรและสัญญาณเตือนการงีบหลับ) ตั้งเวลาปรับการตั้งค่าการเตือน (กระดูกขากรรไกรสามารถนอนหลับแบบ“ ฉลาด” โดยที่ปลุกคุณในเวลาที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสมก่อนหรือ ปลุกและไม่จำเป็นต้องถูกต้องในเวลาที่แน่นอน) และบันทึกการตั้งค่าของคุณ
แอพ Jawbone นำเสนอการติดตามการนอนหลับและเมตริกพื้นฐาน
ไม่ว่าคุณจะเลือกใช้เส้นทางสมาร์ทวอทช์เต็มรูปแบบและเลือกใช้ Pebble เพื่อใช้เป็นทั้งนาฬิกาและตัวติดตามการนอนหลับที่มั่นคงหรือคุณจะไปตามเส้นทางที่เน้นการออกกำลังกายด้วย JawBone หรือ FitBite
ได้รับความอนุเคราะห์จาก Sleep As Android / Pebble, FitBit
