כשאתה צריך להתעורר מבלי להפריע לכל הסובבים אותך שעון מעורר מבוסס רטט שקט הוא רק הכרטיס. לשעונים חכמים רבים ולמעקב אחר כושר יש תכונה כזו מובנית ותוכלו לנצל אותה בקלות עם כמה שינויים בהגדרות.
מדוע אני רוצה לעשות זאת?
ישנן שתי סיבות מעשיות לעבור (או לפחות להחמיא לאזעקה המסורתית שלך) באמצעות אזעקה שקטה. הסיבה שרוב האנשים מתחילים לחקור אזעקות שקטות היא שהם צריכים לעורר את עצמם מרדום מבלי להפריע לאנשים סביבם: בין אם זה שותפים שישנים מיד לידם או שותפים לחדר בצד השני של קירות דקים.
קָשׁוּר: כיצד לבנות שעון מעורר זריחה בזול
על ידי החלפת אזעקה מבוססת רטט שנוגעת בגופם באמצעות אזעקה מבוססת שמע חזקה, הגירוי מוגבל בדרך כלל לאדם הזקוק לאזעקה (אלא אם כן בן / בת הזוג נשאל הוא ישן קל להפליא).
יתר על כן, גם אם אין מישהו בסביבה להפריע, לאנשים רבים (כולל אני) קל הרבה יותר להתעורר באמצעות רטט על פרק כף היד ולא על ידי שעון מעורר בולט שעשוי להתעלם או לא, תלוי כמה עמוק ישן. .
אם כבר יש לך מכשיר התומך באזעקה מבוססת רטט, אין באמת סיבה טובה לא לנסות זאת. אם אתה זקוק לדרך להתעורר מבלי להפריע לאף אחד או סתם צריך את הבעיטה הנוספת הזו כדי לקום מהמיטה, אולי כדאי פשוט להרים את אחד ממעקב הכושר הזול יותר שמודגש במאמר של היום כדי לעזור.
בזמן שאתה משפץ על שגרת ההשכמה שלך, אגב, נמליץ גם לשקול לשלב אור בשגרה שלך. אָנוּ השתמש במערכת הגוון של פיליפס כסימולטור זריחה ולקום מהמיטה אפילו ביום החורף החשוך ביותר זה קל.
הגדרת אזעקות שקטות בהתקנים נפוצים
ישנם הרבה יותר מכשירים המסוגלים לתפקד כאל אזעקות שקטות המבוססות על רטט, מכפי שנוכל לכסות כאן באופן סביר. סקרנו את ארבעת המותגים הגדולים לבישים / חכמים, אך אם המכשיר שלך לא מופיע ברשימה, אנו ממליצים לך לבצע חיפוש מהיר בגוגל כדי לראות אם אתה יכול להשתמש בו כאל אזעקה שקטה.
צַדֶפֶת
גם ל- Pebble ו- Pebble Time המקוריים (כמו גם לגרסאות שלהם) יש אזעקת רטט פשוטה המובנית. שעוני ה- Pebble, במיוחד המקוריים, מתאימים במיוחד למשימה זו מכיוון שיש להם מנועי רטט חזקים מאוד בתוך ובתוך ניסיון של משתמשים רבים (כמו גם חוויה משלנו) הם מציעים כמה תנודות חזקות ביותר בסביבה.
מכיוון שרטט הוא הדרך היחידה שאינה ויזואלית בה Pebble יכול לתקשר איתך, אין צעדים מיוחדים להפעלת התראת רטט. פשוט נווט בשעון Pebble לתפריט אזעקות, הגדר את השעה שבה תרצה שהאזעקה תעבור ושמור את הבחירה שלך. בשעה שנקבעה השעון יתנער באלימות על פרק כף היד ויעיר אותך.
הערה בלבד היא שפונקציית האזעקה המקורית ה- Pebble מספיקה למשימה אך ה- Pebble עובד טוב מאוד ככלי לעקוב אחר שינה / מיטוב שינה בזכות שילוב עם אפליקציות שינה פופולריות כמו ישן כמו אנדרואיד וכלי שינה של אפליקציית שעון מקורי כמו מורפיאוס .
לאזעקת ה- Pebble המוגדרת כברירת מחדל אין אפשרויות שינה / מעקב אחר שינה. אפליקציות נלוות כמו אלה שהוזכרו לעיל מוסיפות מעקב שינה ומדדים.
Apple Watch
Apple Watch הוא ממש לא רעיון שמתאים למשימה זו (וגם לא כל שעונים חכמים אחרים הדורשים טעינה יומית). עם זאת, אתה יכול, למעשה, להשתמש ב- Apple Watch כשעון מעורר שקט אם כי היינו מציעים לעשות זאת רק בקמצוץ (כמו כשאתה נוסע וצריך לקום הרבה יותר מוקדם מחבריך לסוויטה). אם תבחרו להשתמש בשעון האפל בצורה כזו, בהחלט גבו ממנו כישוף לפני שתספקו בפועל לערב מכיוון שתפספסו את שגרת הטעינה הרגילה בין לילה.
כדי להגדיר אזעקה מבוססת שעון פשוט הקש על הכתר כדי לפתוח את תפריט האפליקציה, בחר בסמל השעון המעורר כדי לפתוח את אפליקציית האזעקה המקומית בשעון, והגדר את השעה. כשמגיע הזמן שהאזעקה תיעלם תרגישו את המנוע ההפטי בשעון רוטט ונשמע צלצול מאוד קלוש ביותר. צליל הצלצול כל כך חלש שכנראה אפילו לא צריך לכבות אותו, אבל אם ברצונך לעשות זאת, תוכל להשתמש בהגדרות השעון מבט (אותה אפשרות שיש לה אפשרות למטוס והאפשרות iPhone לאתר) כדי להשתיק את שעון.
Apple Watch אינו מציע מעקב אחר שינה כלשהי, ובמועד פרסום זה אין אפליקציה המיועדת למעקב שינה הפועלת אך ורק מחוץ ל- Apple Watch. חברת חיישני השינה Beddit, לעומת זאת, הודיעה לאחרונה על אפליקציית Apple Watch המשתלב עם מערכת חיישני השינה שלהם מתחת למיטה (לאלו מכם המחפשים פיתרון למעקב אחר שינה הייטק)
FitBit
רבים מדגמי FitBit תומכים בתכונת האזעקה השקטה, כולל כוח, טעינה, טעינת משאבי אנוש, Flex, One ו- Surge. כמו Pebble הנ"ל אין הגדרות מיוחדות להחלפה שכן הרטט הוא הדרך בה FitBit מודיע לך.
כדי להגדיר את האזעקה פשוט פתח את יישום הבקרה של FitBit במכשיר הנייד שלך, בחר "אזעקות שקטות", בחר "הגדר אזעקה חדשה" ואת השעה ושמור אותה. תוכל גם להוסיף אזעקות ל- FitBit שלך דרך לוח המחוונים ב- Fitbit.com על ידי כניסה, לחיצה על גלגל השיניים בפינה הימנית העליונה ויצירת אזעקה שקטה דרך תפריט האזעקה הממוקם בצד שמאל של המסך. אם אתה משתמש בלוח המחוונים, הקפד ללחוץ על סמל FitBit Connect בפינה השמאלית התחתונה ולסנכרן את הנתונים שלך.
לעזרה נוספת תוכלו לקרוא את מסמכי התמיכה הרשמיים לניהול אזעקות אילמות של FitBit iOS , דְמוּי אָדָם , טלפונים של חלונות , ו דרך לוח המחוונים . אפליקציית FitBit מציעה מעקב שינה מדדים בסיסיים.
עצם הלסת
מגוון עוקבי הכושר של עצם הלסת תומכים באזעקות מבוססות רטט כולל Up, UP24, UP3. בעוד ש- FitBit מכנה אותם "אזעקות שקטות", עצם הלסת מכנה אותם "אזעקות חכמות" אך הפונקציונליות זהה.
כדי להגדיר אזעקה שקטה בגשש כושר הלסת שלך, פתח את היישום הנייד ונווט לתפריט ההגדרות (ב- iOS אתה מקיש על "בית" ואז על סמל "+", באנדרואיד אתה מקיש על "בית" ואז על השעון המעורר. סמל).
בחר אזעקת "חכם" (שונה מהאזעקה "חוסר פעילות" של עצם הלסת ומעורר תנומת חשמל), הגדר את השעה, התאם את הגדרות האזעקה (עצם הלסת יכולה לעשות שינה "חכמה" במקום שהיא מעירה אותך בזמן האופטימלי לפני או לפני אזעקה ולאו דווקא נכון בזמן המדויק), ושמור את ההגדרות שלך.
אפליקציית Jawbone מציעה מעקב אחר מדדי שינה וערכים בסיסיים.
בין אם תבחרו ללכת במסלול השעונים החכמים במלואם ולהרים חלוק נחל שישמש גם כשעון וגם כגשש שינה מוצק או שתלכו על מסלול מכוון עם JawBone או FitBite
תמונה באדיבות שינה כ- Android / Pebble, FitBit.
