Kiedy musisz się obudzić, nie przeszkadzając wszystkim wokół, cichy budzik z wibracjami to tylko bilet. Wiele inteligentnych zegarków i monitorów sprawności ma wbudowaną właśnie taką funkcję i można z niej łatwo skorzystać za pomocą kilku poprawek ustawień.
Dlaczego chcę to zrobić?
Istnieją dwa praktyczne powody, dla których warto przełączyć się na (lub przynajmniej uzupełnić swój tradycyjny alarm) cichym alarmem. Powodem, dla którego większość ludzi zaczyna badać ciche alarmy, jest to, że muszą wybudzić się ze snu, nie przeszkadzając ludziom wokół siebie: może to być partnerzy śpiące bezpośrednio obok nich lub współlokatorzy po drugiej stronie cienkich ścian.
ZWIĄZANE Z: Jak tanio zbudować budzik o wschodzie słońca
Zamieniając alarm wibracyjny, który dotyka ich ciała, głośnym alarmem dźwiękowym, bodziec jest generalnie ograniczony do osoby, która go potrzebuje (chyba że partner ma niewiarygodnie lekki sen).
Co więcej, nawet jeśli w pobliżu nie ma nikogo, kto mógłby przeszkadzać, wiele osób (łącznie ze mną) uważa, że o wiele łatwiej jest obudzić się za pomocą wibracji na nadgarstku niż ryczącego budzika, który może lub nie może zostać zignorowany w zależności od tego, jak głęboko śpimy. .
Jeśli masz już urządzenie obsługujące alarm wibracyjny, nie ma powodu, aby go nie wypróbowywać. Jeśli potrzebujesz sposobu, aby się obudzić bez przeszkadzania nikomu lub po prostu potrzebujesz dodatkowego kopa, aby wstać z łóżka, może warto wybrać jeden z tańszych monitorów sprawności, o których mowa w dzisiejszym artykule, aby pomóc.
Nawiasem mówiąc, podczas gdy Ty przebudowujesz swoją rutynę budzenia, zalecamy również rozważenie włączenia światła do rutyny. My użyj systemu Philips Hue jako symulatora wschodu słońca a wstawanie z łóżka nawet w najciemniejszy zimowy dzień jest łatwe.
Ustawianie cichych alarmów na wspólnych urządzeniach
Istnieje znacznie więcej urządzeń zdolnych do funkcjonowania jako ciche alarmy wibracyjne, niż możemy tutaj rozsądnie opisać. Omówiliśmy cztery największe marki zegarków do noszenia / inteligentnych, ale jeśli Twojego urządzenia nie ma na liście, zachęcamy do szybkiego wyszukania w Google, aby sprawdzić, czy możesz użyć go jako cichego alarmu.
Kamyk
Zarówno oryginalny Pebble, jak i Pebble Time (a także ich warianty) mają wbudowany prosty alarm wibracyjny. Zegarki Pebble, zwłaszcza oryginalne, są szczególnie dobrze przystosowane do tego zadania, ponieważ mają bardzo mocne silniki wibracyjne wewnątrz i na doświadczenie wielu użytkowników (a także własne doświadczenie) oferują jedne z najsilniejszych wibracji w okolicy.
Ponieważ wibracje to jedyny niewizualny sposób, w jaki Pebble może się z tobą komunikować, nie ma specjalnych kroków, które włączają alarm wibracyjny. Po prostu przejdź na zegarku Pebble do menu Alarmy, ustaw godzinę, o której ma się włączyć alarm, i zapisz swój wybór. O wyznaczonej godzinie zegarek będzie gwałtownie trząść się na Twoim nadgarstku i obudzi.
Uwaga: natywna funkcja alarmu Pebble jest wystarczająca do wykonania zadania, ale Pebble działa naprawdę dobrze jako narzędzie do śledzenia snu / optymalizacji snu dzięki integracji z popularnymi aplikacjami do snu, takimi jak Śpij jak Android i natywne narzędzia do uśpienia aplikacji, takie jak Morfeusz .
Domyślny alarm Pebble nie ma opcji jakości snu / śledzenia. Aplikacje towarzyszące, takie jak te wymienione powyżej, dodają śledzenie snu i metryki.
Apple Watch
Apple Watch naprawdę nie jest pomysłem nadającym się do tego zadania (ani żaden inny inteligentny zegarek, który wymaga codziennego ładowania). Mimo to możesz w rzeczywistości używać Apple Watch jako cichego budzika, chociaż sugerujemy to tylko w mgnieniu oka (na przykład podczas podróży i musisz wstawać znacznie wcześniej niż Twoi współlokatorzy). Jeśli zdecydujesz się korzystać z Apple Watch w ten sposób, zdecydowanie naładuj go za zaklęcie, zanim faktycznie zwrócisz się na wieczór, ponieważ przegapisz zwykłą procedurę ładowania w nocy.
Aby ustawić alarm na zegarku, po prostu dotknij korony, aby otworzyć menu aplikacji, wybierz ikonę budzika, aby otworzyć natywną aplikację budzika na zegarku, i ustaw godzinę. Kiedy nadejdzie czas, aby włączyć alarm, poczujesz wibrację mechanizmu haptycznego w zegarku i bardzo słaby dźwięk dzwonka. Dźwięk dzwonka jest tak słaby, że prawdopodobnie nie musisz go nawet wyłączać, ale jeśli chcesz to zrobić, możesz użyć ustawień zegarka Spojrzenie (ten sam, który ma opcję trybu samolotowego i opcję zlokalizowania iPhone'a), aby wyciszyć zegarek.
Apple Watch nie oferuje żadnego rodzimego śledzenia snu, ani też, w czasie tej publikacji, nie ma aplikacji przeznaczonej do śledzenia snu, która działa wyłącznie poza Apple Watch. Jednak firma Beddit zajmująca się czujnikami snu niedawno ogłosił aplikację Apple Watch który integruje się z systemem czujników snu pod łóżkiem (dla tych, którzy szukają zaawansowanego technologicznie rozwiązania do śledzenia snu)
FitBit
Wiele modeli FitBit obsługuje funkcję cichego alarmu, w tym Force, Charge, Charge HR, Flex, One i Surge. Podobnie jak wspomniany wcześniej Pebble, nie ma specjalnych ustawień do przełączania, ponieważ FitBit powiadamia Cię o wibracji.
Aby ustawić alarm, po prostu otwórz aplikację sterującą FitBit na swoim urządzeniu mobilnym, wybierz „Silent Alarms”, wybierz „Set a New Alarm” oraz godzinę i zapisz go. Możesz także dodać alarmy do swojego FitBit za pośrednictwem pulpitu nawigacyjnego na Fitbit.com, logując się, klikając koło zębate w prawym górnym rogu i tworząc cichy alarm za pomocą menu alarmów znajdującego się po lewej stronie ekranu. Jeśli korzystasz z pulpitu nawigacyjnego, kliknij ikonę FitBit Connect w prawym dolnym rogu i zsynchronizuj swoje dane.
Aby uzyskać dodatkową pomoc, możesz przeczytać oficjalne dokumenty wsparcia dotyczące zarządzania cichymi alarmami FitBit za pomocą iOS , Android , Telefony z systemem Windows , i na desce rozdzielczej . Aplikacja FitBit oferuje podstawowe monitorowanie i pomiary snu.
Jawbone
Szereg monitorów fitness Jawbone obsługuje alarmy wibracyjne, w tym Up, UP24, UP3. FitBit nazywa je „cichymi alarmami”, Jawbone nazywa je „inteligentnymi alarmami”, ale funkcjonalność jest taka sama.
Aby ustawić cichy alarm w swoim monitorze fitness Jawbone, otwórz aplikację mobilną i przejdź do menu ustawień (w iOS wybierz „Strona główna”, a następnie symbol „+”, w Androidzie dotknij „Strona główna”, a następnie budzik Ikona).
Wybierz „Inteligentny” alarm (inny niż alarm bezczynności Jawbone i alarm drzemki), ustaw czas, dostosuj ustawienia alarmu (Jawbone może wykonywać „inteligentny” sen, w którym budzi Cię w optymalnym momencie przed lub w alarm i niekoniecznie dokładnie o określonej godzinie) i zapisz ustawienia.
Aplikacja Jawbone oferuje podstawowe monitorowanie i pomiary snu.
Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na pełnowymiarową trasę inteligentnego zegarka i wybierzesz Pebble, który będzie służyć zarówno jako zegarek, jak i solidny monitor snu, czy też wybierzesz trasę zorientowaną na fitness z JawBone lub FitBite
Zdjęcie dzięki uprzejmości Sleep As Android / Pebble, FitBit.
