Facebook. Le persone o lo amano, lo accettano malvolentieri, lo odiano o hanno cose migliori da fare, ma a volte una brutta relazione è proprio questo e devi rompere. Ecco come farlo delicatamente o semplicemente farla finita.
I social network sono diventati un male necessario. Come i telefoni cellulari, non possiamo farne a meno, ma ci sono tutti i tipi di cose che non abbiamo considerato riguardo al loro effetto sulle persone. I social network hanno inaugurato una serie completamente nuova di conseguenze indesiderate.
Ne abbiamo sentito parlare storie di cyberbullismo e suicidi , essenzialmente vivere vite false , E la prova che i social media aumentano i casi di bassa autostima, depressione, ansia e an "Investimento emotivo" nei social media .
Sfortunatamente, anche se i social media portano con sé tutti i tipi di campanelli d'allarme, molti social media sono sempre più necessari per organizzare eventi, diffondere notizie e informazioni o semplicemente essere aggiornati.
Detto questo, puoi farne a meno. C'è speranza. Se vuoi davvero liberarti del vizio e uscire, allora possiamo aiutarti. Oggi vogliamo parlare del più grande colpevole dei social media, Facebook, e di come de-enfatizzare la sua presenza, chiudere o eliminare completamente il tuo account.
Ci rendiamo conto che Facebook è l'obiettivo più grande e più ovvio e ci sono molti altri social network là fuori, ma dato che Facebook ha circa 1,49 miliardi di utenti attivi, riteniamo che sia ovviamente il più importante. Indipendentemente da ciò, gran parte di ciò che ti diremo oggi può essere applicato anche ad altre piattaforme di social media, in particolare chiudendo o eliminando i profili.
Evitare confronti e ridurre al minimo la rabbia
Una delle più grandi insidie in un posto come Facebook è che spesso può generare gelosia e disprezzo. Alcune persone non possono fare a meno di vantarsi o darti diritto alle loro opinioni. Può essere stancante e inutile, soprattutto quando stai cercando un'esperienza online diversa.
Una grande cosa che puoi fare con Facebook è selezionare il tuo pubblico con più attenzione. Questo può fare molto per tenere a bada gli haters o semplicemente per evitare i tipi troppo supponenti.
Innanzitutto, puoi limitare il tuo pubblico. Una cosa che potresti voler fare immediatamente è esaminare e ripulire la tua lista di amici. Se hai molte persone che non conosci davvero, o addirittura non conosci, non c'è da vergognarsi a toglierle l'amicizia.
Per quelle persone con cui non puoi davvero togliere l'amicizia, come parenti o colleghi di lavoro, puoi semplicemente smettere di seguire, il che significa semplicemente che non vedrai i loro post nel tuo feed di notizie.
Funziona allo stesso modo anche su qualsiasi app mobile.
Come abbiamo detto, se non è possibile togliere l'amicizia, c'è sempre da mettere le persone in gruppi come conoscenti. Quindi, ogni volta che pubblichi qualcosa, puoi scegliere se lo vedono tutti, o solo i tuoi amici tranne i conoscenti, o un elenco ancora più esclusivo come gli amici intimi.
Puoi anche scegliere l'opzione "Personalizzato" e decidere con chi o con chi condividere un post a un livello più dettagliato. Nell'esempio seguente, possiamo aggiungere gruppi o individui alla casella "Non condividere con".
Nell'app per dispositivi mobili, puoi scegliere di limitare anche il tuo pubblico, ma non avrai la stessa opzione personalizzata del sito web.
Per includere persone negli elenchi di amici, come conoscenti o amici intimi, devi prima aggiungerli. Ad esempio, fare clic sul gruppo "Conoscenti" nella barra laterale.
Quindi aggiungi i nomi di chiunque desideri relegare a conoscenti.
Purtroppo, non sembra esserci un modo per creare o modificare elenchi sull'app mobile, quindi dovrai utilizzare il sito web per amministrarli.
Smettere di seguire e limitare il tuo pubblico è un modo efficace per ridurre la tua esposizione agli elementi più fastidiosi ed evitare di condividere i tuoi pensieri e opinioni con persone che non conosci così bene o con cui non vuoi condividere affatto.
Se questo approccio non funziona per te e Facebook ti sta ancora buttando giù, forse è solo il momento di fare una pausa.
Quando hai solo bisogno di tempo a parte
A volte basta passare un po 'di tempo separati. Se sei su Facebook tutto il giorno, distrattamente, controllandolo costantemente, facendo sempre clic su quelle piccole notifiche rosse non appena appaiono, allora potrebbe essere il momento per una separazione di prova.
Se la tua vita su Facebook ha la precedenza sulla tua vita reale, se ci dedichi così tanto tempo da ignorare le responsabilità e sfaldare gli obblighi, allora potrebbe significare adottare un approccio più consapevole alla tua vita online.
Ci sono alcune cose che potresti provare invece di disattivare il tuo account. Puoi disconnetterti in modo che ogni volta che vai a controllare Facebook, ti venga ricordato di non farlo perché devi accedere di nuovo. Se stai utilizzando l'app mobile (la maggior parte delle persone lo è), puoi effettivamente eliminare l'app dal tuo dispositivo e utilizza il sito web mobile, assicurandoti di nuovo di accedere ogni volta.
Disattivazione del tuo account
Purtroppo per alcuni, questo potrebbe non funzionare, e se il tuo obiettivo è semplicemente rompere l'abitudine di Facebook, disattivare il tuo account, almeno per un po ', può davvero aiutarti a raddrizzare le tue priorità.
Per disattivare il tuo account, apri prima le "Impostazioni" dal menu utente.
Fai clic su "Sicurezza" e poi "Disattiva il tuo account", che si trova in fondo.
Non c'è differenza tra farlo sul sito web o su un'app mobile, come qui con l'app Facebook per Android.
Facebook richiede di fornire un motivo per partire; puoi dare loro qualsiasi scusa tu voglia.
Inoltre, qualunque scusa darai loro sarà contrastata dal tentativo di convincerti a restare. È sufficiente fare clic sul pulsante "Chiudi" in qualsiasi finestra che si apre.
Per disattivare il tuo account, dovrai inserire la tua password e fare clic sul pulsante "Disattiva ora".
Una volta disattivato, verrai disconnesso e il tuo account non sarà più disponibile per nessuno dei tuoi amici. Puoi riattivare facilmente il tuo account in qualsiasi momento effettuando nuovamente l'accesso.
Detto questo, se sei davvero seriamente intenzionato a prenderti delle ferie, allora devi eseguire anche altre azioni. Ti consigliamo di cancellare la cronologia del browser e persino di rimuovere le tue credenziali di accesso dal gestore delle password (se le mantieni memorizzate). In questo modo sarà un sottile promemoria, simile a un leggero schiaffo sulla mano, che ti stai prendendo del tempo libero.
Il grande arrivederci
Se per qualsiasi motivo decidi che semplicemente non vuoi più essere su Facebook, puoi eliminare completamente il tuo account. Questo è diverso dalla disattivazione, che sospende temporaneamente (o definitivamente, se non torni indietro) il tuo account.
L'eliminazione del tuo account fa esattamente ciò che pensi: il tuo account viene cancellato, sebbene parti di te possano rimanere come commenti e messaggi inviati. Tutto il resto che hai mai pubblicato, qualsiasi immagine, video o altro elemento sarà per sempre e irrevocabilmente scomparirà.
Scarica i tuoi dati
Prima di procedere con l'opzione nucleare, tuttavia, si consiglia vivamente di scaricare una copia dei dati di Facebook. Quando si esegue questa operazione, tutte le foto, i post, i messaggi e così via verranno archiviati e verrà inviato un collegamento da cui è possibile scaricare e quindi archiviarlo altrove in modo sicuro.
Per scaricare i tuoi dati di Facebook, vai prima alle impostazioni dell'account come spiegato in precedenza e dalle "Impostazioni generali dell'account" fai clic sul collegamento in fondo che dice "scarica una copia dei tuoi dati di Facebook".
Facebook non fornisce un semplice collegamento nelle impostazioni per eliminare il tuo account, dovrai invece andare su www.facebook.com/help/delete_account per avviare il processo.
Sei invitato a prendere sul serio l'eliminazione dell'account perché è permanente. Una volta terminato il tuo account, non potrai più tornare indietro.
I siti di social media come Facebook possono sembrare una benedizione o una maledizione. Molto dipende dalla reazione dell'utente ad esso, ma esiste un qualità che crea dipendenza e come tale, potresti sperimentare un vero ritiro. La chiave è rimanere forti e ricordare che c'è tutta un'altra Internet là fuori.
Inoltre, assicurati che, se sei seriamente intenzionato a prenderti una pausa, elimina le tue app dai dispositivi mobili, cancella la cronologia e persino i segnalibri. Non si tratta solo di rimuovere te stesso da Facebook, ma anche di rimuovere Facebook da te, quindi fai tutto il possibile per tagliarlo fuori dalla tua vita.
Potresti scoprire che un po 'di tempo lontano è tutto ciò di cui hai bisogno, o potresti renderti conto che non ti interessa più e non torni mai indietro.
Sentiamoci ora, parlaci del tuo approccio ai siti di social media come Facebook. Hai bisogno di ulteriori misure per limitare la tua esposizione? Hai semplicemente deciso che è ora di eliminare i bug? Suona nel nostro forum di discussione con i tuoi commenti e domande.
