Facebook. Οι άνθρωποι είτε το λατρεύουν, το αποδεχτούν αδιαμφισβήτητα, το μισούν ή έχουν καλύτερα πράγματα να κάνουν, αλλά μερικές φορές μια κακή σχέση είναι ακριβώς αυτό και πρέπει να διαλύσετε. Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε απαλά ή απλά να το ολοκληρώσετε.
Τα κοινωνικά δίκτυα έχουν γίνει ένα απαραίτητο κακό. Όπως τα κινητά τηλέφωνα, δεν μπορούμε να κάνουμε χωρίς αυτά, αλλά υπάρχουν όλα τα είδη πραγμάτων που δεν έχουμε σκεφτεί σχετικά με τις επιπτώσεις τους στους ανθρώπους. Τα κοινωνικά δίκτυα έχουν οδηγήσει σε μια εντελώς νέα σειρά ακούσιων συνεπειών.
Ακούμε ιστορίες για εκφοβισμό στον κυβερνοχώρο και αυτοκτονίες , ουσιαστικά ζουν ψευδείς ζωές , Και στοιχεία των κοινωνικών μέσων που αυξάνουν τις περιπτώσεις χαμηλής αυτοεκτίμησης, κατάθλιψης, άγχους και «Συναισθηματική επένδυση» στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης .
Δυστυχώς, παρόλο που τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης φέρνουν όλες τις προειδοποιητικές καμπάνες, πολλά μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ολοένα και πιο απαραίτητα για τη διοργάνωση εκδηλώσεων, τη διάδοση ειδήσεων και πληροφοριών, ή απλώς βρισκόμαστε σε επαφή.
Τούτου λεχθέντος, μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτούς. Υπαρχει ΕΛΠΙΔΑ. Εάν θέλετε πραγματικά να κλωτσήσετε τη συνήθεια και να βγείτε έξω, τότε μπορούμε να βοηθήσουμε. Σήμερα, θέλουμε να μιλήσουμε για τον μεγαλύτερο ένοχο κοινωνικών μέσων απ 'όλα, το Facebook, και πώς είτε να υπογραμμίσουμε την παρουσία του, να κλείσουμε είτε να διαγράψουμε εντελώς τον λογαριασμό σας.
Συνειδητοποιούμε ότι το Facebook είναι ο μεγαλύτερος, πιο προφανής στόχος και υπάρχουν πολλά άλλα κοινωνικά δίκτυα εκεί έξω, αλλά δεδομένου ότι το Facebook έχει περίπου 1,49 δισεκατομμύρια ενεργούς χρήστες, πιστεύουμε ότι είναι προφανώς το πιο σημαντικό. Ανεξάρτητα, πολλά από αυτά που θα σας πούμε σήμερα μπορούν να εφαρμοστούν και σε άλλες πλατφόρμες κοινωνικών μέσων, ειδικά για διακοπή ή διαγραφή προφίλ.
Αποφυγή αντιπαραθέσεων και ελαχιστοποίηση του θυμού
Μία από τις μεγαλύτερες παγίδες σε ένα μέρος όπως το Facebook είναι ότι μπορεί συχνά να προκαλέσει ζήλια και περιφρόνηση. Μερικά άτομα δεν μπορούν παρά να καυχηθούν ή να σας δώσουν δικαίωμα στις απόψεις τους. Μπορεί να είναι κουρασμένο και περιττό, ειδικά όταν αναζητάτε μια διαφορετική διαδικτυακή εμπειρία.
Ένα εξαιρετικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε με το Facebook είναι να επιλέξετε το κοινό σας πιο προσεκτικά. Αυτό μπορεί να προχωρήσει αρκετά προς την αποφυγή των μίσχων, ή απλώς για την αποφυγή των υπερβολικά διατυπωμένων τύπων.
Πρώτον, μπορείτε να περιορίσετε το κοινό σας. Ένα πράγμα που ίσως θέλετε να κάνετε είναι να διαβάσετε και να καθαρίσετε τη λίστα φίλων σας. Εάν έχετε πολλούς ανθρώπους που δεν γνωρίζετε πραγματικά, ή ακόμη και καθόλου, δεν υπάρχει ντροπή να τους φιλήσετε.
Για εκείνα τα άτομα που δεν μπορείτε πραγματικά να κάνετε φιλία, όπως συγγενείς ή συνεργάτες, μπορείτε απλά να καταργήσετε την παρακολούθηση, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα βλέπετε τις αναρτήσεις τους στη ροή ειδήσεων.
Λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο και σε οποιαδήποτε εφαρμογή για κινητά.
Όπως είπαμε, εάν η φιλία δεν είναι επιλογή, πάντα τοποθετούμε άτομα σε ομάδες όπως γνωριμίες. Στη συνέχεια, όποτε δημοσιεύετε οτιδήποτε, μπορείτε να επιλέξετε αν το βλέπουν όλοι, ή μόνο τους φίλους σας εκτός από γνωστούς ή μια ακόμη πιο αποκλειστική λίστα, όπως στενοί φίλοι.
Μπορείτε ακόμη και να ορίσετε την επιλογή «Προσαρμοσμένη» και να αποφασίσετε με ποιον ή με ποιον δεν θα μοιραστείτε μια ανάρτηση σε ένα πιο λεπτό επίπεδο. Στο παρακάτω παράδειγμα, μπορούμε να προσθέσουμε ομάδες ή άτομα στο πλαίσιο "Να μην γίνεται κοινή χρήση με".
Στην εφαρμογή για κινητά, μπορείτε να επιλέξετε να περιορίσετε το κοινό σας, αλλά δεν θα έχετε την ίδια προσαρμοσμένη επιλογή με τον ιστότοπο.
Για να συμπεριλάβετε άτομα σε λίστες φίλων, όπως γνωστούς ή στενούς φίλους, θα πρέπει πρώτα να τα προσθέσετε. Για παράδειγμα, κάντε κλικ στην ομάδα "Γνωριμίες" στην πλευρική γραμμή.
Στη συνέχεια, απλώς προσθέστε τα ονόματα όλων όσων θέλετε να υποβάλετε σε γνωστούς.
Δυστυχώς, δεν φαίνεται να υπάρχει τρόπος δημιουργίας ή επεξεργασίας λιστών στην εφαρμογή για κινητά, επομένως θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τον ιστότοπο για τη διαχείριση σε αυτές.
Η κατάργηση της παρακολούθησης και ο περιορισμός του κοινού σας είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε την έκθεσή σας στα πιο ενοχλητικά στοιχεία και να αποφύγετε να μοιράζεστε τις σκέψεις και τις απόψεις σας με άτομα που δεν το γνωρίζετε καλά ή δεν θέλετε να μοιραστείτε καθόλου.
Εάν αυτή η προσέγγιση δεν λειτουργεί για εσάς και το Facebook εξακολουθεί να σας απογοητεύει, ίσως ίσως είναι καιρός να κάνετε ένα διάλειμμα.
Όταν χρειάζεστε μόνο χρόνο
Μερικές φορές απλά πρέπει να περάσετε λίγο χρόνο. Εάν βρίσκεστε στο Facebook όλη την ημέρα, απρόσεκτα, το ελέγχετε συνεχώς, κάνοντας πάντα κλικ σε αυτές τις μικρές κόκκινες ειδοποιήσεις μόλις εμφανιστούν, τότε ίσως είναι καιρός για διαχωρισμό της δοκιμής.
Εάν η ζωή σας στο Facebook υπερισχύει της πραγματικής σας ζωής, εάν ξοδεύετε τόσο πολύ χρόνο σε αυτήν που αγνοείτε τις ευθύνες και δεν τηρείτε τις υποχρεώσεις, τότε μπορεί να σημαίνει μια πιο συνειδητή προσέγγιση της διαδικτυακής σας ζωής.
Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε αντί της απενεργοποίησης του λογαριασμού σας. Θα μπορούσατε να αποσυνδεθείτε έτσι ώστε κάθε φορά που πηγαίνετε να ελέγξετε το Facebook, σας υπενθυμίζεται να μην το κάνετε επειδή πρέπει να συνδεθείτε ξανά. Εάν χρησιμοποιείτε την εφαρμογή για κινητά (τα περισσότερα άτομα είναι) τότε μπορείτε πραγματικά να διαγράψετε την εφαρμογή από το συσκευή και χρησιμοποιήστε τον ιστότοπο για κινητά, διασφαλίζοντας ξανά ότι πρέπει να συνδέεστε κάθε φορά.
Απενεργοποίηση του λογαριασμού σας
Δυστυχώς για μερικούς, αυτό μπορεί να μην λειτουργεί και αν ο στόχος σας είναι απλώς να σπάσετε τη συνήθεια του Facebook, τότε η απενεργοποίηση του λογαριασμού σας, τουλάχιστον για ένα χρονικό διάστημα, μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να εξομαλύνετε τις προτεραιότητές σας.
Για να απενεργοποιήσετε τον λογαριασμό σας, ανοίξτε πρώτα τις "Ρυθμίσεις" από το μενού χρήστη.
Κάντε κλικ στο «Ασφάλεια» και μετά στο «Απενεργοποίηση του λογαριασμού σας», που βρίσκεται στο κάτω μέρος.
Δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ του να το κάνετε αυτό στον ιστότοπο ή σε μια εφαρμογή για κινητά, όπως εδώ με την εφαρμογή Facebook για Android.
Το Facebook απαιτεί να παρέχετε έναν λόγο για να φύγετε. μπορείτε να τους δώσετε οποιαδήποτε δικαιολογία που θέλετε.
Επιπλέον, οποιαδήποτε δικαιολογία που τους δίνετε θα αντισταθμιστεί από μια προσπάθεια να σας κάνει να μείνετε. Απλώς κάντε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" σε οποιοδήποτε παράθυρο εμφανίζεται.
Για να απενεργοποιήσετε τον λογαριασμό σας, θα πρέπει να εισαγάγετε τον κωδικό πρόσβασής σας και να κάνετε κλικ στο κουμπί "Απενεργοποίηση τώρα".
Μόλις απενεργοποιηθεί, θα αποσυνδεθείτε και ο λογαριασμός σας δεν θα είναι πλέον διαθέσιμος σε κανέναν από τους φίλους σας. Μπορείτε εύκολα να επανενεργοποιήσετε τον λογαριασμό σας ανά πάσα στιγμή, αν συνδεθείτε ξανά.
Τούτου λεχθέντος, εάν είστε πραγματικά σοβαροί για να αφαιρέσετε χρόνο, τότε πρέπει να εκτελέσετε και άλλες ενέργειες. Σας συνιστούμε να διαγράψετε το ιστορικό του προγράμματος περιήγησής σας και ακόμη και να αφαιρέσετε τα διαπιστευτήρια σύνδεσής σας από τον διαχειριστή κωδικών πρόσβασης (εάν τα διατηρείτε αποθηκευμένα). Κάτι τέτοιο θα είναι μια λεπτή υπενθύμιση, παρόμοια με ένα ελαφρύ χαστούκι στο χέρι, ότι παίρνετε χρόνο.
Το μεγάλο αντίο
Εάν για οποιονδήποτε λόγο αποφασίσετε ότι απλά δεν θέλετε να είστε πλέον στο Facebook, τότε μπορείτε να διαγράψετε εντελώς τον λογαριασμό σας. Αυτό διαφέρει από την απενεργοποίηση, η οποία προσωρινά (ή μόνιμα, αν δεν επιστρέψετε) αναστέλλει τον λογαριασμό σας.
Η διαγραφή του λογαριασμού σας κάνει ό, τι νομίζετε ότι κάνει - ο λογαριασμός σας διαγράφεται, αν και τμήματα από εσάς ενδέχεται να παραμείνουν ως σχόλια και αποσταλεί μηνύματα. Οτιδήποτε άλλο έχετε δημοσιεύσει ποτέ, οποιεσδήποτε φωτογραφίες, βίντεο ή άλλα αντικείμενα θα χαθούν για πάντα και αμετάκλητα.
Κατεβάστε τα δεδομένα σας
Πριν συνεχίσετε με την πυρηνική επιλογή, ωστόσο, συνιστάται ιδιαίτερα να κατεβάσετε ένα αντίγραφο των δεδομένων σας στο Facebook. Όταν το κάνετε αυτό, όλες οι φωτογραφίες, οι αναρτήσεις, τα μηνύματά σας και ούτω καθεξής, θα αρχειοθετηθούν και θα σας αποσταλεί ένας σύνδεσμος από τον οποίο μπορείτε να κατεβάσετε και, στη συνέχεια, να τον αποθηκεύσετε κάπου αλλού με ασφάλεια.
Για να κατεβάσετε τα δεδομένα σας στο Facebook, μεταβείτε πρώτα στις ρυθμίσεις λογαριασμού όπως αναφέρθηκε νωρίτερα και από τις "Γενικές ρυθμίσεις λογαριασμού" κάντε κλικ στο σύνδεσμο στο κάτω μέρος που λέει "λήψη αντιγράφου των δεδομένων σας στο Facebook".
Το Facebook δεν παρέχει έναν απλό σύνδεσμο στις ρυθμίσεις σας για τη διαγραφή του λογαριασμού σας, αλλά θα πρέπει να μεταβείτε στη διεύθυνση www.facebook.com/help/delete_account για να ξεκινήσετε τη διαδικασία.
Σας παρακαλούμε να λάβετε σοβαρά υπόψη τη διαγραφή του λογαριασμού επειδή είναι μόνιμη. Μόλις φύγει ο λογαριασμός σας, δεν θα επιστρέψετε.
Ιστοσελίδες κοινωνικών μέσων όπως το Facebook μπορεί να φαίνονται σαν ευλογία ή κατάρα. Πολλά από αυτά εξαρτώνται από την αντίδραση του χρήστη σε αυτό, αλλά υπάρχει εθιστική ποιότητα σε αυτό και ως εκ τούτου, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε πραγματική απόσυρση. Το κλειδί είναι να παραμείνετε δυνατοί και να θυμάστε, υπάρχει ένα ολόκληρο άλλο Διαδίκτυο εκεί έξω.
Επίσης, βεβαιωθείτε ότι εάν είστε σοβαροί για τη διακοπή, διαγράψτε τις εφαρμογές σας από τις κινητές συσκευές σας, διαγράψτε το ιστορικό σας, ακόμη και τους σελιδοδείκτες σας. Δεν πρόκειται απλώς για την αφαίρεση του εαυτού σας από το Facebook, αλλά και την κατάργηση του Facebook από εσάς, οπότε κάντε ό, τι μπορείτε για να το κόψετε από τη ζωή σας.
Μπορεί να βρείτε λίγο χρόνο είναι το μόνο που χρειάζεστε, ή μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι απλά δεν νοιάζεστε πια και δεν θα επιστρέψετε ποτέ.
Ας ακούσουμε τώρα, πείτε μας για την προσέγγισή σας σε ιστότοπους κοινωνικών μέσων όπως το Facebook. Πρέπει να λάβετε επιπλέον μέτρα για να περιορίσετε την έκθεσή σας; Απλώς αποφασίσατε ότι ήρθε η ώρα να βγείτε έξω; Ακούστε το φόρουμ συζήτησης με τα σχόλια και τις ερωτήσεις σας.
