Facebook. Oamenii fie îl iubesc, îl acceptă cu amărăciune, îl urăsc sau au lucruri mai bune de făcut, dar uneori o relație proastă este doar asta și trebuie să te despărți. Iată cum să o faceți cu ușurință sau pur și simplu să o rezolvați.
Rețelele sociale au devenit un rău necesar. La fel ca telefoanele mobile, nu ne putem lipsi de ele, dar există tot felul de lucruri pe care nu le-am luat în considerare cu privire la efectul lor asupra oamenilor. Rețelele sociale au introdus o nouă serie de consecințe neintenționate.
Auzim de povești despre hărțuire cibernetică și sinucideri , de esențial trăind vieți false , Și dovezi ale creșterii social media a cazurilor de stimă de sine scăzută, depresie, anxietate și an „Investiție emoțională” în social media .
Din păcate, chiar dacă social media aduce cu sine tot felul de clopote de avertizare, o mulțime de mijloace de comunicare socială sunt din ce în ce mai necesare pentru organizarea de evenimente, diseminarea de știri și informații sau doar pentru a fi la curent.
Acestea fiind spuse, puteți face fără ele. Exista speranta. Dacă doriți cu adevărat să lăsați obiceiul și să ieșiți afară, atunci vă putem ajuta. Astăzi, vrem să vorbim despre cel mai mare vinovat din toate rețelele de socializare, Facebook, și despre cum să-i subliniem prezența, să renunțăm sau să ne ștergem complet contul.
Ne dăm seama că Facebook este cea mai mare și mai evidentă țintă și există o mulțime de alte rețele sociale acolo, dar având în vedere că Facebook are în jur de 1,49 miliarde de utilizatori activi, considerăm că este în mod evident cea mai importantă. Indiferent, o mare parte din ceea ce vă vom spune astăzi poate fi aplicat și altor platforme de socializare, în special renunțării sau ștergerii profilurilor.
Evitarea confruntărilor și reducerea furiei
Una dintre cele mai mari capcane pentru un loc precum Facebook este că poate genera adesea gelozie și dispreț. Unii oameni nu pot să nu se laude sau să vă dea dreptul la opiniile lor. Poate fi obositor și inutil, mai ales atunci când căutați o experiență online diferită.
Un lucru grozav pe care îl puteți face cu Facebook este să vă selectați publicul mai atent. Acest lucru poate face un drum lung pentru a ține la distanță haters-ul sau pur și simplu pentru a evita tipurile supra-avizate.
În primul rând, vă puteți limita publicul. Un lucru pe care ați putea dori să îl faceți imediat este să parcurgeți și să vă curățați lista de prieteni. Dacă aveți o mulțime de oameni pe care nu îi cunoașteți cu adevărat, sau chiar deloc, nu este rușine să-i împrieteniți.
Pentru acele persoane pe care nu le poți cu adevărat neprieten, cum ar fi rudele sau colegii de serviciu, poți pur și simplu să le urmărești, ceea ce înseamnă doar că nu le vei vedea postările în fluxul de știri.
Funcționează în același mod și pe orice aplicație mobilă.
După cum am spus, dacă neprietenirea nu este o opțiune, există întotdeauna plasarea oamenilor în grupuri, cum ar fi cunoscuții. Apoi, ori de câte ori postezi ceva, poți alege dacă toată lumea o vede sau doar prietenii tăi, cu excepția cunoscuților, sau o listă chiar mai exclusivă, cum ar fi prietenii apropiați.
Puteți alege chiar opțiunea „Personalizat” și puteți decide cu cine sau cu cine să nu distribuiți o postare la un nivel mai fin. În exemplul următor, putem adăuga grupuri sau persoane în caseta „Nu partajați cu”.
În aplicația mobilă, puteți alege să vă limitați și publicul, dar nu veți avea aceeași opțiune personalizată ca și pe site.
Pentru a include persoane pe listele de prieteni, cum ar fi cunoscuți sau prieteni apropiați, va trebui mai întâi să le adăugați. De exemplu, faceți clic pe grupul „Cunoscuți” din bara laterală.
Apoi, trebuie doar să adăugați numele oricui pe care doriți să-l retrageți la cunoștințe.
Din păcate, nu pare să existe o modalitate de a crea sau edita liste în aplicația mobilă, deci va trebui să utilizați site-ul web pentru a le administra.
Abandonarea și limitarea audienței este o modalitate eficientă de a reduce expunerea la elementele mai enervante și de a evita să împărtășești gândurile și opiniile cu persoane cu care nu știi atât de bine sau cu care nu vrei să le împărtășești deloc.
Dacă această abordare nu funcționează pentru dvs. și Facebook vă încurcă în continuare, atunci poate că este timpul să faceți pauză.
Când ai nevoie doar de timp separat
Uneori trebuie doar să petreceți ceva timp separat. Dacă ești pe Facebook toată ziua, în mod absent, verificându-l constant, făcând clic întotdeauna pe acele mici notificări roșii de îndată ce apar, atunci poate fi timpul pentru o separare de probă.
Dacă viața ta pe Facebook îți anulează viața reală, dacă petreci atât de mult timp pe ea încât ignori responsabilitățile și îți folosești obligațiile, atunci ar putea însemna să adopți o abordare mai conștientă a vieții tale online.
Există câteva lucruri pe care le puteți încerca în loc să vă dezactivați contul. Puteți să vă deconectați, astfel încât, de fiecare dată când mergeți să verificați Facebook, să vi se reamintească să nu faceți acest lucru, deoarece trebuie să vă conectați din nou. dispozitiv și utilizați site-ul web mobil, asigurându-vă din nou că trebuie să vă conectați de fiecare dată.
Dezactivarea contului dvs.
Din păcate, pentru unii, acest lucru poate să nu funcționeze și, dacă obiectivul dvs. este să spargeți pur și simplu obiceiul de pe Facebook, atunci dezactivarea contului dvs., cel puțin pentru un timp, vă poate ajuta cu adevărat să vă îndreptați prioritățile.
Pentru a vă dezactiva contul, deschideți mai întâi „Setări” din meniul utilizatorului.
Faceți clic pe „Securitate” și apoi „Dezactivați-vă contul”, care se află chiar în partea de jos.
Nu există nicio diferență între a face acest lucru pe site-ul web sau o aplicație mobilă, cum ar fi aici cu aplicația Facebook pentru Android.
Facebook necesită furnizarea unui motiv pentru plecare; le puteți oferi orice scuză doriți.
În plus, orice scuză le-ai oferi va fi contracarată de o încercare de a te determina să rămâi. Pur și simplu faceți clic pe butonul „Închidere” de pe orice fereastră care apare.
Pentru a vă dezactiva contul, va trebui să introduceți parola și să faceți clic pe butonul „Dezactivați acum”.
Odată dezactivat, veți fi deconectat și contul dvs. nu va mai fi disponibil pentru niciunul dintre prietenii dvs. Vă puteți reactiva cu ușurință contul în orice moment, conectându-vă din nou.
Acestea fiind spuse, dacă sunteți cu adevărat serioși în ceea ce privește timpul liber, atunci trebuie să efectuați și alte acțiuni. Vă recomandăm să ștergeți istoricul browserului și chiar să eliminați datele de conectare din managerul de parole (dacă le păstrați stocate). A face acest lucru va fi un memento subtil, asemănător cu o palmă ușoară pe mână, că îți iei liber.
La revedere mare
Dacă din orice motiv decideți că pur și simplu nu mai doriți să fiți pe Facebook, atunci vă puteți șterge complet contul. Acest lucru este diferit de dezactivare, care temporar (sau permanent, dacă nu reveniți) vă suspendă contul.
Ștergerea contului dvs. face exact ceea ce credeți că face - contul dvs. este șters, deși părți din voi pot rămâne sub formă de comentarii și mesaje trimise. Orice altceva pe care l-ați postat vreodată, orice poze, videoclipuri sau alte articole vor dispărea pentru totdeauna și irevocabil.
Descărcați datele dvs.
Cu toate acestea, înainte de a continua cu opțiunea nucleară, este foarte recomandat să descărcați o copie a datelor dvs. de pe Facebook. Când faceți acest lucru, toate fotografiile, postările, mesajele și așa mai departe vor fi arhivate și vi se va trimite un link de pe care îl puteți descărca, apoi îl puteți stoca în altă parte în siguranță.
Pentru a descărca datele dvs. de Facebook, mergeți mai întâi la setările contului, așa cum sunt detaliate mai devreme și din „Setări generale ale contului” faceți clic pe linkul din partea de jos care spune „descărcați o copie a datelor dvs. de pe Facebook”.
Facebook nu oferă un link simplu în setările dvs. pentru a vă șterge contul, în schimb va trebui să accesați www.facebook.com/help/delete_account pentru a începe procesul.
Sunteți îndemnat să luați în serios ștergerea contului, deoarece este permanentă. Odată ce contul dvs. a dispărut, nu mai există nicio întoarcere.
Site-urile de socializare precum Facebook pot părea fie o binecuvântare, fie un blestem. O mare parte din aceasta depinde de reacția utilizatorului la aceasta, dar există o o calitate captivantă a acestuia și, ca atare, s-ar putea să vă confruntați cu retragerea efectivă. Cheia este să rămâi puternic și să-ți amintești că există un alt internet pe acolo.
De asemenea, asigurați-vă că, dacă sunteți serios în legătură cu timpul liber, ștergeți aplicațiile de pe dispozitivele dvs. mobile, ștergeți istoricul și chiar marcajele. Nu este vorba doar de a te elimina de pe Facebook, ci și de a elimina Facebook de la tine, așa că fă tot ce poți pentru a-l elimina din viața ta.
S-ar putea să găsiți puțin timp departe este tot ce aveți nevoie sau s-ar putea să vă dați seama că pur și simplu nu vă mai pasă și nu vă mai întoarceți niciodată.
Să aflăm de la dvs. acum, spuneți-ne despre abordarea dvs. față de site-urile de socializare precum Facebook. Trebuie să luați măsuri suplimentare pentru a vă limita expunerea? Ați decis pur și simplu că este timpul să faceți probleme? Sună-te pe forumul nostru de discuții cu comentariile și întrebările tale.
