Facebook. Ludzie albo to uwielbiają, niechętnie akceptują to, nienawidzą, albo mają lepsze rzeczy do roboty, ale czasami zły związek jest po prostu taki, a ty musisz zerwać. Oto, jak zrobić to delikatnie lub po prostu mieć to za sobą.
Sieci społecznościowe stały się złem koniecznym. Podobnie jak telefony komórkowe, po prostu nie możemy się bez nich obejść, ale jest wiele rzeczy, których nie rozważaliśmy, jeśli chodzi o ich wpływ na ludzi. Sieci społecznościowe przyniosły szereg niezamierzonych konsekwencji.
Słyszymy o opowieści o cyberprzemocy i samobójstwach , w zasadzie życie fałszywe Oraz dowody na to, że media społecznościowe zwiększają liczbę przypadków niskiej samooceny, depresji, lęku i „Emocjonalna inwestycja” w social media .
Niestety, chociaż media społecznościowe niosą ze sobą wszelkiego rodzaju dzwonki ostrzegawcze, wiele mediów społecznościowych jest coraz bardziej potrzebnych do organizowania wydarzeń, rozpowszechniania wiadomości i informacji lub po prostu bycia na bieżąco.
To powiedziawszy, możesz się bez nich obejść. Jest nadzieja. Jeśli naprawdę chcesz zerwać z nałogiem i wyjść na zewnątrz, możemy Ci pomóc. Dziś chcemy porozmawiać o największym ze wszystkich winowajców mediów społecznościowych, Facebooku, oraz o tym, jak zmniejszyć jego obecność, zamknąć lub całkowicie usunąć swoje konto.
Zdajemy sobie sprawę, że Facebook jest największym i najbardziej oczywistym celem, i istnieje wiele innych sieci społecznościowych, ale biorąc pod uwagę, że Facebook ma około 1,49 miliarda aktywnych użytkowników, uważamy, że jest on oczywiście najważniejszy. Niezależnie od tego, wiele z tego, co dziś powiemy, można zastosować również do innych platform mediów społecznościowych, zwłaszcza do zamykania lub usuwania profili.
Unikanie konfrontacji i minimalizowanie złości
Jedną z największych pułapek miejsca takiego jak Facebook jest to, że często może wywołać zazdrość i pogardę. Niektórzy ludzie nie mogą pomóc, ale chwalić się lub upoważniać cię do swoich opinii. Może to być męczące i niepotrzebne, zwłaszcza gdy szukasz innego sposobu korzystania z internetu.
Wspaniałą rzeczą, jaką możesz zrobić z Facebookiem, jest staranne dobieranie odbiorców. Może to znacznie przyczynić się do powstrzymania hejterów lub po prostu uniknięcia przesadnie upartych typów.
Po pierwsze, możesz ograniczyć swoją publiczność. Jedną rzeczą, którą możesz chcieć zrobić od razu, jest przejrzenie i wyczyszczenie listy znajomych. Jeśli masz wielu ludzi, których tak naprawdę nie znasz, a nawet nie znasz ich wcale, nie ma się co wstydzić, jeśli ich nie znasz.
W przypadku osób, z którymi nie możesz się zaprzyjaźnić, takich jak krewni lub współpracownicy, możesz po prostu przestać obserwować, co oznacza po prostu, że nie zobaczysz ich postów w swoim kanale wiadomości.
Działa to tak samo w każdej aplikacji mobilnej.
Jak powiedzieliśmy, jeśli brak możliwości zaprzyjaźnienia się nie wchodzi w grę, zawsze dzieli się ludzi na grupy takie jak znajomi. Następnie, ilekroć coś opublikujesz, możesz wybrać, czy wszyscy to zobaczą, czy tylko Twoi znajomi z wyjątkiem znajomych, lub nawet bardziej ekskluzywną listę, taką jak bliscy przyjaciele.
Możesz nawet wybrać opcję „Niestandardowe” i na bardziej szczegółowym poziomie zdecydować, komu lub komu nie udostępniać posta. W poniższym przykładzie możemy dodać grupy lub osoby do pola „nie udostępniaj”.
W aplikacji mobilnej możesz również ograniczyć liczbę odbiorców, ale nie będziesz mieć tej samej opcji niestandardowej, co w witrynie.
Aby dodać osoby do list znajomych, na przykład znajomych lub bliskich przyjaciół, musisz je najpierw dodać. Na przykład kliknij grupę „Znajomi” na pasku bocznym.
Następnie po prostu dodaj nazwiska wszystkich, których chcesz przenieść do znajomych.
Niestety wydaje się, że nie ma sposobu na tworzenie ani edytowanie list w aplikacji mobilnej, więc będziesz musiał korzystać z witryny internetowej, aby nimi administrować.
Zaprzestanie obserwowania i ograniczanie widowni to skuteczny sposób na zmniejszenie ekspozycji na bardziej irytujące elementy i unikanie dzielenia się swoimi przemyśleniami i opiniami z osobami, których nie znasz dobrze lub których w ogóle nie chcesz się dzielić.
Jeśli to podejście nie działa, a Facebook wciąż Cię denerwuje, może czas po prostu zrobić sobie przerwę.
Kiedy po prostu potrzebujesz czasu
Czasami wystarczy spędzić trochę czasu osobno. Jeśli jesteś na Facebooku przez cały dzień, z roztargnieniem, ciągle go sprawdzasz, zawsze klikasz te małe czerwone powiadomienia, gdy tylko się pojawią, może to być czas na próbną separację.
Jeśli twoje życie na Facebooku jest ważniejsze od twojego prawdziwego życia, jeśli spędzasz na nim tyle czasu, że ignorujesz obowiązki i łuszczysz się zobowiązaniami, może to oznaczać bardziej świadome podejście do życia online.
Jest kilka rzeczy, które możesz wypróbować zamiast dezaktywować swoje konto. Możesz się wylogować, aby za każdym razem, gdy odwiedzasz Facebooka, otrzymasz przypomnienie, aby tego nie robić, ponieważ musisz się ponownie zalogować. Jeśli korzystasz z aplikacji mobilnej (większość ludzi tak robi), możesz faktycznie usunąć aplikację ze swojego urządzenie i korzystaj z mobilnej strony internetowej, ponownie upewniając się, że za każdym razem musisz się logować.
Dezaktywacja konta
Niestety dla niektórych może to nie zadziałać, a jeśli Twoim celem jest po prostu przełamanie nawyku Facebooka, dezaktywacja konta, przynajmniej na jakiś czas, może naprawdę pomóc w uporządkowaniu priorytetów.
Aby dezaktywować konto, najpierw otwórz „Ustawienia” w menu użytkownika.
Kliknij „Bezpieczeństwo”, a następnie „Dezaktywuj swoje konto”, które znajduje się na samym dole.
Nie ma różnicy między zrobieniem tego na stronie internetowej lub w aplikacji mobilnej, takiej jak tutaj w aplikacji Facebook na Androida.
Facebook wymaga podania powodu odejścia; możesz dać im dowolną wymówkę.
Dodatkowo, każda wymówka, którą im podasz, zostanie odrzucona przez próbę zmuszenia Cię do pozostania. Po prostu kliknij przycisk „Zamknij” w dowolnym oknie, które się pojawi.
Aby dezaktywować swoje konto, musisz podać hasło i kliknąć przycisk „Dezaktywuj teraz”.
Po dezaktywacji zostaniesz wylogowany, a Twoje konto nie będzie już dostępne dla żadnego z Twoich znajomych. Możesz łatwo ponownie aktywować swoje konto w dowolnym momencie, logując się ponownie.
To powiedziawszy, jeśli naprawdę poważnie myślisz o urlopie, musisz również wykonać inne czynności. Zalecamy wyczyszczenie historii przeglądarki, a nawet usunięcie danych logowania z menedżera haseł (jeśli je przechowujesz). Będzie to subtelnym przypomnieniem, podobnym do lekkiego uderzenia w rękę, że bierzesz wolne.
Wielkie pożegnanie
Jeśli z jakiegoś powodu zdecydujesz, że po prostu nie chcesz już być na Facebooku, możesz całkowicie usunąć swoje konto. Różni się to od dezaktywacji, która tymczasowo (lub na stałe, jeśli nie wrócisz) powoduje zawieszenie konta.
Usunięcie konta robi dokładnie to, co myślisz, że robi - Twoje konto jest usuwane, chociaż część Ciebie może pozostać jako komentarze i wysłane wiadomości. Wszystko inne, co kiedykolwiek opublikowałeś, wszelkie zdjęcia, filmy lub inne elementy, zniknie na zawsze i nieodwołalnie.
Pobierz swoje dane
Jednak zanim przejdziesz do opcji nuklearnej, zdecydowanie zalecamy pobranie kopii danych z Facebooka. Gdy to zrobisz, wszystkie Twoje zdjęcia, posty, wiadomości itp. Zostaną zarchiwizowane i otrzymasz łącze, z którego możesz je pobrać, a następnie bezpiecznie przechowywać w innym miejscu.
Aby pobrać dane z Facebooka, najpierw przejdź do ustawień konta, jak opisano wcześniej, i w „Ogólnych ustawieniach konta” kliknij link na samym dole, który mówi „pobierz kopię swoich danych z Facebooka”.
Facebook nie udostępnia prostego linku w ustawieniach do usunięcia konta, zamiast tego będziesz musiał przejść do www.facebook.com/help/delete_account, aby rozpocząć proces.
Zachęcamy do poważnego potraktowania usuwania konta, ponieważ jest ono trwałe. Gdy Twoje konto zniknie, nie ma już powrotu.
Serwisy społecznościowe, takie jak Facebook, mogą wydawać się błogosławieństwem lub przekleństwem. Wiele z tego zależy od reakcji użytkownika na to, ale istnieje uzależniająca jakość i jako taki możesz doświadczyć rzeczywistego wycofania. Kluczem do sukcesu jest pozostać silnym i pamiętać, że istnieje cały inny Internet.
Upewnij się też, że jeśli poważnie myślisz o wolnym czasie, usuń aplikacje z urządzeń mobilnych, wymaż historię, a nawet zakładki. Nie chodzi tylko o usunięcie siebie z Facebooka, ale także usunięcie go z siebie, więc zrób wszystko, co możesz, aby odciąć się od swojego życia.
Może się okazać, że wystarczy Ci trochę czasu, albo zdasz sobie sprawę, że już się nie przejmujesz i nigdy nie wrócisz.
Posłuchajmy teraz, opowiedz nam o swoim podejściu do serwisów społecznościowych, takich jak Facebook. Czy musisz podjąć dodatkowe kroki, aby ograniczyć swoją ekspozycję? Czy po prostu zdecydowałeś, że czas się wycofać? Wyraź swoje komentarze i pytania na naszym forum dyskusyjnym.
