Facebook. Люди либо любят это, либо неохотно принимают, либо ненавидят, либо у них есть дела поважнее, но иногда плохие отношения - это просто плохие отношения, и вам нужно расстаться. Вот как сделать это мягко или просто покончить с этим.
Социальные сети стали неизбежным злом. Как и в случае с мобильными телефонами, мы просто не можем без них обойтись, но есть множество вещей, которые мы не учли относительно их воздействия на людей. Социальные сети привели к целому ряду непредвиденных последствий.
Мы слышим о рассказы о киберзапугивании и самоубийствах по существу жить ложной жизнью , А также свидетельства того, что в социальных сетях увеличиваются случаи низкой самооценки, депрессии, беспокойства и «Эмоциональные вложения» в социальные сети .
К сожалению, хотя социальные сети приносят с собой всевозможные предупреждения, многие социальные сети становятся все более необходимыми для организации мероприятий, распространения новостей и информации или просто для того, чтобы быть в курсе событий.
Тем не менее, вы можете обойтись без них. Есть надежда. Если вы действительно хотите избавиться от этой привычки и выйти на улицу, мы можем помочь. Сегодня мы хотим поговорить о самом большом виновнике социальных сетей, Facebook, и о том, как либо уменьшить его присутствие, либо закрыть, либо полностью удалить свою учетную запись.
Мы понимаем, что Facebook является самой большой и очевидной целью, и существует множество других социальных сетей, но, учитывая, что у Facebook около 1,49 миллиарда активных пользователей, мы считаем, что это, безусловно, самая важная из них. Тем не менее, многое из того, что мы вам расскажем сегодня, можно применить и к другим платформам социальных сетей, особенно к закрытию или удалению профилей.
Избегайте конфронтации и минимизируйте гнев
Одна из самых больших ловушек для такого места, как Facebook, заключается в том, что он часто порождает ревность и презрение. Некоторые люди не могут не хвастаться или давать вам право на свое мнение. Это может быть утомительно и ненужно, особенно если вы ищете другой опыт работы в Интернете.
С Facebook вы можете более тщательно выбирать аудиторию. Это может иметь большое значение для сдерживания ненавистников или просто избегания чрезмерно самоуверенных типов.
Во-первых, вы можете ограничить свою аудиторию. Одна вещь, которую вы, возможно, захотите сделать немедленно, - это очистить список друзей. Если у вас много людей, которых вы на самом деле не знаете или даже совсем не знаете, нет ничего постыдного в том, чтобы удалить их из друзей.
Для людей, которых вы не можете удалить из друзей, например родственников или коллег по работе, вы можете просто отписаться, что означает, что вы не увидите их сообщения в своей ленте новостей.
То же самое работает и в любом мобильном приложении.
Как мы уже говорили, если удаление из друзей невозможно, всегда можно объединить людей в группы, как знакомые. Затем, когда вы публикуете что-либо, вы можете выбрать, будут ли это видеть все, или только ваши друзья, кроме знакомых, или еще более эксклюзивный список, например, близкие друзья.
Вы даже можете выбрать вариант «Пользовательский» и решить, с кем или кому не делиться публикацией на более детальном уровне. В следующем примере мы можем добавлять группы или отдельных лиц в поле «Не предоставлять доступ».
В мобильном приложении вы также можете ограничить свою аудиторию, но у вас не будет такой же настраиваемой опции, как на веб-сайте.
Чтобы включить людей в списки друзей, например знакомых или близких друзей, вам нужно сначала добавить их. Например, нажмите на боковой панели группу «Знакомые».
Затем просто добавьте имена тех, кого хотите отнести к знакомым.
К сожалению, похоже, что в мобильном приложении нет способа создавать или редактировать списки, поэтому вам придется использовать веб-сайт для их администрирования.
Отказ от подписки и ограничение вашей аудитории - эффективный способ уменьшить вашу подверженность более раздражающим элементам и избежать делиться своими мыслями и мнениями с людьми, которых вы не слишком хорошо знаете или с которыми не хотите делиться вообще.
Если этот подход не работает для вас и Facebook все еще вас не устраивает, возможно, пришло время сделать перерыв.
Когда вам просто нужно время врозь
Иногда просто нужно побыть врозь. Если вы находитесь на Facebook весь день, рассеянно, постоянно проверяете его, всегда нажимаете на эти маленькие красные уведомления, как только они появляются, то, возможно, пришло время для пробного разделения.
Если ваша жизнь в Facebook преобладает над вашей реальной жизнью, если вы тратите на нее так много времени, что игнорируете обязанности и сбрасываете обязательства, тогда это может означать более осознанный подход к своей жизни в Интернете.
Вместо деактивации учетной записи вы можете попробовать несколько вещей. Вы можете выйти из системы, чтобы каждый раз, когда вы идете проверять Facebook, вам напоминали об этом, потому что вам нужно снова войти в систему. Если вы используете мобильное приложение (большинство людей), то вы можете удалить приложение из своего устройства и используйте мобильный веб-сайт, снова проверяя, что вам нужно каждый раз входить в систему.
Деактивация вашей учетной записи
К сожалению для некоторых, это может не сработать, и если ваша цель - просто избавиться от привычки Facebook, то деактивация вашей учетной записи, по крайней мере на время, действительно может помочь вам расставить приоритеты.
Чтобы деактивировать свою учетную запись, сначала откройте «Настройки» в меню пользователя.
Нажмите «Безопасность», а затем «Деактивировать учетную запись», которая находится в самом низу.
Нет никакой разницы между тем, чтобы делать это на веб-сайте или в мобильном приложении, например, в приложении Facebook для Android.
Facebook требует, чтобы вы указали причину ухода; вы можете дать им любое оправдание.
Кроме того, какое бы оправдание вы им ни представили, вам будет противопоставлена попытка заставить вас остаться. Просто нажмите кнопку «Закрыть» в любом всплывающем окне.
Чтобы деактивировать свою учетную запись, вам нужно будет ввести свой пароль и нажать кнопку «Деактивировать сейчас».
После деактивации вы выйдете из системы, и ваша учетная запись больше не будет доступна никому из ваших друзей. Вы можете легко повторно активировать свою учетную запись в любое время, снова войдя в систему.
Тем не менее, если вы действительно серьезно относитесь к отпуску, вам необходимо выполнить и другие действия. Мы рекомендуем очистить историю браузера и даже удалить учетные данные для входа из диспетчера паролей (если вы сохраните их). Это будет тонким напоминанием, вроде легкого шлепка по руке, что у вас отпуск.
Большое прощание
Если по какой-либо причине вы решите, что просто не хотите больше находиться на Facebook, вы можете полностью удалить свою учетную запись. Это отличается от деактивации, которая временно (или навсегда, если вы не вернетесь) приостанавливает действие вашей учетной записи.
Удаление вашей учетной записи делает именно то, что вы думаете - ваша учетная запись удаляется, хотя некоторые части вас могут остаться в виде комментариев и отправленных сообщений. Все остальное, что вы когда-либо публиковали, любые изображения, видео или другие элементы, исчезнут навсегда и безвозвратно.
Загрузите ваши данные
Однако, прежде чем перейти к ядерному варианту, настоятельно рекомендуется загрузить копию ваших данных Facebook. Когда вы это сделаете, все ваши фотографии, сообщения, сообщения и т. Д. Будут заархивированы, и вам будет отправлена ссылка, по которой вы сможете скачать и затем безопасно сохранить ее в другом месте.
Чтобы загрузить данные Facebook, сначала перейдите к настройкам учетной записи, как подробно описано ранее, и в разделе «Общие настройки учетной записи» щелкните ссылку в самом низу, которая гласит: «Загрузите копию своих данных Facebook».
Facebook не предоставляет простой ссылки в ваших настройках для удаления вашей учетной записи, вместо этого вам нужно будет перейти на www.facebook.com/help/delete_account, чтобы начать процесс.
Мы настоятельно призываем вас серьезно отнестись к удалению аккаунта, потому что оно необратимо. Как только ваш аккаунт исчезнет, пути назад нет.
Сайты социальных сетей, такие как Facebook, могут показаться благословением или проклятием. Во многом это зависит от реакции пользователя на это, но есть вызывающее привыкание и, как таковой, вы можете испытать фактический отказ. Ключ в том, чтобы оставаться сильным и помнить, что есть совсем другой Интернет.
Кроме того, если вы серьезно относитесь к отпуску, удалите свои приложения с мобильных устройств, сотрите историю и даже закладки. Речь идет не просто об удалении себя из Facebook, но и об удалении от себя Facebook, поэтому сделайте все возможное, чтобы исключить его из своей жизни.
Вы можете обнаружить, что немного времени вдали - это все, что вам нужно, или вы можете понять, что вам просто все равно, и вы никогда не вернетесь.
Давайте послушаем вас, расскажите нам о своем подходе к сайтам социальных сетей, таким как Facebook. Вам нужно предпринять дополнительные шаги для ограничения вашего воздействия? Вы просто решили, что пора убегать? Включите наш дискуссионный форум своими комментариями и вопросами.
