फेसबुक। लोग या तो इसे प्यार करते हैं, कृतज्ञतापूर्वक इसे स्वीकार करते हैं, इसे नफरत करते हैं, या उनके पास बेहतर काम करने के लिए है, लेकिन कभी-कभी एक बुरा रिश्ता बस इतना ही होता है, और आपको टूटने की आवश्यकता होती है। यहां बताया गया है कि इसे धीरे से कैसे करें, या बस इसे प्राप्त करें।
सामाजिक नेटवर्क एक आवश्यक बुराई बन गया है। मोबाइल फोन की तरह, हम केवल उनके बिना नहीं कर सकते हैं, लेकिन लोगों पर उनके प्रभाव के बारे में सभी प्रकार की चीजें हैं, जिनके बारे में हमें नहीं सोचा गया है। सोशल नेटवर्क ने अनपेक्षित परिणामों की एक पूरी नई श्रृंखला की शुरुआत की है।
हम सुनते हैं साइबरबुलिंग और आत्महत्या के किस्से अनिवार्य रूप से झूठी जिंदगी जी रहे हैं , और कम आत्मसम्मान, अवसाद, चिंता और सोशल मीडिया के बढ़ते मामलों के सबूत सोशल मीडिया में "भावनात्मक निवेश" .
दुर्भाग्य से, भले ही सोशल मीडिया अपने साथ सभी प्रकार की चेतावनी की घंटी लेकर आता है, लेकिन घटनाओं को व्यवस्थित करने, समाचारों और सूचनाओं को प्रसारित करने, या सिर्फ लूप में रहने के लिए बहुत सारे सोशल मीडिया आउटलेट आवश्यक हैं।
उस ने कहा, आप उनके बिना कर सकते हैं। आशा है। यदि आप वास्तव में आदत को लात मारना चाहते हैं और बाहर जाना चाहते हैं, तो हम मदद कर सकते हैं। आज, हम सभी फेसबुक के सबसे बड़े सोशल मीडिया अपराधी के बारे में बात करना चाहते हैं, और कैसे या तो अपनी उपस्थिति को कम करने, अपना खाता छोड़ने या पूरी तरह से हटाने पर जोर दें।
हमें लगता है कि फेसबुक सबसे बड़ा, सबसे स्पष्ट लक्ष्य है, और वहां बहुत सारे अन्य सामाजिक नेटवर्क हैं, लेकिन यह देखते हुए कि फेसबुक के पास लगभग 1.49 बिलियन सक्रिय उपयोगकर्ता हैं, हमें यह स्पष्ट रूप से सबसे महत्वपूर्ण लगता है। इसके बावजूद, आज हम आपको जो कुछ भी बताते हैं, वह अन्य सोशल मीडिया प्लेटफार्मों पर लागू किया जा सकता है, विशेष रूप से प्रोफाइल छोड़ने या हटाने के लिए।
टकराव से बचना और गुस्सा कम करना
फेसबुक जैसी जगह के लिए सबसे बड़ा नुकसान यह है कि यह अक्सर ईर्ष्या और अवमानना कर सकता है। कुछ लोग आपकी राय के लिए आपकी मदद नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप उनकी मदद कर सकते हैं। यह पहनने और अनावश्यक हो सकता है, खासकर जब आप एक अलग ऑनलाइन अनुभव की तलाश में हों।
एक बड़ी बात जो आप फेसबुक के साथ कर सकते हैं वह आपके दर्शकों को अधिक सावधानी से चुनना है। यह नफरत करने वालों को खाड़ी में रखने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है, या बस अति-राय वाले प्रकारों से बच सकता है।
सबसे पहले, आप अपने दर्शकों को सीमित कर सकते हैं। एक चीज जिसे आप तुरंत करना चाहते हैं, वह है और अपने दोस्तों की सूची को साफ करना। यदि आपके पास बहुत से ऐसे लोग हैं जिन्हें आप वास्तव में नहीं जानते हैं, या यहां तक कि बिल्कुल भी, तो उन्हें दुखी करने में कोई शर्म नहीं है।
उन लोगों के लिए जिन्हें आप वास्तव में अनफिट नहीं कर सकते हैं, जैसे रिश्तेदार या काम करने वाले सहकर्मी, आप बस अनफॉलो कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि आप अपने पोस्ट को अपने समाचार फ़ीड में नहीं देख पाएंगे।
यह किसी भी मोबाइल ऐप पर भी उसी तरह काम करता है।
जैसा कि हमने कहा, यदि कोई विकल्प नहीं है, तो हमेशा परिचित लोगों जैसे समूहों में रहते हैं। फिर, जब भी आप कुछ भी पोस्ट करते हैं, तो आप यह चुन सकते हैं कि हर कोई इसे देखता है, या परिचितों को छोड़कर सिर्फ आपके दोस्त हैं, या एक और भी विशिष्ट सूची जैसे करीबी दोस्त।
आप "कस्टम" विकल्प भी चुन सकते हैं और यह तय कर सकते हैं कि किसने या किसने अधिक सूक्ष्म स्तर वाले पोस्ट को साझा नहीं किया है। निम्नलिखित उदाहरण में, हम समूह या व्यक्तियों को "बॉक्स के साथ साझा नहीं" कर सकते हैं।
मोबाइल ऐप पर, आप अपने दर्शकों को सीमित करना चुन सकते हैं, लेकिन आपके पास वेबसाइट के समान कस्टम विकल्प नहीं है।
दोस्तों की सूची में लोगों को शामिल करने के लिए, जैसे परिचित या करीबी दोस्त, आपको पहले उन्हें जोड़ना होगा। उदाहरण के लिए, साइडबार में "अधिग्रहण" समूह पर क्लिक करें।
फिर बस उन सभी के नाम जोड़ें जिन्हें आप परिचितों के लिए फिर से जोड़ना चाहते हैं।
अफसोस की बात है कि मोबाइल ऐप पर सूची बनाने या संपादित करने का कोई तरीका नहीं है, इसलिए आपको उन्हें प्रबंधित करने के लिए वेबसाइट का उपयोग करना होगा।
अपने दर्शकों को अनफॉलो करना और सीमित करना अधिक कष्टप्रद तत्वों के साथ आपके संपर्क को कम करने का एक प्रभावी तरीका है और अपने विचारों और विचारों को उन लोगों के साथ साझा करने से बचें जिन्हें आप नहीं जानते हैं, या आप बिल्कुल भी साझा नहीं करना चाहते हैं।
यदि यह दृष्टिकोण आपके लिए काम नहीं करता है और फेसबुक अभी भी आपको नीचे ले जा रहा है, तो हो सकता है कि अभी ब्रेक लेने का समय हो।
जब तुम सिर्फ समय के अलावा की जरूरत है
कभी-कभी बस कुछ समय बिताने की जरूरत होती है। यदि आप दिन भर फेसबुक पर अनुपस्थित रहते हैं, अनुपस्थित रहते हैं, तो लगातार इसकी जांच करते हैं, हमेशा जैसे ही वे दिखाई देते हैं, उन छोटी लाल सूचनाओं पर क्लिक करते हैं, तो यह परीक्षण अलग होने का समय हो सकता है।
यदि फेसबुक पर आपका जीवन आपके वास्तविक जीवन से आगे निकल रहा है, यदि आप उस पर इतना समय व्यतीत कर रहे हैं कि आप जिम्मेदारियों की अनदेखी कर रहे हैं और दायित्वों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो इसका मतलब हो सकता है कि आपके ऑनलाइन जीवन के लिए अधिक सचेत दृष्टिकोण लेना।
कुछ चीजें हैं जो आप अपने खाते को निष्क्रिय करने के एवज में कर सकते हैं। आप साइन आउट कर सकते हैं ताकि हर बार जब आप फेसबुक की जाँच करें, तो आपको याद दिलाया जाए क्योंकि आपको वापस साइन इन नहीं करना है। यदि आप मोबाइल ऐप का उपयोग कर रहे हैं (ज्यादातर लोग हैं) तो आप वास्तव में अपने ऐप को हटा सकते हैं। डिवाइस और मोबाइल वेबसाइट का उपयोग करें, फिर से सुनिश्चित करें कि आपको हर बार लॉग इन करना है।
आपका खाता निष्क्रिय करना
कुछ के लिए दुख की बात है, यह काम नहीं कर सकता है, और यदि आपका लक्ष्य केवल फेसबुक की आदत को तोड़ना है, तो अपने खाते को निष्क्रिय करना, कम से कम एक समय के लिए, वास्तव में आपकी प्राथमिकताओं को सीधा करने में आपकी मदद कर सकता है।
अपने खाते को निष्क्रिय करने के लिए, पहले अपने उपयोगकर्ता मेनू से "सेटिंग" खोलें।
"सुरक्षा" पर क्लिक करें और फिर "अपने खाते को निष्क्रिय करें", जो बहुत नीचे स्थित है।
वेबसाइट या मोबाइल ऐप पर ऐसा करने में कोई अंतर नहीं है, जैसे कि एंड्रॉइड ऐप के लिए फेसबुक के साथ यहां है।
फेसबुक को आपको छोड़ने के लिए एक कारण की आवश्यकता है; आप उन्हें अपनी इच्छानुसार कोई भी बहाना दे सकते हैं।
इसके अतिरिक्त, आप उन्हें जो भी बहाना देते हैं, वह आपको रहने के लिए प्राप्त करने के प्रयास के द्वारा गिना जाएगा। बस पॉप अप करने वाले किसी भी विंडो पर "बंद करें" बटन पर क्लिक करें।
अपने खाते को निष्क्रिय करने के लिए, आपको अपना पासवर्ड दर्ज करना होगा और "अभी निष्क्रिय करें" बटन पर क्लिक करना होगा।
एक बार निष्क्रिय होने के बाद, आप लॉग आउट हो जाएंगे और आपका खाता आपके किसी भी मित्र को उपलब्ध नहीं होगा। आप किसी भी समय अपने खाते को पुनः लॉग इन करके आसानी से पुनः सक्रिय कर सकते हैं।
उन्होंने कहा, यदि आप वास्तव में समय निकालने के बारे में गंभीर हैं, तो आपको अन्य कार्यों को भी करने की आवश्यकता है। हम आपके ब्राउज़र इतिहास को साफ़ करने और यहां तक कि आपके पासवर्ड प्रबंधक से अपने लॉगिन क्रेडेंशियल्स को हटाने की सलाह देते हैं (यदि आप उन्हें संग्रहीत रखते हैं)। ऐसा करने से हाथ पर हल्के थप्पड़ के समान सूक्ष्म स्मरण होगा, कि आप समय निकाल रहे हैं।
द बिग गुडबाय
यदि किसी भी कारण से आप यह तय करते हैं कि आप अब फेसबुक पर नहीं रहना चाहते हैं, तो आप अपने खाते को पूरी तरह से हटा सकते हैं। यह निष्क्रिय करने से अलग है, जो अस्थायी रूप से (या स्थायी रूप से, यदि आप वापस नहीं जाते हैं) आपके खाते को निलंबित कर देता है।
आपके खाते को हटाने से आपको वही लगता है जो आप करते हैं - आपका खाता मिटा दिया गया है, हालाँकि आपके कुछ हिस्से टिप्पणियों और भेजे गए संदेशों के रूप में रह सकते हैं। बाकी सब कुछ जो आपने कभी भी पोस्ट किया है, कोई भी चित्र, वीडियो या अन्य आइटम हमेशा के लिए होंगे और अपरिवर्तनीय रूप से चले जाएंगे।
अपना डेटा डाउनलोड करें
इससे पहले कि आप परमाणु विकल्प के साथ आगे बढ़ें, हालांकि, यह अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि आप अपने फेसबुक डेटा की एक प्रति डाउनलोड करें। जब आप ऐसा करते हैं, तो आपके सभी फ़ोटो, पोस्ट, संदेश, और इसी तरह संग्रहीत किए जाएंगे और आपको एक लिंक भेजा जाएगा जहां से आप डाउनलोड कर सकते हैं, और फिर इसे कहीं और सुरक्षित रूप से संग्रहीत कर सकते हैं।
अपने फेसबुक डेटा को डाउनलोड करने के लिए, पहले विस्तृत रूप में खाता सेटिंग्स पर जाएं और "सामान्य खाता सेटिंग्स" से सबसे नीचे स्थित लिंक पर क्लिक करें जो कहता है कि "अपने फेसबुक डेटा की एक प्रति डाउनलोड करें"।
फेसबुक आपके खाते को हटाने के लिए आपकी सेटिंग्स में एक सरल लिंक प्रदान नहीं करता है, इसके बजाय आपको प्रक्रिया शुरू करने के लिए www.facebook.com/help/delete_account पर जाना होगा।
आपने खाता विलोपन को गंभीरता से लेने का आग्रह किया है क्योंकि यह स्थायी है। एक बार आपका खाता चला गया, तो वापस नहीं जा रहा है।
सोशल मीडिया साइट्स जैसे फेसबुक या तो आशीर्वाद या अभिशाप की तरह लग सकता है। इसमें से अधिकांश उपयोगकर्ता की प्रतिक्रिया पर निर्भर करता है, लेकिन एक है नशे की लत गुणवत्ता और इस तरह, आप वास्तविक निकासी का अनुभव कर सकते हैं। कुंजी मजबूत रहने और याद रखने के लिए है, वहां एक पूरा इंटरनेट है।
इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि यदि आप समय निकालने के बारे में गंभीर हैं, तो अपने मोबाइल उपकरणों से अपने ऐप्स हटा दें, अपना इतिहास और यहां तक कि अपने बुकमार्क भी मिटा दें। यह केवल अपने आप को फेसबुक से हटाने के बारे में नहीं है, बल्कि फेसबुक को आपसे दूर करने के बारे में भी है, इसलिए आप अपने जीवन से इसे काटने के लिए हर संभव प्रयास कर सकते हैं।
हो सकता है कि आपको अपनी जरूरत के हिसाब से थोड़ा सा समय मिल जाए, या आपको एहसास हो जाए कि आपको अब कोई परवाह नहीं है और आप कभी पीछे नहीं हटेंगे।
आइए अब हम आपको सुनाते हैं, हमें फेसबुक जैसे सोशल मीडिया साइटों के बारे में अपने दृष्टिकोण के बारे में बताएं। क्या आपको अपने एक्सपोज़र को सीमित करने के लिए अतिरिक्त कदम उठाने की ज़रूरत है? क्या आपने अभी तय किया है कि यह समय समाप्त हो गया है? अपनी टिप्पणियों और प्रश्नों के साथ हमारे चर्चा मंच में ध्वनि करें।
