Facebook. Lidé to buď milují, neochotně to přijímají, nenávidí, nebo mají lepší věci na práci, ale někdy je špatný vztah právě takový a musíte se rozejít. Zde je návod, jak to udělat jemně, nebo to prostě zvládnout.
Sociální sítě se staly nezbytným zlem. Stejně jako mobilní telefony se bez nich prostě neobejdeme, ale o jejich vlivu na lidi jsme neuvažovali. Sociální sítě přinesly zcela novou řadu nezamýšlených důsledků.
Slyšeli jsme o příběhy o kyberšikaně a sebevraždách , v podstatě žít falešné životy A důkazy o tom, že sociální média zvyšují případy nízké sebeúcty, deprese, úzkosti atd „Emocionální investice“ do sociálních médií .
Bohužel, i když sociální média přinášejí všechny druhy varovných zvonů, je spousta sociálních médií stále více nezbytná pro organizování akcí, šíření zpráv a informací nebo jen pro to, aby se nacházely ve smyčce.
To znamená, že se bez nich obejdete. Je naděje. Pokud opravdu chcete nakopat zvyk a jít ven, pak vám můžeme pomoci. Dnes chceme hovořit o největším viníkovi sociálních médií ze všech, o Facebooku, a o tom, jak buď de-zdůraznit jeho přítomnost, ukončit nebo úplně smazat váš účet.
Uvědomujeme si, že Facebook je největší a nejzřejmější cíl a existuje spousta dalších sociálních sítí, ale vzhledem k tomu, že Facebook má přibližně 1,49 miliardy aktivních uživatelů, cítíme, že je zjevně nejdůležitější. Bez ohledu na to lze hodně z toho, co vám dnes řekneme, použít i na jiné platformy sociálních médií, zejména ukončení nebo odstranění profilů.
Vyhýbejte se konfrontacím a minimalizujte hněv
Jednou z největších úskalí místa, jako je Facebook, je to, že může často vyvolat žárlivost a pohrdání. Někteří lidé si nemohou pomoci, ale chválí vás nebo vás opravňují ke svým názorům. Může to být unavující a zbytečné, zvláště když hledáte jiný online zážitek.
Skvělá věc, kterou můžete udělat na Facebooku, je pečlivější výběr publika. To může jít dlouhou cestu směrem k udržení nenávistníků na uzdě, nebo jednoduše vyhnout se příliš přehnaným typům.
Nejprve můžete omezit své publikum. Jedna věc, kterou možná budete chtít okamžitě udělat, je projít a vyčistit seznam přátel. Máte-li mnoho lidí, které opravdu neznáte, nebo dokonce vůbec, není hanba je nepřátelství.
U lidí, které opravdu nemůžete zrušit přátelství, jako jsou příbuzní nebo kolegové v práci, můžete jednoduše zrušit sledování, což znamená, že ve svém kanálu novinek neuvidíte jejich příspěvky.
Stejně to funguje i v jakékoli mobilní aplikaci.
Jak jsme řekli, pokud nepřátelství nepřichází v úvahu, vždy se lidé začlení do skupin, jako jsou známí. Kdykoli pak něco zveřejníte, můžete si vybrat, zda to uvidí všichni, nebo jen vaši přátelé kromě známých, nebo ještě exkluzivnější seznam, například blízcí přátelé.
Můžete si dokonce vybrat možnost „Vlastní“ a rozhodnout se, s kým nebo s kým nesdílíte příspěvek na jemnější úrovni. V následujícím příkladu můžeme do pole „nesdílat s“ přidat skupiny nebo jednotlivce.
V mobilní aplikaci můžete také omezit své publikum, ale nebudete mít stejnou vlastní možnost jako na webu.
Chcete-li zahrnout lidi do seznamů přátel, například známé nebo blízké přátele, musíte je nejprve přidat. Například v postranním panelu klikněte na skupinu „Známosti“.
Pak už jen přidejte jména kohokoli, koho chcete odkázat známým.
Bohužel se nezdá, že existuje způsob, jak vytvořit nebo upravit seznamy v mobilní aplikaci, takže k jejich správě budete muset použít web.
Nedodržení a omezení publika je účinným způsobem, jak snížit vystavení těm nepříjemnějším prvkům a vyhnout se sdílení svých myšlenek a názorů s lidmi, které tak dobře neznáte nebo s nimiž nechcete vůbec nic sdílet.
Pokud vám tento přístup nefunguje a Facebook vás stále snižuje, pak je možná čas si dát pauzu.
Když právě potřebujete čas od sebe
Někdy stačí strávit nějaký čas od sebe. Pokud jste na Facebooku celý den, roztržitě, neustále to kontrolujete a vždy klikáte na tato malá červená oznámení, jakmile se objeví, pak může být čas na zkušební oddělení.
Pokud váš život na Facebooku převažuje nad vaším skutečným životem, pokud na něm trávíte tolik času, že ignorujete povinnosti a šupinaté povinnosti, pak by to mohlo znamenat vědomější přístup k vašemu online životu.
Místo deaktivace účtu můžete vyzkoušet několik věcí. Můžete se odhlásit, takže pokaždé, když se chystáte zkontrolovat Facebook, vám to bude připomenuto, protože se musíte znovu přihlásit. Pokud používáte mobilní aplikaci (většina lidí je), můžete ji skutečně smazat ze svého zařízení a používat mobilní web, znovu se ujistěte, že se musíte pokaždé přihlásit.
Deaktivace vašeho účtu
Bohužel pro některé to nemusí fungovat, a pokud je vaším cílem jednoduše prolomit zvyk na Facebooku, deaktivace vašeho účtu, alespoň na nějaký čas, vám může opravdu pomoci napravit vaše priority.
Chcete-li deaktivovat svůj účet, nejprve otevřete „Nastavení“ v uživatelské nabídce.
Klikněte na „Zabezpečení“ a poté na „Deaktivovat váš účet“, který se nachází úplně dole.
Mezi tím není žádný rozdíl dělat to na webu nebo v mobilní aplikaci, například tady s aplikací Facebook pro Android.
Facebook vyžaduje, abyste uvedli důvod k odchodu; můžete jim dát jakoukoli omluvu, kterou chcete.
Kromě toho, jakákoli omluva, kterou jim dáte, bude potlačena pokusem pokusit se vás přimět zůstat. Jednoduše klikněte na tlačítko „Zavřít“ v každém okně, které se objeví.
Chcete-li deaktivovat svůj účet, budete muset zadat heslo a kliknout na tlačítko „Deaktivovat nyní“.
Po deaktivaci budete odhlášeni a váš účet již nebude k dispozici žádnému z vašich přátel. Svůj účet můžete kdykoli snadno znovu aktivovat po opětovném přihlášení.
To znamená, že pokud to s oddychem myslíte opravdu vážně, musíte provést i jiné akce. Doporučujeme vymazat historii prohlížeče a dokonce odstranit přihlašovací údaje ze správce hesel (pokud je uložíte). Pokud tak učiníte, bude to jemné připomenutí podobné lehké fackě po ruce, že si berete volno.
Velké sbohem
Pokud se z jakéhokoli důvodu rozhodnete, že už na Facebooku prostě nechcete být, můžete svůj účet zcela smazat. Liší se od deaktivace, která dočasně (nebo trvale, pokud se nevrátíte zpět) pozastaví váš účet.
Smazání vašeho účtu dělá přesně to, co si myslíte - váš účet je vymazán, i když některé vaše části mohou zůstat jako komentáře a odeslané zprávy. Všechno ostatní, co jste kdy zveřejnili, jakékoli obrázky, videa nebo jiné položky budou navždy a nenávratně pryč.
Stáhněte si svá data
Než budete pokračovat v jaderné variantě, důrazně se doporučuje stáhnout kopii vašich údajů z Facebooku. Když to uděláte, všechny vaše fotografie, příspěvky, zprávy atd. Budou archivovány a bude vám zaslán odkaz, ze kterého si můžete stáhnout a poté je bezpečně uložit někam jinam.
Chcete-li stáhnout svá data z Facebooku, nejdříve přejděte do nastavení účtu, jak je podrobně popsáno výše, a v části „Obecná nastavení účtu“ klikněte na odkaz v dolní části, který říká „stáhnout kopii vašich údajů z Facebooku“.
Facebook ve vašem nastavení neposkytuje jednoduchý odkaz na smazání účtu, místo toho budete muset přejít na www.facebook.com/help/delete_account, abyste mohli zahájit proces.
Vyzýváme vás, abyste smazání účtu brali vážně, protože je trvalé. Jakmile je váš účet pryč, není cesty zpět.
Weby sociálních médií, jako je Facebook, mohou vypadat jako požehnání nebo prokletí. Hodně z toho závisí na reakci uživatele na to, ale existuje návyková kvalita a jako takový můžete zaznamenat skutečný výběr. Klíčem je zůstat silný a pamatovat, že je tu úplně jiný internet.
Také se ujistěte, že pokud to s volným časem myslíte vážně, vymažte své aplikace z mobilních zařízení, vymažte historii a dokonce i záložky. Nejde jen o odebrání sebe z Facebooku, ale také o odstranění Facebooku z vás, takže udělejte vše, co je v jeho silách, abyste si to ze svého života odřízli.
Možná zjistíte, že vám zbývá jen trochu času, nebo si můžete uvědomit, že vám už je to jedno a nikdy se nevrátíte.
Pojďme si nyní poslechnout, řekněte nám o vašem přístupu k webům sociálních médií, jako je Facebook. Potřebujete podniknout další kroky k omezení expozice? Prostě jste se rozhodli, že je čas se vypořádat? Zvuk v našem diskusním fóru s vašimi komentáři a dotazy.
