Ipuçları ve Püf noktaları Burada.

.

Kazara muslukları önlemek için su kilidi kullanın

Su kilidi sadece yüzmek veya duş almak için değildir. Apple Watch ekranınızı kilitleyen özellik, her türlü egzersizde yanlışlıkla muslukları önlemeye yardımcı olabilir. Özellikle yağmurda koşarken veya nemli bir spor salonuna ter dökerken kullanışlıdır.

Egzersiz ekranında sağ kaydırarak ve mavi “kilit” düğmesine dokunarak su kilidine erişebilirsiniz. Su kilidinden çıkmak için, dijital tacı (Watchos 9 veya sonraki) basılı tutun veya dijital tacı her iki yöne (Watchos 8 veya daha önce) çevirin.

Saatinizin bir antrenmanı bitirme konusunda sizi rahatsız etmesini önleyin

“Son egzersiz hatırlatıcısı” özelliğinin en kullanışlı olduğu bir egzersiz çalıştırmanızın olduğunu unutmak kolay olabilir. Ancak bazı egzersiz türleri, antrenmanınızı çok sık bitirmek için yanlışlıkla sizi rahatsız edebilir.

Örneğin, yürüyüş yaparken özellikle zorlu arazide gezinirken hatırlatıcılar alabilirsiniz, burada yavaş gidip her adımı izlemeniz gerekir.

Özelliği kapatmak için iPhone'unuzda İzleme Uygulamasını başlatın, “Egzersiz” e dokunun ve "Son Egzersiz Hatırlatma" kapalı geçiş . Ayrıca, Apple Watch'unuz tempolu bir hızda hareket ettiğinizi tespit ettiğinde bir yürüyüş kaydetmek isteyip istemediğinizi sorabilecek “Egzersiz Hatırlatma Başlat” ı da devre dışı bırakabilirsiniz.

Özel kalp atış hızı bölgeleri kurun

Watchos 9'a kalp atış hızı bölgeleri eklendi Her bölgede ne kadar süre harcadığınızı ölçerek egzersiz yoğunluğunu ölçmeye yardımcı olmak için. Apple Watch'unuz, maksimum kalp atış hızı ve ortalama dinlenme kalp atış hızı (her ayın ilkinde güncellenir) gibi kişiselleştirilmiş değerleri kullanarak bu bölgeleri otomatik olarak hesaplayacaktır.

Bu, istemiyorsanız bunların hiçbirini değiştirmenize gerek olmadığı anlamına gelir. Ancak, kendinizi koşularınızda daha fazla zorlamayı tercih ederseniz, Watch uygulamasını antrenman altında kullanarak manuel olarak bölgeleri ayarlayabilirsiniz & GT; Kalp atış hızı bölgeleri.

Çoğu kullanıcı, belirli hedefleri olmadığı sürece Apple'ın bununla ilgilenmesine izin vermelidir.

Bir Egzersiz Çalma Listesi Aday göster

Zaten müzik veya başka bir medya dinlemediğinizi varsayarak bir egzersiz başlattığınızda oynamaya başlamak için bir çalma listesi aday gösterebilirsiniz. İPhone'unuzdaki Watch uygulamasına gidip “Egzersiz Çalma Listesi” nü kullanarak bir çalma listesi seçerek çalma listesini ayarlayabilirsiniz.

Bir çalma listesini belirli bir egzersiz türüne bağlamak istiyorsanız, iPhone'unuzdaki kısayol uygulamasını kullanmanız gerekir.

Kısayolları başlatın, ardından “Otomasyon” sekmesine, ardından “+” simgesine dokunun. Ardından, "Kişisel Otomasyon Oluştur" düğmesine dokunun. Tetikleyici olarak “Apple Watch Egzersiz” i seçin, “Egzersiz Türünüzü” seçin ve “Başlatma” nın etkin olduğundan emin olun.

“Müzik Oynat” eylemini ekleyin ve kütüphanenizden bir çalma listesi seçin. Ayrıca “Radyo” dan bir istasyon seçebilir veya belirli bir albüm seçebilirsiniz.

Son olarak, “Koşmadan Önce Sor” geçişini devre dışı bırakın, ardından otomasyonunuzu kaydetmek için “bitti” ye basın.

Bildirimleri gizle ve yüzleri odakla değiştirin

Kolay Bildirimleri gizlemek için odak modlarını kullanın ve egzersiz yaparken diğer dikkat dağıtıcı unsurlar. Ayarlar & GT; İPhone'unuza odaklanın.

Sadece “+” yı dokunun ve listeden “Fitness” i seçin, ardından görünen ekranda “odaklanmayı özelleştir”. Bu, saatinizde bir egzersiz başlattığınızda fitness odağınıza geçmek için bir tetikleyici ekleyecektir.

Bir antrenman sırasında hala bildirim almanız için belirli uygulamaları veya kişileri beyaz listeleyebilirsiniz. Aldığınız bildirimler, egzersizinizi bitirdiğinizde bir özetle teslim edilecektir.

FOCUN'u da kullanabilirsiniz. Bir egzersiz başlattığınızda saat yüzünüzü değiştirin . Ayarlara gidin & GT; Odak & gt; İPhone'unuzdaki fitness ve sayfanın altındaki "Ekranları Özelleştir" bölümünde görünen "Seç" düğmesini kullanın.

Burada bir kilit ekranı ve ana ekran kombinasyonu da seçebilirsiniz ve değişmenizi sağlar iPhone kilit ekranınızda hangi widget'lar görünür? egzersiz yaparken.

Kullanmadığınız egzersizleri gizleyin (veya yenilerini ekleyin)

Yanlışlıkla yanlış egzersiz türüne dokunmak can sıkıcı olabilir, çünkü antrenmanı bitirmeniz ve başka bir şey başlatmanız gerekecektir. Ayrıca, yanlış egzersiz türünün kaydedilmesi yanlış izlemeye neden olabilir. Basit bir çözüm var: Egzersiz türlerini kaldırın Saatinizden asla kullanmazsınız.

Egzersiz listesini açın ve kurtulmak istediğiniz birini bulana kadar egzersiz türleri listesini kaydırın. Şimdi üzerine sol kaydırın ve listeden kaldırmak için “X” düğmesine dokunun.

Geri ekleyebilirsiniz veya Diğer egzersiz türlerini bulun Listenin altındaki "Egzersiz Ekle" düğmesini kullanın. Bunların çoğu farklı egzersiz türleri için etiketlerdir. Örneğin yürüyüş, açık hava yürüyüşü için bir etikettir, ancak varsayılan olarak farklı egzersiz görünümleri (kazanılan yükseklik için bir grafik dahil) içerir.

Daha da fazla Apple Watch İpuçları

Elma saatiniz egzersizinizi izlemekten çok daha fazlasını yapabilir. Örneğin, bu bir Yürüyüş için yararlı araç Ve kalp sağlığını izlemek için harika .

Çıkış yapmak Apple Watch SE (2022) incelememiz ve bizim Apple Watch Serisi 8 İncelemesi . Veya öğrenin Apple Watch Ultra hakkında bu kadar harika olan şey .

• › Apple Watch'taki "Ben" simgesi: Ne ve nasıl kullanılır
• › Bose Quietcomfort Earbuds 2 İnceleme: Gürültü Engelleme Ses için İleri Bir Adım
• › PC'nizle birlikte gelen klavye ve fareyi kullanmayı bırakın
• › Bir sonraki akıllı ev cihazınızda 5g olabilir
• › OnePlus 11 burada, ama zor bir başlangıç ile
• › Ucuz VPN'ler pazarlık ettiğinizden daha pahalıya mal olabilir?
• › Wyze düştü, sadece sen değil