Významná část populace se při hraní videohier z pohledu první osoby dostane do mírné nevolnosti, ale nemusí to tak být. Zde je důvod, proč tyto hry způsobují, že se lidé cítí špatně, a co s tím můžete dělat.
Proč díky videohrám je lidem špatně?
Pokud vás při hraní her občas (nebo dokonce pořád) trápí bolesti hlavy nebo nevolnost, nejste sami. Já a nespočet dalších hráčů jsem za ta léta zažil příznaky vyvolané videohrami. Více než několik maratónských zasedání Zlaté oko na mém mládí Nintendo 64 skončilo tím, že jsem ležel na podlaze s pocitem, že jsem právě jel na nejextrémnější horské dráze na světě. (Pokud hledáte příklady nevolnosti vyvolané videohrami, zjistíte to Zlaté oko je obzvláště legendární svou schopností vyvolat extrémní bolesti hlavy a nevolnost).
Proč tedy máme tyto příznaky? A co některé videohry způsobují, že někteří lidé mají nevolnost, vyvolávají silné bolesti hlavy nebo jim dávají závratě? Abychom pochopili, proč mnohé videohry způsobují, že jsou lidé na horské dráze nemocní, musíme se podívat na dvě odlišné evoluční cesty: naši vlastní a cestu samotných her. To, jak tyto dvě věci interagují, je klíčem k tomu, proč zvraty moderních her způsobují, že se někteří lidé cítí špatně.
Lidské bytosti mají jemně vyladěný smysl pro prostorové vědomí. Jsme mimořádně dobří v tom, že stojíme ve vzpřímené poloze, když ležíme, kdy jsme vzhůru nohama a kdy se kutálíme, padáme nebo jsme otřeseni. Díky neustálé smyčce zpětné vazby mezi našimi očima, našimi tekutinami naplněnými vnitřními ušima a naším obecným smyslovým systémem víme přesně, kde se v našem fyzickém prostoru nacházíme.
Pokud dojde k odpojení mezi jednou částí této zpětnovazební smyčky a druhou, konečným výsledkem je obvykle střední až těžká nevolnost. Jak může potvrdit kdokoli, kdo byl v levném kotvišti výletních lodí bez oken: když vaše vnitřní ucho cítí, že houpáte nahoru a dolů, ale vaše oči si myslí, že sedíte v klidu, můžete skončit strašně rozrušeným žaludkem . Odborný název se nazývá „konflikt tága“. Není to úplně jasné proč konflikt tága nám způsobuje nevolnost - nejvýznamnější teorie je to pohybová nemoc napodobuje vedlejší účinky jedu a naše tělo chce očistit jed - ale víme, že nás to nutí nutit zvracet.
Jak to tedy souvisí s videohrami? Jak se videohry vyvíjely ve složitosti, bylo možné, aby hry realisticky napodobovaly pohyb 3D postav. Nejhojnějším příkladem je žánr stříleček z pohledu první osoby (FPS), včetně her jako Half-Life a Halo, kde je vidíte očima postavy. Při hraní těchto her v podstatě zažíváte inverzní situaci našeho předchozího příkladu výletní lodi. Vaše tělo sedí dokonale na gauči, ale vaše oči díky rychlé 3D akci na obrazovce vnímají, že se pohybujete. Stejně jako na výletní lodi způsobuje konflikt mezi narážkami na životní prostředí u nevelké části populace nástup nevolnosti.
Jak se vyhnout tomu, že se při hraní her nebudete cítit nemocně
Co tedy můžete udělat, abyste minimalizovali nevolnost videoher? Můžete použít několik přístupů, z nichž většina zahrnuje minimalizaci nebo eliminaci konfliktů tága ve vašem prostředí.
Je to vlastně podobné řešení pohybové nemoci v reálném světě. Chcete-li se vrátit k našemu dřívějšímu příkladu výletních lodí, jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat, pokud vám bude špatně, když jste uvnitř lodi, je vyjít na palubu a podívat se na horizont. Tímto způsobem se nastaví vaše narážky na prostředí (cítíte, jak se vaše tělo pohybuje a vaše oči, když jsou uzamčeny na statickém horizontu, nyní mohou vnímat také pohyb). I když nemůžeme přesně zajistit, aby se celý váš obývací pokoj pohyboval v tandemu s vaší postavou na obrazovce, můžeme minimalizovat rozdíly mezi nimi.
Upravte své zorné pole
Zorné pole vaší videohry (FOV) je s rukama dolů jednou z nejčastějších příčin nevolnosti a bolesti hlavy z videohry. Zdrojem problému je odpojení mezi zorným polem skutečného diváka (hráče) a zorným polem hry (herní kamera).
Lidské vidění je přibližně 180 stupňů. I když věci v našem periferním vidění nejsou ostré, stále tam jsou a stále na ně reagujeme. Díky omezením televizorů a počítačových monitorů však videohry rozhodně nepředstavují svět videohry o 180 stupňů.
Konzole založené na videohrách obvykle používají zhruba 60 stupňové zorné pole (nebo méně) a počítačové hry používají vyšší zorné pole, například 80–100 stupňů. Důvodem tohoto rozdílu je předpokládaná pozorovací vzdálenost hráče. Konzoloví hráči obvykle hrají v prostředí obývacího pokoje, kde jsou dále od obrazovky. Celkové zorné pole, které jim je prezentováno, je tedy menší, protože obrazovka ve skutečnosti zabírá méně z jejich skutečného zorného pole.
Naopak, PC hráči mají tendenci sedět u stolů s monitorem mnohem blíže. Aby kompenzovali to, že jejich počítačový monitor zabírá větší část jejich vidění, vývojáři her obvykle upravují zorné pole tak, aby herní kamera odvedla lepší práci a přiblížila se stejné části zorného pole hráče.
Bohužel, když je zorné pole na obrazovce výrazně nesynchronizované s pozicí obrazovky ve vašem zorném poli skutečného světa, může to vést k bolestem hlavy a nevolnosti. K tomu může dojít, když hrajete hru s nízkým zorným polem (60 stupňů nebo méně) a jste velmi blízko obrazovky: situace, která nastane, když hráči konzoly sedí příliš blízko, nebo když je hra přenesena z konzoly do počítače získá aktualizované zorné pole.
Zde je přibližná představa, jak to vypadá Minecraft , jehož pixelová povaha umožňuje snadno zjistit, kdy je pohled zkreslený.
Na obrázku nahoře stojíme ve vesnici a nastavili jsme zorné pole na superduper nízkých 30 stupňů, abychom skutečně zveličili efekt, který popisujeme. Ve výsledku máme extrémní tunelové vidění a objekty, které vidíme, vypadají mnohem blíže, než by měly, aniž by bylo možné mluvit o periferním vidění.
Hraní hry tímto způsobem není nijak zvlášť zábavné (protože nikdy neuvidíte padouchy, dokud nebudou přímo na vás) a pocit, že hrajete hru přes dalekohled, vám může snadno způsobit nevolnost. Naštěstí je výjimečné, že videohry mají skutečně tak malé zorné pole, kromě případů, kdy byla vaše postava omámena nebo těžce zraněna a má tunelové vidění.
Na výše uvedeném snímku obrazovky je zorné pole nastaveno na 60 stupňů. Toto je nastavení, které se nejčastěji vyskytuje u konzolových her. Pohled není příliš těsný, ale také není nijak zvlášť široký. Pokud jste většinu svých her odehráli spíše na konzole než na počítači, může vám připadat docela normální, když se na vás díváte, protože to je perspektiva, na kterou jste nejvíce zvyklí. Ale v závislosti na tom, jak daleko nebo blízko jste od obrazovky, bude pohled buď dobrý, nebo trochu zúžený a možná trochu nevolný.
Na tomto snímku obrazovky je zorné pole nastaveno na 85 stupňů. Mnoho hráčů dává přednost tomu, aby své počítačové hry nastavili na 80–100 stupňů pro lepší rozsah vidění a realističtější pocit. Pro snímek obrazovky jsme vybrali 85 (a při hraní této konkrétní hry použijeme 85), protože právě o to jde Minecraft těsně před hranami obrazovky začnou mít zkreslený vzhled. Pro vaši konkrétní hru může být nejlepší nastavení 90 nebo dokonce 100.
Abychom viděli, jak by ten zkreslený obraz mohl vypadat, nastavili jsme na výše uvedeném snímku zorné pole na 110 stupňů. I když můžete vidět mnohem více herního světa, trvá to trochu příliš daleko a vytváří efekt „fun house mirror“. Všimněte si, jak bloky na nejvzdálenějších okrajích zorného pole, jako dlážděný kámen v levém dolním rohu, vypadají, jako by se téměř roztavily a stékaly z obrazovky. Šťastné médium je místo mezi extrémy zorného pole, kde se budete cítit nejpohodlněji.
V ideálním případě bude mít vaše hra nastavení někde v nabídce konfigurace videa to vám umožní upravit zorné pole, ale v některých méně ideálních případech budete možná muset upravit konfigurační soubor v adresáři hry. Neexistuje správné nebo špatné nastavení zorného pole, ale čím blíže jste k obrazovce, tím vyšší chcete, aby nastavení zorného pole bylo. Přemýšlejte o tom takto: televize nebo monitor jsou oknem do herního světa. Čím blíže jste k oknu, tím více světa mimo něj vidíte. Váš mozek to očekává a pokud se pohled z okna (virtuální nebo jiný) neshoduje s vaší blízkostí k oknu, může to vést k fyzickým příznakům.
Jedním ze skvělých triků, jak upravit zorné pole na pohodlnou úroveň, je najít ve hře místo s blízkými objekty, jako je sklad, uvnitř buňky nebo jakýkoli druh místnosti, který je zhruba tak velký jako místnost, kterou máte Jste zvyklí být dovnitř. Vraťte se do rohu a poté upravte zorné pole tak, aby vám místnost vypadala přirozeně. Pokud máte pocit, že se do vás štípají stěny, pak je zorné pole příliš vysoké. Pokud máte pocit, že jste přiblížili nebo nepohodlně blízko objektu v místnosti, upravili jste jej příliš nízko.
Pokud nemůžete upravit nastavení zorného pole ve hře, možná budete muset kompenzovat pouze vzdálenost od obrazovky. Zkuste židli posunout dozadu, abyste byli dále od obrazovky, nebo se zasuňte blíže, podle toho, zda chcete mít nižší nebo vyšší zorné pole.
Vypněte chvění fotoaparátu
Některé videohry se pokoušejí přidat realismus zavedením pohybu do herní kamery. V různých hrách se používá pod různými názvy, ale obvykle jej najdete v nastaveních uvedených v položkách jako „otřesy kamery“, „zobrazit bobbing“ nebo „realistický fotoaparát“.
I když tento efekt rozhodně způsobí, že se herní akce bude jevit realističtější, způsobí také to, že bude spousta lidí nemocných. Ve skutečném životě by kamera připojená k vojákovi, který se rychle pohyboval po bitevním poli, ohromila a otřásla obrovským množstvím. Ale sledování tohoto druhu pohybu, když stojíte, je často víc než dost na to, aby se lidé cítili nevolně.
Prohlédněte si nastavení ve hře a vypněte tuto možnost, pokud existuje.
Nastavte referenční rámec
Starý trik „jít na palubu a dívat se na obzor“ pro cestovatele na mořské nemoci oceánů funguje úplně na tom, že má stabilní referenční rámec. Některé z výhod tohoto referenčního rámce můžete znovu vytvořit pomocí videohier pomocí několika triků ve hře a v obývacím pokoji.
PŘÍBUZNÝ: Co je zkreslení osvětlení a proč byste jej měli používat
Nejprve nehrajte v úplné tmě. Nejen, že to bude napněte oči , ale odstraní vizuální odkazy ve vašem prostředí, které vám pomohou odvrátit vaši kinetózu. I při slabém osvětlení budete lépe vidět další objekty ve vašem prostředí: okraj obrazovky, stojan, na kterém je váš televizor, periferní nábytek.
Nejen, že byste měli mít dostatek světla na to, abyste viděli objekty, ale měli byste se, pokud to hra dovolí, dívat stranou od obrazovky a dívat se na ty věci. Během zaváděcích obrazovek vaší hry se například podívejte na konferenční stolek nebo herní konzoli pod televizí.
Zadruhé, zkuste na obrazovce získat bod stabilního odkazu. Herní společnosti investují více výzkumu do celého fenoménu nemocí vyvolaných videohrami a zjistil, že se zaměřuje na stabilní reference - jako zbraň nebo luk v ruce vaší postavy - vám může pomoci tento pocit nemoci potlačit. Dokonce i ve hrách, kde by nemělo existovat tradiční záměrný kříž (protože hra nemá žádné zbraně, luky nebo projektilové zbraně), mohou návrháři často do středu obrazovky obsahovat záměrný bod, tečku nebo jiný referenční bod. Pokud vaše hra takovou funkci má, nezapomeňte ji ponechat povolenou (nebo ji povolit, pokud je ve výchozím nastavení zakázána).
Pokud hra žádnou takovou funkci nemá, někteří hráči se dokonce obrátili k dočasnému přilepení nějakého bodu na vlastní obrazovku. Věřte tomu nebo ne, ve skutečnosti existuje trh pro opakovaně použitelné herní body bez přilnavosti. Jsou určeny pro hráče posedlé střelbou bez záběru než s pohybovou nemocí, ale můžete velmi snadno použít obojí body obrazovky ve stylu přísavky a body obrazovky ve stylu vinyl-cling abyste na obrazovce vytvořili stabilní referenční bod.
Zvyšte snímkovou frekvenci hry
Trhaný pohyb není jen vizuálně rušivý a lákavý, je také pravděpodobnější, že způsobí bolesti hlavy. Váš mozek je na tom velmi špatně s odpojením mezi tím, co chcete, aby se stalo (např. Skok v okamžiku, kdy stisknete mezerník), a tím, co se skutečně stane (např. Skok o půl sekundy poté, co jste na to již mysleli a stiskli mezerník) .
PŘÍBUZNÝ: Jak vylepšit možnosti videohry pro lepší grafiku a výkon
Konzoloví hráči zde mají z velké části trochu štěstí. Některé konzolové hry mají nastavení, která vám umožňují vytáčet stupeň podrobnosti, což zvyšuje snímkovou frekvenci, ale většina ne. PC hry však téměř vždy mají určité grafické úpravy ve hře. Snížení kvality grafiky zvýší výkon hry a zajistí plynulejší pohyb.
Můžete také upgradovat hardware svého počítače, což zvýší výkon. Pokud hrajete své počítačové hry s grafickým procesorem na skladě, stojí za to se podívat na nákup levné (ale stále výkonnější) samostatné grafické karty.
Mějte oči na vlastní obrazovce
Pokud hrajete hru pro více hráčů na rozdělené obrazovce Mario Kart nebo Ano , nedívejte se na obrazovky ostatních hráčů. Neexistuje jistější cesta k pocitu nevolnosti, než sledovat obrazovku, kterou ovládá jiný hráč a kde má váš mozek nula kontrolu nad akcí. Díky nastavení rozdělené obrazovky je vaše jednotlivé okno mnohem menší, což znamená, že máte stejné zorné pole, ale v 1/4 velikosti. To je důvod, proč Zlaté oko , extrémně populární hra pro hru pro více hráčů na rozdělené obrazovce, byla tak notoricky známá tím, že svým hráčům způsobovala nemoc.
Při hraní her pro více hráčů s rozdělenou obrazovkou zkuste přiblížit se k obrazovce, abyste vyrovnali zmenšenou velikost obrazovky. Poté se pokuste tunelovat vidění do své vlastní části obrazovky a ignorovat pohyb jinde. Váš mozek vám poděkuje.
Nechte si zkontrolovat oči
Zde je malá rada, kterou jsem se těžko naučil, tvrdý , způsobem a doufám, že si vezmete k srdci. Po celá léta jsem měl časté a opakující se bolesti hlavy - nejen při hraní videoher, ale také obecně při používání počítačů. Navzdory tomu, jak bolestivé byly bolesti hlavy, jsem na tom zůstal, protože 1) mám opravdu rád videohry a 2) celodenní používání počítače je moje práce.
Teprve když jsem ve 20 letech šel na oční zkoušku, našel jsem řešení. Oční lékař z ruky poznamenal, že mám velmi mírný astigmatismus na jednom oku, ale nebylo to nutně dost vyžadovat jakoukoli korekci, pokud mi to nevadilo. Okamžitě jsem se zeptal: „Je to něco, co by mi mohlo způsobit strašné bolesti hlavy při dlouhodobém používání počítače a možná by se to stalo s mým vnímáním hloubky? Souhlasil, že to k tomu rozhodně může přispět, a o jeden velmi mírný předpis brýlí později 99% mých bolestí hlavy a nevolnosti při hraní z počítače zmizelo. Ukázalo se, že rozpor ve vizuální jasnosti mezi mými dvěma očima pobláznil můj mozek.
Pokud máte podezření, že vaše vize není dokonalá, doporučuji vám nechat si zkontrolovat oči. I když předpis není příliš silný v síle, mít brýle po ruce pro vaše herní sezení je záchranou života.
Použijte tradiční pomocníky při nemoci z pohybu
Pokud je vaše nemoc vyvolaná videohrou dostatečně těžká - a máte rádi videohry natolik -, můžete jednoduše zvážit použití volně prodejné pohybové nemoci nebo tradičních doplňků proti nevolnosti.
Pokud jde o užívání léků, nejsme však lékaři a nemůžeme komentovat dlouhodobé užívání léků, jako je Dramamin. Pokud užíváte léky na pohybovou nemoc, doporučujeme vám poradit se s lékařem a vyhledat jeho novější verze, které jsou k dispozici v ospalých formách. Není zábavné vysadit 12hodinovou pilulku proti nevolnosti, která odstartuje vaše maratonské hraní, jen aby o hodinu později usnul na gauči.
Pokud nechcete užívat léky, některé hry náchylné k nemoci přísahají na doplňky zázvoru a máty (obě jsou považovány za pomoc při nevolnosti). Více než několik našich přátel také přísahá, že i malý fanoušek, který fouká na obličej, také pomáhá, ale nikdy jsme to netestovali. Hraní videoher s ventilátorem, který fouká na naše již vyschlé oči, zní hrozně.
Síla skrz to
Poslední trik je ten, který bude až příliš dobře známý každému, kdo na této výletní lodi konečně dostal své mořské nohy: stačí přes něj projít silou. I když nejde o řešení, které funguje pro každého, mnoho lidí uvádí, že pouhé hraní videoher dost často pomohlo jejich tělím aklimatizovat se na tento podnět a snížilo množství narážek na narážky.
I když je to životaschopné řešení, je to trochu masochistické řešení a doporučujeme vám, abyste před hraním vyzkoušeli okamžitější řešení, jako je úprava zorného pole Battlefield Hardline znovu a znovu, až konečně získáte své virtuální mořské nohy.
Udělali jsme vše pro to, abychom rozsáhle zaokrouhlovali širokou škálu řešení nemocí vyvolaných videohrami, ale to neznamená, že tam už nejsou další triky. Pokud jste měli štěstí při léčbě nevolnosti videohry pomocí triku, který jsme nepokryli (nebo chcete pouze anekdoticky hlasovat pro řešení, které jsme uvedli, které pro vás funguje), přejděte do níže uvedeného fóra How-To Geek a sdílet.
