Значній частині населення стає помірно або сильно нудота під час гри у відеоігри від першої особи, але це не повинно бути так. Ось чому ці ігри викликають у людей погане самопочуття та що ви можете з цим зробити.
Чому відеоігри змушують людей хворіти?
Якщо під час гри в вас іноді (або навіть постійно) виникають головні болі або нудота, ви не самотні. Я, і незліченна кількість інших гравців, протягом багатьох років відчували симптоми, викликані відеоіграми. Більше кількох марафонських сесій Золотий на моїй молодості на Nintendo 64 все закінчилося тим, що я лежав на підлозі, відчуваючи, ніби я щойно катався на найекстремальніших американських гірках у світі. (Якщо ви шукаєте приклади нудоти, спричиненої відеоіграми, ви це виявите Золотий є особливо легендарним завдяки своїй здатності викликати сильний головний біль і нудоту).
То чому ми маємо ці симптоми? А як щодо певних відеоігор деяких людей нудить, викликає сильний головний біль або запаморочення? Щоб зрозуміти, чому багато відеоігор роблять людей настільки хворими на американські гірки, нам потрібно поглянути на два різні еволюційні шляхи: наш власний та шлях самих ігор. Те, як ці дві речі взаємодіють, є ключовим фактором того, чому повороти сучасних ігор змушують деяких людей погано почуватися.
Люди мають тонко налаштоване відчуття просторового усвідомлення. Ми надзвичайно добре знаємо, коли стоїмо вертикально, коли лягаємо, коли перевертаємося, коли котимося, падаємо або трясемося. Завдяки постійному циклу зворотного зв’язку між нашими очима, наповненими рідиною внутрішніми вухами та загальною сенсорною системою, ми точно знаємо, де знаходимось у нашому фізичному просторі.
Однак, коли спостерігається розрив зв'язку між однією частиною цього циклу зворотного зв'язку та іншою, кінцевий результат, як правило, помірний до сильної нудоти. Як може підтвердити будь-хто, хто був у дешевому причалі круїзного лайнера без вікон: коли ваше внутрішнє вухо відчуває, що ви стрибаєте вгору-вниз, але ваші очі думають, що ви сидите на місці, у вас може бути страшенно розлад шлунку . Технічна назва цього називається „конфлікт кий”. Це не зовсім зрозуміло чому конфлікт кий викликає у нас нездужання - найвідоміша теорія така хвороба руху імітує побічні ефекти отрути і наше тіло хоче очистити отруту - але ми знаємо, що насправді це викликає у нас відчуття бажання кинути.
То як це пов’язано з відеоіграми? Оскільки відеоігри ускладнювались, стало можливим, щоб ігри реально імітували рух 3D-персонажа. Найпоширенішим прикладом цього є жанр шутера від першої особи (FPS), включаючи такі ігри, як Half-Life та Halo, де ви бачите очима персонажа. Граючи в ці ігри, ви по суті відчуваєте зворотну сторону нашого попереднього прикладу круїзних лайнерів. Ваше тіло ідеально сидить на вашому дивані, але ваші очі сприймають, що ви рухаєтесь, завдяки швидкій 3D-дії на екрані. Як і на круїзному судні, конфлікт між екологічними ознаками спричиняє появу нудоти у значної частини населення.
Як уникнути хвороби від руху при іграх
То що ви можете зробити, щоб мінімізувати нудоту у відеоіграх? Існує декілька підходів, більшість з яких передбачають мінімізацію або усунення конфліктів реплік у вашому середовищі.
Це насправді схоже на вирішення реальної хвороби руху. Щоб повернутися до нашого попереднього прикладу круїзних лайнерів, одна з найкращих речей, яку ви можете зробити, якщо захворієте, перебуваючи у внутрішній частині корабля, - це піднятися на палубу і поглянути на обрій. Це перегрупує ваші екологічні сигнали (ви відчуваєте, як рухається ваше тіло, і ваші очі, опинившись на статичному горизонті, тепер також можуть сприймати рух). Хоча ми не можемо точно змусити всю вашу вітальню рухатися в тандемі з вашим екранним персонажем, ми можемо звести до мінімуму розбіжність між ними.
Налаштуйте поле зору
Поле зору вашої відеоігри (FOV) - це одна з найпоширеніших причин нудоти та головного болю у відеоіграх. Джерелом проблеми є розрив зв'язку між полем зору фактичного глядача (гравця) та полем зору гри (камера в грі).
Зір людини - приблизно 180 градусів. Хоча речі в нашому периферійному зорі не гострі, вони все ще є, і ми все ще реагуємо на них. Однак завдяки обмеженням телевізорів та моніторів комп’ютерів відеоігри точно не представляють світ відеоігор на 180 градусів.
Як правило, консольні відеоігри використовують поле зору приблизно на 60 градусів (або менше), а ігри для ПК використовують більш високе поле зору, як 80-100 градусів. Причина цієї розбіжності залежить від передбачуваної відстані огляду гравця. Консольні гравці, як правило, грають у вітальні, де вони розташовані подалі від екрана. Отже, загальне поле зору, представлене їм, менше, оскільки екран насправді займає менше їхнього реального поля зору.
І навпаки, геймери на ПК, як правило, сидять за столами з наближеними моніторами. Для компенсації того, що їх монітор комп’ютера займає більшу частину їхнього зору, розробники ігор, як правило, регулюють поле зору, щоб ігрова камера робила кращу роботу, наближаючи ту саму частину поля зору гравця.
На жаль, коли поле зору на екрані суттєво не синхронізоване з положенням екрана у вашому реальному полі зору, це може призвести до головного болю та нудоти. Це може статися, коли ви граєте в гру з низьким полем зору (60 градусів або нижче) і ви дуже близько до екрану: ситуація, яка виникає, коли гравці консолі сидять занадто близько або коли гра переноситься з консолі на ПК отримує оновлене поле зору.
Ось приблизне уявлення про те, як це виглядає Minecraft , чия нерівна природа робить це очевидним, коли вигляд спотворюється.
На зображенні вище ми стоїмо в селі, і ми встановили поле зору на супер-пупер низьких 30 градусів, щоб справді перебільшити ефект, який ми описуємо. Як результат, ми маємо екстремальний тунельний зір, і об’єкти, які ми бачимо, здаються набагато ближчими, ніж мали б, без периферійного зору, про які й говорити.
Грати в гру таким чином не особливо весело (адже ви ніколи не бачите поганих хлопців, поки вони не опиняться на вас зверху), і відчуття, що ви граєте в гру через телескоп, може легко викликати нудоту. На щастя, рідко трапляється, що у відеоігор справді є таке крихітне поле зору, за винятком випадків, коли ваш персонаж був наркотизований або серйозно поранений і має тунельний зір.
На наведеному вище скріншоті поле зору встановлено на 60 градусів. Цей параметр найчастіше зустрічається в консольних іграх. Вигляд не надто стислий, але і не особливо широкий. Якщо ви робили більшу частину своїх ігор на консолі, а не на ПК, це може навіть виглядати цілком нормально, дивлячись на вас, адже саме з такої точки зору ви звикли найбільше. Але залежно від того, наскільки далеко або близько ви знаходитесь від екрану, вигляд буде відчувати себе як слід, або трохи стисненим і, можливо, трохи нудотним.
На цьому скріншоті для поля зору встановлено значення 85 градусів. Багато гравців воліють встановлювати свої ігри для ПК на 80-100 градусів для поліпшення зору зору та більш реалістичного відчуття. Ми вибрали 85 для знімка екрана (і використовуємо 85, коли граємо в цю конкретну гру), оскільки в цьому суть Minecraft безпосередньо перед тим, як краї екрана починають приймати спотворений вигляд. Для вашої конкретної гри налаштування, яке найкраще вам здається, може бути 90 або навіть 100.
Щоб побачити, як може виглядати це спотворене зображення, ми встановили поле зору на 110 градусів на скріншоті вище. Хоча ви можете бачити набагато більше ігрового світу, він забирає це занадто далеко, створюючи ефект “дзеркала веселого будинку”. Зверніть увагу, як блоки на найдальших краях поля зору, як бруківка в лівому нижньому куті, виглядають так, ніби вони майже тануть і стікають з екрану. Щасливий засіб - це місце між крайніми полями зору, яке ви почуваєте найбільш комфортно.
В ідеалі ваша гра матиме налаштування десь у меню конфігурації відео це дозволяє налаштувати поле зору, але в деяких менш ідеальних випадках вам може знадобитися відредагувати конфігураційний файл в ігровій директорії. Немає правильного чи неправильного налаштування поля зору, але чим ближче ви до екрана, тим вище ви хочете, щоб було налаштування поля зору. Подумайте так: телевізор або монітор - це вікно у ігровий світ. Чим ближче ви до вікна, тим більше бачите навколишнього світу. Ваш мозок цього очікує, і якщо вигляд із вікна (віртуальний чи інший) не збігається з вашою близькістю до вікна, це може призвести до фізичних симптомів.
Одним чудовим трюком для налаштування поля зору на комфортний рівень є пошук місця в грі з близькими предметами, такими як комора, всередині камери або будь-яка кімната, розмір якої приблизно відповідає розміру вашої кімнати. Ви звикли бути там. Поверніться в кут, а потім відрегулюйте поле зору, щоб кімната виглядала природно для вас. Якщо ви відчуваєте, що стіни вас щипають, тоді поле зору занадто високе. Якщо ви відчуваєте, що вас збільшили або незручно близько до предмета через кімнату, ви налаштували його занадто низько.
Якщо ви не можете налаштувати налаштування поля зору в грі, вам може знадобитися просто відрегулювати відстань до екрану для компенсації. Спробуйте відсунути крісло назад, щоб ви знаходились далі від екрана, або посуньте ближче, залежно від того, чи хочете ви мати нижче або вище поле зору.
Вимкніть тремтіння камери
Деякі відеоігри намагаються додати реалізму, вводячи рух в ігрову камеру. У різних іграх він називається різними іменами, але ви зазвичай знайдете його в налаштуваннях, перелічених у таких записах, як «тремтіння камери», «перегляд під обертом» або «реалістична камера».
Хоча ефект, безумовно, робить ігрову дію більш реалістичною, багато людей також хворіють на нездужання. У реальному житті камера, прикріплена до солдата, який стрімко рухається по полю бою, зіткне і приголомшить надзвичайно багато. Але перегляду такого руху, коли ви перебуваєте в нерухомому стані, часто буває більш ніж достатньо, щоб викликати у людей нудоту.
Перегляньте налаштування вашої гри, щоб вимкнути опцію, якщо вона існує.
Налаштування системи відліку
Старий трюк "вийти на палубу і вдивлятися в горизонт", який стосується морських морських мандрівників, повністю працює над тим, щоб мати стабільну систему відліку. Ви можете відтворити деякі переваги цієї системи відліку у відеоіграх, використовуючи кілька прийомів у грі та у вітальні.
ПОВ'ЯЗАНІ: Що таке освітлення з упередженням і чому ви повинні ним користуватися
По-перше, не грайте в повній темряві. Мало того, що це буде напружте очі , але це видаляє візуальні посилання у вашому оточенні, що допоможе уникнути вашої хвороби руху. Навіть при слабкому освітленні ви зможете краще бачити інші предмети у своєму оточенні: край екрана, підставку, на якій знаходиться телевізор, периферійні меблі.
Мало того, що у вас має бути достатньо світла, щоб бачити предмети, але ви повинні, коли це дозволить гра, відводити погляд від екрана і дивитися на ці речі. Наприклад, під час завантаження екранів вашої гри подивіться на журнальний столик або ігрову приставку, що сидять під телевізором.
По-друге, спробуйте отримати точку стійкої відліку на самому екрані. Ігрові компанії вкладають більше досліджень у все явище, викликане хворобою, викликаною відеоіграми, і виявив, що фокусування на стабільних посиланнях - як пістолет або лук у руці вашого персонажа - може допомогти зупинити це почуття нудоти. Навіть в іграх, де не повинно бути традиційної сітки (оскільки у грі немає гармати, лука чи снарядної зброї), дизайнери часто можуть включати сітку, крапку або іншу точку відліку в центрі екрана. Якщо у вашій грі є така функція, переконайтеся, що вона увімкнена (або ввімкніть її, якщо вона вимкнена за замовчуванням).
Якщо у грі немає такої функції, деякі геймери навіть вдалися тимчасово наклеїти якусь крапку на фактичному екрані. Вірте чи ні, але насправді існує ринок багаторазових ігрових точок, що не мають адгезії. Вони розроблені для геймерів, одержимих зйомкою "без прицілу", а не хворобою руху, але ви можете дуже легко використовувати обидва крапки в стилі присоски і крапки у вініловому стилі щоб допомогти створити стабільну точку відліку на екрані.
Збільште частоту кадрів у грі
Поривчасті рухи не просто візуально відволікають і не приваблюють, вони також частіше спричиняють головний біль. Ваш мозок дуже погано справляється з роз'єднанням між тим, що ви хочете, щоб сталося (наприклад, стрибки в той момент, коли ви натискаєте пробіл), і тим, що насправді відбувається (наприклад, стрибком через пів секунди після того, як ви про це вже подумали і натиснули пробіл) .
ПОВ'ЯЗАНІ: Як налаштувати параметри відеоігор для кращої графіки та продуктивності
Здебільшого консольним геймерам тут трохи не пощастило. Деякі консольні ігри мають налаштування, що дозволяють набрати ступінь деталізації, що збільшує частоту кадрів, але більшість із них цього не робить. Однак ігри для ПК майже завжди мають певні налаштування графіки в грі. Зниження якості графіки збільшить продуктивність гри, надаючи вам більш плавний рух.
Ви також можете оновити апаратне забезпечення ПК, що підвищить продуктивність. Якщо ви граєте у свої ігри для ПК із вбудованим графічним процесором, варто придбати дешеву (але все ж потужнішу) дискретну відеокарту.
Тримайте очі на своєму екрані
Якщо ви граєте в багатокористувацьку гру на розділеному екрані, як Маріо Карт або Чи ти , не дивіться на екрани інших гравців. Не існує більш надійного шляху до почуття нудоти, ніж спостерігати за екраном, яким керує інший гравець, де є ваш мозок нуль контроль за дією. Налаштування розділеного екрану також робить ваше окреме вікно набагато меншим, а це означає, що ви відчуваєте те саме поле зору, але на 1/4 розміру. Ось чому Золотий , надзвичайно популярна гра для мультиплеєра з розділеним екраном, була настільки горезвісною, що викликала хворобу у своїх гравців.
Граючи в багатокористувацькі ігри з розділеним екраном, спробуйте підійти ближче до екрана, щоб компенсувати зменшений розмір екрана. Потім докладіть максимум зусиль, щоб тунельне бачення потрапило у вашу власну секцію екрана, і не зважайте на рух в іншому місці. Ваш мозок буде вам вдячний.
Перевірте очі
Ось декілька порад, я навчився важко, важко , шлях, і я сподіваюся, ви приймете до серця. Протягом багатьох років у мене часто і часто повторювався головний біль - не просто під час гри у відеоігри, а й у користуванні комп’ютером загалом. Незважаючи на те, наскільки болісними були головні болі, я продовжував це робити, бо 1) я дуже люблю відеоігри та 2) користуватися комп’ютером цілий день - це моя робота.
Лише коли я пішов на очний огляд у свої 20 років, я знайшов рішення. Очний лікар зауважив, що у мене дуже м’який астигматизм в одному оці, але цього не обов’язково було б вимагати будь-якої корекції, якщо це мене не турбує. Я відразу запитав: "Це щось таке, що може викликати у мене жахливі головні болі під час тривалого користування комп'ютером і, можливо, зіпсувати моє глибоке сприйняття?" Він погодився, що це, безумовно, могло б сприяти цьому, і одна дуже м'яка рецептова пара окулярів пізніше, 99% головного болю, пов'язаного з моїм комп'ютером, та ігрової нудоти зникли. Виявляється, невідповідність чіткості зору між двома очима зводило мій мозок з розуму.
Якщо ви підозрюєте, що ваш зір не ідеальний, я справді закликаю вас перевірити очі. Навіть якщо рецепт не відрізняється особливою силою, мати під рукою окуляри для ігрових сесій - це порятунок життя.
Використовуйте традиційні засоби допомоги при хворобі
Якщо ваша хвороба, спричинена відеоіграми, досить важка - і ви любите відеоігри - ви можете просто розглянути можливість використання або безрецептурної допомоги при хворобі руху, або традиційних добавок проти нудоти.
Однак, коли мова заходить про прийом ліків, ми не є лікарями і не можемо коментувати тривале вживання таких препаратів, як Драмамін. Якщо ви все-таки приймаєте ліки від вади руху, ми радимо вам проконсультуватися з лікарем і знайти новіші їх варіанти, доступні у несонній формі. Нецікаво випити 12-годинну пігулку проти нудоти, щоб розпочати свою ігрову серію марафону, лише через годину заснувши на дивані.
Якщо ви не хочете приймати ліки, деякі ігри, схильні до хвороби, клянуться добавками з імбиром і м’ятою (обидва, як відомо, допомагають при нудоті). Більше кількох наших друзів також клянуться, що дрібний віяло, що дме їм на обличчя, теж допомагає, але ми ніколи цього не тестували. Грати у відеоігри з вентилятором, що дме на наші і без того висохлі очі, звучить жахливо.
Потужність через нього
Останній фокус - той, який буде занадто знайомий кожному, хто, нарешті, потрапив на морські ноги на цьому круїзному судні: вам просто потрібно живити через нього. Хоча це не рішення, яке підходить для всіх, багато людей повідомляють, що просто гра у відеоігри досить часто допомагало їхнім організмам адаптуватися до стимулу та зменшувало кількість конфлікту, який вони зазнали.
Хоча це життєздатне рішення, воно дещо мазохістське, і ми радимо вам спробувати більш негайні рішення, такі як регулювання поля зору перед грою Поле бою Hardline знову і знову, поки нарешті не отримаєте свої віртуальні морські ноги.
Ми зробили все можливе, щоб широко розкрити широкий спектр рішень щодо хвороб, спричинених відеоіграми, але це не означає, що тут немає більше хитрощів. Якщо вам пощастило лікувати нудоту у відеоіграх трюком, про який ми не розповідали (або ви просто хочете проголосувати за анекдотичне рішення, яке ми перерахували, яке вам підходить), перейдіть на форум How-To Geek нижче і поділитися.
