Znaczna część populacji doznaje umiarkowanych lub silnych mdłości podczas grania w gry wideo z perspektywy pierwszej osoby, ale nie musi tak być. Oto dlaczego te gry powodują, że ludzie czują się źle i co możesz z tym zrobić.
Dlaczego gry wideo powodują, że ludzie chorują?
Jeśli od czasu do czasu (lub nawet przez cały czas) odczuwasz bóle głowy lub nudności podczas grania w gry, nie jesteś sam. Ja i niezliczone rzesze innych graczy przez lata doświadczaliśmy symptomów gry wideo. Więcej niż kilka sesji maratonu Złote Oko na Nintendo 64 w młodości skończyło się na tym, że leżałem na podłodze, czując się, jakbym właśnie przejechał najbardziej ekstremalną kolejką górską świata. (Jeśli poszukasz przykładów nudności wywołanych grami wideo, znajdziesz to Złote Oko jest szczególnie legendarny ze względu na zdolność wywoływania silnych bólów głowy i nudności).
Dlaczego więc mamy te objawy? Co z niektórymi grami wideo powoduje u niektórych ludzi mdłości, silne bóle głowy lub zawroty głowy? Aby zrozumieć, dlaczego wiele gier wideo powoduje, że ludzie chorują na kolejkę górską, musimy spojrzeć na dwie odrębne ścieżki ewolucyjne: naszą własną i samych gier. To, jak te dwie rzeczy oddziałują na siebie, jest kluczem do tego, dlaczego zwroty akcji współczesnych gier powodują, że niektórzy ludzie czują się źle.
Istoty ludzkie mają doskonale dostrojone poczucie świadomości przestrzennej. Jesteśmy niezwykle dobrzy w rozpoznawaniu, kiedy stoimy wyprostowani, kiedy kładziemy się, kiedy jesteśmy do góry nogami i kiedy się tarzamy, przewracamy lub jesteśmy wstrząśnięci. Dzięki ciągłej pętli sprzężenia zwrotnego między naszymi oczami, naszymi wewnętrznymi uszami wypełnionymi płynem i ogólnym systemem zmysłów wiemy dokładnie, gdzie jesteśmy w naszej fizycznej przestrzeni.
Kiedy jednak występuje rozłączenie między jedną częścią tej pętli sprzężenia zwrotnego a drugą, efektem końcowym są zwykle nudności od umiarkowanych do ciężkich. Każdy, kto był w taniej przystani na statku wycieczkowym bez okien, może zaświadczyć: kiedy twoje ucho wewnętrzne czuje, że podskakujesz w górę iw dół, ale twoje oczy myślą, że siedzisz nieruchomo, możesz skończyć z okropnym rozstrojem żołądka . Techniczna nazwa tego nazywa się „konflikt cue”. To nie jest całkiem jasne czemu Konflikt podpowiedzi powoduje, że czujemy się chorzy - to najbardziej znana teoria choroba lokomocyjna naśladuje skutki uboczne trucizny a nasze ciało chce usunąć truciznę - ale wiemy, że rzeczywiście wywołuje w nas chęć zwymiotowania.
Jak to się ma do gier wideo? Ponieważ gry wideo ewoluowały w sposób złożony, stało się możliwe, że gry realistycznie naśladują ruch postaci 3D. Najbardziej rozpowszechnionym tego przykładem jest gatunek strzelanek FPS (FPS), w tym gry takie jak Half-Life i Halo, w których patrzysz oczami postaci. Podczas grania w te gry zasadniczo doświadczasz odwrotności naszego poprzedniego przykładu statku wycieczkowego. Twoje ciało leży idealnie nieruchomo na kanapie, ale Twoje oczy dostrzegają, że się poruszasz, dzięki szybkiej akcji 3D na ekranie. Podobnie jak na statku wycieczkowym, konflikt między wskazówkami środowiskowymi powoduje wystąpienie nudności u znacznej części populacji.
Jak uniknąć choroby lokomocyjnej podczas grania w gry
Co więc możesz zrobić, aby zminimalizować mdłości w grach wideo? Istnieje wiele podejść, z których większość obejmuje minimalizowanie lub eliminowanie konfliktów sygnalizacyjnych w Twoim środowisku.
W rzeczywistości jest to podobne do rozwiązywania rzeczywistych chorób lokomocyjnych. Wracając do naszego wcześniejszego przykładu statku wycieczkowego, jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić, jeśli zachorujesz we wnętrzu statku, jest wejście na pokład i spojrzenie na horyzont. W ten sposób wyrównujesz sygnały otoczenia (czujesz, że twoje ciało się porusza, a twoje oczy, gdy są zablokowane na statycznym horyzoncie, mogą teraz również postrzegać ruch). Chociaż nie możemy dokładnie poruszyć całego salonu razem z postacią na ekranie, możemy zminimalizować niezgodę między nimi.
Dostosuj swoje pole widzenia
Pole widzenia Twojej gry wideo jest jedną z najczęstszych przyczyn nudności i bólów głowy w grach wideo. Źródłem problemu jest rozłączenie między polem widzenia rzeczywistego widza (gracza) a polem widzenia gry (kamera w grze).
Ludzki wzrok ma około 180 stopni. Chociaż rzeczy w naszym widzeniu peryferyjnym nie są ostre, wciąż tam są i nadal na nie reagujemy. Jednak dzięki ograniczeniom telewizorów i monitorów komputerowych gry wideo z całą pewnością nie przedstawiają świata gier wideo w 180 stopniach.
Zwykle gry wideo na konsole mają około 60 stopni pola widzenia (lub mniej), a gry komputerowe używają większego pola widzenia, na przykład 80-100 stopni. Przyczyna tej rozbieżności zależy od zakładanej odległości widzenia gracza. Gracze konsolowi zazwyczaj grają w salonie, gdzie znajdują się dalej od ekranu. Zatem całkowite pole widzenia im prezentowane jest mniejsze, ponieważ ekran w rzeczywistości zajmuje mniej ich rzeczywistego pola widzenia.
I odwrotnie, gracze komputerowi mają tendencję do siedzenia przy biurkach z monitorami znacznie bliżej. Aby zrekompensować to, że monitor komputera zajmuje większą część pola widzenia, twórcy gier zazwyczaj dostosowują pole widzenia, tak aby kamera w grze lepiej radziła sobie z przybliżeniem tej samej części pola widzenia gracza.
Niestety, gdy pole widzenia na ekranie jest znacząco niezsynchronizowane z pozycją ekranu w polu widzenia świata rzeczywistego, może to prowadzić do bólów głowy i nudności. Może się to zdarzyć, gdy grasz w grę z małym polem widzenia (60 stopni lub mniej) i jesteś bardzo blisko ekranu: sytuacja, która pojawia się, gdy gracze na konsoli siedzą zbyt blisko lub gdy gra jest przenoszona z konsoli do komputera otrzyma zaktualizowane pole widzenia.
Oto ogólny pogląd, jak to wygląda Minecraft , których charakterystyka pikselowa sprawia, że jest ona łatwo widoczna, gdy obraz jest zniekształcony.
Na powyższym obrazku stoimy w wiosce i ustawiliśmy pole widzenia na super-duper niskie 30 stopni, aby naprawdę wyolbrzymić opisywany efekt. W rezultacie mamy ekstremalne widzenie w tunelu, a obiekty, które widzimy, pojawiają się znacznie bliżej niż powinny, bez widzenia peryferyjnego.
Granie w tę grę w ten sposób nie jest szczególnie zabawne (ponieważ nigdy nie widzisz złych facetów, dopóki nie znajdą się tuż nad tobą), a uczucie, że grasz w tę grę przez teleskop, może łatwo wywołać mdłości. Na szczęście rzadko zdarza się, aby gry wideo miały tak małe pole widzenia, z wyjątkiem być może sytuacji, gdy twoja postać była pod wpływem narkotyków lub ciężko ranna i ma wizję tunelową.
Na powyższym zrzucie ekranu pole widzenia ustawione jest na 60 stopni. Jest to ustawienie najczęściej spotykane w grach na konsole. Widok nie jest zbyt wąski, ale też niezbyt szeroki. Jeśli większość gier wykonywałeś na konsoli, a nie na komputerze, może nawet wydawać się, że wyglądasz całkiem normalnie, ponieważ do tej perspektywy jesteś najbardziej przyzwyczajony. Ale w zależności od tego, jak daleko lub blisko jesteś od ekranu, widok będzie albo odpowiedni, albo trochę zawężony i być może trochę mdły.
Na tym zrzucie ekranu pole widzenia jest ustawione na 85 stopni. Wielu graczy woli ustawić swoje gry na PC na 80-100 stopni, aby poprawić zakres widzenia i bardziej realistyczne wrażenia. Wybraliśmy 85 do zrzutu ekranu (i używamy 85 podczas grania w tę konkretną grę), ponieważ o to chodzi Minecraft tuż przed tym, jak krawędzie ekranu zaczną przybierać zniekształcony wygląd. W przypadku Twojej gry ustawienie, które wydaje się najlepsze, to 90 lub nawet 100.
Aby zobaczyć, jak może wyglądać ten zniekształcony obraz, ustawiliśmy pole widzenia na 110 stopni na powyższym zrzucie ekranu. Chociaż możesz zobaczyć znacznie więcej świata gry, zabiera to trochę za daleko, tworząc efekt „zabawnego lustra domowego”. Zwróć uwagę, jak bloki na najdalszych krawędziach pola widzenia, takie jak bruk w lewym dolnym rogu, wyglądają, jakby prawie się topiły i spływały z ekranu. Wesołe medium to miejsce między skrajnymi polami widzenia, w którym czujesz się najbardziej komfortowo.
Idealnie, twoja gra będzie miała ustawienie gdzieś w menu konfiguracji wideo która pozwala dostosować pole widzenia, ale w niektórych mniej idealnych przypadkach może być konieczna edycja pliku konfiguracyjnego w katalogu gry. Nie ma dobrych lub złych ustawień pola widzenia, ale im bliżej ekranu znajdujesz się, tym wyższe ma być ustawienie pola widzenia. Pomyśl o tym w ten sposób: telewizor lub monitor to okno na świat gry. Im bliżej okna jesteś, tym więcej świata na zewnątrz widzisz. Twój mózg tego oczekuje, a jeśli widok z okna (wirtualnego lub innego) nie pasuje do Twojej bliskości okna, może to prowadzić do fizycznych objawów.
Jedną świetną sztuczką umożliwiającą dostosowanie pola widzenia do wygodnego poziomu jest znalezienie w grze miejsca z obiektami z bliskiej odległości, takimi jak magazyn, wnętrze celi lub dowolny inny pokój, który jest mniej więcej wielkości pomieszczenia, w którym się znajdujesz. jesteś przyzwyczajony do przebywania w środku. Wróć do kąta, a następnie dostosuj pole widzenia, aby pomieszczenie wyglądało naturalnie. Jeśli masz wrażenie, że ściany cię szczypią, oznacza to, że pole widzenia jest zbyt duże. Jeśli czujesz, że jesteś powiększony lub niewygodnie blisko jakiegoś obiektu po drugiej stronie pomieszczenia, oznacza to, że ustawiłeś go zbyt nisko.
Jeśli nie możesz dostosować ustawień pola widzenia w grze, może być konieczne dostosowanie odległości od ekranu, aby to zrekompensować. Spróbuj przesunąć krzesło do tyłu, aby znaleźć się dalej od ekranu, lub wsuń się bliżej, w zależności od tego, czy chcesz mieć mniejsze, czy większe pole widzenia.
Wyłącz drżenie aparatu
Niektóre gry wideo próbują dodać realizmu, wprowadzając ruch w kamerze w grze. W różnych grach występuje pod różnymi nazwami, ale zwykle można go znaleźć w ustawieniach wymienionych pod pozycjami, takimi jak „drgania kamery”, „ruchy widoku” lub „realistyczny aparat”.
Chociaż efekt zdecydowanie sprawia, że akcja gry wydaje się bardziej realistyczna, powoduje to również, że wiele osób choruje lokomocyjnie. W prawdziwym życiu kamera przymocowana do żołnierza poruszającego się szybko po polu bitwy podskoczyłaby i potrząsnęła ogromnie. Ale oglądanie tego rodzaju ruchu, gdy jesteś nieruchomy, często wystarcza, aby wywołać mdłości.
Przejrzyj ustawienia w swojej grze, aby wyłączyć opcję, jeśli istnieje.
Skonfiguruj ramy odniesienia
Stara sztuczka polegająca na „wyjściu na pokład i wpatrzeniu się w horyzont” dla podróżujących po oceanie cierpiących na chorobę morską polega wyłącznie na uzyskaniu stabilnego układu odniesienia. Możesz odtworzyć niektóre korzyści płynące z tego układu odniesienia w grach wideo, wykorzystując kilka sztuczek w grze i w salonie.
ZWIĄZANE Z: Czym jest oświetlenie odchylające i dlaczego warto go używać
Po pierwsze, nie graj w całkowitej ciemności. Nie tylko to wytęż oczy , ale usuwa wizualne odniesienia w twoim otoczeniu, które pomogą powstrzymać chorobę lokomocyjną. Nawet przy słabym oświetleniu możesz lepiej widzieć inne obiekty w swoim otoczeniu: krawędź ekranu, podstawę, na której znajduje się telewizor, meble peryferyjne.
Nie tylko powinieneś mieć wystarczająco dużo światła, aby zobaczyć obiekty, ale jeśli gra na to pozwala, odwróć wzrok od ekranu i spójrz na te rzeczy. Na przykład podczas ekranów ładowania gry spójrz na stolik kawowy lub konsolę do gier znajdującą się pod telewizorem.
Po drugie, spróbuj znaleźć stabilny punkt odniesienia na samym ekranie. Firmy zajmujące się grami inwestują więcej badań w całe zjawisko chorób wywoływanych przez gry wideo i stwierdził, że koncentruje się na stabilnych odniesieniach - podobnie jak pistolet lub łuk w dłoni twojej postaci - może pomóc powstrzymać uczucie mdłości. Nawet w grach, w których nie powinno być tradycyjnej siatki celowniczej (ponieważ w grze nie ma broni palnej, łuków ani broni strzeleckiej) projektanci często umieszczają celownik, kropkę lub inny punkt odniesienia na środku ekranu. Jeśli twoja gra ma taką funkcję, pamiętaj, aby ją włączyć (lub włączyć, jeśli jest domyślnie wyłączona).
Jeśli gra nie ma takiej funkcji, niektórzy gracze zaczęli nawet tymczasowo umieszczać jakąś kropkę na rzeczywistym ekranie. Wierzcie lub nie, ale tak naprawdę istnieje rynek na wielokrotnego użytku, bez kleju kropki do gier. Są przeznaczone dla graczy, którzy mają obsesję na punkcie strzelania bez lunety zamiast choroby lokomocyjnej, ale można z łatwością korzystać z obu kropki na ekranie w stylu przyssawki i kropki ekranu w stylu winylowym aby pomóc stworzyć stabilny punkt odniesienia na ekranie.
Zwiększ liczbę klatek w grze
Szarpany ruch jest nie tylko wizualnie rozpraszający i nieprzyjemny, ale także częściej powoduje bóle głowy. Twój mózg bardzo słabo radzi sobie z rozłączeniem między tym, co chcesz się wydarzyć (np. Skakanie w momencie naciśnięcia spacji), a tym, co faktycznie się dzieje (np. Przeskakiwanie pół sekundy po tym, jak już o tym pomyślałeś i naciśniesz spację) .
ZWIĄZANE Z: Jak dostosować opcje gier wideo, aby uzyskać lepszą grafikę i wydajność
W większości gracze konsolowi nie mają tutaj szczęścia. Niektóre gry na konsole mają ustawienia, które pozwalają zmniejszyć stopień szczegółowości, co zwiększa liczbę klatek na sekundę, ale większość nie. Jednak gry na PC prawie zawsze mają pewne poprawki graficzne. Obniżenie jakości grafiki zwiększy wydajność gry, zapewniając płynniejszy ruch.
Możesz także zaktualizować sprzęt swojego komputera, co zwiększy wydajność. Jeśli grasz w gry na PC z fabrycznym wbudowanym procesorem graficznym, warto zastanowić się nad zakupem taniej (ale wciąż wydajniejszej) oddzielnej karty graficznej.
Miej oczy na własnym ekranie
Jeśli grasz w grę wieloosobową na podzielonym ekranie, np Mario Kart lub Czy ty , nie patrz na ekrany innych graczy. Nie ma pewniejszej drogi do poczucia choroby lokomocyjnej niż oglądanie ekranu kontrolowanego przez innego gracza, na którym masz mózg zero kontrolę nad akcją. Konfiguracja podzielonego ekranu sprawia również, że indywidualne okno jest znacznie mniejsze, co oznacza, że masz to samo pole widzenia, ale o 1/4 rozmiaru. Dlatego Złote Oko , niezwykle popularna gra wieloosobowa na podzielonym ekranie, była tak znana z wywoływania chorób wśród graczy.
Grając w gry wieloosobowe na podzielonym ekranie, spróbuj zbliżyć się do ekranu, aby skompensować zmniejszony rozmiar ekranu. Następnie zrób wszystko, co w twojej mocy, aby tunelować widzenie we własnej części ekranu i zignoruj ruch w innym miejscu. Twój mózg ci podziękuje.
Sprawdź swoje oczy
Oto kilka rad, których nauczyłem się na początku, ciężko droga i mam nadzieję, że weźmiesz sobie do serca. Od lat miałem częste i nawracające bóle głowy - nie tylko podczas grania w gry wideo, ale także w ogóle podczas korzystania z komputerów. Pomimo tego, jak bolesne były bóle głowy, trzymałem się tego, ponieważ 1) bardzo lubię gry wideo i 2) używanie komputera przez cały dzień to moja praca.
Dopiero gdy jako dwudziestolatek poszedłem na badanie wzroku, znalazłem rozwiązanie. Okulista zauważył od ręki, że mam bardzo łagodny astygmatyzm w jednym oku, ale niekoniecznie wymagał on jakiejkolwiek korekty, jeśli mi to nie przeszkadzało. Natychmiast zapytałem: „Czy jest to coś, co może powodować okropne bóle głowy podczas korzystania z komputera przez dłuższy czas i może zepsuć moją percepcję głębi?” Zgodził się, że to z pewnością może się do tego przyczynić, a po jednej bardzo łagodnej parze okularów na receptę zniknęło 99% moich bólów głowy związanych z komputerem i nudności w grach. Okazuje się, że rozbieżność w wyrazistości wizualnej między moimi oczami doprowadzała mój mózg do szaleństwa.
Jeśli podejrzewasz, że twoja wizja nie jest idealna, naprawdę zachęcam do sprawdzenia oczu. Nawet jeśli recepta nie jest szczególnie mocna, posiadanie okularów pod ręką podczas sesji grania ratuje życie.
Skorzystaj z tradycyjnych pomocy w chorobie lokomocyjnej
Jeśli twoja choroba wywołana grami wideo jest wystarczająco poważna - i wystarczająco kochasz gry wideo - możesz po prostu rozważyć użycie dostępnych bez recepty środków na chorobę lokomocyjną lub tradycyjnych suplementów przeciw nudnościom.
Jednak jeśli chodzi o przyjmowanie leków, nie jesteśmy lekarzami i nie możemy wypowiadać się na temat długotrwałego stosowania leków takich jak Dramamine. Jeśli zażywasz leki na chorobę lokomocyjną, zachęcamy do skonsultowania się z lekarzem i poszukania ich nowszych wersji, które są dostępne w postaci niepowodującej senności. Nie jest zabawnie sięgnąć po 12-godzinną pigułkę przeciw nudnościom, aby rozpocząć maratońską sesję grania, tylko po to, by zasnąć na kanapie godzinę później.
Jeśli nie chcesz brać leków, niektóre gry podatne na choroby przysięgają na suplementy imbiru i mięty (obie rzekomo pomagają przy nudnościach). Więcej niż kilku naszych znajomych przysięga też, że mały wachlarz dmuchający na ich twarz też pomaga, ale nigdy tego nie testowaliśmy. Granie w gry wideo z wentylatorem dmuchającym w nasze już wysuszone oczy brzmi okropnie.
Moc przez to
Ostatnia sztuczka będzie zbyt dobrze znana każdemu, kto w końcu dostał morskie nogi na tym statku wycieczkowym: po prostu musisz przez to przejść. Chociaż nie jest to rozwiązanie, które działa dla wszystkich, wiele osób twierdzi, że samo granie w gry wideo wystarczająco często pomogło ich ciału zaaklimatyzować się do bodźca i zmniejszyło ilość konfliktów sygnalizacyjnych, których doświadczyli.
Chociaż jest to wykonalne rozwiązanie, jest trochę masochistyczne i zachęcamy do wypróbowania bardziej bezpośrednich rozwiązań, takich jak dostosowanie pola widzenia przed rozpoczęciem gry Battlefield Hardline w kółko, aż w końcu zdobędziesz swoje wirtualne morskie nogi.
Zrobiliśmy, co w naszej mocy, aby wyczerpująco przedstawić szeroką gamę rozwiązań problemów związanych z chorobami wywołanymi grami wideo, ale to nie znaczy, że nie ma więcej sztuczek. Jeśli miałeś szczęście leczyć nudności w grach wideo sztuczką, której nie omówiliśmy (lub po prostu chcesz oddać anegdotyczny głos na rozwiązanie, które wymieniliśmy, które działa dla Ciebie), wskocz na forum How-To Geek poniżej i udostępnij.
