Интернет - отличное место - пока не будет. Вы можете попасть в яму на удручающих новостей и « Горячий берет " И все же многие люди имеют тенденцию вернуться к большему. Вот где находится «DOMSCROLLING» или «DOOSURFING».
Идеальный шторм вредных привычек
Возможно, вы видели термин «DOOMSCROLLING», брошенный вокруг Интернета. По сути, Doomscrolling неоднократно делает что-то, даже если вы знаете, что это негативное влияние на себя. Это плохо для нас, но мы не можем остановиться.
Более конкретно, когда люди говорят о Doomscrolling, они ссылаются на привычку проводить много времени, глядя на отрицательные новости заголовки онлайн. Мы знаем, что это не очень хорошее использование нашего времени, но мы продолжаем делать это в любом случае. Существует уровень зависимости.
«Прокрутка» или «серфинг» часть термина напрямую связана с приложениями и Интернетом. Например, когда что-то плохое происходит в мире, вы можете прокрутить Twitter для чтения реакций. Эта бомбардировка негатива и наша тенденция к возвращению к нему - «DOMSCROLLING» в двух словах.
СВЯЗАННЫЕ С: Что такое «горячее занятие», и где произошла фраза?
Происхождение DOOMSCROLLING
Мы точно не знаем, когда термин «Doomscrolling» впервые появился. Люди, как правило, согласны, что он возник на Twitter, скорее всего, около 2018 и 2019 годов. Однако акт DOMSCROLLING был в течение длительного времени - даже если у нас не было для него названия.
Термин действительно выстрелил в социальное сознание в начале 2020 года как люди Разумировано для новостей о пандемии Отказ Эта новость была почти всегда мрачной, но люди не могли отслушать. Даже когда это не было полезно, и вы на самом деле не хотеть Чтобы узнать все плохие вещи, происходящие, это было неотразимым.
Выборы - это еще раз, когда люди имеют тенденцию к сумасшествию. Эти времена могут быть очень стрессовыми. Это похоже на многое на линии, и даже если вы напуганы, чтобы выяснить, что происходит, вы чувствуете необходимость знать. Это как прикосновение к горячей горелке на плите. Вы знаете, что это будет больно, и вы все равно делаете.
Почему мы обманываем?
Почему мы делаем это для себя? Есть несколько теорий. Одним из объяснений является то, что негативные события оказывают большее влияние на наше психическое благополучие, чем позитивные. Как и как один подлый комментарий может придерживаться нами более десятка комплиментов.
У нас также есть компульсивная потребность в ожидании опасности. По сумасшедшему, мы по сути, мы посмотрим на вещи, которые могут навредить нам. В какой степени это хорошо, чтобы быть проинформированным, но есть смысл, где он больше вреда, чем хорошим.
Зависимость - это еще одна вещь в игре. Социальные медиа - это то, где занимается DOOMSCROLLING, - это разработано, чтобы держать вас обратно. Наполняем негативные истории чаще, он создает петлю обратной связи, которая ловущает вас в порочный цикл.
Как остановить Doomscrolling
Лучший способ остановить Doomscrolling - снизить ваше время на приложениях и веб-сайтах, где это происходит. Если Twitter становится негативной частью вашей жизни, это может быть время для удаления приложения. Доступ к нему через браузер может быть достаточно препятствий для уменьшения вашего времени на него.
Еще одна хорошая идея - удалить негативные источники. Может быть, вы не можете удалить Facebook или Twitter из вашей жизни, но вы можете отписаться от людей и счетов, что отрицательно влияет на ваше психическое здоровье. Очистить свои сроки И вы почувствуете намного лучше.
Хитрость - взять уведомление, когда вы делаете это. Как только вы начнете распознавать, когда вы подчеркиваете, будет легче сказать себе «Хорошо, это не заставляет меня чувствовать себя хорошо, мне нужно остановиться». Вы будете счастливее, когда вы делаете.
СВЯЗАННЫЕ С: Как отключить кого-то на Facebook
