Apple годинник може Тепер трек і вимірюйте вашу кардіологічну фітнесу . Він також може надіслати вам сповіщення кожні кілька місяців, дозволяючи вам знати, якщо ваша кардіопласт низька для вашого демографічного. Поки ви повинні увімкнути сповіщення, якщо ви зробили це помилково або просто хочете вимкнути їх, ось як.
Як вимкнути сповіщення простий спосіб
Знищенно, поки ви налаштуєте Низькі Cardio Fitness Notifications у програмі Health, це не те, де ви їх вимикаєте.
Замість цього, щоб вимкнути сповіщення, відкрийте додаток "Watch" на своєму iPhone і перейдіть до "Серце". Перемикайте "Повідомлення про фітнес кардіо" звідси.
Як зупинити низьку кардіофікуючу сповіщення важкого шляху
Під час вимкнення Низького кардіотехнічного сповіщення є одним із способів перестати бачити їх, є кращий спосіб: збільшити кардіоплесності. Вищі рівні фізичної підготовленості були пов'язані з меншими ризиками захворювання серця, ударів, діабету 2 типу, високим кров'яним тиском, деменцією, хворобою Альцгеймера та деякими раками. Просто подивіться Цей список з американської асоціації серця .
Також важливо пам'ятати, що ваша кардіологічна фітнес вимірюється проти інших людей вашого віку та сексу. Якщо ви знаходитесь у 60-х роках, ваш рівень фітнесу, природно, буде нижчим, ніж він був, коли ви були у 20-х. Apple не якось очікує, що всі скласти проти поля елітних спортсменів.
Примітка: Перш ніж запустити будь-яку нову програму вправ, переконайтеся, що ви розмовляєте з вашим особистим лікарем. Ми не лікарі тут, як-до geek, і ми не кваліфіковані, щоб дати вам нюансу та конкретні консультації з охорони здоров'я.
Збільшення вашої кардіоплесності вимагає часу і, так, тренування. Якщо ви тільки починаєте, спробуйте збільшити кількість кроків, які ви приймаєте в день, або навіть робити диван до 5k програми . Через кілька тижнів ви зможете побачити свій номер Cardio Fitness Climb у програмі охорони здоров'я.
Щоб перевірити вашу кардіоплесності, відкрийте програму "Health", натисніть "Огляд", натисніть "Серце", а потім натисніть "Cardio Fitness".
Перемістіть більше, і ви повинні побачити, як тренд-лінія починає йти протягом наступних днів, тижнів та місяців. Ви також можете торкнутися значок "I", щоб побачити різні діапазони для всіх демографічних даних.
Пов'язані: Як перевірити вашу кардіо Fitness (Max Max) на Apple Watch
