El reloj de Apple puede Ahora rastreando y mida su aptitud cardio. . También puede enviarle una notificación cada pocos meses, lo que le permite saber si su acondicionamiento físico cardio es bajo para su demografía. Si bien tiene que habilitar las notificaciones, si lo hizo por error o simplemente quiere apagarlos, aquí es cómo.
[dieciséis] Cómo desactivar las notificaciones de la manera fácil.Confusivamente, mientras establecía notificaciones bajas de fitness de cardio en la aplicación de salud, que no es donde las apagas.
En su lugar, para deshabilitar las alertas, abra la aplicación "Watch" en su iPhone y vaya a "Corazón". Alternar "Notificaciones de aptitud cardio) de aquí.
Mientras se está apagando las notificaciones de forma cardio conjunta baja, es una forma de dejar de verlas, hay una mejor manera: aumente su acondicionamiento físico cardio. Los niveles más altos de la aptitud física se han relacionado con un menor riesgo de contraer enfermedad cardíaca, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2, presión arterial alta, demencia, enfermedad de Alzheimer y algunos cánceres. Solo mira Esta lista de la American Heart Association .
Además, es importante recordar que su aptitud cardiovascular se mide contra otras personas de su edad y sexo. Si está en sus 60 años, su nivel de aptitud física es naturalmente más bajo que cuando estuvo en sus 20 años. Apple no espera que todos se apilan contra un campo de los atletas de élite.
Nota: Antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicios, asegúrese de hablar con su médico personal. No somos médicos aquí en el friki, y no estamos calificados para darle un asesoramiento de salud matizado y específico.
Aumentar su aptitud cardiovascular lleva tiempo y, sí, ejerce. Si acaba de comenzar, intente aumentar la cantidad de pasos que tome por día, o Incluso hacer un sofá a 5k programa . Después de unas pocas semanas, podrás ver su ascenso a su número de fitness cardio en la aplicación de salud.
Para verificar su forma física cardio, abra la aplicación "Health", toque "Navegar", toque "corazón", luego toque "Cardio Fitness".
Mueve más y debe ver el comienzo de la línea de tendencias para subir durante los próximos días, semanas y meses. También puede tocar el icono "I" para ver los diferentes rangos para todas las demografía.
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