แล็ปท็อปเป็นปาฏิหาริย์ทางเทคโนโลยีเล็กน้อยและมีความสุขมากที่มีอยู่รอบ ๆ แต่พวกเขาสามารถทำจำนวนจริงบนหลังของคุณ นี่คือวิธีหลีกเลี่ยงสิ่งนั้น
อย่าใช้แล็ปท็อปบนตักของคุณ
ใช่มันเรียกว่าแล็ปท็อป ใช่คุณสามารถวางไว้บนตักและพิมพ์ออกไป สำหรับงานสั้น ๆ นั่นไม่ใช่จุดจบของโลก แต่สำหรับการทำงานเพิ่มเติมใด ๆ คุณกำลังใช้ทางลัดเพื่อปวดหลัง
ไม่มีอะไรที่เป็นธรรมชาติหรือสะดวกสบายเกี่ยวกับการเดินไปข้างหน้าแล็ปท็อปของคุณ เราไม่ได้ออกแบบคอมพิวเตอร์เดสก์ท็อปเพื่อวางแป้นพิมพ์บนตักของเราและหน้าจอลงใกล้หัวเข่าของเราด้วยเหตุผล การออกแบบแล็ปท็อปเป็นการประนีประนอมตามขนาดและการพกพาไม่ใช่ในการยศาสตร์
ดังนั้นอย่างที่คุณอาจจินตนาการคำแนะนำที่เหลือของเราจะมุ่งเน้นไปที่ทุกวิธีในการออกจากตำแหน่งที่โค้งมนบนโซฟาและใช้แล็ปท็อปของคุณอย่างสะดวกสบาย
ใช้ที่ตารางความสูงที่เหมาะสม
ไม่ว่าคุณจะใช้มันที่โต๊ะอาหารของคุณโต๊ะทำงานในสำนักงานที่บ้านของคุณหรือแม้กระทั่งยืนอยู่ที่หน้าต่างผ่านสูงจริงๆระหว่างห้องครัวและห้องรับประทานอาหารเพราะเคาน์เตอร์มีความสูงที่สมบูรณ์แบบคุณต้องมุ่งเน้นไปที่กุญแจ ความต้องการความสูงตามหลักสรีรศาสตร์
การนั่งหรือยืนคีย์บอร์ดจะต้องอยู่ที่ความสูงเพื่อให้ข้อศอกของคุณอยู่ที่มุม 90 องศา คุณไม่ต้องการให้แขนของคุณลดลงและคุณไม่ต้องการเอื้อมมือไป ตำแหน่งทั้งสองโค้งข้อมือของคุณและจะนำไปสู่การทำให้รุนแรงขึ้นของอุโมงค์ carpal
หากคุณใช้แล็ปท็อปของคุณโดยไม่มีส่วนเสริมใด ๆ ที่แนะนำจากภายหลังในบทความคุณสามารถปรับความสูงบนโต๊ะได้โดยวางสิ่งที่อยู่ใต้แล็ปท็อป (หนังสือสไตล์โต๊ะกาแฟ Stout นั้นดีสำหรับเรื่องนี้) ถ้า มันอยู่ต่ำเกินไป หรือถ้าคุณนั่งต่ำเกินไปคุณสามารถยกระดับตัวเองได้โดยการสลับเก้าอี้หรือวางเบาะที่ดีเพื่อยกร่างกายขึ้น
จับคู่กับเก้าอี้ตามหลักสรีรศาสตร์
คุณไม่จำเป็นต้องสาด $ 1,000+ เก้าอี้สรีรศาสตร์ Primo (แม้ว่าฉันจะเขียนบทความนี้ขณะนั่งอยู่ในไฟล์ Steelcase Leap และฉันรับรองว่ามันคุ้มค่าทุกเพนนี) ในขณะที่เก้าอี้สำนักงานอาจดูที่บ้านในสำนักงานที่บ้านหากคุณทำงานจากโต๊ะห้องอาหารมันจะมองออกไปนอกสถานที่อย่างแน่นอน
อย่างไรก็ตามไม่ว่าคุณจะนั่งเก้าอี้อะไรก็ตามคุณต้องทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้การสนับสนุนเป็นไปได้มากที่สุด นั่นหมายความว่าไม่มีการนั่งบนเก้าอี้ไม้จนกระทั่งหลังขาของคุณมึนงงหรือใช้เวลาหลายชั่วโมงในเก้าอี้ที่ได้รับการสนับสนุนด้านหลังไม่ดี
Everlasting Comfort ergonomic Cushion และหมอนเอว
แม้แต่เก้าอี้ห้องครัวที่ทำจากไม้ที่ยากที่สุดก็จะรู้สึกเหมือนเก้าอี้สำนักงานตามหลักสรีรศาสตร์ที่เหมาะสมกับหมอนอิงเหล่านี้
หากเก้าอี้อึดอัดที่จะนั่งและ/หรือไม่รองรับหลังส่วนล่างของคุณอย่างถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงลางสังหรณ์ที่มีการถกเถียงกันเอวมันควรจะลงทุนในหมอนราคาไม่แพงเพื่อแก้ไขสถานการณ์
หากเก้าอี้ที่นั่งสบายพอ แต่ด้านหลังไม่ได้รับการสนับสนุนเป็นพิเศษคว้า หมอนเอวนี้ . และถ้าทั้งที่นั่งและด้านหลังอึดอัด คว้าแพ็คเกจคอมโบนี้ ซึ่งรวมถึงหมอนเอวที่ดีจริงๆและที่นั่งที่บรรเทาความดันตามหลักสรีรศาสตร์
ยกเท้าของคุณ
หากคุณไม่ได้ใช้เก้าอี้สำนักงานที่ปรับความสูงได้มีโอกาสดีที่พื้นผิวการทำงานและเก้าอี้ของคุณไม่ได้อยู่ในแนวเดียวกัน
ในขณะที่นั่งด้วยหัวเข่าของคุณยกขึ้นเล็กน้อยเหนือระนาบที่นั่งเก้าอี้นั้นไม่เหมาะ แต่ก็ไม่ใช่จุดจบของโลก อย่างไรก็ตามที่คุณจะรู้สึกไม่สบายเป็นจำนวนมากคือถ้าเก้าอี้สูงพอที่เท้าของคุณจะไม่นั่งราบบนพื้น - ไม่ว่าจะเป็นแรงกดดันที่ด้านหลังของขา
การพักผ่อนที่สะดวกสบายตลอดไป
การสนับสนุนเท้าสะโพกและการกลับมาเป็นเวลานานไม่ได้ทำให้คุณมีหมุดและเข็ม
ในกรณีนี้คุณจะต้องการบางสิ่งบางอย่างเพื่อพักผ่อน ไม่ว่าจะเป็นบอร์ดสมดุล Wii ที่คุณขุดออกมาจากด้านหลังของตู้เสื้อผ้าห้องโถงหรือ ที่วางเท้าที่ทุ่มเทและสะดวกสบายเช่นนี้ มันจะช่วยให้ขาของคุณอยู่ในแนวเดียวกันกับการไหลเวียนที่ดี
เพิ่มความสูงของหน้าจอ
การเอาแล็ปท็อปของคุณออกจากตักเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความสะดวกสบายอย่างมาก สิ่งที่ยิ่งใหญ่อันดับสองคือการยกระดับหน้าจอเพื่อที่คุณจะได้ไม่มองลงไปตลอดเวลาสร้างคริคคอในขณะที่ใช้แล็ปท็อปของคุณ
การวางแล็ปท็อปของคุณลงบนกล่อง Amazon ที่มีขนาดเหมาะสมหรือตำราเรียนเก่าเป็นวิธีคลาสสิกและราคาถูกในการเพิ่มแล็ปท็อปของคุณให้อยู่ในระดับสายตา
แม้ว่าจะเป็นทางออกชั่วคราวที่ดีหากคุณต้องการสิ่งที่ทั้งคู่ดูดีกว่าและให้ความสามารถในการปรับได้มากขึ้น เราขอแนะนำแท่นวางแล็ปท็อป .
ขาตั้งแล็ปท็อปอลูมิเนียมแบบพกพาแบบพกพา
แท่นวางแล็ปท็อปแบบพกพานี้ใช้การออกแบบแบบพกพาอย่างแท้จริงการก่อสร้างโลหะทั้งหมดและยุบลงเพื่อถือกระเป๋าแล็ปท็อป
อัน ขาตั้งแล็ปท็อปที่มีน้ำหนักเบาและพกพา จะช่วยให้คุณรักษาแล็ปท็อปของคุณไว้ที่บ้านที่บ้านที่สำนักงานและบนท้องถนน สำหรับตัวเลือกเพิ่มเติม ตรวจสอบแท่นวางแล็ปท็อปที่เราโปรดปราน .
ใช้เมาส์ภายนอกและคีย์บอร์ด
หากคุณเพิ่มแล็ปท็อปของคุณขึ้นเพื่อให้หน้าจออยู่ในระดับสายตานั่นจะสร้างปัญหาอินเทอร์เฟซเล็กน้อย ขณะนี้หน้าจอสูงขึ้นซึ่งเป็นของคีย์บอร์ดและทัชแพดในตัวตอนนี้ได้รับการยกระดับให้สูงขึ้นสิบนิ้วจากโต๊ะข้างหน้าคุณ
โดยธรรมชาติเราไม่ต้องการยกแขนขึ้นสูงและในมุมแปลก ๆ เพื่อใช้เมาส์และทัชแพด โซลูชันง่าย ๆ เพียงแค่ปลั๊ก หนู และ คีย์บอร์ด เข้าไปในแล็ปท็อปของคุณ
Logitech MX Ergo Trackball
มันไร้สายและมีหลักการอย่างมาก หลังจากใช้งานไม่กี่วันคุณจะสงสัยว่าทำไมคุณถึงต้องใช้แทร็กแพดมานาน
ฉันไม่สามารถพูดกับทุกคนได้ แต่เป็นแป้นพิมพ์เชิงกลตลอดชีวิตและ แทร็กบอล คนรักการเชื่อมต่อกับแล็ปท็อปทั้งสองอย่างทันทีทำให้ฉันรู้สึกเหมือนอยู่บ้านและเสนอการอัพเกรดที่สะดวกสบายอย่างมากโดยใช้แป้นพิมพ์เล็ก ๆ ของชิคเล็ตบนแล็ปท็อปและแทร็คแพด ทำไมต้องยุ่งยากกับแทร็กแพดเมื่อคุณสามารถเพลิดเพลินไปกับการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและแม่นยำของแทร็กบอลได้?
พิจารณาจอภาพภายนอก
แน่นอนว่าคุณสามารถซื้อแล็ปท็อปที่ใหญ่กว่าเพื่อรับหน้าจอที่ใหญ่กว่า แต่นั่นก็ไม่ได้เป็นประโยชน์มากนัก ฉันชอบแล็ปท็อป Dell XPS ขนาดเล็กของฉันโดยเฉพาะเพราะมันเล็กและง่ายต่อการพาไปทุกที่ ฉันไม่ต้องการแล็ปท็อปที่มีหน้าจอขนาดใหญ่ (และร่างกายขนาดใหญ่ที่สอดคล้องกัน) และหากคุณใช้แล็ปท็อปที่ใช้งานได้การสลับมันออกมาเป็นรุ่นจอกว้างขนาดยักษ์อาจไม่ใช่ตัวเลือก
แต่คุณสามารถทำได้ ใช้จอภาพภายนอกด้วยแล็ปท็อปของคุณ . เมื่อคุณเพิ่มเมาส์และคีย์บอร์ดภายนอกที่เราเพิ่งพูดถึง จอภาพ เป็นขั้นตอนสุดท้ายที่จะทำให้แล็ปท็อปของคุณรู้สึกเหมือนเป็นคอมพิวเตอร์เดสก์ท็อปที่เหมาะสม
LG Ultragear 27 144Hz IPS Monitor
จอภาพเกมไม่ได้มีไว้สำหรับการเล่นเกมหากคุณจ้องมองที่หน้าจอตลอดทั้งวันพวกเขามีชีวิตชีวาและง่ายต่อการมองเห็น
คุณจะมีหน้าจอขนาดใหญ่ที่ดีคีย์บอร์ดที่สะดวกสบายและเมาส์ หากคุณมีความโน้มเอียง (และแล็ปท็อปของคุณรองรับ) คุณสามารถตั้งแล็ปท็อปออกไปด้านข้างของจอภาพภายนอกเพื่อใช้เป็นจอภาพรองสำหรับอีเมล Slack หรือรายการสิ่งที่ต้องทำ
คุณอาจถูกล่อลวงให้ซื้อจอมอนิเตอร์เก่า ๆ แต่ฉันขอแนะนำให้คุณพิจารณารับมอนิเตอร์อย่างน้อย 27 นิ้ว 1440p มอนิเตอร์ประเภท“ การเล่นเกม” ด้วยอัตราการรีเฟรชสูง คุณอาจไม่ได้พิจารณาดูพวกเขา แต่ในฐานะที่เป็นคนที่ใช้จอภาพเช่นนี้ทุกวันสำหรับการทำงานในสำนักงานฉันไม่สามารถแนะนำประสบการณ์ได้มากพอโดยขึ้นอยู่กับว่าหน้าจอดูคมชัดแค่ไหน งาน
ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นด้วยสถานีเชื่อมต่อ
หากคุณทำตามคำแนะนำทั้งหมดข้างต้นและคุณต้องถอดแล็ปท็อปของคุณบ่อยครั้งเพื่อใช้งานกับคุณเยี่ยมชมลูกค้าหรือย้ายไปรอบ ๆ คุณอาจจะเบื่อหน่ายและเติมสายเคเบิลอย่างรวดเร็ว
นั่นคือที่ที่สถานีเชื่อมต่อแล็ปท็อปมีประโยชน์ แทนที่จะเสียบสายเคเบิลทั้งหมดของเวิร์กสเตชันที่คุณต้องการ - เช่นแป้นพิมพ์, เมาส์, จอภาพและสายเคเบิลอีเธอร์เน็ตหรือสายเคเบิลอุปกรณ์ต่อพ่วงอื่น ๆ - คุณเสียบสิ่งเหล่านั้นทั้งหมดเข้ากับท่าเรือแล้วเสียบสายเคเบิลเดียวจากท่าเรือเข้ากับคุณ แล็ปท็อป.
เสียบ USB 3.0 Universal Laptop Docking Station
เท่าที่ท่าเทียบเรือที่ไม่มี Passthrough-Power Go ตัวเลือกที่เสียบได้นี้จะตรวจสอบกล่องที่ต้องมี
มีความหลากหลาย ท่าเรือแล็ปท็อปสากล ที่ตลาด. พวกเขาทำงานได้ดีพอ แต่เราขอแนะนำให้คุณค้นหาท่าเรือแล็ปท็อปที่เข้ากันได้กับแล็ปท็อปของคุณ
ตัวอย่างเช่นคุณอาจพบว่า HP ที่ใช้งานได้ของคุณหรือแล็ปท็อป Dell นั้นมีความเฉพาะเจาะจงมากเกี่ยวกับสถานีเชื่อมต่อและเพื่อใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติทั้งหมดคุณต้องจับคู่กับท่าเรือแล็ปท็อปของบุคคลแรก ที่).
ด้วยการใช้คำแนะนำบางส่วนหรือทั้งหมดข้างต้นคุณจะต้องทำงานกับแล็ปท็อปของคุณจากประสบการณ์ที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังไปสู่ความสะดวกสบายยิ่งขึ้น
- › อุปกรณ์สมาร์ทโฮมถัดไปของคุณอาจมี 5G
- › Bose SuiingComfort Earbuds 2 รีวิว: ก้าวไปข้างหน้าสำหรับการยกเลิกเสียงรบกวนเสียง
- › หยุดใช้แป้นพิมพ์และเมาส์ที่มาพร้อมกับพีซีของคุณ
- › ลืมเดสก์ท็อปเกม: แล็ปท็อปเกมเกือบจะเร็ว
- › VPN ราคาถูกสามารถมีค่าใช้จ่ายได้มากกว่าการต่อรองราคา
- › Wyze ลงมันไม่ใช่แค่คุณ
