A laptopok egy kis technológiai csoda, és nagyon jó, ha körül vannak, de valódi számot tudnak megtenni a hátadon. Így lehet elkerülni ezt.
Ne használjon laptopot az ölében
Igen, laptopnak hívják. Igen, felteheti az ölébe és beírhatja. Rövid feladatok esetén ez nem a világ vége. De ha bármilyen hosszabb munkát elvégez, egy parancsikont vesz a hátfájáshoz.
Nincs semmi természetes vagy kényelmes, ha előrehalad a laptopja fölött. Nem tervezzük az asztali számítógépeket, hogy okból a billentyűzetet az ölünkbe és a képernyő lefelé térd közelében lefelé. A laptop kialakítása kompromisszum a méret és a hordozhatóság, nem pedig az ergonómia alapján.
Tehát, amint el tudná képzelni, a többi javaslatunk arra összpontosít, hogy kiszabaduljon a Couch-on-the-Couch helyzetből, és kényelmesen használja a laptopját.
Használja megfelelő magasságú asztalnál
Akár az étkezőasztalnál használja, az otthoni irodájában található íróasztal, vagy akár a konyha és az étkező közötti igazán magas átjáró ablakon áll, mert a pult tökéletes magasságú, egy kulcsra kell összpontosítania Ergonómiai magassági követelmény.
Ülve vagy állva a billentyűzetnek olyan magasságban kell lennie, hogy a könyök nagyjából 90 fokos szögben legyen. Nem akarja, hogy a karja leesjen, és nem akarja elérni. Mindkét helyzet meghajolja a csuklóját, és időben vezet a carpalis alagutak súlyosbodásához.
Ha a laptopját úgy használja, mint a későbbi cikkben javasolt kiegészítők nélkül, akkor az asztalon lévő magasságot úgy állíthatja be, hogy a dolgokat a laptop alá helyezi (ehhez jó a dohányzóasztal-stílusú könyvek), ha erre jó) Túl alacsonyan ül. Vagy ha túl alacsonyan ül, akkor felveheti magát, ha cseréli a széket, vagy egy szép párnát helyez rá, hogy felemelje a testét.
Párosítsa egy ergonómiai székkel
Nem kell 1000 dollárt+ Primo ergonómikus szék (Bár ezt a cikket írom, miközben ülök a Acélzsákos ugrás , és biztosíthatom, hogy minden fillért megéri). Miközben egy irodai szék otthon nézhet egy otthoni irodában, ha az étkezőasztalról dolgozik, az minden bizonnyal a helyről néz ki.
Bármilyen székben is ülsz, azonban mindent meg kell tennie, hogy a lehető legkevesebbé tegye. Ez azt jelenti, hogy nem ült egy fából készült széken, amíg a lábad hátulja zsibbad, vagy órákat tölt el egy rossz háttámlával rendelkező széken.
Örök kényelmi ergonómikus párna és ágyéki párna
Még a legnehezebb fa konyhai székek is úgy érzik magukat, mint egy megfelelő ergonómiai irodai szék ezekkel a párnákkal.
Ha a szék kényelmetlen ülni és/vagy nem támogatja az alsó hátát megfelelően, hogy elkerülje az lumbár-ropogós csapást, bölcs dolog lenne befektetni néhány olcsó párnába a helyzet orvoslására.
Ha a szék ülés elég kényelmes, de a hát nem különösebben támogató, ragadd meg Ez az ágyéki párna - És ha mind az ülés, mind a hát nem kényelmetlen, Fogd meg ezt a kombinált csomagot Ez magában foglalja mind az igazán szép ágyéki párnát, mind az ergonómiai nyomáscsökkentő ülést.
Emelje fel a lábad
Ha nem állítható magasságú irodai széket használ, akkor nagy esély van arra, hogy a munkafelület és a széke nem igazodik tökéletesen.
Miközben a térdével ült, kissé felemelt a szék ülés síkja fölött, nem ideális, ez nem a világ vége. Ahol nagyon sok kellemetlenséget okoz, akkor az, ha a szék elég magas, hogy a lábad ne üljön laposan a padlón - egészen vagy anélkül, hogy nyomást gyakorolnának a lábai hátára.
Örök kényelmi láb pihenés
Támogassa a lábát, a csípőjét és a hátát, így a hosszan tartó ülés nem hagy csapokat és tűket.
Ebben az esetben azt akarja, hogy valami pihenjen a lábadon. Függetlenül attól, hogy ez egy régi Wii egyensúlytábla, amelyet a csarnok szekrényének hátuljáról ásnak ki vagy Egy ilyen dedikált és kényelmes lábtámasz , ez segít megőrizni a lábát a jó keringéshez.
Emelje fel a képernyő magasságát
Az egyik legjobb dolog, amit megtehet, hogy a laptopját az öléből végezze el, hogy jelentősen növelje a kényelmet. A második legnagyobb dolog az, hogy megemelje a képernyőt úgy, hogy ne nézzen el állandóan, és létrehoz egy szövegnyak-crick-et a laptop használata közben.
A laptop megfelelő méretű Amazon dobozra vagy egy régi tankönyvek halomra helyezése a klasszikus és olcsó módja annak, hogy a laptopját a szem szintjére emelje.
Noha ez egy finom ideiglenes megoldás, ha valami olyat szeretne, ami mindkettő kissé szebbnek tűnik, és sokkal több beállíthatóságot kínál, Javasoljuk egy laptop állványt -
Elfoping hordozható alumínium laptop állvány
Ez a hordozható laptop állvány valóban hordozható, minden fém szerkezetet használ, és összeomlik a laptop táskában történő hordozáshoz.
A könnyű és hordozható laptop állvány Segít abban, hogy a laptop ergonómiailag otthon, az irodában és az úton tartsa. További lehetőségekért, Nézze meg kedvenc laptopállványainkat -
Használjon külső egeret és billentyűzetet
Ha felemeli a laptopját úgy, hogy a képernyő szem szintjén legyen elhelyezve, ez egy kis interfész problémát hoz létre. A képernyő ma már magasan van, ahol tartozik, vagyis a beépített billentyűzet és az érintőpad most jó tíz hüvelykkel megemelkedik az előtted lévő asztalról.
Természetesen nem akarjuk, hogy a karjainkat magasan és furcsa szögben emeljük fel az egér és az érintőpad használatához. A megoldás egyszerű, csak csatlakoztassa egy egér és billentyűzet a laptopjába.
Logitech MX Ergo Trackball
Vezeték nélküli és erősen ergonómiai. Néhány napos használat után azon tűnődhet, miért szenvedett ilyen hosszú ideig egy trackpad használatával.
Nem tudok mindenkiért beszélni, de egész életen át tartó mechanikus billentyűzetként és trackball A szerető, ha mind a laptophoz csatlakoztatva, azonnal otthon érezheti magát, és ilyen hatalmas kényelmi frissítést kínál a Little Chiclet billentyűzet segítségével a laptopon és a trackpadon. Miért zavarja a trackpad -ot, amikor élvezheti a trackball selymes, sima és pontos mozgását?
Vegyünk egy külső monitorot
Persze, megvásárolhat egy nagyobb laptopot, hogy nagyobb képernyőt kapjon, de ez nem túl praktikus. Szeretem a kicsi Dell XPS laptopomat, mert olyan kicsi és könnyű bárhová elhozni. Nem akarok egy hatalmas képernyővel rendelkező laptopot (és a megfelelő hatalmas testet). És ha munka laptopot használ, akkor valószínűleg nem választható ki egy óriási szélesképernyős modellre.
Ehelyett megteheti Használjon külső monitort a laptopjával - Miután hozzáadta a külső egeret és a billentyűzetet, csak említettük, A képernyő az utolsó lépés annak érdekében, hogy a laptop megfelelő asztali számítógépként érezze magát.
LG Ultragear 27 144Hz IPS monitor
A játékmonitorok nem csak a játékra, ha egész nap a képernyőn bámulnak, élénk és könnyű a szemedben.
Van egy szép nagy képernyő, kényelmes billentyűzet és egér. Ha annyira hajlamos vagy (és a laptop támogatja), akkor a laptopot a külső monitor oldalára is beállíthatja, hogy másodlagos monitorként szolgáljon e-mail, laza vagy teendők listájához.
Lehet, hogy kísértésed van, hogy csak bármilyen régi monitort vásároljon, de arra buzdítom, hogy fontolja meg legalább egy 27 hüvelykes monitor 1440p-es szerezését „Gaming” típusú monitor Magas frissítési rátával. Lehet, hogy nem gondolta volna, hogy rájuk nézzen, de mivel valaki, aki minden nap ilyen monitort használ az irodai munkához, nem tudom eléggé ajánlani az élményt annak alapján, hogy milyen éles a képernyő, és mennyire vajas sima a frissítési arány, még akkor is Feladatok.
Megkönnyítse az életet egy dokkolóállomással
Ha követi a fenti javaslatokat, és gyakran kell leválasztania a laptopját, hogy együtt dolgozzon veled, meglátogassa az ügyfeleket, vagy más módon mozgatja, akkor valószínűleg gyorsan fáradt a kábelek és az újratöltő kábelek.
Itt hasznos egy laptop dokkoló állomás. Ahelyett, hogy csatlakoztatná az összes kábelt, amelyet a munkaállomás megkövetel - mint például a billentyűzet, az egér, a monitor, és esetleg egy Ethernet -kábel vagy más perifériás kábelek - csatlakoztatja ezeket laptop.
Pugarasított USB 3.0 univerzális laptop dokkoló állomás
Ami a dokkokat illeti, a Passmthrough-Power nélkül, ez a beugrás opció ellenőrzi a kötelező dobozokat.
Vannak sokféle univerzális laptop dokkok a piacon. Elég jól működnek, de arra ösztönöznénk Önt, hogy keresse meg az adott laptopmal kompatibilis laptop dokkokat.
Például előfordulhat, hogy a munkával ellátott HP vagy a Dell laptop nagyon különös a dokkoló állomásokra, és hogy kihasználhassa az összes funkciót, párosítania kell egy első féltől származó laptop dokkolóval (és egy konkrétnál: hogy).
A fenti javaslatok egy részének vagy egészének elfogadásával könnyedén eljuthat a laptopján a hátsó és nemes élménytől a sokkal kényelmesebbé.
- › Lehet, hogy a következő intelligens otthoni eszközének 5G lehet
- › Bose QuietComfort fülhallgató 2 áttekintés: előrelépés a zajcsökkentő hanghoz
- › Hagyja abba a számítógéphez tartozó billentyűzet és egér használatát
- › Felejtsd el a Gaming Asztali számítógépeket: A Gaming Laptops majdnem olyan gyors
- › Mennyire fizethetnek az olcsó VPN -ek, mint amennyit alkudtak
- › Wyze nem működik, nem csak te vagy
