Laptopy są małym cudem technologicznym i och, tak więc, ale mogą zrobić prawdziwą liczbę na plecach. Oto jak tego uniknąć.
Nie używaj laptopa na kolanach
Tak, nazywa się to laptopem. Tak, możesz położyć go na kolanach i wpisać. W przypadku krótkich zadań to nie koniec świata. Ale po wykonywaniu wszelkich dłuższych prac, bierzesz skrót do bólu pleców.
Nie ma nic naturalnego ani wygodnego w przechylaniu się do przodu nad laptopem. Nie projektujemy komputerów stacjonarnych, aby położyć klawiaturę na kolanach i ekran w dół w pobliżu naszych kolan z jakiegoś powodu. Projektowanie laptopów jest kompromisem opartym na wielkości i przenośności, a nie na ergonomii.
Tak więc, jak można sobie wyobrazić, reszta naszych sugestii skupi się na wszystkich sposobach wydostania się z tej zgarbionej pozycji i wygodnego korzystania z laptopa.
Użyj go przy odpowiednim stole wysokości
Niezależnie od tego, czy używasz go przy stole do jadalni, biurka w domowym biurze, czy nawet stojąc przy naprawdę wysokim oknie przejściowym między kuchnią a jadalnią, ponieważ licznik jest idealny, musisz skupić się na kluczu Wymaganie wysokości ergonomicznej.
Siedząc lub stojąc, klawiatura musi znajdować się na wysokości, aby łokcie znajdowały się mniej więcej pod kątem 90 stopni. Nie chcesz, aby twoje ramiona opadły i nie chcesz sięgnąć. Obie pozycje zginają nadgarstki i z czasem doprowadzą do pogorszenia tuneli nadgarstka.
Jeśli używasz swojego laptopa, tak jak bez żadnego z sugerowanych dodatków z późniejszego artykułu, możesz dostosować wysokość na stole, umieszczając rzeczy pod laptopem (książki w stylu Stout Coffee Stable są do tego dobre) Siedzi zbyt nisko. Lub, jeśli siedzisz zbyt nisko, możesz podnieść się, zamieniając krzesło lub wkładając na niego ładną poduszkę, aby podnieść ciało.
Połącz go z ergonomicznym krzesłem
Nie musisz rozpryskiwać 1000 $+ Primo ergonomiczne krzesło (Chociaż piszę ten artykuł, siedząc w Steelcase Skok i zapewniam cię, że było to warte każdego grosza). Podczas gdy krzesło biurowe może spojrzeć na dom w domowym biurze, jeśli pracujesz ze stołu do jadalni, z pewnością wyglądałby nie na miejscu.
Jednak bez względu na krzesło, w którym siedzisz, musisz zrobić, co możesz, aby było jak najbardziej wspierające. Oznacza to, że nie siedzisz na drewnianym krześle, dopóki tył nóg nie będzie odrętwiały lub spędza godziny na krześle ze złym wsparciem pleców.
Wieczny komfort ergonomiczny poduszka i poduszka lędźwiowa
Nawet najtrudniejsze z drewnianych krzeseł kuchennych będą wydawać się właściwym ergonomicznym krzesłem biurowym z tymi poduszkami.
Jeśli krzesło czuje się niekomfortowo, aby usiąść i/lub nie wspiera prawidłowego dolnego pleców, aby uniknąć przeczucia lędźwiowego, rozsądnie byłoby zainwestować w niedrogie poduszki, aby zaradzić sytuacji.
Jeśli siedzenie krzesła jest wystarczająco wygodne, ale tył nie jest szczególnie wspierający, chwyć Ta poduszka lędźwiowa . A jeśli zarówno siedzenie, jak i tylne są niewygodne, Chwyć ten pakiet kombinacji Obejmuje to zarówno naprawdę ładną poduszkę lędźwiową, jak i ergonomiczne fotelik.
Podnieś swoje stopy
Jeśli nie używasz regulowanego krzesła biurowego, istnieje duża szansa, że Twoja powierzchnia robocza i krzesło nie będą idealnie wyrównane.
Siedząc z kolanami lekko uniesionymi nad samolotem fotela krzesła nie jest idealne, to nie koniec świata. Tam, gdzie skończysz dużo dyskomfortu, polega jednak na tym, że krzesło jest wystarczająco wysokie, aby twoje stopy nie siedzą płasko na podłodze - wszystko lub bez wywierania nacisku na plecy nóg.
Wieczny komfort stóp
Wsparcie dla stóp, bioder i pleców, tak długotrwałe siedzenie nie pozostawia cię ze szpinami i igiełami.
W takim przypadku będziesz chciał, żeby coś oparło. Niezależnie od tego, czy jest to stara tablica Wii, którą wykopujesz z tyłu szafy Hall, czy Taki dedykowany i wygodny podnóżek , pomoże utrzymać nogi w dostosowaniu się do dobrego obiegu.
Podnieś wysokość ekranu
Odsunięcie laptopa z kolan jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby znacznie zwiększyć swój komfort. Drugą największą rzeczą jest podniesienie ekranu, aby nie patrzeć w dół, tworząc kryk dekoltowy podczas korzystania z laptopa.
Umieszczenie laptopa na odpowiednio rozmiaru pudełka Amazon lub stos starych podręczników to klasyczny i tani sposób na podniesienie laptopa do poziomu oczu.
Chociaż jest to dobre tymczasowe rozwiązanie, jeśli chcesz czegoś, co zarówno wygląda ładniej i oferuje znacznie większą regulację, Zalecamy stoisko laptopa .
Elfant przenośny stojak na laptopa aluminium
Ten przenośny laptop wykorzystuje naprawdę przenośną konstrukcję, całą metalową konstrukcję i zawala się do noszenia w torbie laptopa.
A Lekkie i przenośne stojak na laptop Pomoże ci utrzymać laptop ergonomicznie w domu, w biurze i na drodze. Aby uzyskać więcej opcji, Sprawdź nasze ulubione trybuny laptopa .
Użyj zewnętrznej myszy i klawiatury
Jeśli podniesiesz laptop, aby ekran był ustawiony na poziomie oczu, powoduje to trochę problemu interfejsu. Ekran jest teraz wysoki, gdzie należy, co oznacza, że wbudowana klawiatura i touchpad są teraz podwyższone o dobre dziesięć cali od stołu przed tobą.
Oczywiście nie chcemy podnosić ramion wysoko i pod dziwnym kątem, aby użyć myszy i touchpad. Rozwiązanie jest proste, po prostu podłącz Mysz I klawiatura do laptopa.
Logitech MX Ergo Trackball
Jest bezprzewodowy i wysoce ergonomiczny. Po kilku dniach go używanie zastanawiasz się, dlaczego tak długo cierpiałeś za pomocą Trackpad.
Nie mogę mówić za wszystkich, ale jako klawiatura mechaniczna przez całe życie i Trackball Kochanek, od razu podłączenie do laptopa sprawia, że czuję się jak w domu i oferuje tak ogromną aktualizację komfortową w stosunku do klawiatury Little Chiclet na laptopie i Trackpad. Po co zamieszać z trackpad, skoro możesz cieszyć się jedwabiście gładkim i precyzyjnym ruchem?
Rozważ zewnętrzny monitor
Jasne, możesz kupić większy laptop, aby uzyskać większy ekran, ale to nie jest zbyt praktyczne. Uwielbiam mój niewielki laptop Dell XPS, ponieważ jest tak mały i łatwy do zabrania gdziekolwiek. Nie chcę laptopa z masywnym ekranem (i odpowiadającym masywnym korpusie). A jeśli używasz laptopa roboczego, zamienianie go na gigantyczny model panoramiczny prawdopodobnie nie jest opcją.
Zamiast tego możesz Użyj zewnętrznego monitora za pomocą laptopa . Po dodaniu zewnętrznej myszy i klawiatury właśnie wspomnieliśmy, monitor to ostatni krok, aby laptop poczuł się jak odpowiedni komputer stacjonarny.
Monitor IPS LG Ultragear 27 144 Hz
Monitory gier nie są tylko do gry, jeśli patrzysz na ekran przez cały dzień, są żywe i łatwe w oczach.
Będziesz mieć ładny duży ekran, wygodną klawiaturę i mysz. Jeśli jesteś tak skłonny (a laptop go obsługuje), możesz nawet ustawić laptopa na bok zewnętrznego monitora, aby służyć jako drugorzędny monitor e-mail, luzu lub listy rzeczy do zrobienia.
Możesz mieć ochotę kupić każdy stary monitor, ale zachęcam do rozważenia uzyskania co najmniej 27-calowego monitora 1440p Monitor typu „gier” z wysoką szybkością odświeżania. Być może nie zastanawiałeś się nad nimi, ale jako ktoś, kto codziennie korzysta z takiego monitora do pracy w biurze, nie mogę polecić wystarczającego wrażenia na podstawie tego, jak ostry wygląda ekran i jak maślany jest gładki wskaźnik odświeżania, nawet przy podstawowym zadania.
Ułatwiaj życie dzięki stacji dokującej
Jeśli postępujesz zgodnie ze wszystkimi powyższymi sugestiami i musisz często odłączyć laptopa, aby zabrać go do pracy z tobą, odwiedzić klientów lub w inny sposób przenosić się, prawdopodobnie szybko zmęczysz kable odłączające i replugowane.
Właśnie tam przydaje się stacja dokowania laptopa. Zamiast podłączać wszystkie kable, które wymaga stacja robocza - podobnie jak klawiatura, mysz, monitor i może kabel Ethernet lub inne kable peryferyjne - podłącz wszystkie te rzeczy do doku, a następnie podłącz tylko jeden kabel z doku do dokowania do dokowania laptop.
Podłączona stacja dokowania laptopa USB 3.0
Jeśli chodzi o doki bez przełęczy, ta podtybna opcja sprawdza, czy niezbędne pola.
Istnieje wiele różnych Uniwersalne doki laptopów w sklepie. Działają wystarczająco dobrze, ale zachęcamy do wyszukiwania doków laptopów kompatybilnych z konkretnym laptopem.
Na przykład może się okazać, że Twój laptop HP lub Dell zaopatrzony w pracę jest bardzo szczególny na stacjach dokowania i aby skorzystać ze wszystkich funkcji, musisz sparować go z dokiem laptopa pierwszej strony (i określony w AT To).
Przyjmując niektóre lub wszystkie powyższe sugestie, z łatwością zabierzesz pracę nad laptopem, od wrażenia wywołującego wstecznie do znacznie wygodniejszego.
- › Twoje następne inteligentne urządzenie domowe może mieć 5G
- › Bose Quietcomfort Earbuds 2 Recenzja: krok naprzód w celu anulowania hałasu audio
- › Przestań używać klawiatury i myszy, które są dostarczane z komputerem
- › Zapomnij o gier komputerowych: laptopy do gier są prawie tak szybkie
- › Jak tanie VPN mogą kosztować więcej niż się targowałeś
- › Wyze jest przygnębiony, to nie tylko ty
