Apple Fitness + есть новая служба подписки на упражнение Apple «Powered по часам Apple». Он предлагает фитнес-классы для всех новичков и энтузиастов, одинаковых. Вот все, что вам нужно знать, чтобы начать.
Что вам нужно для Apple Fitness +?
Apple Fitness Plus требует Apple Watch Series 3 или новее и iPhone, iPad или Apple TV. Часы отслеживают вашу деятельность, когда вы следуете вместе с классом, играющим на другом устройстве.
Некоторые занятия Apple Fitness + - все упражнения для тела. Другие, как и большинство классов на прочности, требуют двух маленьких гантелей. Есть также крытые бегущие, гребные и велосипедные классы, которые требуют беговой дорожки, гребной машины или статический велосипед соответственно. Для занятий йогой, коврик и блоки полезны, но не существенно.
Как правило, вам также понадобится некоторое место для перемещения. Многие классы - это высокая энергия и включает в себя прыжки, размахивая руками и другими видами деятельности, которые могут легко доставить близлежащий светильник.
Если вы не можете убрать некоторое пространство в вашей гостиной, вы можете использовать Apple Fitness + в тренажерном зале.
СВЯЗАННЫЕ С: Какие часы Apple вы должны купить?
Сколько стоит Apple Fitness + стоимость?
Apple Fitness + стоит $ 9,99 в месяц или 79,99 долл. США в год. Тем не менее, есть одномесячное бесплатное испытание для тех, кто владеет Apple Watch Series 3 или более поздней версии.
Если вы купили часы Apple после 15 сентября 2020 года, вы получите бесплатную трехмесячную бесплатную пробную версию.
Как подписаться на Apple Fitness +
Подписание для Apple Fitness + так же просто, как открытие приложения «Фитнес» на вашем iPhone, нажав на «Фитнес +», а затем после получения инструкций.
Конечно, Ваш iPhone должен работать iOS 14.3 а также Ваши Apple Watch должны быть обновлены до Watchos 7.2 Отказ Если вы используете iPad, вы можете Загрузите приложение Apple Fitness из App Store Отказ Если вы планируете следовать тренировкам на Apple TV, убедитесь, что он был обновлен до TVOS 14.3, который включает в себя встроенное приложение для фитнеса.
В приложении Fitness на вашем iPhone коснитесь «Фитнес +», нажмите «Продолжить», а затем нажмите «Попробуйте бесплатно». Выберите, хотите ли вы платить ежемесячно или ежегодно после завершения пробной версии, а затем нажмите «Попробуйте бесплатно» еще раз.
Вот и все! Вы подписаны и готовы получить свой пот.
Какие классы я могу взять?
При запуске 180 классов в девяти категориях из 21 тренеров и больше добавляются каждую неделю.
Категории включают в себя:
- Интервал высокой интенсивности (Hiit)
- Йога
- Основной
- Сила
- Беговая дорожка
- Кататься на велосипеде
- Гребление
- Танцевать
- Внимательное время восстановления
Классы последние от 5-45 минут и сопровождали Apple Music Playlists. В зависимости от того, какую тренировку вы делаете, вы можете выбрать из следующих типов музыки:
- Холодные вибрации
- HIP-HOP / R & AMP; B
- Латинские канавки
- Возврат хиты
- Объемные гимны
- Все рока
- Последние хиты
- Чистый танец
- Лучшая страна
Вам не нужно подписаться на музыку Apple, чтобы слушать во время тренировок. Если вы сделаете, хотите, вы можете быстро схватить музыку из тренировки и положить его в свою музыкальную библиотеку Apple.
После регистрации в классе Apple будет задать разрешение на отслеживать, какие классы вы берете. Вероятно, безопасно предположить, что более популярные занятия и тренеры будут чаще предлагать новые тренировки.
Как найти тренировку на Apple Fitness +
С большим количеством разных тренировок на выбор, есть несколько способов можно быстро найти.
В верхней части экрана Фитнес + на вашем iPhone или IPad, вы увидите список различных категорий тренировки. Нажмите один, чтобы увидеть длинный список доступных опций. Вы можете нажать «Сортировка» для сортировки списка, но лучший способ сделать это, нажав «Фильтр». Затем, вы можете выбирать различные классы «Тренер», «Время» или «Музыка».
Это удобный способ найти какой именно класс вы хотите. Например, я был в состоянии быстро найти 10-минутный класс HIIT с плейлисте Top Country (хороший, Джейми-Ray).
На главном экране, есть также предлагаемые классы. Как вы используете приложение, они станут более персонализированным. На данный момент мои предложенные варианты «New На этой неделе», «Популярные» и «Простые и быстрые», и каждый из них содержит 20 классов или около того.
Чтобы узнать больше, просто нажмите «Показать все».
Как работать с Apple, Фитнес +
Работая с Apple, фитнес + довольно просто. Просто найти тренировки вы хотите сделать, нажмите «Пойдем», а затем следуйте инструкциям обучающего персонала. Они делают большую работу по разрушению и демонстрирует все различные движения.
Как вы работаете, вы будете видеть ваши текущие активные калорий, частоты сердечных сокращений, а длина тренировки в верхнем левом углу. Вы также увидите свой Деятельность Кольца там. Go трудно, и вы можете смотреть «Move» и кольцо «упражнение» заполнить прямо перед вашими глазами.
Во время кардио тренировки, вы также увидите «Burn Bar.» Это сравнивает производительность для всех остальных, кто сделал тренировку. Это говорит вам, будь ты «В пакете» или «впереди стаи.» Это обеспечивает некоторую поддержку, и это также сбалансирован в соответствии с вашего возраста, пола и веса.
Чтобы изменить или отключить метрики, которые вы видите во время работы, нажмите «Метрика» в правом нижнем углу.
После тренировки
После завершения тренировки, вы увидите сводку производительности, как вы сделали. Если бы вы любили тренировки и хотите сохранить его в закладки, нажмите «Добавить».
Вы также можете нажать «Отправить», чтобы разделить тренировки (а не статистику) с другом. Или нажмите «Памятуя Откат», чтобы сделать короткий растягивания и медитацию.
Является ли Apple, Фитнес + для начинающих?
Apple, Фитнес + отлично подходит для тех, кто новичок в фитнесе и разработки. На главном экране, есть даже «для начинающих» плейлист. Он имеет семь короткие вводные классов: два для силы, йоги и HIIT, и один для ядра. Вы можете сделать их столько раз, сколько вы хотите, чтобы построить ваше доверие.
Каждый класс также тренировал трех тренеров: главного тренера и двух помощников. Один из помощников всегда демонстрирует версию с низким уровнем воздействия движения. Например, в беговой дорожке класса, что помощник будет ходьба, или в HIIT тренировке, их движение будет включать в себя меньше прыжков и изгиб.
Это здорово иметь кого-то, чтобы следовать вместе с тем, если по какой-либо причине, вы не можете сделать версию ударопрочный.
На более субъективную ноте, я был действительно впечатлен тем, как дружественным, разнообразно, и привлечение всех тренеров. Независимо от того, на каком уровне вы находитесь, вы будете в состоянии найти кого угодно, кто коучинг классов, которые вы можете сделать.
Как отменить Ваш Apple, Фитнес + Subscription
Когда вы подписаться на бесплатную пробную версию, вы также согласились заплатить $ 9,99 в месяц (или $ 79,99 в год) после завершения испытаний. Если вы решили, что вам не нравится Apple, фитнес +, убедитесь, что отменить судебный процесс сразу, так что вы не забыли.
Чтобы сделать это, откройте приложение Fitness +, нажмите на изображение профиля в правом верхнем углу, а затем нажмите на свое имя, чтобы увидеть все ваши подписки.
Нажмите «Фитнес», а затем нажмите «Отменить бесплатную пробную версию.» Это завершает бесплатную пробную версию, а также предотвращает карту от зарядки.
