Az Apple Fitness + az Apple új edzés előfizetési szolgáltatása "az Apple Watch által működtetve." A fitness osztályokat mindenki-kezdő és rajongói számára kínálja. Itt van mindent, amit tudnod kell, hogy elinduljon.
Mit kell az Apple Fitness + -hoz?
Az Apple Fitness Plus megköveteli Apple Watch sorozat 3 vagy újabb és iPhone, iPad vagy Apple TV. Az óra nyomon követi tevékenységét, miközben követi az osztályt a másik eszközön.
Néhány Apple Fitness + osztályok minden testsúlyú gyakorlatok. Mások, mint a legtöbb erő képzési osztályok, két kis súlyzót igényelnek. Vannak beltéri futás, evezés és kerékpározási osztályok is, amelyek egy futópadot, evezős gépet vagy statikus kerékpárt igényelnek. A jóga osztályok esetében a szőnyeg és a blokkok hasznosak, de nem nélkülözhetetlenek.
Általában szükség van egy kis helyre is, hogy mozogjon. Sok osztály nagy energiájú, és magában foglalja az ugrást, a karjait, és más olyan tevékenységeket, amelyek könnyedén kivonhatják a közeli könnyű lámpatestet.
Ha nem tudsz törölni néhány helyet a nappaliban, érdemes használni az Apple Fitness + az edzőteremben.
ÖSSZEFÜGGŐ: Melyik Apple Watch kell vásárolni?
Mennyibe kerül az Apple Fitness + költsége?
Az Apple Fitness + havonta 9,99 dollárt vagy 79,99 dollárt fizet. Azonban van egy egy hónapos ingyenes próba mindenki számára, aki 3 vagy újabb Apple Watch sorozatú.
Ha szeptember 15-én vásárolt egy Apple Watch-ot, 2020-ig, ingyenes három hónapos ingyenes próbaverzióval rendelkezik.
Hogyan kell regisztrálni az Apple Fitness + -ra
Jelentkezés az Apple Fitness + olyan egyszerű, mint a nyitó „Fitness” app az iPhone, megérinti „Fitness +”, majd kövesse az utasításokat.
Természetesen, Az iPhone-nak az iOS 14.3-at kell futtatnia és Az Apple Watch-t frissíteni kell a Watchos 7.2 . Ha iPad használ, akkor Töltse le az Apple Fitness alkalmazását az App Store-ból . Ha azt tervezi, hogy az Apple TV-vel követi az edzéseket, győződjön meg róla, hogy frissítve van a TVOS 14.3-ra, amely magában foglalja a beépített fitness alkalmazást.
A fitness alkalmazásban az iPhone-on érintse meg a "Fitness +" elemet, érintse meg a "Folytatás" gombot, majd érintse meg a "Próbálja meg szabadítani". Adjuk meg, hogy fizetni havonta vagy évente egyszer a tárgyalás végét, majd érintse meg a „Próbálja ki ingyen” ismét.
Ez az! Feliratkozott és készen állsz, hogy megkapja az izzadságot.
Milyen osztályokat tudok venni?
A bevezetéskor 180 osztály van kilenc kategóriában 21 edzőből, és minden héten többet adnak hozzá.
A kategóriák:
- Nagy intenzitású intervallum edzés (Hiit)
- Jóga
- Mag
- Erő
- Futópad
- Kerékpározás
- Evezés
- Tánc
- Figyelmes cooldown
Az osztályok 5-45 percig tartanak, és kísérő Apple Music Playlists. Attól függően, hogy melyik edzést végezzen, az alábbi zenei típusok közül választhat:
- Hűvös vibres
- Hip-hop / r & amp; b
- Latin hornyok
- Visszahúzódó találatok
- Upbeat himnuszok
- Minden szikla
- Legfrissebb találatok
- Tiszta tánc
- Top ország
Nem kell feliratkoznia az Apple Music-ra az edzés során. Ha igen, bár gyorsan megragadhatja a zenét az edzésből, és tegye az Apple Music könyvtárába.
Miután feliratkozott egy osztályra, az Apple megkérdezi az engedélyt, hogy nyomon kövesse az osztályokat. Valószínűleg biztonságos feltételezni, hogy a népszerűbb osztályok és oktatók gyakrabban kínálnak új edzést.
Hogyan találhatunk egy edzést az Apple Fitness + -on
Számos különböző edzés közül választhat, van néhány módon találhat egy gyorsan.
A tetején a fitness + képernyő az iPhone vagy iPad, akkor megjelenik egy lista a különböző edzés kategóriákban. Érintse meg az egyik, hogy egy hosszú listát a rendelkezésre álló lehetőségeket. Akkor érintse meg a „Küld” rendezni a listán, de a legjobb módja ennek, ha megérinti a „Szűrés”. Ezután szűrheti a különböző osztályok a „Trainer”, „Time” vagy „Music”.
Ez egy praktikus módja annak, hogy megtalálja, hogy pontosan melyik osztályba akar. Például, tudtam, hogy gyorsan megtalálja a 10 perces HIIT osztály egy Top Country playlist (szép darab, Jamie-Ray).
A főképernyőn, ott is javasolta osztályok. Ahogy használja az alkalmazást, ezek válnak személyre. Abban a pillanatban, a javasolt lehetőségek „Új ezen a héten”, „népszerű”, és „egyszerű és gyors”, és minden ilyen tartalmaz 20 óra múlva.
Ahhoz, hogy még több, csak érintse meg a „Show All”.
Hogyan Work Out Apple Fitness +
Dolgozott ki az Apple Fitness + elég egyszerű. Csak találni egy edzést akarsz, érintse meg a „Let Go”, majd kövesse a képzők utasításokat. Ők egy nagy munka összeomlanak és bemutatása a különböző mozgásokat.
Ahogy a munka ki, látni fogja a jelenlegi aktív kalória, pulzus, és a hossza az edzés a bal felső sarokban. Azt is látni a Activity Rings ott. Ide nehéz, és meg lehet nézni a „Move” és a „gyakorlat” gyűrűk töltse ki a szemed előtt.
Alatt kardió edzés, akkor is látni a „Burn Bar”. Ehhez képest a teljesítmény, hogy mindenki, aki ezt az edzést. Azt mondja, hogy te „In the Pack”, vagy „a csomagolás előtt.” Ez ad némi bátorítást, és ez is egyensúlyban szerint az életkor, a nem és súly.
Megváltoztatásához vagy kapcsolja ki a mutatókat lát munka közben ki koppintson a „mutatók” a jobb alsó sarokban.
Edzés után
Miután befejezte az edzés, akkor megjelenik egy előadás összefoglalja, hogyan tettél. Ha szeretnétek egy edzés, és szeretné menteni a kedvencek közé, érintse meg az „Add”.
Azt is érintse meg a „Share” megosztani edzés (nem a statisztika) egy ismerősével. Vagy érintse meg a „szem előtt tartva Hűtés”, hogy nem egy rövid szakaszon és meditációs ülésen.
Apple Fitness + kezdőknek?
Apple Fitness + kiváló azok számára, akik újak a fitness és a munka meg. A kezdőképernyőn, van még egy „kezdőknek” lejátszási listát. Jellemzője hét rövid bevezető osztály: két-két erő, a jóga és a HIIT, és egy mag. Meg tudod csinálni őket, ahányszor csak szeretne építeni a bizalmat.
Minden osztály is edzője három oktatók: a fő edző és két asszisztens. Az egyik asszisztensek mindig bizonyító kis hatású változata a mozgás. Például egy futópad futó osztály, az asszisztens lesz power walking, vagy egy HIIT edzés, mozgásukkal magában kevesebb ugrálás és hajlító.
Nagyon jó, hogy van valaki, hogy kövesse végig a ha bármilyen okból nem tudja, hogy nem a nagy hatású változata.
Egy szubjektív megjegyzés, nagyon lenyűgözött, mennyire barátságos, sokszínű és vonzó a tréner. Nem számít, hogy melyik szinten most vagytok, akkor képes lesz arra, hogy megtalálja valaki tetszik, aki edzői osztályok megteheti.
Hogyan szüntetheti meg az Apple Fitness + Előfizetés
Amikor regisztrál az ingyenes próba, akkor is elfogadja, hogy fizetni 9,99 $ havonta (vagy 79,99 $ évente) a tárgyalás után véget ér. Ha úgy dönt, nem tetszik az Apple Fitness +, biztos, hogy megszünteti a tárgyalás azonnal, így nem elfelejteni.
Ehhez nyissa meg a Fitness + app érintse profilképére a jobb felső sarokban, majd érintse meg a nevét, hogy az összes előfizetést.
Tap „Fitness”, majd érintse meg a „Mégsem Free Trial”. Ezzel vége az ingyenes próbaidőszak, és megakadályozza a bankkártya töltődik.
