12 Apple Watch Features You Should Be Using

Oct 20, 2025
एप्पल घड़ी
[१००] [१०१]12 Apple वॉच सुविधाएँ आपको उपयोग करनी चाहिए[१०२] [१०३] [१०४]Apple Apple वॉच में रोमांचक और उपयोगी सुविधाओं का एक टन पैक करता है। चाहे आप Apple वॉच खरीदने पर विचार कर रहे हों या आपके द्वारा पहले से ही खुद के उपयोग के उपयोग को अधिकतम करना चाहते हों, आपको यहां कुछ उपयोगी युक्तियां और ट्रिक्स मिलेंगे।[१०५] [१०४] [१० []वर्कआउट ट्रैकिंग[१० [] [१०९] [११०]गतिविधि निगरानी[१० [] [१०९] [११३]गिरना और दुर्घटना का पता लगाना[१० [] [१०९] [११६]जल्दी से अपना iPhone खोजें[१० [] [१०९] [११९]कम्पास, वेपॉइंट्स, और बैकट्रैक[१० [] [१०९] [१२२]चेहरे की जटिलताओं को देखें[१० [] [१०९] [१२५]हृदय गति की निगरानी[१० [] [१०९] [१२ []फोकस मोड वॉच फेस स्विचिंग[१० [] [१०९] [१३१]चक्र ट्रैकिंग[१० [] [१०९] [१३४]वॉलेट & amp; मोटी वेतन[१० [] [१०९] [१३ []स्लीप ट्रैकिंग[१० [] [१०९] [१४०]आपातकालीन एसओएस अलर्ट[१० [] [१०९] [१४३]अपने Apple वॉच का उपयोग करने के लिए टिप्स और ट्रिक्स[१० [] [१०९] [१०५] [१४ [] [१४ [] [१० []वर्कआउट ट्रैकिंग[१५०] [१०४]Apple वॉच विभिन्न वर्कआउट को ट्रैक कर सकती है जैसे कि चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना, रोइंग, डांस करना, उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण, और बहुत कुछ।[१०५] [१०४]आप अपनी घड़ी पर अंतर्निहित वर्कआउट ऐप का उपयोग करके वर्कआउट को ट्रैक कर सकते हैं, जो दूरी की यात्रा, आपकी वर्तमान हृदय गति और प्राप्त ऊंचाई जैसे मैट्रिक्स के बारे में वास्तविक समय की प्रतिक्रिया प्रदान करेगा।[१०५] [१५५] [१०४] [१५ []वॉचोस 9[१५ []हार्ट रेट ज़ोन ट्रैकिंग की तरह और भी अधिक सुविधाएँ पेश कीं, जो आपको बताती हैं कि आपने विभिन्न वर्कआउट इंटेंसिटी ज़ोन में कितना समय बिताया है। अन्य विशेषताओं में ऊंचाई के लाभ की कल्पना करने के लिए नए विचार और मल्टीस्पोर्ट वर्कआउट में विभिन्न गतिविधियों के बीच स्वचालित रूप से स्विच करने की क्षमता शामिल है।[१०५] [१६०] [१०४]वर्कआउट डेटा आपके iPhone पर फिटनेस ऐप में संग्रहीत किया जाता है, जबकि हृदय गति, चलने की गति, और अधिक जैसे मेट्रिक्स स्वास्थ्य ऐप में दर्ज किए जाते हैं। आप स्प्लिट टाइम्स, रूट, औसत दिल की दर, प्राप्ति प्राप्त होने वाली ऊंचाई, और बहुत कुछ जैसी जानकारी के लिए वर्कआउट की समीक्षा कर सकते हैं।[१०५] [१६३] [१०४]कई लोगों के लिए, अकेले वर्कआउट ट्रैकिंग एक सेब वॉच के लिए एक अच्छा पर्याप्त कारण है। समय के साथ, आप अपनी फिटनेस की एक विस्तृत तस्वीर का निर्माण करेंगे और सुधार के क्षेत्रों की कल्पना करने में सक्षम होंगे।[१०५] [१४ [] [१६ [] [१० []गतिविधि निगरानी[१५०] [१ [०] [१०४]Apple वॉच का उपयोग करता है[१ [२]गतिविधि के छल्ले आपको अधिक सक्रिय होने के लिए प्रेरित करने के लिए[१५ []। इन गतिविधि के छल्ले में शामिल हैं:[१०५] [१ [५] [१ [६] [१ [[]]कदम:[१५ []दिन के लिए जलाए गए आपकी कुल सक्रिय ऊर्जा को रिकॉर्ड करता है[१ [९] [१ [६] [१ [[]]व्यायाम:[१५ []दिन के लिए जोरदार व्यायाम के मिनटों को रिकॉर्ड करें[१ [९] [१ [६] [१ [[]]खड़ा होना:[१५ []रिकॉर्ड कितने घंटे में आपने एक पल खड़े होने के लिए लिया[१ [९] [१ [[]] [१०४]ये छल्ले आपको प्रेरित करने के लिए लक्ष्यों का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, आप मूव स्ट्रीक अर्जित करने के लिए रोजाना अपनी चाल की अंगूठी भर सकते हैं। लेकिन अगर आप एक दिन को याद करते हैं, तो आपको फिर से शुरू करना होगा। Apple वॉच आपकी उम्र और गतिविधि के स्तर के आधार पर आपके लिए एक उपयुक्त चाल लक्ष्य का सुझाव देगा, लेकिन आप कर सकते हैं[१ ९ ०]इसे मैन्युअल रूप से भी समायोजित करें[१५ [] । [१०५] [१०४]वर्कआउट ट्रैकिंग के साथ गतिविधि की निगरानी अच्छी तरह से काम करती है। चूंकि ट्रैकिंग एक्सरसाइज आपको अपने मूव गोल को पूरा करने में मदद करेगी, इसलिए एक चुनौतीपूर्ण-अभी तक प्रयास करने योग्य कदम लक्ष्य आपको व्यायाम को ट्रैक करने के लिए वर्कआउट ऐप का उपयोग करने के लिए प्रेरित कर सकता है।[१०५] [१०४]इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आप कुछ अतिरिक्त व्यायाम मिनटों में निचोड़ने के लिए ब्लॉक के चारों ओर त्वरित पैदल यात्रा के लिए जा रहे हैं या अपनी चाल की अंगूठी को बंद कर दें।[१०५] [१४ [] [१९]] [१० []गिरना और दुर्घटना का पता लगाना[१५०] [१०४]फॉल डिटेक्शन एक संभावित जीवन रक्षक विशेषता है जो कर सकती है[२०२]आपातकालीन सेवाओं को सचेत करें यदि आपकी घड़ी संदिग्ध है तो आप गिर गए हैं[१५ []। सुविधा का उपयोग करने के लिए आपको Apple वॉच सीरीज़ 4, SE, या नए की आवश्यकता होगी। आप हर समय या सिर्फ वर्कआउट के दौरान अपने iPhone का उपयोग करके वर्कआउट के दौरान फॉल डिटेक्शन को सक्षम कर सकते हैं; आपातकालीन SOS & gt; फॉल डिटेक्शन।[१०५] [२०५] [१०४]सुविधा एक कठिन गिरावट का पता लगाता है और फिर आपको जवाब देने के लिए प्रेरित करता है, एक स्लाइडर की पेशकश करता है जिसे आप मदद के लिए कॉल करने के लिए दाईं ओर खींच सकते हैं।[१०५] [१०४]यदि आपकी घड़ी किसी भी आंदोलन का पता नहीं लगाती है, तो कॉल आपके लिए आपके स्थान के उत्तरदाताओं को सूचित करने और कॉल को प्रेरित करने वाली स्थिति के साथ की जाएगी। आपके पास कॉल को रद्द करने का समय है यदि सुविधा अनावश्यक रूप से सक्रिय है।[१०५] [१०४]क्रैश डिटेक्शन ऐप्पल वॉच अल्ट्रा, सीरीज़ 8, और दूसरी पीढ़ी के एसई घड़ियों (प्लस आईफोन 14 और 14 प्रो) पर एक फीचर है। यह आधुनिक सेंसर का उपयोग करता है जो कि Apple से जुड़े बल के स्तर का पता लगा सकता है जो Apple "गंभीर" कार दुर्घटना कहता है। यदि आप अनुत्तरदायी हैं तो सुविधा आपको आपातकालीन सेवाओं पर कॉल करने या आपके लिए कॉल करने के लिए प्रेरित करेगी।[१०५] [२१२] [१०४]क्रैश डिटेक्शन Apple वॉच मॉडल पर डिफ़ॉल्ट रूप से सक्षम है जो इसका समर्थन करता है। आप इसे अपने iPhone के तहत वॉच & gt के तहत बंद कर सकते हैं; आपातकालीन SOS & gt; गंभीर दुर्घटना के बाद कॉल करें, लेकिन आपको शायद इसे छोड़ देना चाहिए।[१०५] [१४ [] [२१६] [१० []जल्दी से अपना iPhone खोजें[१५०] [१०४]नियंत्रण केंद्र को प्रकट करने के लिए घड़ी का चेहरा प्रदर्शित होने के दौरान अपने Apple वॉच पर स्वाइप करें, जो कुछ त्वरित शॉर्टकट्स की तरह प्रदान करता है[२२०]अपने iPhone या iPad पर नियंत्रण केंद्र[१५ []। अपने फोन पर अलर्ट भेजने के लिए iPhone आइकन पर टैप करें, जिससे यह जोर से शोर कर सके।[१०५] [२२३] [१०४]यह एक गलत iPhone खोजने के लिए आदर्श है या जब आप घर से निकलते हैं तो आपका स्मार्टफोन आपके बैग में है।[१०५] [१४ [] [२२ [] [१० []कम्पास, वेपॉइंट्स, और बैकट्रैक[१५०] [१०४]Apple वॉच सीरीज़ 5 और न्यूर में एक डिजिटल कम्पास है, जिसे ऐप के माध्यम से एक्सेस किया जाता है या फेस कॉम्प्लिकेशन देखा जाता है। Watchos 9 ने नई सुविधाओं के साथ ऐप को ओवरहॉल किया, जिसमें वेपॉइंट्स ड्रॉप करने की क्षमता भी शामिल है,[२३१]अपनी खड़ी कार का पता लगाएँ[१५ [], और बैकट्रैक सुविधा के साथ अपने कदमों को वापस करें।[१०५] [१०४]अपने घड़ी के चेहरे पर एक कम्पास जटिलता डालने से आप यह पता लगा सकते हैं कि आप एक नज़र में किस दिशा का सामना कर रहे हैं। यकीनन यह एक ऐसी दुनिया में सीमित उपयोगिता है जहां जीपीएस और ऑनलाइन नक्शे आम हैं, लेकिन यह अभी भी अपने आप को उन्मुख करने के लिए आसान है।[१०५] [१०४]आप नीचे-बाएँ कोने में "वेपॉइंट" बटन का उपयोग करके वेपॉइंट्स छोड़ सकते हैं और यहां तक कि एक वॉच फेस जटिलता भी सेट कर सकते हैं जो आपको वापस मार्गदर्शन कर सकता है।[१०५] [२३ [] [१०४]BackTrack Watchos 9 के लिए नया है और अपने मार्ग को रिकॉर्ड करके काम करता है ताकि यदि आवश्यक हो तो आप अपना रास्ता खोज सकें। यह सुविधा यकीनन आउटडोर खोजकर्ताओं के लिए सबसे उपयोगी है और साइड बटन (डिजिटल क्राउन के नीचे) दबाकर और फिर दाईं ओर "कम्पास बैकट्रैक" स्लाइडर को स्लाइड करके जल्दी से एक्सेस किया जा सकता है।[१०५] [१४ [] [२४२] [१० []चेहरे की जटिलताओं को देखें[१५०] [२४५] [१०४]किसी भी अन्य स्मार्टवॉच की तरह, Apple वॉच एक नज़र में जानकारी प्राप्त करने के लिए बहुत अच्छा है। इसका मतलब यह नहीं है[२४ []अपनी कलाई पर सूचनाएं पढ़ना जैसे ही वे अंदर आते हैं[१५ [], लेकिन यह भी देखकर कि जब भी आप अपनी घड़ी पर नज़र डालते हैं, तो आपके लिए उपयोगी है।[१०५] [१०४]जटिलताएं वर्तमान तापमान या यूवी इंडेक्स से लेकर आपके अगले सेब कैलेंडर नियुक्ति तक होती हैं। यहां तक कि आपको यह बताने के लिए जटिलताएं हैं कि आपने सूर्यास्त तक कितने घंटे के उजाले, दुनिया के दूसरी तरफ का समय, या वर्तमान में जो गीत खेल रहा है।[१०५] [१०४]आप सेब सेट कर सकते हैं[२५३]चेहरे की जटिलताओं को देखें[१५ []चेहरे को टैप करने और पकड़कर, फिर "संपादित करें" या फेस गैलरी टैब के नीचे अपने iPhone पर वॉच ऐप का उपयोग करके चुनें। हम कुछ घड़ी के चेहरे बनाने की सलाह देते हैं ताकि आप उनके बीच स्विच कर सकें।[१०५] [१०४]ये जटिलताएं टाइमर सेट करने, वर्कआउट शुरू करने के लिए भी उपयोगी हैं, या[२५ []एक शॉर्टकट को ट्रिगर करना[१५ []। यदि आप एकल वॉच फेस पर अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं, तो इन्फोग्राफ या मॉड्यूलर का प्रयास करें।[१०५] [१४ [] [२६१] [१० []हृदय गति की निगरानी[१५०] [२६४] [१०४]Apple वॉच के सभी मॉडलों में एक हृदय गति मॉनिटर शामिल है जो पूरे दिन रीडिंग लेता है, जिसमें व्यायाम, आराम और नींद के दौरान शामिल हैं। यह जानकारी आपके iPhone पर हेल्थ ऐप में दर्ज की गई है और आपको हृदय गति को आराम करने और हृदय गति से चलने जैसे मेट्रिक्स में अंतर्दृष्टि प्रदान करती है।[१०५] [१०४]यदि आप चाहें तो आप अपने Apple वॉच पर हार्ट ऐप का उपयोग करके वास्तविक समय के माप भी ले सकते हैं। हृदय गति की निगरानी के साथ जोड़ी गई[२६ []वॉचोस 9 वर्कआउट ऐप में हार्ट रेट ज़ोन[१५ []व्यायाम की तीव्रता के विशिष्ट स्तरों को लक्षित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं, जो विशेष रूप से धावकों और ट्रायथलेट्स के लिए उपयोगी है।[१०५] [१०४]इसके शीर्ष पर, आपकी Apple वॉच आपको उच्च और निम्न हृदय गति सूचनाएं प्रदान कर सकती है, जो[२२]हृदय रोग की उपस्थिति का संकेत दे सकता है[१५ []या ऐसी स्थिति जिसमें आपातकालीन उपचार की आवश्यकता होती है।[१०५] [१०४]आप वॉच & gt के तहत अपने iPhone का उपयोग करने पर इन अलर्ट को स्विच कर सकते हैं; "उच्च हृदय गति" और "कम हृदय गति" विकल्पों का उपयोग करके दिल।[१०५] [१४ [] [२ [[] [१० []फोकस मोड वॉच फेस स्विचिंग[१५०] [२१] [१०४]फ़ोकस मोड Apple वॉच के लिए अद्वितीय नहीं हैं। वे iPhone, iPad और मैक पर भी काम करते हैं। आप उपयोग कर सकते हैंध्यान भंग करने और उत्पादकता में सुधार करने में मदद करने के लिए मोड पर ध्यान केंद्रित करें[१५ [] । [१०५] [१०४]सुविधा आपको अपने iPhone पर लॉक स्क्रीन को स्वचालित करने के साथ -साथ अपने Apple वॉच पर चेहरे भी देखने की अनुमति देती है। द्वारा[२ [[]]अपने वॉच फेस को किसी विशेष फोकस मोड से जोड़ना[१५ [], आप जो भी कर रहे हैं उसके आधार पर दिन भर में आपका वॉच चेहरा बदल जाएगा।[१०५] [१०४]यह आपको अपने वॉच फेस को एक गतिविधि-केंद्रित चेहरे पर बदलने की अनुमति देता है, जबकि जिम में, ड्राइविंग करते समय एक व्याकुलता-मुक्त चेहरा, और घर पर रहते हुए कुछ अधिक आकस्मिक।[१०५] [१४ [] [२ ९ ३] [१० []चक्र ट्रैकिंग[१५०] [१०४]IPhone और Apple वॉच का उपयोग मासिक धर्म ट्रैकिंग और प्रजनन खिड़की की भविष्यवाणियों के लिए किया जा सकता है। आप "ब्राउज़" टैब पर साइकिल ट्रैकिंग विकल्प के तहत अपने iPhone पर हेल्थ ऐप का उपयोग करके इसे सेट कर सकते हैं। सुविधा के लिए आवश्यक है कि आप लक्षणों को लॉग करें, जिसमें स्टार्ट एंड एंड डेट्स शामिल हैं, जिसे आप किसी भी डिवाइस पर कर सकते हैं।[१०५] [१०४]एक Apple वॉच का उपयोग करना चाहिए, सिद्धांत रूप में, साइकिल ट्रैकिंग को और अधिक सटीक बना देना चाहिए। आपके Apple वॉच द्वारा प्रदान की जाने वाली हृदय गति की जानकारी भविष्यवाणियों में सुधार कर सकती है, और यदि आपके पास Apple वॉच सीरीज़ 8 या नया है, तो कलाई का तापमान सेंसर आपके बेसल तापमान में परिवर्तन को मापता है, जबकि आप चीजों को और भी बेहतर बनाने के लिए सोते हैं।[१०५] [१४ [] [३०१] [१० []वॉलेट & amp; मोटी वेतन[१५०] [३०४] [१०४]Apple Pay अब व्यापक रूप से स्वीकार किया जाता है और अधिकांश प्रमुख बैंकों और वित्तीय संस्थानों के माध्यम से उपलब्ध है, जिससे आप संपर्क रहित भुगतान कर सकते हैं। एक बार जब आप वॉच & gt के तहत Apple पे सेट करते हैं; वॉलेट & amp; Apple पे, आप अपनी घड़ी का उपयोग करके खरीदारी कर सकते हैं।[१०५] [१०४]एक बार जब आप तैयार हो जाते हैं, तो आपको बस इतना करना होगा[३० []साइड बटन को डबल-टैप करें[१५ [](डिजिटल मुकुट के नीचे) और लेनदेन को पूरा करने के लिए संपर्क रहित भुगतान टर्मिनल पर अपनी घड़ी को मंडराते हुए। इस तरह से लॉयल्टी कार्ड भी स्कैन किए जा सकते हैं।[१०५] [१०४]यदि आप भाग्यशाली हैं, तो आप एक ऐसे शहर या राज्य में रहते हैं, जहाँ आप अपने Apple वॉलेट में भी ट्रांजिट कार्ड और ड्राइवर के लाइसेंस स्टोर कर सकते हैं।[१०५] [१४ [] [३१४] [१० []स्लीप ट्रैकिंग[१५०] [१०४]यदि आप रात में आराम से अपनी ऐप्पल वॉच पहन सकते हैं, तो आप हेल्थ ऐप में नींद सेट कर सकते हैं ("ब्राउज़" टैब से "स्लीप" चुनें)। यह आपको देगा[३१ []नींद की गुणवत्ता के बारे में विस्तृत जानकारी जो आपको मिल रही है[१५ []और अच्छी नींद की संभावनाओं में सुधार करने के लिए रात के लिए कब हवा देना है, इसके बारे में सिफारिशें।[१०५] [१०४]बिस्तर में घड़ी पहनना हर किसी के लिए नहीं है, और आपको अपने बिस्तर के बगल में चार्जर पर छोड़ने के बजाय दिन के उजाले के घंटों के दौरान अपनी घड़ी को चार्ज करने के लिए सबसे अच्छा समय निकालना होगा।[१०५] [१०४]अपने Apple वॉच का उपयोग करते हुए, आप सप्ताह के दिन के आधार पर अलग -अलग नींद शेड्यूल सेट कर सकते हैं, अपने Apple वॉच को अलार्म के रूप में उपयोग कर सकते हैं, और प्रत्येक नींद के चरण में आपने कितना समय बिताया है, इसके बारे में दिलचस्प डेटा की समीक्षा करें।[१०५] [१४ [] [३२६] [१० []आपातकालीन एसओएस अलर्ट[१५०] [३२९] [१०४]अंतिम लेकिन निश्चित रूप से कम से कम, Apple वॉच सिर्फ मदद का सबसे तेज़ तरीका हो सकता है यदि आप खुद को जीवन-धमकी की स्थिति में पाते हैं। जब तक उलटी गिनती शून्य तक नहीं पहुंच जाती, तब तक अपने Apple वॉच पर साइड बटन दबाएं (या टच स्क्रीन पर दिखाई देने वाली "SOS" स्लाइडर का उपयोग करें)। आपकी Apple वॉच आपातकालीन सेवाओं को कॉल करेगी और उनके साथ अपना स्थान साझा करेगी।[१०५] [१०४]एक बार जब आप कर लेते हैं, कोई भी[३३३]आपातकालीन संपर्क आपने अपनी मेडिकल आईडी में नामांकित किया है[१५ []एक पाठ संदेश प्राप्त करेगा (या आप इसे रद्द कर सकते हैं)। जब आपातकालीन एसओएस कॉल के बाद कम अवधि के लिए आपका स्थान बदलता है, तो संपर्क भी अपडेट प्राप्त करेंगे।[१०५] [१०४]यदि आपके पास एक Apple वॉच सीरीज़ 5 है, तो पहली पीढ़ी के एसई, या नए, अंतर्राष्ट्रीय आपातकालीन कॉलिंग भी विदेशों में काम करेंगे[३३ []समर्थित देश और क्षेत्र[१० []। आपातकालीन SOS कॉल करने के लिए, आपको अपने iPhone की सीमा के भीतर होना चाहिए या Apple वॉच GPS+सेलुलर मॉडल होगा।[१०५] [१४ [] [३४१] [१० []अपने Apple वॉच का उपयोग करने के लिए टिप्स और ट्रिक्स[१५०] [१०४]यदि आप अभी अपना पहनने योग्य प्राप्त करते हैं, तो देखें[३४५]हमारे Apple वॉच बिगिनर गाइड[१५ []। आपको यह भी सीखना चाहिए कि कैसे उपयोग करना है[३४ []कम पावर मोड जैसी विशेषताएं[१५ []और कैसे करें[३४९]सीधे वॉच का उपयोग करके ऐप इंस्टॉल करें[१५ [] । [१०५] [१०४]अंत में, हमारे पसंदीदा Apple वॉच देखें[३५३]टिप्स और ट्रिक्स सभी वॉच मालिकों को जानना आवश्यक है[१५ [] । [१०५] [३५६] [१ [६] › [३५ []आप कब तक एक iPhone का उपयोग कर सकते हैं?[१५ [] [१ [९] [१ [६] › [३६२]12 खोजक सुविधाएँ आपको उपयोग करनी चाहिए[१५ [] [१ [९] [१ [६] › [३६६]Wyze नीचे है, यह सिर्फ आप नहीं है[१५ [] [१ [९] [१ [६] › [३ [०]गेमिंग डेस्कटॉप को भूल जाओ: गेमिंग लैपटॉप लगभग उतनी ही तेज हैं[१५ [] [१ [९] [१ [६] › [३ [४]आपके पीसी के साथ आए कीबोर्ड और माउस का उपयोग करना बंद करें[१५ [] [१ [९] [१ [६] › [३ [[]कितना सस्ता वीपीएन आपके लिए सौदेबाजी से अधिक खर्च कर सकता है[१५ [] [१ [९] [१ [६] › [३ [२]बोस Catelcomfort Earbuds 2 समीक्षा: शोर रद्द करने वाले ऑडियो के लिए एक कदम आगे[१५ [] [१ [९] [१ [६] › [३ [६]आपके अगले स्मार्ट होम डिवाइस में 5 जी हो सकता है[१५ [] [१ [९] [१ [[]] [३ ९ ०]

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