Apple contient une tonne de fonctionnalités passionnantes et utiles dans l'Apple Watch. Que vous envisagiez d'acheter une Apple Watch ou que vous souhaitiez maximiser l'utilisation de celle que vous possédez déjà, vous trouverez ici des conseils et des astuces utiles.
Suivi de l'entraînement
Surveillance des activités
Chute et détection de collision
Trouvez rapidement votre iPhone
Boussole, waypoints et backtrack
Regarder des complications face
Surveillance de la fréquence cardiaque
Mode de mise au point Commutation du visage de la montre
Suivi du cycle
Portefeuille & amp; Pomme
Suivi du sommeil
Alertes SOS d'urgence
Conseils et astuces pour utiliser votre Apple Watch
Suivi de l'entraînement
L'Apple Watch peut suivre divers entraînements tels que la marche, la course, le vélo, l'aviron, la danse, l'entraînement à intervalles de haute intensité, etc.
Vous pouvez suivre les séances d'entraînement en utilisant l'application d'entraînement intégrée sur votre montre, qui fournira des commentaires en temps réel sur les mesures comme la distance parcourue, votre fréquence cardiaque actuelle et l'altitude gagnée.
watchos 9 Introduit encore plus de fonctionnalités, comme le suivi des zones de fréquence cardiaque, qui vous permet de savoir combien de temps vous avez passé dans différentes zones d'intensité d'entraînement. Les autres fonctionnalités incluent de nouvelles vues pour visualiser les gains d'altitude et la possibilité de basculer automatiquement entre diverses activités dans les entraînements multi-sports.
Les données d'entraînement sont stockées dans l'application de fitness sur votre iPhone, tandis que des mesures comme la fréquence cardiaque, le rythme de marche et d'autres sont enregistrées dans l'application de santé. Vous pouvez passer en revue les séances d'entraînement pour des informations telles que les temps partagés, l'itinéraire, la fréquence cardiaque moyenne, l'élévation gagnée, etc.
Pour beaucoup, le suivi d'entraînement seul est une raison suffisante pour posséder une Apple Watch. Au fil du temps, vous construirez une image détaillée de votre forme physique et serez en mesure de visualiser les domaines d'amélioration.
Surveillance des activités
L'Apple Watch utilise Des anneaux d'activité pour vous motiver à être plus actif . Ces anneaux d'activité comprennent:
- Déplacer: Enregistre votre énergie active totale brûlée pour la journée
- Exercer: Enregistre les minutes d'exercice vigoureux pour la journée
- Rester: Enregistre combien d'heures pendant lesquelles vous avez pris un moment pour vous tenir debout
Ces anneaux utilisent des objectifs pour vous motiver. Par exemple, vous pouvez remplir votre anneau de déménagement quotidiennement pour gagner une séquence de déménagement. Mais si vous manquez une journée, vous devrez recommencer. L'Apple Watch suggèrera un objectif de déplacement approprié pour vous en fonction de votre âge et de vos niveaux d'activité, mais vous pouvez Ajustez-le manuellement aussi .
La surveillance des activités fonctionne bien parallèlement au suivi des entraînements. Étant donné que le suivi de l'exercice vous aidera à atteindre votre objectif de déménagement, un objectif de déménagement difficile mais accessible peut vous aider à utiliser l'application d'entraînement pour suivre l'exercice.
Avant de le savoir, vous vous déplacez rapidement dans le bloc juste pour presser quelques minutes d'exercice supplémentaires ou compléter votre anneau de déménagement.
Chute et détection de collision
La détection d'automne est une caractéristique potentiellement vitale qui peut alerter les services d'urgence si votre montre soupçonne que vous êtes tombé . Vous aurez besoin d'une Apple Watch Series 4, SE ou plus récent pour utiliser la fonctionnalité. Vous pouvez activer la détection des chutes tout le temps ou tout simplement pendant les séances d'entraînement en utilisant votre iPhone sous Watch & GT; SOS d'urgence SOS & GT; Détection d'automne.
La fonctionnalité détecte une chute dure, puis vous invite à répondre, offrant un curseur que vous pouvez glisser vers la droite pour appeler à l'aide.
Si votre montre ne détecte aucun mouvement, l'appel sera effectué pour vous avec Siri avertissant les répondants de votre emplacement et la situation qui a provoqué l'appel. Vous avez le temps d'annuler l'appel si la fonctionnalité est activée inutilement.
La détection de crash est une fonctionnalité sur les montres d'Apple Watch Ultra, série 8 et de deuxième génération (plus les iPhone 14 et 14 Pro). Il utilise des capteurs modernes qui peuvent détecter le niveau de force associé à ce qu'Apple appelle un accident de voiture «grave». La fonctionnalité vous invitera à appeler des services d'urgence ou à vous appeler si vous ne répondrez pas.
La détection de crash est activée par défaut sur les modèles Apple Watch qui le prennent en charge. Vous pouvez le désactiver en utilisant votre iPhone sous Watch & GT; SOS d'urgence SOS & GT; Appelez après un crash sévère, mais vous devriez probablement le laisser.
Trouvez rapidement votre iPhone
Glissez vers le haut sur votre Apple Watch pendant que le visage de l'horloge est affiché pour révéler Control Center, qui propose quelques raccourcis rapides comme Control Center sur votre iPhone ou iPad . Appuyez sur l'icône de l'iPhone pour envoyer une alerte à votre téléphone, ce qui le faisait faire un bruit fort.
Ceci est idéal pour trouver un iPhone mal placé ou s'assurer que votre smartphone est dans votre sac lorsque vous quittez la maison.
Boussole, waypoints et backtrack
L'Apple Watch Series 5 et plus récent présentent une boussole numérique, accessible via une application ou une complication de la montre. WatchOs 9 a révisé l'application avec de nouvelles fonctionnalités, y compris la possibilité de laisser tomber Waypoints, Localisez votre voiture garée , et revenez vos pas avec la fonction de retour en arrière.
Mettre une complication à la boussole sur votre visage de montre vous permet de déterminer dans quelle direction vous êtes confronté en un coup d'œil. Cela a sans doute une utilité limitée dans un monde où le GPS et les cartes en ligne sont monnaie courante, mais il est toujours pratique pour vous orienter.
Vous pouvez supprimer des waypoints en utilisant le bouton «Waypoint» dans le coin inférieur gauche et même définir une complication de la vision de la montre qui peut vous guider.
BackTrack est nouveau pour WatchOS 9 et fonctionne en enregistrant votre itinéraire afin que vous puissiez trouver votre chemin si nécessaire. La fonctionnalité est sans doute la plus utile pour les explorateurs en plein air et est accessible rapidement en appuyant sur le bouton latéral (sous la couronne numérique), puis en glissant le curseur «Bandrack» à droite.
Regarder des complications face
Comme toute autre smartwatch, l'Apple Watch est idéale pour obtenir des informations en un coup d'œil. Cela ne signifie pas seulement Notifications de lecture sur votre poignet lorsqu'ils arrivent , mais aussi voir des informations qui vous sont utiles chaque fois que vous regardez votre montre.
Les complications vont de la température actuelle ou de l'indice UV à votre prochain rendez-vous du calendrier Apple. Il y a même des complications pour vous dire combien d'heures de lumière du jour vous avez laissé jusqu'au coucher du soleil, le temps de l'autre côté du monde ou la chanson qui joue actuellement.
Vous pouvez configurer Apple Regarder des complications face En appuyant et en tenant le visage, puis en choisissant «éditer» ou en utilisant l'application Watch sur votre iPhone sous l'onglet Face Gallery. Nous vous recommandons de créer quelques faces de montre afin que vous puissiez basculer entre eux.
Ces complications sont également utiles pour définir une minuterie, le démarrage d'un entraînement, ou déclencher un raccourci . Si vous souhaitez obtenir autant d'informations que possible sur un seul visage de montre, essayez l'infographie ou modulaire.
Surveillance de la fréquence cardiaque
Tous les modèles d'Apple Watch comprennent un moniteur de fréquence cardiaque qui prend des lectures tout au long de la journée, y compris pendant l'exercice, le repos et le sommeil. Ces informations sont enregistrées dans l'application Health sur votre iPhone et vous donne un aperçu des mesures comme la fréquence cardiaque au repos et la fréquence cardiaque de la marche.
Vous pouvez également prendre des mesures en temps réel en utilisant l'application Heart sur votre Apple Watch si vous le souhaitez. Surveillance de la fréquence cardiaque associée à Zones de fréquence cardiaque dans l'application Watchos 9 Workouts Peut vous aider à cibler des niveaux spécifiques d'intensité de l'exercice, ce qui est particulièrement utile pour les coureurs et les triathlètes.
En plus de cela, votre Apple Watch peut vous fournir des notifications de fréquence cardiaque élevées, qui pourrait signaler la présence d'une maladie cardiaque ou une condition qui nécessite un traitement d'urgence.
Vous pouvez changer ces alertes en utilisant votre iPhone sous Watch & gt; Cœur utilisant les options de «fréquence cardiaque élevée» et de «faible fréquence cardiaque».
Mode de mise au point Commutation du visage de la montre
Les modes de mise au point ne sont pas uniques à l'Apple Watch. Ils travaillent également sur l'iPhone, l'iPad et Mac. Vous pouvez utiliser Modes de mise au point pour aider à réduire les distractions et à améliorer la productivité .
La fonctionnalité vous permet d'automatiser les écrans de verrouillage sur votre iPhone ainsi que des visages de montre sur votre Apple Watch. Par Relier votre visage de montre à un mode de mise au point particulier , votre visage de montre changera tout au long de la journée en fonction de tout ce que vous faites.
Cela vous permet de changer le visage de votre montre en un visage axé sur l'activité pendant que pendant le gymnase, un visage sans distraction en conduisant, et quelque chose d'un peu plus décontracté à la maison.
Suivi du cycle
L'iPhone et l'Apple Watch peuvent être utilisés pour le suivi du cycle menstruel et les prédictions des fenêtres de fertilité. Vous pouvez configurer cela en utilisant l'application Health sur votre iPhone sous l'option de suivi du cycle sur l'onglet «Parcourir». La fonctionnalité nécessite que vous enregistrez les symptômes, y compris les dates de démarrage et de fin, que vous pouvez faire sur l'un ou l'autre appareil.
L'utilisation d'une Apple Watch devrait, en théorie, rendre le suivi du cycle d'autant plus précis. Les informations sur la fréquence cardiaque fournies par votre Apple Watch peuvent améliorer les prédictions, et si vous avez une série Apple Watch 8 ou plus récente, le capteur de température du poignet mesure les changements dans votre température basale pendant que vous dormez pour améliorer encore les choses.
Portefeuille & amp; Pomme
Apple Pay est désormais largement accepté et disponible auprès de la plupart des grandes banques et institutions financières, vous permettant de effectuer des paiements sans contact. Une fois que vous avez configuré Apple Pay sous Watch & GT; Portefeuille & amp; Apple Pay, vous pouvez effectuer des achats en utilisant votre montre.
Une fois que vous êtes prêt, tout ce que vous avez à faire est Doublez le bouton latéral (sous la couronne numérique) et survolez votre veille sur un terminal de paiement sans contact pour effectuer une transaction. Les cartes de fidélité peuvent également être scannées de cette manière.
Si vous avez de la chance, vous vivrez dans une ville ou un état où vous pouvez également stocker des cartes de transit et des permis de conduire dans votre portefeuille Apple.
Suivi du sommeil
Si vous pouvez porter confortablement votre Apple Watch la nuit, vous pouvez configurer le sommeil dans l'application Health (sélectionnez «Sleep» dans l'onglet «Parcourir»). Cela vous donnera des informations détaillées sur la qualité du sommeil que vous obtenez et des recommandations sur le moment de se détendre pour la nuit pour améliorer vos chances de sommeil.
Porter une montre au lit n'est pas pour tout le monde, et vous devrez trouver le meilleur moment pour charger votre montre pendant les heures de clarté plutôt que de simplement la laisser sur le chargeur à côté de votre lit.
À l'aide de votre Apple Watch, vous pouvez définir différents calendriers de sommeil en fonction du jour de la semaine, utilisez votre Apple Watch comme alarme et examinez des données intéressantes sur la durée de temps dans chaque phase de sommeil.
Alertes SOS d'urgence
Enfin et surtout, l'Apple Watch pourrait bien être le moyen le plus rapide d'invoquer une aide si vous vous trouvez dans une situation mortelle. Appuyez et maintenez le bouton latéral de votre Apple Watch jusqu'à ce que le compte à rebours atteigne zéro (ou utilisez le curseur «SOS» qui apparaît sur l'écran tactile). Votre Apple Watch appellera les services d'urgence et partagera votre emplacement avec eux.
Une fois que vous avez terminé, tout Contacts d'urgence que vous avez nommés dans votre identifiant médical recevra un SMS (ou vous pouvez annuler cela). Les contacts recevront également des mises à jour lorsque votre emplacement modifie pour une courte période après un appel SOS d'urgence.
Si vous avez une Apple Watch Series 5, un SE de première génération, ou des appels d'urgence internationaux plus récents fonctionneront même à l'étranger Pays et régions soutenues . Pour passer un appel SOS d'urgence, vous devrez être à portée de votre iPhone ou avoir un modèle GPS + cellulaire Apple Watch.
Conseils et astuces pour utiliser votre Apple Watch
Si vous venez de recevoir votre portable, consultez Notre guide du débutant d'Apple Watch . Vous devriez également apprendre à utiliser fonctionnalités comme le mode faible puissance Et comment Installez les applications à l'aide de la montre directement .
Enfin, consultez notre Apple Watch préférée Conseils et astuces Tous les propriétaires de montres doivent savoir .
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