אנשים רבים משתמשים באפליקציית הבריאות של אייפון או Apple Watch שלהם כדי למדוד את צעדיהם או את המרחק שהם הלכו במהלך היום. יתכן שלא תבינו שזה יכול למדוד הרבה יותר מזה.
קָשׁוּר: כיצד להשתמש בצג פעילות ב- Apple Watch כדי לעקוב אחר כושרך
בעזרת אפליקציית הבריאות, אנשים רבים אולי מעולם לא גילו שעל ידי חפירה קצת יותר רחבה, אתה יכול למדוד כמות אדירה של נתוני בריאות.
כאשר אתה פותח את אפליקציית הבריאות, הוא יציג את לוח המחוונים, שיציג צעדים שננקטו, מרחק נסיעה (הליכה וריצה), כמו גם טיסות שעלו. אתה יכול להחליף תצוגות בלוח המחוונים בין יום, שבוע, חודש או שנה.
זה לא הרבה נתונים כדי לאמוד את הפעילות היומית שלך. יתרה מכך, הוא אינו מציג שום דבר מעבר לפריטים הקשורים לכושר. יש בזה הרבה יותר מזה. אם תלחץ על הכרטיסייה "נתוני בריאות", תמצא שפע עצום של נתונים אחרים שתוכל להוסיף ללוח המחוונים.
הקשה על הקטגוריה "הכל" נותנת לך את כל מה שתוכל לעקוב אחריו באמצעות אפליקציית הבריאות. כפי שניתן לראות בצילום המסך הבא, זה לא מעט.
בהסתמך על קטגוריית הכושר, אנו רואים שיש הרבה יותר בפעילות הכושר שלך מאשר רק מדרגות, מרחק וטיסות שטפסו.
בואו נשתמש בתזונה כדוגמה כיצד להגדיר מעקב. בקטגוריה זו יש הרבה נקודות נתונים שונות שאנו יכולים לעקוב אחריה.
לדוגמא, אם נלחץ על "קפאין" (משהו שרבים מאיתנו מתעללים בו), נוכל לעקוב אחר צריכת הקפאין היומית ולהוסיף אותו לדשבורד.
שלא כמו צעדים, כמובן, ה- iPhone שלך לא יכול לדעת באופן אוטומטי כמה קפאין אנו שותים ביום - אך אנו יכולים להכניס אותו באופן ידני.
ואנחנו לא צריכים לעשות את זה כל יום, אם נשכח להיכנס ליום, אנחנו פשוט מקישים על "תאריך" ונוכל לחזור לכל יום בו היינו מתגעגעים ולרשום את כמות הקפאין שנבלעה.
לאחר ההוספה ללוח המחוונים, כעת אנו יכולים להציג בקלות את צריכת הקפאין ולהקיש עליו בכל עת שנרצה להוסיף נקודת נתונים חדשה. אנו יכולים לעשות זאת בכל מדד שנרצה לעקוב אחריו. כמה דוגמאות לכך יכולות לכלול כושר כגון רכיבה על אופניים ואימונים, חומרי תזונה כמו סיבים, ויטמינים וצריכת שומן, כמו גם ויטמינים כמו לחץ דם, דופק ועוד.
הבחירות יכולות להיראות קצת מכריעות, לכן כדאי להבין מה אתה רוצה למדוד מבעוד מועד, ואז לחפור פנימה.
ניתן להזין נתונים מסוימים באופן אוטומטי אם יש לך מכשיר תואם Healthkit , כמו גשש כושר, צג שינה או גלוקומטר בדם. לחץ על הכרטיסייה "מקורות", כדי להוסיף אפליקציות ומכשירים אחרים המשתלבים עם Healthkit. אתה יכול לעקוב אחר כל מיני דברים, החל מטמפרטורת הגוף ועד לחץ הדם ועד הסוכר בדם, כל עוד יש לך אפליקציה או מכשיר תואמים.
יש גם לא מעט אפליקציות שעובדות בשילוב עם אפליקציית Apple Health. אם אתה מחפש "בריאות" בחנות האפליקציות, אתה יכול לראות אותם מורכבים באזור אחד לנוחיותך. לדוגמא, תוכלו למצוא אפליקציות העוקבות אחר הריצות שלכם, אפליקציות מאמנים אישיים, עוקבי שינה, תוכניות להרזיה, אפליקציות תזונה ודיאטה, ועוד הרבה יותר.
לבסוף, יש את הכרטיסייה תעודת זהות רפואית. אם יש לך מצב, אלרגיה או משהו אחר שאולי תרצה שמגבי החירום יידעו עליו, תוכל להוסיף אותו כאן, והוא יונח על מסך הנעילה. אתה יכול אפילו להוסיף מספר איש קשר לשעת חירום כדי שלא יהיה צורך לפתוח את הטלפון שלך כדי להתקשר אליו.
לאחר מכן ניתן לגשת אליו על ידי הקשה על "חירום" על מסך הנעילה, ואז הקשה על "זיהוי רפואי".
כפי שאתה יכול לראות, אפליקציית הבריאות יכולה להיות עוזרת שלא יסולא בפז למעקב אחר חייך. בין אם מדובר בתזונה, כושר, שינה ונקודות נתונים אחרות, שימוש בבריאות יאפשר לכם לעקוב אחר כל זה ועוד הרבה יותר, כך שלעולם אין לכם ספק אם אתם שורפים מספיק קלוריות או אוכלים מספיק ברוקולי.
