بہت سے لوگ آئی فون کی ہیلتھ ایپ کا استعمال کرتے ہیں یا ان کی ایپل واچ دن کے دوران ان کے قدموں یا فاصلوں کی پیمائش کرنے کے لئے۔ تاہم ، آپ کو یہ احساس نہیں ہوگا کہ یہ اس سے کہیں زیادہ کی پیمائش کرسکتا ہے۔
متعلقہ: اپنی فٹنس کو ٹریک کرنے کے لئے ایپل واچ پر سرگرمی مانیٹر کا استعمال کیسے کریں
ہیلتھ ایپ کے ذریعہ ، بہت سارے لوگوں کو یہ کبھی پتہ نہیں چل سکا ہے کہ تھوڑا سا آگے کھودنے سے ، آپ صحت کے اعداد و شمار کی ایک زبردست رقم کی پیمائش کرسکتے ہیں۔
جب آپ ہیلتھ ایپ کھولیں گے ، تو یہ ڈیش بورڈ کو دکھائے گا ، جو قدم اٹھائے ہوئے ، فاصلے پر چلنے (چلنے اور چلانے) کے ساتھ ساتھ پروازوں پر چڑھتے ہوئے دکھائے گا۔ آپ ایک دن ، ہفتہ ، مہینہ ، یا سال کے درمیان ڈیش بورڈ پر آراء کو تبدیل کر سکتے ہیں۔
اگرچہ ، آپ کی روزانہ کی سرگرمی کا اندازہ کرنے کے لئے یہ پورا پورا ڈیٹا نہیں ہے۔ اور کیا ہے ، اس سے تندرستی سے متعلق آئٹموں سے آگے کچھ بھی ظاہر نہیں ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ اس میں اور بھی بہت کچھ ہے۔ اگر آپ "ہیلتھ ڈیٹا" ٹیب پر ٹیپ کرتے ہیں تو ، آپ کو دوسرے ڈیٹا کی ایک بہتات مل جائے گی جسے آپ ڈیش بورڈ میں شامل کرسکتے ہیں۔
"آل" کیٹیگری پر ٹیپ کرنے سے آپ کو ہر وہ چیز مل جاتی ہے جس سے آپ ہیلتھ ایپ کے ذریعہ ٹریک کرسکتے ہیں۔ جیسا کہ آپ مندرجہ ذیل اسکرین شاٹ میں دیکھ سکتے ہیں ، یہ تھوڑا سا ہے۔
تندرستی کے زمرے میں ٹیپ کرتے ہوئے ، ہم دیکھتے ہیں کہ آپ کی فٹنس سرگرمی میں محض قدم ، فاصلہ ، اور پروازیں بھی چڑھتے ہیں ، اس سے کہیں زیادہ ہے۔
آئیے ایک مثال کے طور پر غذائیت کا استعمال کریں جس سے باخبر رہنے کا طریقہ ترتیب دیا جائے۔ اس زمرے میں بہت سے مختلف ڈیٹا پوائنٹس ہیں جن کو ہم ٹریک کرسکتے ہیں۔
مثال کے طور پر ، اگر ہم "کیفین" (جو ہم میں سے بہت سے لوگوں کو زیادتی کا نشانہ بناتے ہیں) پر کلک کرتے ہیں تو ، ہم اپنے روزمرہ کیفین کی مقدار کو ٹریک کرسکتے ہیں اور اسے ڈیش بورڈ میں شامل کرسکتے ہیں۔
اقدامات کے برعکس ، یقینا آپ کا فون خود بخود نہیں جان سکتا ہے کہ ہم ایک دن میں کتنا کیفین پیتے ہیں – لیکن ہم اسے دستی طور پر ڈال سکتے ہیں۔
اور ہمیں ہر روز یہ کام نہیں کرنا پڑتا ، یا تو – اگر ہم کسی دن میں داخل ہونا بھول جاتے ہیں تو ، ہم صرف "تاریخ" پر ٹیپ کریں اور ہم جس دن بھی کھو سکتے ہیں اس میں واپس جاسکتے ہیں اور کیفیئن کی مقدار میں لاگ ان ہوجاتے ہیں۔
ایک بار ڈیش بورڈ میں شامل ہونے کے بعد ، ہم اب آسانی سے اپنے کیفین کی انٹیک دیکھ سکتے ہیں اور جب بھی ہم کوئی نیا ڈیٹا پوائنٹ شامل کرنا چاہتے ہیں اس پر ٹیپ کرسکتے ہیں۔ ہم جس بھی میٹرک کو ٹریک کرنا چاہتے ہیں اس کے ساتھ ایسا کرسکتے ہیں۔ اس کی کچھ مثالوں میں فٹنس جیسے سائیکلنگ اور ورزش ، غذائیت کی چیزیں جیسے فائبر ، وٹامنز ، اور چربی کی مقدار ، نیز وٹلوں جیسے بلڈ پریشر ، دل کی شرح ، اور بہت کچھ شامل ہوسکتا ہے۔
انتخابات قدرے زبردست معلوم ہوسکتے ہیں لہذا یہ معلوم کرنا بہتر ہوسکتا ہے کہ آپ وقت سے پہلے جو چیز کی پیمائش کرنا چاہتے ہیں اس کا پتہ لگاسکیں ، اور پھر کھودیں گے۔
اگر آپ کے پاس کچھ اعداد و شمار خود بخود داخل ہوسکتے ہیں ہیلتھ کٹ سے ہم آہنگ آلہ ، جیسے فٹنس ٹریکر ، نیند مانیٹر ، یا بلڈ گلوکوومیٹر۔ ہیلتھ کٹ کے ساتھ مربوط دیگر ایپس اور ڈیوائسز شامل کرنے کیلئے ، "ذرائع" ٹیب پر کلک کریں۔ جب تک آپ کے پاس ہم آہنگ ایپ یا ڈیوائس موجود ہو ، آپ جسمانی درجہ حرارت سے بلڈ پریشر سے لیکر بلڈ شوگر تک ہر طرح کی چیزوں کو ٹریک کرسکتے ہیں۔
یہاں بہت ساری ایپس ہیں جو ایپل ہیلتھ ایپ کے ساتھ مل کر کام کرتی ہیں۔ اگر آپ ایپ اسٹور میں "صحت" تلاش کرتے ہیں تو ، آپ انہیں اپنی سہولت کے ل them ایک علاقے میں مرتب شدہ دیکھ سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ کو ایسی ایپس ملیں گی جو آپ کے رن ، ذاتی ٹرینر ایپس ، نیند ٹریکرز ، وزن میں کمی کے پروگراموں ، غذائیت اور غذا کے اطلاقات ، اور بہت کچھ کو ٹریک کرتی ہیں۔
آخر میں ، میڈیکل ID ٹیب موجود ہے۔ اگر آپ کی کوئی حالت ، الرجی یا کوئی اور چیز ہے جس کے بارے میں آپ ہنگامی جواب دہندگان کے بارے میں جاننا چاہتے ہو تو آپ اسے یہاں شامل کرسکتے ہیں ، اور اسے لاک اسکرین پر رکھا جائے گا۔ یہاں تک کہ آپ ایک ہنگامی رابطہ نمبر بھی شامل کرسکتے ہیں تاکہ آپ کے فون پر کال کرنے کے لئے اسے غیر مقفل کرنے کی ضرورت نہ ہو۔
اس کے بعد لاک اسکرین پر "ایمرجنسی" کو تھپتھپا کر ، پھر "میڈیکل ID" ٹیپ کرکے اس تک رسائی حاصل کی جاسکتی ہے۔
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں ، ہیلتھ ایپ آپ کی زندگی سے باخبر رہنے کے ل an ایک انمول مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ خواہ اس کی تغذیہ ، تندرستی ، نیند اور دیگر ڈیٹا پوائنٹس ہوں ، ہیلتھ کا استعمال کرنے سے آپ کو یہ سب کچھ اور بہت زیادہ معلوم ہوجائے گا ، لہذا آپ کو کبھی بھی اس بارے میں کوئی شبہ نہیں ہوگا کہ آپ کافی کیلوری جلا رہے ہیں یا کافی بروکولی کھا رہے ہیں۔
