Mulți oameni folosesc aplicația iPhone Health sau Apple Watch-ul lor pentru a-și măsura pașii sau distanța pe care au parcurs-o pe parcursul zilei. Este posibil să nu vă dați seama, totuși, că poate măsura mult mai mult decât atât.
LEGATE DE: Cum să utilizați Monitorul activității pe Apple Watch pentru a vă urmări fitnessul
Cu aplicația Sănătate, mulți oameni nu ar fi putut descoperi niciodată că, săpând puțin mai departe, puteți măsura o cantitate extraordinară de date despre sănătate.
Când deschideți aplicația Health, aceasta va afișa tabloul de bord, care va arăta pașii parcurși, distanța parcursă (mersul pe jos și alergarea), precum și zborurile urcate. Puteți schimba vizualizările de pe tabloul de bord între o zi, o săptămână, o lună sau un an.
Totuși, acestea nu sunt o mulțime de date care să vă evalueze activitatea zilnică. Mai mult, nu afișează nimic dincolo de articolele legate de fitness. Există mult mai mult decât atât. Dacă atingeți fila „Date de sănătate”, veți găsi o mulțime de alte date pe care le puteți adăuga la tabloul de bord.
Atingând categoria „Toate” vă oferă tot ce puteți urmări cu aplicația Sănătate. După cum puteți vedea în următoarea captură de ecran, este destul de puțin.
Atingând categoria Fitness, vedem că activitatea dvs. de fitness are mult mai mult decât doar pași, distanță și zboruri urcate.
Să folosim Nutriția ca exemplu de configurare a urmăririi. Această categorie are o mulțime de puncte de date diferite pe care le putem urmări.
De exemplu, dacă facem clic pe „Cofeina” (ceva ce mulți dintre noi abuzăm), putem urmări consumul zilnic de cofeină și îl putem adăuga la tabloul de bord.
Spre deosebire de pași, desigur, iPhone-ul dvs. nu poate ști automat cât de multă cofeină bem pe zi - dar o putem introduce manual.
Și nici nu trebuie să o facem în fiecare zi - dacă uităm să introducem o zi, atingem pur și simplu „Data” și ne putem întoarce la orice zi ne-am fi pierdut și putem înregistra cantitatea de cofeină ingerată.
Odată adăugat la tabloul de bord, putem acum să vizualizăm cu ușurință aportul de cofeină și să îl atingem oricând dorim să adăugăm un nou punct de date. Putem face acest lucru cu orice valoare pe care dorim să o urmărim. Câteva exemple în acest sens ar putea include fitness-ul, cum ar fi ciclismul și antrenamentele, lucruri nutriționale precum fibrele, vitaminele și aportul de grăsimi, precum și elemente vitale, cum ar fi tensiunea arterială, ritmul cardiac și multe altele.
Alegerile pot părea un pic copleșitoare, așa că cel mai bine s-ar putea să vă dați seama ce doriți să măsurați înainte de timp, și apoi să intrați
Unele date pot fi introduse automat dacă aveți un Dispozitiv compatibil cu Healthkit , cum ar fi un tracker de fitness, un monitor de somn sau un glucometru din sânge. Faceți clic pe fila „Surse”, pentru a adăuga alte aplicații și dispozitive care se integrează cu Healthkit. Puteți urmări tot felul de lucruri, de la temperatura corpului la tensiunea arterială până la zahărul din sânge, atâta timp cât aveți o aplicație sau un dispozitiv compatibil.
Există, de asemenea, câteva aplicații care funcționează împreună cu aplicația Apple Health. Dacă căutați „sănătate” în magazinul de aplicații, le puteți vedea compilate într-o zonă pentru confortul dvs. De exemplu, veți găsi aplicații care vă urmăresc alergările, aplicații de antrenor personal, trackere de somn, programe de slăbire, aplicații de nutriție și dietă și multe altele.
În cele din urmă, există fila ID-ul medical. Dacă aveți o afecțiune, alergie sau altceva despre care ați putea dori să știe intervențiile de urgență, atunci o puteți adăuga aici și va fi plasată pe ecranul de blocare. Puteți chiar să adăugați un număr de contact de urgență, astfel încât telefonul dvs. să nu fie deblocat pentru a-i apela.
Poate fi accesat apoi atingând „Urgență” pe ecranul de blocare, apoi atingând „Medical ID”.
După cum puteți vedea, aplicația Sănătate poate fi un asistent de neprețuit pentru urmărirea vieții. Fie că este vorba de nutriție, fitness, somn și alte puncte de date, utilizarea Health vă va permite să urmăriți toate acestea și multe altele, astfel încât să nu aveți niciodată dubii dacă ardeți suficient calorii sau mâncați suficient broccoli.
