Sokan használják az iPhone Health alkalmazását vagy az Apple Watch mérni a lépéseiket vagy a nap során megtett távolságot. Nem biztos, hogy észreveszi, hogy ennél sokkal többet is képes mérni.
ÖSSZEFÜGGŐ: Az Aktivitásfigyelő használata az Apple Watchon az edzettség nyomon követéséhez
Az Egészség alkalmazással sok ember talán soha nem fedezte fel, hogy egy kicsit tovább ásva óriási mennyiségű egészségügyi adatot mérhet meg.
Az Egészség alkalmazás megnyitásakor megjelenik az irányítópult, amely megmutatja a megtett lépéseket, megtett távolságot (gyaloglás és futás), valamint a megmászott járatokat. Az irányítópulton váltogathat nézeteket egy nap, hét, hónap vagy év között.
Ez azonban nem egy csomó adat a napi aktivitás felmérésére. Ráadásul a fitneszhez kapcsolódó elemeken kívül nem jelenít meg mást. Ennél sokkal több van benne. Ha megérinti az „Egészségügyi adatok” fület, rengeteg más adatot talál, amelyeket hozzáadhat az irányítópulthoz.
Az „Összes” kategória megérintésével mindent megadhat, amelyet az Egészségügyi alkalmazással nyomon követhet. Amint a következő képernyőképen láthatja, elég sok.
A Fitness kategóriára kattintva azt látjuk, hogy sokkal több van a fitnesz tevékenységében, mint a lépések, a távolság és a megmászott járatok.
Használjuk a Nutrition példát a követés beállítására. Ebben a kategóriában rengeteg különböző adatpont található, amelyeket nyomon követhetünk.
Például, ha rákattintunk a „Koffein” gombra (amellyel nagyon sokan visszaélünk), nyomon követhetjük a napi koffeinbevitelünket és hozzáadhatjuk az irányítópulthoz.
A lépésekkel ellentétben természetesen az iPhone nem tudja automatikusan megtudni, hogy mennyi koffeint iszunk naponta - de manuálisan be tudjuk tenni.
És ezt sem kell minden nap elvégeznünk - ha elfelejtünk beírni egy napot, egyszerűen rákoppintunk a „Dátum” elemre, és visszatérhetünk bármelyik napra, amelyet esetleg kimaradtunk, és naplózhatjuk a bevitt koffein mennyiségét.
Miután felkerült az irányítópultra, most már könnyedén megtekinthetjük a koffeinbevitelünket, és bármikor megérinthetjük azt, amikor új adatpontot akarunk hozzáadni. Megtehetjük ezt bármely követendő metrikával. Néhány példa erre a fitnesz, például a kerékpározás és az edzés, a táplálkozási dolgok, mint a rost, a vitaminok és a zsírbevitel, valamint a vitalitások, például a vérnyomás, a pulzus és még sok más.
A választások kissé elsöprőnek tűnhetnek, így a legjobb lehet, ha idő előtt kitalálod, mit szeretnél mérni, majd utánajársz.
Egyes adatok automatikusan bevihetők, ha rendelkezik a Healthkit-kompatibilis eszköz , például fitneszkövető, alvásmonitor vagy vércukormérő. Kattintson a „Források” fülre további alkalmazások és eszközök hozzáadásához, amelyek integrálódnak a Healthkit programba. Mindenféle nyomon követhető, a testhőmérséklettől a vérnyomástól a vércukorszintig, amennyiben kompatibilis alkalmazás vagy eszköz van.
Van jó néhány olyan alkalmazás is, amely az Apple Health alkalmazással együtt működik. Ha az „egészség” kifejezésre keres az alkalmazásboltban, az Ön kényelme érdekében egy területen összeállíthatja őket. Talál például alkalmazásokat, amelyek nyomon követik a futását, személyi edző alkalmazásokat, alváskövetőket, fogyókúrás programokat, táplálkozási és diétás alkalmazásokat és még sok minden mást.
Végül ott van az Orvosi azonosító fül. Ha van olyan állapota, allergiája vagy valami más, amelyről szeretné, ha a sürgősségi ellátók tudnának, akkor hozzáadhatja ide, és a zár képernyőn lesz. Sőt segélyhívó számot is felvehet, hogy telefonját ne kelljen feloldani a híváshoz.
Ezután úgy érhető el, hogy megérinti a zárképernyőn a „Vészhelyzet” elemet, majd az „Orvosi azonosító” lehetőséget.
Mint láthatja, az Egészségügyi alkalmazás felbecsülhetetlen értékű asszisztens lehet az életének nyomon követésében. Legyen szó táplálkozásról, fitneszről, alvásról és egyéb adatpontokról, az Egészség használatával nyomon követheti mindezt és még sok minden mást, így soha nem lesz kétsége afelől, hogy elég kalóriát éget-e el, vagy elég brokkolit fogyaszt.
