Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν την εφαρμογή Υγεία του iPhone ή το Apple Watch για να μετρήσουν τα βήματά τους ή την απόσταση που έχουν περπατήσει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε, ωστόσο, ότι μπορεί να μετρήσει πολύ περισσότερο από αυτό.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Πώς να χρησιμοποιήσετε το Activity Monitor στο Apple Watch για να παρακολουθείτε την φυσική σας κατάσταση
Με την εφαρμογή "Υγεία", πολλοί άνθρωποι μπορεί να μην έχουν ανακαλύψει ποτέ ότι σκάβοντας λίγο πιο μακριά, μπορείτε να μετρήσετε ένα τεράστιο ποσό δεδομένων υγείας.
Όταν ανοίγετε την εφαρμογή Υγεία, θα εμφανίζει τον πίνακα ελέγχου, ο οποίος θα δείχνει τα βήματα που έχουν ληφθεί, την απόσταση που διανύσατε (περπάτημα και τρέξιμο), καθώς και τις πτήσεις που ανεβαίνουν. Μπορείτε να αλλάξετε προβολές στον πίνακα ελέγχου μεταξύ μιας ημέρας, εβδομάδας, μήνα ή έτους.
Ωστόσο, δεν πρόκειται για πολλά δεδομένα για να μετρήσετε την καθημερινή σας δραστηριότητα. Επιπλέον, δεν εμφανίζει τίποτα πέρα από αντικείμενα που σχετίζονται με τη φυσική κατάσταση. Υπάρχουν πολλά περισσότερα από αυτό από αυτό. Εάν πατήσετε στην καρτέλα "Δεδομένα υγείας", θα βρείτε μια τεράστια πληθώρα άλλων δεδομένων που μπορείτε να προσθέσετε στον πίνακα ελέγχου.
Πατώντας στην κατηγορία "Όλα" μπορείτε να παρακολουθείτε όλα όσα μπορείτε να παρακολουθήσετε με την εφαρμογή Υγεία. Όπως μπορείτε να δείτε στο παρακάτω στιγμιότυπο οθόνης, είναι λίγο.
Πατώντας στην κατηγορία Fitness, βλέπουμε ότι υπάρχουν πολλά περισσότερα για τη δραστηριότητα γυμναστικής σας από μόνο βήματα, απόσταση και πτήσεις που ανεβαίνουν.
Ας χρησιμοποιήσουμε τη Διατροφή ως παράδειγμα για το πώς να ρυθμίσετε την παρακολούθηση. Αυτή η κατηγορία έχει πολλά διαφορετικά σημεία δεδομένων που μπορούμε να παρακολουθήσουμε.
Για παράδειγμα, εάν κάνουμε κλικ στο "Καφεΐνη" (κάτι που πολλοί από εμάς κακοποιούμε), μπορούμε να παρακολουθούμε την καθημερινή πρόσληψη καφεΐνης και να την προσθέσουμε στον πίνακα ελέγχου.
Σε αντίθεση με τα βήματα, φυσικά, το iPhone σας δεν μπορεί να ξέρει αυτόματα πόσο καφεΐνη πίνουμε την ημέρα - αλλά μπορούμε να το βάλουμε χειροκίνητα.
Και δεν χρειάζεται να το κάνουμε κάθε μέρα, είτε αν ξεχάσουμε να εισέλθουμε σε μια μέρα, απλώς πατάμε στο «Ημερομηνία» και μπορούμε να επιστρέψουμε σε όποια μέρα θα έχουμε χάσει και να καταγράψουμε την ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνεται.
Μόλις προστεθεί στον πίνακα εργαλείων, μπορούμε πλέον να βλέπουμε εύκολα την πρόσληψη καφεΐνης και να το πατάμε όποτε θέλουμε να προσθέσουμε ένα νέο σημείο δεδομένων. Μπορούμε να το κάνουμε με οποιαδήποτε μέτρηση που θέλουμε να παρακολουθήσουμε. Μερικά παραδείγματα αυτού θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν φυσική κατάσταση όπως ποδηλασία και προπονήσεις, διατροφικές ουσίες όπως φυτικές ίνες, βιταμίνες και πρόσληψη λίπους, καθώς και ζωτικής σημασίας όπως η αρτηριακή πίεση, ο καρδιακός ρυθμός και πολλά άλλα.
Οι επιλογές μπορεί να φαίνονται λίγο συντριπτικές, οπότε ίσως είναι καλύτερο να καταλάβετε τι θέλετε να μετρήσετε εκ των προτέρων και στη συνέχεια να σκάψετε.
Ορισμένα δεδομένα μπορούν να εισαχθούν αυτόματα εάν έχετε Συσκευή συμβατή με Healthkit , όπως ένα πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης, ένα όργανο παρακολούθησης ύπνου ή ένα γλυκόμετρο αίματος. Κάντε κλικ στην καρτέλα "Πηγές", για να προσθέσετε άλλες εφαρμογές και συσκευές που ενσωματώνονται στο Healthkit. Μπορείτε να παρακολουθείτε όλα τα είδη, από τη θερμοκρασία του σώματος έως την αρτηριακή πίεση έως το σάκχαρο του αίματος, αρκεί να έχετε μια συμβατή εφαρμογή ή συσκευή.
Υπάρχουν επίσης αρκετές εφαρμογές που λειτουργούν σε συνδυασμό με την εφαρμογή Apple Health. Αν ψάχνετε για «υγεία» στο App Store, μπορείτε να τους δείτε να έχουν συγκεντρωθεί σε μία περιοχή για την ευκολία σας. Για παράδειγμα, θα βρείτε εφαρμογές που παρακολουθούν τις διαδρομές σας, προσωπικές εφαρμογές εκπαιδευτών, προγράμματα παρακολούθησης ύπνου, προγράμματα απώλειας βάρους, εφαρμογές διατροφής και διατροφής και πολλά άλλα.
Τέλος, υπάρχει η καρτέλα Medical ID. Εάν έχετε μια κατάσταση, αλλεργία ή κάτι άλλο που μπορεί να θέλετε να γνωρίζουν οι ανταποκριτές έκτακτης ανάγκης, τότε μπορείτε να το προσθέσετε εδώ και θα τοποθετηθεί στην οθόνη κλειδώματος. Μπορείτε ακόμη και να προσθέσετε έναν αριθμό επαφής έκτακτης ανάγκης, ώστε το τηλέφωνό σας να μην χρειάζεται να ξεκλειδωθεί για να τους καλέσετε.
Στη συνέχεια, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση πατώντας "Έκτακτη ανάγκη" στην οθόνη κλειδώματος και, στη συνέχεια, πατώντας "Ιατρική ταυτότητα".
Όπως μπορείτε να δείτε, η εφαρμογή Υγεία μπορεί να είναι ένας πολύτιμος βοηθός για την παρακολούθηση της ζωής σας. Είτε πρόκειται για διατροφή, φυσική κατάσταση, ύπνο και άλλα σημεία δεδομένων, η χρήση του Health θα σας επιτρέψει να παρακολουθείτε όλα αυτά και πολλά άλλα, οπότε ποτέ δεν έχετε αμφιβολίες σχετικά με το εάν καίτε αρκετές θερμίδες ή τρώτε αρκετό μπρόκολο.
