Mnoho lidí používá aplikaci Zdraví pro iPhone nebo jejich Apple Watch měřit jejich kroky nebo vzdálenost, kterou během dne urazili. Možná si neuvědomujete, že dokáže měřit mnohem víc.
PŘÍBUZNÝ: Jak používat Monitor aktivity na Apple Watch ke sledování vaší kondice
S aplikací Zdraví by spousta lidí možná nikdy nezjistila, že kopáním o něco dále můžete měřit obrovské množství zdravotních údajů.
Když otevřete aplikaci Zdraví, zobrazí se na palubní desce, na které se zobrazí provedené kroky, ujetá vzdálenost (chůze a běh) a vylezené lety. Můžete přepínat zobrazení na řídicím panelu mezi dnem, týdnem, měsícem nebo rokem.
Nejde však o spoustu dat, která by měřila vaši každodenní aktivitu. Kromě toho nezobrazuje nic kromě položek souvisejících s fitness. Je v tom mnohem víc než toto. Pokud klepnete na kartu „Zdravotní údaje“, najdete nepřeberné množství dalších dat, která můžete přidat na řídicí panel.
Klepnutím na kategorii „Vše“ získáte vše, co můžete pomocí aplikace Zdraví sledovat. Jak vidíte na následujícím snímku obrazovky, je to docela dost.
Klepnutím na kategorii Fitness zjistíme, že vaše fitness aktivita obsahuje mnohem víc, než jen kroky, vzdálenost a vylezené lety.
Pojďme použít výživu jako příklad, jak nastavit sledování. Tato kategorie má mnoho různých datových bodů, které můžeme sledovat.
Například pokud klikneme na „Kofein“ (něco, co mnozí z nás zneužívají), můžeme sledovat náš denní příjem kofeinu a přidat jej na palubní desku.
Na rozdíl od kroků váš iPhone samozřejmě nemůže automaticky vědět, kolik kofeinu denně vypijeme - ale můžeme si ho přidat ručně.
A nemusíme to dělat ani každý den - pokud zapomeneme zadat den, jednoduše klepneme na „Datum“ a můžeme se vrátit k jakémukoli dni, který jsme možná zmeškali, a zaznamenat množství požitého kofeinu.
Po přidání na palubní desku nyní můžeme snadno zobrazit náš příjem kofeinu a klepnout na něj, kdykoli chceme přidat nový datový bod. Můžeme to udělat s jakoukoli metrikou, kterou chceme sledovat. Některé příklady mohou zahrnovat fitness, jako je jízda na kole a cvičení, výživa, jako je vláknina, vitamíny a příjem tuků, a také životní funkce, jako je krevní tlak, srdeční frekvence a další.
Možnosti se mohou zdát trochu ohromující, takže by mohlo být nejlepší zjistit, co chcete měřit předem, a poté se ponořit.
Některá data lze zadat automaticky, pokud máte a Zařízení kompatibilní s Healthkit , jako je fitness tracker, monitor spánku nebo glukometr krve. Kliknutím na kartu Zdroje přidáte další aplikace a zařízení, která jsou integrována do Healthkitu. Můžete sledovat všechny možné věci, od tělesné teploty přes krevní tlak až po hladinu cukru v krvi, pokud máte kompatibilní aplikaci nebo zařízení.
Existuje také poměrně málo aplikací, které fungují ve spojení s aplikací Apple Health. Pokud v obchodě s aplikacemi vyhledáte „zdraví“, můžete je pro své pohodlí zobrazit zkompilované v jedné oblasti. Například najdete aplikace, které sledují vaše běhy, aplikace osobního trenéra, sledovače spánku, programy na hubnutí, aplikace na výživu a dietu a mnoho dalšího.
Nakonec je zde karta Lékařské ID. Pokud máte stav, alergii nebo něco jiného, o čem byste chtěli, aby pohotovostní pracovníci věděli, můžete jej přidat sem a umístí se na obrazovku uzamčení. Můžete dokonce přidat číslo tísňového kontaktu, abyste telefon nemuseli odemykat, abyste jim mohli volat.
Poté k němu lze přistupovat klepnutím na „Emergency“ na uzamčené obrazovce a poté klepnutím na „Medical ID“.
Jak vidíte, aplikace Zdraví může být neocenitelným pomocníkem pro sledování vašeho života. Ať už jde o výživu, fitness, spánek a další datové body, pomocí aplikace Health vám umožní sledovat toto vše a ještě mnohem více, takže nikdy nebudete pochybovat o tom, zda spalujete dostatek kalorií nebo jíte dostatek brokolice.
