Apple incluye una tonelada de características emocionantes y útiles en el Apple Watch. Ya sea que esté considerando comprar un Apple Watch o desea maximizar el uso de la que ya posee, encontrará algunos consejos y trucos útiles aquí.
Seguimiento de entrenamiento
Monitoreo de la actividad
Detección de caída y choque
Encuentra rápidamente tu iPhone
Brújula, puntos de referencia y retroceso
Mira las complicaciones de la cara
Monitoreo de la frecuencia cardíaca
Modo de enfoque Mira la cara de la cara
Seguimiento de ciclo
Billetera y amp; Apple Pay
Seguimiento del sueño
Alertas SOS de emergencia
Consejos y trucos para usar su Apple Watch
Seguimiento de entrenamiento
El Apple Watch puede rastrear varios entrenamientos, como caminar, correr, ciclismo, remar, bailar, entrenamiento de intervalos de alta intensidad y más.
Puede realizar un seguimiento de los entrenamientos utilizando la aplicación de entrenamiento incorporada en su reloj, que proporcionará comentarios en tiempo real sobre métricas como la distancia recorrida, su frecuencia cardíaca actual y altitud obtenida.
Watchos 9 Introdujo aún más características, como el seguimiento de la zona de frecuencia cardíaca, que le permite saber cuánto tiempo ha pasado en diferentes zonas de intensidad de entrenamiento. Otras características incluyen nuevas vistas para visualizar las ganancias de altitud y la capacidad de cambiar automáticamente entre varias actividades en entrenamientos múltiples.
Los datos de entrenamiento se almacenan en la aplicación de fitness en su iPhone, mientras que métricas como la frecuencia cardíaca, el ritmo para caminar y más se registran en la aplicación de salud. Puede revisar los entrenamientos para obtener información como tiempos de división, ruta, frecuencia cardíaca promedio, elevación obtenida y más.
Para muchos, el seguimiento de entrenamientos solo es una razón suficientemente buena para tener un Apple Watch. Con el tiempo, construirá una imagen detallada de su estado físico y podrá visualizar áreas de mejora.
Monitoreo de la actividad
El Apple Watch usa Suena la actividad para motivarte a ser más activo . Estos anillos de actividad incluyen:
- Mover: Registra su energía activa total quemada por el día
- Ejercicio: Registra minutos de ejercicio vigoroso para el día
- Pararse: Registra cuántas horas en las que tomó un momento para pararse
Estos anillos usan objetivos para motivarte. Por ejemplo, puede llenar su anillo de movimiento diariamente para ganar una racha de movimiento. Pero si pierdes un día, tendrás que comenzar de nuevo. Apple Watch sugerirá un objetivo de movimiento adecuado para usted en función de su edad y nivel de actividad, pero puede ajustarlo manualmente también .
El monitoreo de la actividad funciona bien junto con el seguimiento de entrenamientos. Dado que el ejercicio de seguimiento lo ayudará a alcanzar su objetivo de movimiento, un objetivo de movimiento desafiante pero atenible puede ayudarlo a motivarlo a usar la aplicación de entrenamiento para rastrear el ejercicio.
Antes de que te des cuenta, vas a dar caminatas rápidas alrededor del bloque solo para exprimir unos minutos de ejercicio adicionales o superar tu anillo de movimiento.
Detección de caída y choque
La detección de otoño es una característica potencialmente salvaje que puede Alerta a los servicios de emergencia si su reloj sospecha que ha caído . Necesitará un Apple Watch Series 4, SE o más nuevo para usar la función. Puede habilitar la detección de otoño todo el tiempo o simplemente durante los entrenamientos usando su iPhone en Watch & GT; Emergencia SOS & GT; Detección de otoño.
La característica detecta una caída dura y luego le pide que responda, ofreciendo un control deslizante que puede arrastrar a la derecha para pedir ayuda.
Si su reloj no detecta ningún movimiento, la llamada se hará para usted con Siri notificando a los respondedores de su ubicación y la situación que provocó la llamada. Tiene tiempo para cancelar la llamada si la función se activa innecesariamente.
Crash Detection es una característica en Apple Watch Ultra, Serie 8 y relojes SE de segunda generación (más el iPhone 14 y 14 Pro). Utiliza sensores modernos que pueden detectar el nivel de fuerza asociado con lo que Apple llama un accidente automovilístico "severo". La función le solicitará que llame a los servicios de emergencia o le haga una llamada si no responde.
La detección de choques está habilitada de forma predeterminada en los modelos Apple Watch que lo admiten. Puede apagarlo usando su iPhone en Watch & GT; Emergencia SOS & GT; Llame después de un accidente severo, pero probablemente debería dejarlo encendido.
Encuentra rápidamente tu iPhone
Deslice hacia arriba en su Apple Watch mientras se muestra la cara del reloj para revelar el Centro de control, que ofrece algunos atajos rápidos como Centro de control en su iPhone o iPad . Toque el icono del iPhone para enviar una alerta a su teléfono, lo que hace que haga un ruido fuerte.
Esto es ideal para encontrar un iPhone fuera de lugar o garantizar que su teléfono inteligente esté en su bolso cuando salga de casa.
Brújula, puntos de referencia y retroceso
El Apple Watch Series 5 y el nuevo presenta una brújula digital, a la que se accede a través de una aplicación o una complicación de la cara. WatchOS 9 revisó la aplicación con nuevas características, incluida la capacidad de abandonar los puntos de referencia, Localice su coche estacionado y vuelve sobre sus pasos con la función Backtrack.
Poner una complicación de la brújula en la cara de tu reloj te permite descubrir en qué dirección estás mirando de un vistazo. Podría decirse que esto tiene una utilidad limitada en un mundo donde los médicos de cabecera y los mapas en línea son comunes, pero todavía es útil para orientarse.
Puede soltar los puntos de referencia utilizando el botón "Waypoint" en la esquina inferior izquierda e incluso establecer una complicación de la cara de reloj que pueda guiarle hacia atrás.
Backtrack es nuevo para WatchOS 9 y funciona grabando su ruta para que pueda encontrar el camino a casa si es necesario. Podría decirse que la característica es más útil para los exploradores al aire libre y se puede acceder rápidamente presionando y manteniendo presionado el botón lateral (debajo de la corona digital) y luego deslizando el control deslizante "Compass Back -sack" a la derecha.
Mira las complicaciones de la cara
Como cualquier otro reloj inteligente, el Apple Watch es ideal para obtener información de un vistazo. Esto no solo significa Lectura de notificaciones en tu muñeca a medida que entran , pero también ves información que te es útil cada vez que miras tu reloj.
Las complicaciones van desde la temperatura actual o el índice UV hasta su próxima cita del calendario de Apple. Incluso hay complicaciones para decirle cuántas horas de luz del día le quedan hasta el atardecer, el tiempo al otro lado del mundo o la canción que se reproduce actualmente.
Puedes configurar Apple Mira las complicaciones de la cara Al tocar y mantener la cara, luego elegir "editar" o usar la aplicación Watch en su pestaña Galería de iPhone debajo de la cara. Recomendamos crear algunas caras de reloj para que pueda cambiar entre ellas.
Estas complicaciones también son útiles para establecer un temporizador, comenzar un entrenamiento o activar un atajo . Si desea obtener tanta información como sea posible en una sola cara de reloj, pruebe Infograph o Modular.
Monitoreo de la frecuencia cardíaca
Todos los modelos de Apple Watch incluyen un monitor de frecuencia cardíaca que toma lecturas durante todo el día, incluso durante el ejercicio, el descanso y el sueño. Esta información se registra en la aplicación de salud en su iPhone y le brinda una idea de las métricas como la frecuencia cardíaca en reposo y la frecuencia cardíaca para caminar.
También puede tomar medidas en tiempo real utilizando la aplicación Heart en su Apple Watch si lo desea. Monitoreo de la frecuencia cardíaca junto con Zonas de frecuencia cardíaca en la aplicación WatchOS 9 entrenamientos puede ayudarlo a dirigir niveles específicos de intensidad del ejercicio, lo cual es particularmente útil para corredores y triatletas.
Además de esto, su Apple Watch puede proporcionarle notificaciones de frecuencia cardíaca altas y bajas, que podría indicar la presencia de enfermedad cardíaca o una condición que requiere tratamiento de emergencia.
Puede cambiar estas alertas usando su iPhone en Watch & GT; Corazón que usa las opciones de "frecuencia cardíaca alta" y "baja frecuencia cardíaca".
Modo de enfoque Mira la cara de la cara
Los modos de enfoque no son exclusivos del Apple Watch. También trabajan en el iPhone, iPad y Mac. Puedes usar Modos de enfoque para ayudar a reducir las distracciones y mejorar la productividad .
La función le permite automatizar las pantallas de bloqueo en su iPhone, así como mirar caras en su Apple Watch. Por Vinculando la cara de su reloj con un modo de enfoque particular , su cara de reloj cambiará durante todo el día en función de lo que esté haciendo.
Esto le permite cambiar la cara de su reloj a una cara centrada en la actividad mientras está en el gimnasio, una cara sin distracciones mientras conduce y algo un poco más informal mientras está en casa.
Seguimiento de ciclo
El iPhone y Apple Watch se pueden usar para las predicciones de seguimiento de ciclo menstrual y ventanas de fertilidad. Puede configurar esto utilizando la aplicación de salud en su iPhone en la opción de seguimiento del ciclo en la pestaña "Examinar". La función requiere que registre los síntomas, incluidas las fechas de inicio y finalización, que puede hacer en cualquier dispositivo.
El uso de un Apple Watch debería, en teoría, hacer que el seguimiento del ciclo sea aún más preciso. La información de la frecuencia cardíaca proporcionada por su Apple Watch puede mejorar las predicciones, y si tiene una serie de Apple Watch 8 o más nueva, el sensor de temperatura de la muñeca mide los cambios en su temperatura basal mientras duerme para mejorar las cosas aún más.
Billetera y amp; Apple Pay
Apple Pay ahora es ampliamente aceptado y disponible a través de la mayoría de los principales bancos e instituciones financieras, lo que le permite realizar pagos sin contacto. Una vez que configura Apple Pay en Watch & GT; Billetera y amp; Apple Pay, puede hacer compras usando su reloj.
Una vez que esté listo, todo lo que necesita hacer es Doble toque el botón lateral (debajo de la corona digital) y pasee su vigilancia sobre una terminal de pago sin contacto para completar una transacción. Las cartas de fidelización también se pueden escanear de esta manera.
Si tiene suerte, vivirá en una ciudad o estado donde también puede almacenar tarjetas de tránsito y licencias de conducir en su billetera Apple.
Seguimiento del sueño
Si puede usar cómodamente su Apple Watch por la noche, puede configurar el sueño en la aplicación de salud (seleccione "Sleep" de la pestaña "Examinar"). Esto te dará información detallada sobre la calidad del sueño que está recibiendo y recomendaciones sobre cuándo terminar la noche para mejorar sus posibilidades de dormir bien.
Usar un reloj en la cama no es para todos, y tendrá que descubrir el mejor momento para cargar su reloj durante las horas del día en lugar de simplemente dejarlo en el cargador al lado de su cama.
Usando su Apple Watch, puede configurar diferentes horarios de sueño dependiendo del día de la semana, usar su Apple Watch como alarma y revisar datos interesantes sobre cuánto tiempo pasó en cada fase de sueño.
Alertas SOS de emergencia
Por último, pero no menos importante, el Apple Watch podría ser la forma más rápida de invocar ayuda si te encuentras en una situación que pone en peligro la vida. Mantenga presionado el botón lateral en su Apple Watch hasta que la cuenta regresiva alcance cero (o use el control deslizante "SOS" que aparece en la pantalla táctil). Su Apple Watch llamará a los servicios de emergencia y compartirá su ubicación con ellos.
Una vez que hayas terminado, cualquier Contactos de emergencia que ha nominado en su identificación médica Recibirá un mensaje de texto (o puede cancelarlo). Los contactos también recibirán actualizaciones cuando su ubicación cambie por un período corto después de una llamada SOS de emergencia.
Si tiene una Serie de Apple Watch 5, un SE de primera generación o una nueva llamada de emergencia internacional incluso funcionará en el extranjero en países y regiones apoyados . Para hacer una llamada SOS de emergencia, deberá estar dentro del alcance de su iPhone o tener un modelo Cellular Apple Watch GPS+.
Consejos y trucos para usar su Apple Watch
Si acaba de recibir su portátil, consulte Nuestra Guía de principiantes de Apple Watch . También debes aprender a usar Características como el modo de baja potencia y como Instale aplicaciones usando el reloj directamente .
Finalmente, mira nuestro Apple Watch favorito Consejos y trucos Todos los propietarios de relojes necesitan saber .
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