Apple Watch gör en mängd saker som det genomsnittliga armbandsuret bara kunde drömma om, och en av de viktigaste av dessa är möjligheten att starta och spåra träningspass.
Att använda klockan för att spåra ditt träningspass är mycket annorlunda än vad du kan göra med Activity Monitor , vilket är passivt och fungerar oavsett (om du inte stänger av det i Watch-appen på din iPhone) om du faktiskt tränar.
På klockan startas vanligtvis träning genom att fråga Siri .
Du kan till exempel starta en utomhuskörning genom att hålla klockan upp till munnen och säga något som "Hej Siri, starta en utomhuskörning."
Du kan också starta ett träningspass genom att helt enkelt trycka på öppna träningsappen på din klocka, bläddra till träningen du vill starta och sedan knacka på den.
Du är inte enbart begränsad till att springa och gå, du kan också välja att cykla, elliptiska, rodd, trappsteg, eller så kan du skapa en "annan" träning.
Klockan räknar sedan ner och börjar spåra din tid, förbrända kalorier och avstånd.
Återigen vill vi betona att träningspass är annorlunda än den information som spåras av aktivitetsövervakaren genom att träningspass är fokuserad på ett enda träningspass, medan informationen som samlas in av aktivitetsövervakaren sker hela dagen medan du går igenom din dagliga rutin.
När du deltar i ett träningspass kommer du att kunna spåra förfluten tid, aktuell takt, avstånd, aktiva kalorier, totala kalorier och hjärtfrekvens.
När du är klar med ditt träningspass eller behöver pausa det, tryck bara på Watch-skärmen tills du ser alternativen för att avsluta, pausa och låsa skärmen.
Om du pausar ditt träningspass kan du bestämma om du vill avsluta det därifrån eller återuppta det när du är klar med din paus.
När du avslutar ett träningspass visas en sammanfattning av din prestation och ges möjlighet att spara eller kasta det.
Om du sparar ett träningspass synkroniseras det till din iPhone där du sedan kan se det och andra (och hålla reda på dina framsteg) i Aktivitetsappen.
Spåra träningspass med hjälp av aktivitetsappen
Vi berättade kort om detta i vår artikel om Activity Monitor, men vi vill bara fokusera på den idag så att du vet och förstår hur detta fungerar.
I Aktivitetsappen hittar du alternativet att se din träning och hela dagen.
Om du tittar på dina träningspass kan du trycka på vilken dag som helst som är markerad i grönt och se dina träningspass (er) för den dagen.
Du kan också komma åt den här informationen från skärmarna för Aktivitet hela dagen genom att bläddra ner till avsnittet "Träning" och klicka på dem.
Träningen är uppdelad precis som när du får en sammanfattning i slutet av en. Du kommer att se totala kalorier, aktiva kalorier och total tid.
Dessutom ser du den totala sträckan, din genomsnittliga takt och din genomsnittliga hjärtfrekvens.
Vi hoppas att du tyckte att den här artikeln var användbar och att du använder din Apple Watch för att få full effekt av dina träningspass.
Att kunna spåra dem och notera dina framsteg är ett kraftfullt och effektivt sätt att ständigt och konsekvent driva dig själv.
Om du har några frågor eller kommentarer som du vill lägga till, vänligen lämna din feedback i vårt diskussionsforum.
